О белом пальто, настоящей поддержке и о том, почему нельзя веселить, когда грустно

Когда человеку грустно, его не нужно веселить. Не нужно отвлекать, не нужно успокаивать. Не нужно говорить, ну че раскис, что в Африке голодные дети и что надо бы пойти поработать на завод или сходить пройтись в больнице в кардиологическом отделении и что "а вот я в твои годы" и дальше по тексту.

Если не можете снять белое пальто, лучше сходить заняться своей жизнью. Там явно есть проблемы, белое пальто - верный индикатор.

Если можете,  то просто дайте человеку проживать то, что ему сейчас важно. Просто будьте рядом, если позволяют границы отношений - обнимите. Молча. Это может усилить слезы, но вероятно, тогда они быстрее прекратятся.

Вас может пугать и обескураживать то, что человек проживает сильные чувства в том месте, где у Вас все ровно и спокойно. Непонимание - это не повод обесценивать происходящее.

Раз человек это чувствует, значит он это чувствует. Все просто. Чувство возникло по каким-то причинам. Значит - так надо. Значит, для человека сейчас это очень важно.

Если это Ваш ребенок, дайте ему прожить все и объясните, что с ним происходит и что он чувствует. Говорите утвердительно, без вопроса: тебе грустно, ты плачешь, тебе обидно.

А потом дайте понять, что Вы надежны, что Вы тот человек, которому можно раскрыть все и он от этого не разрушится (не впадет в истерику, ярость, стыд, обесценивание). Это можно сделать с помощью фраз:

Мне очень жаль, что тебе так больно. Я тебя понимаю. Я с тобой. То, что ты чувствуешь - это нормально. Если тебе нужно со мной поделиться, я всегда готова тебя поддержать.

Говорите только то, что сможете обеспечить. Говорите правду. Поддерживайте от души. Если Вам невыносимы чьи-то слезы, то возможно Вам нужна психотерапия, очень вероятно, что у Вас очень много невыплаканной печали. А ведь только отплакав всю печаль, можно освободить место для радости.
©️

Рассказать, как проходит работа в группе?
Поставьте смайлик, если да!

На последней групповой встрече, одна из участниц пришедших в первый раз, сказала: "Я думала, групповая работа это что-то вроде анонимных алкоголиков. Садятся в кружок и делятся своими проблемами. А тут ЭТО..."

К слову говоря, я очень уважаю группы анонимных алкоголиков, особенно их "12 шагов". Участие и работа в них требует большого мужества и профессионализма. 
Но сама работаю в методе ПСИХОДРАМА.
⬇️⬇️⬇️

Поделитесь, какие мысли, вопросы возникали, когда читали о психодраме?