Хочу акцентировать на слове ОДНОВРЕМЕННО ❗

Сейчас многие цитируют Франкла. И я не буду оригинальной.

Для тех, кто не любит "голову в песок"

⭐⭐⭐ Ещё немного цитат Франкла

1. Одного моего друга и коллегу, с которым мы неделями работали рядом (в концлагере – прим.ред.), я буквально тренировал, «натаскивал» на юмор. Однажды я предложил ему каждый день по очереди придумывать какую-нибудь забавную историю, какая может приключиться с нами после освобождения. Волю к юмору, попытку видеть хоть что-то из происходящего в смешном свете можно рассматривать как искусство жить.

2. Можно отнять у человека все, кроме последнего – человеческой свободы, свободы отнестись к обстоятельствам или так, или иначе. И это «так или иначе» у него есть всегда.

3. Самая тяжелая ситуация дает человеку возможность внутренне возвыситься над самим собой. Конечно, немногие способны среди ужасов концлагеря достичь внутренних высот. Но такие люди были. Им удавалось при внешнем крушении и даже в самой смерти достичь такой вершины, которая была для них недостижима раньше, в их повседневном существовании.

4. На свете есть две «расы» людей, только две! – люди порядочные и люди непорядочные.

5. Деформация характера заключенного в концлагере зависела в конечном итоге от его внутренней установки. Лагерная обстановка влияла на изменения характера лишь у того заключенного, кто опускался духовно и в чисто человеческом плане. А опускался тот, у кого уже не оставалось больше никакой внутренней опоры. В чем могла и должна была заключаться такая опора? Нужно было снова обратить человека к будущему, к какой-то значимой для него цели в будущем.

6. Человеку вообще свойственно ориентироваться на будущее. К этому просвету в будущем он прибегает в свои самые тяжелые минуты. Иногда это становится своего рода трюком, спасательной уловкой в самые тяжелые минуты. Когда мне было совсем невмоготу, я представлял, что стою на кафедре в большом, ярко освещенном, красивом, теплом зале. Я делаю доклад – и публика, сидящая передо мной в уютных, мягких креслах, заинтересованно слушает. А говорю я о психологии в концентрационном лагере. И все, что угнетает и мучит меня сейчас, как-то объективируется для меня, видится уже с высоты научного анализа… Этот прием помогает мне подняться мысленно над действительностью, рассматривать ее так, будто она уже в прошлом, уже миновала, а сам я со своими страданиями стал уже объектом интереснейших психологических исследований, мною самим предпринятых.

7. Внутренне человек может быть сильнее своих внешних обстоятельств. И не только в концлагере. Человек всегда и везде противостоит судьбе, и это противостояние дает ему возможность превратить свое страдание во внутреннее достижение.

8. Каждая моя попытка духовно восстановить, «выпрямить» своих товарищей по несчастью снова и снова убеждала меня, что это возможно сделать, лишь ориентировав человека на какую-то цель в будущем. Как говорил Фридрих Ницше: «У кого есть «Зачем?», тот выдержит любое «Как?»».

9. Человек, утративший внутреннюю стойкость, быстро разрушается. Фраза, которой он отклоняет все попытки подбодрить его, типична: «Мне нечего больше ждать от жизни». Вся сложность в том, что вопрос о смысле жизни должен быть поставлен иначе. Надо выучить самим и объяснить сомневающимся, что дело не в том, чего мы ждем от жизни, а в том, чего она ждет от нас.

10. Человек, осознавший свою ответственность перед другим человеком или перед делом, именно на него возложенным, никогда не откажется от жизни. Он знает, зачем существует, и поэтому найдет в себе силы вытерпеть почти любое «как».

Ещё один интересный психологический эффект

🔋🔋🔋Не пора ли подзарядить батарейки?

📝📝📝Майские - РАБОТАЮ в обычном и даже усиленном режиме.
Расписание до 15 мая уже обновлено.
Записаться можно туть⬇️⬇️⬇️
https://t.me/c/1588544604/10

💡💡💡Наблюдая разные отношения и работая на ниве отношений, я всё больше замечаю, что есть отношения, в которые можно не вступать и на которые жаль тратить время, ибо время, в отличие от многих остальных, — невосполнимый ресурс.
⠀
Ты знаешь, что будет хорошо, приятно, безопасно и даже немного интересно, но ты там уже был и другое манит больше. Меня, например, манит совместное творчество и его продукты: созерцание, размышления, проекты. Я думаю, что важным критерием перехода от созависимого «мы» через контрзависимое «я» к взаимозависимой модели «я-ты» является весьма выборочное вступление в отношения. И очень ясная форма этого вступления. Отказ от того, что не развивает, а иногда и от того, что развивает, но не в ту сторону. Детальность, замедление, уточнение, возможность выбора на каждом этапе.
⠀
Умение делать паузу между тем, как я вижу и делаю. Приближаюсь и оказываюсь. Замечаю и действую.
В общем, весь текст, как обычно, про паузу между стимулом и реакцией, которую не я придумала и в которой как раз и проявляется отдельная личность, совершающая выбор.
⠀
(с)Аглая Датешидзе

❓Хотите в среду вечером вебинар о психологической травме, как распознать ее у себя и/или у близких?
Буду решать по количеству реакций и комментариев☺️😉

❗❗❗Сегодня в 20.30 попробую провести вебинар прямо из телеграмм.
Надеюсь получится, жду вас!
Напоминаю, тема: что такое психологическая травма, как распознать ее у себя и/или у близких людей.

Чего-то мало реакций🧐
Мне готовиться, или все отправились на прогулку?😜

Вопросы и комментарии к трансляции

💙Трансляция сохранилась, но выкладывать в канал не буду.

💚Кому хочется послушать и переслушать, пишите - пришлю вам лично!

Трансляцию всем кто просил - отправила, проверяйте👌
Если нужен файл более сжатого (меньшего) формата - тоже есть.

https://www.instagram.com/p/CQoi4OQrwG1/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
💡💡Ссылка на мой пост в инсте с таблицей баллов стресса, о котором вчера говорила в прямом эфире.

🔥Который день хожу с мыслью: сколько важного я не успела вам сказать в прошлый раз о ПТСР! Например о симптомах.
Хотите "вторую часть марлезонского балета", точнее вторую часть прямого эфира о психологической травме?