Ситуации вторжения в личные границы

Нарушать границы - это ....

- говорить, что человек чувствует, хочет, думает или что должен делать;

- подводить, нарушать обещание, опаздывать;

- лишать достоверности чьи-то чувства - принижать, игнорировать, отрицать ("Нечего тут бояться! Прекрати сейчас же рыдать!")

- дразнить, передразнивать, поддевать, подшучивать (если в этих отношениях нет дружественности и доверия - то это нападение);

- снисходить, вести себя с человеком, как с маленьким ребёнком - покровительственно или панибратски;

- игнорировать, не слушать, перебивать или резко прерывать контакт - хотя никто не обязан предоставлять кому-то внимание, если не хочет, НО, если общение начато, человек вправе ожидать, чтобы другой присутствовал в этом общении);

- не соблюдать физическое пространство: брать без спроса вещи, не возвращать то, что взяли взаймы; навязанные объятия, похлопывания по плечу и другое неуважение к личной территории;

- не уважать сказанное "Нет";

- угрожать наказанием - покину, ударю, наору, бойкот, оскорбления и т.д.;

- предъявлять требования и давать указания "Ты должен", "ты должна";

- манипулировать с помощью вины, гнева, настроения, ожиданий, болезни, любви и секса;

- критиковать, давить, осуждать, "навешивать ярлыки", принижать;
- давать непрошенные советы;

Нарушения границ вызывают агрессию (которая часто подавляется), замирание, уход от контакта.

Самое сложное - признать в себе не только жертву, но и нарушителя.(с)

Ставьте, пожалуйста реакции, чтобы я видела, насколько вам интересен материал и тема! Спасибо 🤗

Возможно, кому-то попаду в жизу😉

Десять фраз, которые могут разрушить ваши отношения и семью

Конечно, разрушают отношения не слова, а наши установки, чувственные реакции, воздействия на партнера. Но они воплощаются в словах, которые ранят, обижают, делают совместную жизнь напряженной или невыносимой. Да и сама словесная форма обладает определенной силой разрушения.

1. Фразы, нагружающие партнера «виной». «Ты опять не вытер ноги», «Ты как всегда не купила продукты!»

2. Слова, вызывающие у человека глубокий стыд: «Как ты мог это сделать!», «Только непорядочный человек мог так поступить!»

3. Слова, «опускающие» национальность партнера: «Ну понятно, у вас у армян так принято!..» (с презрением) и пр.

4. Слова, «опускающие» семью и род партнера: «Ты, как и мать твоя, такая же грязнуля!»

5. Слова, унижающие мужское/женское достоинство: «Ойой-ой, тоже мне мужик выискался!», «Да кто ж на твою фигуру позарится!»

6. Слова, подчеркивающие слабые стороны, бесправие партнера: «Да кто ты такой (такая)! Это вообще квартира моих родителей!»

7. Слова, которые интерпретируют внутреннюю жизнь партнера: «Да ты только и думаешь, что о своей выгоде!»

8. Слова, которые подчеркивают нежелание удовлетворять потребности партнера: «И что ты думаешь, что я с тобой сексом хочу заниматься?»

9. Фразы, обесценивающие значимость, нужность партнера: «Я тебя никогда и не любила, так — из жалости жила, да ради детей!»

10. Фразы-действия, обозначающие пренебрежение, отвержение, игнорирование, разрыв отношений с партнером: «Я с тобой таким и разговаривать не хочу!», «Не хочу тебя больше видеть!»

👉Попробуйте вспомнить – не нападаете ли вы подобным образом на партнера, или он на вас? И в следующем посте читайте примерные фразы, которые, наоборот, могут укрепить отношения.(с)

♥Десять фраз, которые укрепляют отношения с партнером

Мы писали о фразах, которые губительно действуют на отношения, а сегодня публикуем слова-противоядия, которые могут укрепить вашу связь. Но только в одном случае – если вы искренни!

1. Слова, выражающие желание помириться. «Давай попробуем друг друга понять, найдем общее решение!», «Я очень хочу помириться и быть с тобой!»

2. Слова — извинения за причиненную боль, насилие, оскорбления: «Прости, я был не прав(а), напрасно обвинил тебя!», «Извини за то, что обидел(а) тебя!»

3. Слова-признания в своих ошибках. «Да, я действительно ошибся», «Ты был(а) права, я действительно не сделал то-то, хотя говорил, что сделал»

4. Слова-признания в том, что ссора или конфликт с партнером являются существенными для вашего эмоционального благополучия. «Я очень страдаю (мучаюсь) из-за того, что мы поссорились»

5. Фразы, которые выражают желание понять боль и страдания другого. «Я правда хочу понять тебя», «Мне действительно важно понять, чем я обижаю тебя»

6. Фразы, которые выражают желание узнать, чем интересуется партнер, что он (а) чувствует, думает. «Что ты любишь на завтрак?», «Что ты чувствуешь, когда ...?», «Мне важно именно твое мнение»

7.Фразы, подчеркивающие важность вашего партнера в совместных событиях, праздниках и в горестях. «Мне хочется именно с тобой пойти посмотреть это кино», «Мне хочется с тобой пойти к друзьям (и т.п.), поэтому я дождусь, когда ты вернешься из поездки», «Мне важно именно тебе пожаловаться на маму»...

8. Слова, раскрывающие ваше отношение, «позитивные» чувства к партнеру, его (ее) ценность в ваших глазах. «Ты мне очень дорог(а),», «Я тебя очень люблю!», «Ты мне нужен (нужна)!», «Я очень ценю твою искренность (любовь, доверие и т.д.). Важно подчеркнуть значимость долгосрочных отношений с партнером (если вы хотите с ним быть долго).

9. Слова, выражающие ваши «негативные» чувства к партнеру с ясным пояснением, с чем связано это состояние. «Я злюсь, когда ты меня называешь дураком (дурой)», «Я обижаюсь, когда выигрываешь и снисходительно меня похлопываешь по плечу...» Эти так называемые «Я-сообщения» полезны для собственного осознания вашего дурного настроения и помогают партнеру понять, что с вами происходит.

10. Слова-благодарности за хорошее, что делает партнер по отношению к вам. «Спасибо тебе, что устроил (а) мне настоящий праздник!», «Мне очень важно, что ты много звонил(а) мне из-за границы!»
(с)