💡💡💡Недавно, я увидела как страшный сон наяву:

Цифровая вселенная.
Психолог чат-бот:
Доброе утро, как ваше настроение?
"отметьте нужное".
У вас лёгкое раздражение? - вот вам упражнение.
Вас бросила жена? - вот вам упражнение.
Покинула мир ваша любимая кошечка? - вот вам медитация.
.......
Сеанс психотерпии проводит искусственный интеллект.
Беседа четко по протоколу.

Чтобы ИИ вас понял, скажите строго определенные фразы.
"Я чувствовал это..."
"Сейчас я чувствую вот это..."
"Хочу чувствовать то..."

После сеанса получите домашние задания:
упражнения.
Упражнения и ещё раз упражнения.

На следующей сессии вы четко отчитаетесь по каждому пункту задания.
Доступным языком, без метафор и многослойных чувств.
Иначе ИИ заглючит.

Если вы начнёте плакать во время сессии, а ваше время подойдёт к концу, то не стоит ждать поддержки. Эмпатия ИИ заканчивается в строго определенное время.
..........
Друзья мои, иногда мне кажется, что ещё чуть-чуть и мир заполонит такая психологическая помощь.

А зачем напрягаться слушая человека и вникать в нюансы его состояния, если можно быстренько поставить диагноз, дать упражнения и идти тратить полученные деньги?

Зачем проводить часы, помогая клиенту распутать клубок сложных чувств, если можно написать курс по паре прочитанных книг, красиво упаковать и отправить людей разбираться самостоятельно?

А если не полегчало, всегда можно сказать, что участники плохо делали упражнения.
Нерегулярно.

Ае. Звучит как план!

Дорогие, не дождетесь!

Не приходите ко мне за упражнениями.
Даже не заикайтесь.
Это не ко мне.

Нет, в некоторых отдельных случаях упражнения рождаются из процесса сессии и я даю их на проработку.
Но не ждите их на постоянной основе.
И тем более не ждите того, что я как строгая училка буду требовать ваши дз. Максимум в редких, индивидуальных случаях напомню, что задавала.

Если любите саморазвиваться - купите пару книг и делайте упражнения на здоровье!

А ко мне приходите за живым общением, скрупулезным выстраиванием терапевтических отношений.
Ценностью которую можно получить сразу, на сессии, "здесь и сейчас".
И накопительным эффектом от проработки внутренних процессов, который останется с вами на годы и будет помогать спустя время, снова и снова.

Последнее время много запросов прилетает на работу со злостью, с агрессией.
Как управлять, как реагировать, как перерабатывать...

Появилась идея сделать на эту тему вебинар или даже небольшой курс.
Как вам идея?

Если соберу больше 20 реакций начну продумывать формат☺️

💡💡💡Приходит ко мне человек. Клиент.
Садится напротив и начинает рассказывать.
И вжух! передо мной, как скатерть-самобранка, расстилается поляна из возможностей этого человека. Раскатывается его дальнейший путь до самого горизонта.

Я вижу все эти богатства и мне уже самой хочется с ним туда, вперёд!

Мои глаза горят, мне страсть как интересно не просто дойти, а пройти с ним и собрать по дороге все, что уже приготовлено ему по пути.

И знаете что?
Это самое увлекательное из всех путешествий - жизнь каждого приходящего ко мне человека.

Иногда удается пройти лишь небольшой отрезок вместе, но иногда удается даже не пройти - пронестись ракетой между звёзд и галактик. Со всеми космическими перегрузками и попаданием в черные дыры.

И это особое удовольствие, особенно если ты думала вначале, что вы по саду прогуляетесь, да немного по полю.
А у человека там ресурсов до соседней галактики домчать! И на каждой звезде селфи сделать.
Тебе лишь остаётся сказать "Поехали"!

О чем это я?
Да о любви!
Признаюсь в любви моим клиентам!

Тем, с кем я никогда не выгораю эмоционально. Потому что невозможно гореть, когда перед тобой такая мощь, глубина и широта!

Можно только присоединиться и восхититься..

Кто-то считает работу психолога тяжёлой, где-то нудной и выматывающей.

Но я, как космонавт, регулярно путешествующий по галактикам человеческой души, могу с уверенностью сказать - нет.
Я устаю, мои силы не бесконечны, я живая, но мне точно не бывает скучно и нудно.

И я точно знаю, что только с таким отношением могу работать.

В день когда я перестану ощущать в своей работе пьянящий зов путешествий и космос, я закрою практику и пойду...восвояси.

Но, судя по тому, какие люди приходят ко мне снова и снова, в обозримом будущем этого не произойдет.

Люблю вас! И благодарю!

Кстати, вы уже слышали супер-мотивирующую песню моего сына?
С гордостью представляю!

https://music.yandex.ru/album/29980353/track/123200240?utm_medium=copy_link

https://vk.com/music?z=audio_playlist-2000134815_20134815/aacf2e74e54e76e716

Вчера ходила на спектакль Евгения Гришковца "Прощание с бумагой".

Невероятный, гениальный моно-спектакль и сам Гришковец!
Я его просто обожаю.

За два часа он поднял с самого донышка души столько образов, воспоминаний, чувств....

За два часа столько раз менялась палитра моего настроения, наверное чаще, чем за прошедший месяц.
Гораздо чаще.

За два часа я вспомнила эпоху промокашек, пишущих машинок, первых компьютеров, кассетных видеомагнитофонов и бумажных писем...

Вспомнила глубоко, словно погрузилась в конец двадцатого века...
И это всего лишь при помощи слова немолодого мужчины, говорящего негромким голосом, не выговаривающего букву Р... Сила слова!

От Евгения исходит какая-то фоновая любовь. То есть он не признается в любви напрямую, в нем нет вообще никакого пафоса и "высокого" слога.
Но он слышит все, что происходит в зале, видит кто его зрители, иногда взаимодействует.

Например, на втором ряду сидела пара с детьми восьми-десяти лет и Гришковец несколько раз в течение спектакля выражал сочувствие детям, что их "мучают театром", заставляют два часа слушать какого-то мужика, хотя в субботу много чем интересным можно заняться.
Искренне так сочувствовал!

Трепетное отношение к детям сквозит во всех спектаклях и произведениях Гришковца. К своим детям, чужим и так же к воспоминаниям о себе маленьком.
Там особенно много любви и нежности.

Слушала его и живо вспоминала свое детство. Ведь мы принадлежим приблизительно к одному поколениию. Он, старше на одиннадцать лет, но советскую эпоху мне тоже удалось застать.
Увидеть все метаморфозы, которые происходили с обществом...
Но это уже другая история.

Короче, Гришковца можно и в записи смотреть, это тоже очень классно.
Но я точно решила, что посмотрю все его возможные спектакли вживую.
Это чистое и незабываемое удовольствие!
Всем советую!

💡💡💡Однажды вечером, я пошла в ближайший к дому магазин.
Было сумрачно, но ещё не темно.
На улице были люди, но немного.

Я шла, погруженная в свои мысли, и не заметила как ко мне подошёл мужчина средних лет. Я только почувствовала на своей талии железный до боли захват руки.
Мужчина страшным шепотом, почти в ухо, сказал мне: "Тихо, молча, идём вон в ту машину".

Видимо, расчет был на эффект неожиданности, пресловутое "замри" и иллюзия моего нежного образа.

Как бы не так!
Я открыла рот и выпустила своего крокодила напополам со скандальной рыночной торговкой.
"Убери свои руки!"-заорала я на всю улицу.

Мужик выругался и удалился быстрым шагом.
Так моя злость и способность ее "спустить", возможно, спасли мне жизнь.

Я не знаю как вам, но переключаться в режим нападения долгое время было для меня проблемой.

Сказать честно, в ранней молодости, много чего из-за этого пришлось пережить бОльного и унизительного.

Но навык контроля над своим внутренним "крокодилом" можно приобрести!
Мне удалось.
Делиться опытом буду на курсе "Pro злость".

Скажите, а вас родители в детстве учили выражать свою злость?
Поставьте 👍 если да, 👎 если нет.

И что они вам говорили (или говорят) когда вы злитесь?

Размышляя над своим же вчерашним вопросом, вспоминалась мне сцена, которую я наблюдала в разных семьях.

Приходит в комнату ревущий, злой малыш. Мама, или скорее сердобольная бабушка, спрашивает: "Что случилось? 
Ты ударил ножку о шкаф?! Какой нехороший шкаф, обидел мальчика, пошли побъем его!"

И бабушка с внуком дружно идут "наказывать" несчастный шкаф.

Занавес.

Последнее время замечаю за собой и теми, кто у меня в терапии, желание скороспелых результатов.

Возможно, это мои процессы, но скорее всего что-то из вне прилетает. 
Про что я.
Про то, что сложно быть долго в одной теме. Проживать. Перерабатывать. 

"Лен, извини, что я третью сессию с одним запросом"
В смысле!?
А ничего, что эта боль, которую ты носила/носил в себе 30 лет? И ты хочешь ее по щелчку, то бишь за полтора часа, проработать до самой макушечки? Отпустить всю боль и сопровождающую ее любовь за одну сессию?
Издеваетесь?

Или вот ещё классный совет из всех печатающих утюгов: выразите свою злость. 
А ничего, что там в семье до третьего (обозримого нам) колена запрет на выражение злости?
А вы тут получите алгоритм и станете  мегасоциальноадаптированными? 
Ну не смешите мои ноздри.

Дайте себе и мне, время, место для приобретения/передачи навыка. Не гоните себя как лошадь на скачках.
Здесь это ну совсем не работает.

Здесь - чувства. С ними только на тонких настройках. 
Здесь травма - с ней только через "побыть".
Здесь - погружение. В опыт. Свой. В родовой. Без которого невозможно. Никак. 

Необходимо время на их переработку. Размещение. Принятие.

Здесь - поиск. Ресурса. Ценности. Зоны роста. 

Пока писала текст - спешила). Но, надеюсь, вы поняли о чем я.

У некоторых людей есть мысль в голове, что злость не сочетается с другими чувствами, например, с любовью.
Что невозможно любить и злиться одновременно.
И одно отменяет другое.

А вы как считаете?

Знаете, что часто бесит людей?
Когда вместо того, чтобы поддержать, мы начинаем их "лечить".
Это такая частая побочка пройденных психологических курсов или прочитанных книг поп-психологии.

-Ты разве не видишь, что чрезмерно обобщаешь? Это же когнитивное искажение!
- Шта?

Даже психолог работает по запросу.
То есть если ко мне приходит клиент, и я вижу у него это, это и ещё вон то присыпано, я не скажу, ну, слушай, давай лучше лечить вот тут. Я буду лечить там где больно и остро сейчас. 
Это соблюдение элементарных границ.

Как говорила Датешидзе (вроде), терапия это сложный путь к простым ответам.
Сложный путь. На который человек ещё и готов не бывает, в тот момент когда вы ему про "искажения" вещаете. У него нет сил и опор. 

Лучше для такого человека бывает если чаю нальют. И пледом теплым накроют. А ещё лучше если обнимут и приласкают.
Ну и выслушают конечно. 

А "причинять добро" пси-знаниями не будут.

Если я собираюсь купить какой-либо курс, то обязательно уточняю навсегда ли будет к нему доступ. Если не навсегда - отказываюсь от покупки.

Я из тех людей, которые покупают и проходят обучения до конца. 
И обычно не один раз.

Мне важно просматривать в своем темпе и обращаться к контенту столько сколько мне будет нужно.

Поэтому свои курсы я тоже планирую создавать с доступом навсегда.

Это как книга, которую можно купить, прочитать и перечитать тогда, когда захотите, в своем темпе, с закладками и записями.

Курс "Pro злость 1.0" стартует 6 мая, предоплата по номеру телефона до 1 мая - 3000
(напишите мне @ElenaPsyPro я пришлю вам номер).

После 1 мая - 3900.

За донат тоже можно послушать и поучаствовать, но без доступа к материалам после.

Подробнее о курсе в закрепе.

Всем привет!

Внимание!
Теперь из-за границы тоже можно оплачивать мои консультации и курсы!
(кроме Украины, Ирана и Кубы).

Оплатить курс "Pro злость" можно тут⬇️
https://payform.ru/6g3Wnsy/

Да! Подойдёт!
Думаю что на курсе и не будет откровенных злюк🙈. Судя по тому, кто записывается - вполне себе адекватные участники ☺️

Вы наверное заметили что я перестала писать свое #утроедобро?

Сейчас расскажу почему.
 На учебной группе была возможность проработать тему утренней тревожности. И как бы мне этого не хотелось, причина нашлась.

Почему не хотелось?
Потому что эта фоновая, реальная опасность которая существует у меня уже определенное время. 
 Как бы не хотелось ее игнорировать, она есть, и она вне меня, не внутри.

Пока не буду рассказывать подробности. Не хочу кормить "демонов" своей кажущейся ролью жертвы в этой истории. 

Я благодарна своей тревоге, что она в какой-то мере даёт мне сигнал о том, что я должна собирать силы, чтобы сражаться. И иметь вокруг сильных во всех отношениях людей, которые встанут вокруг в нужную минуту и смогут защитить.

Чтобы просить помощи тоже нужна сила, не так ли? И это тот урок который я крепко извлекла из создавшейся ситуации.

А у вас как? Умеете просить о помощи? 

Кстати, я крайне уважаю новое поколение мужчин, которые спокойно обращаются за психологической помощью, не считая это чем-то нездоровым и унизительным.
Наоборот. 

И женщин, которые могут спокойно идти за помощью к мужчинам, снимая корону "сильных и независимых".

Это кайфовое чувство быть за сильной спиной, держать за твердую руку, слышать уверенный голос: "Я решу."

Реально кайф.
#ипсихологтоже #житьженщиной