💡💡У меня есть суперспособность - быстро принимать решения. И я практически никогда, ну может один раз из тысячи, могу вскользь пожалеть о принятом решении. Даже если огребла последствий с принятого.
А у вас как с этим дело обстоит?
Быстро принимаете решения?
А у вас как с этим дело обстоит?
Быстро принимаете решения?
🔥5💯3❤1👏1
В среду, 24 января, в 12.00 по мск, планирую провести психодраму на тему сложного выбора. "Уйти нельзя остаться. Где же поставить запятую?"
Внимание! Главный герой с запросом уже есть. Приглашаю поучаствовать на вспомогательные роли.
Возможно, если останется время, сделаем в конце небольшие работы по запросу других участников.
Стоимость - донат.
Для записи, как обычно, пишите хочу участвовать @ElenaPsyPro, и я добавлю в список для получения ссылки на зум.
Внимание! Главный герой с запросом уже есть. Приглашаю поучаствовать на вспомогательные роли.
Возможно, если останется время, сделаем в конце небольшие работы по запросу других участников.
Стоимость - донат.
Для записи, как обычно, пишите хочу участвовать @ElenaPsyPro, и я добавлю в список для получения ссылки на зум.
🔥6❤3
Есть среди вас те, кто ещё не знает что такое психодрама?
Anonymous Poll
32%
Знаю, участвовал 🔥
34%
Имею общее представление, не участвовал
34%
Совсем не в теме
❤1🤩1
Кто участвовал, накидайте смайликов, как вам психодрама?
👍5❤🔥3🔥3⚡2💘2
У меня сейчас та ситуация, когда только похвалишься какой-то своей суперспособностью, как жизнь подкидывает ситуацию, в которой видишь, как твоя способность машет тебе ручкой и уходит, собрав чемодан.
Мне надо срочно (до конца завтрашнего дня) принять одно решение.
Мозг-против, сердце - за.
50/50.
Можно я вас попрошу в темную?
Поставьте, пожалуйста реакциями, кто за сердце - ♥️, кто за мозг - 🤯?
Мне надо срочно (до конца завтрашнего дня) принять одно решение.
Мозг-против, сердце - за.
50/50.
Можно я вас попрошу в темную?
Поставьте, пожалуйста реакциями, кто за сердце - ♥️, кто за мозг - 🤯?
❤23🤯20👨💻1
Спасибо всем кто помог мне с выбором!
Это было круто.
Я задумывалась над каждым комментарием, и некоторые попали прямо туда, куда нужно;))
Я выбрала ♥️. Выбрала страсть. Мозг конечно тоже участвовал, куда без него...
И это не про м/ж отношения. Это про мою страсть к обучению, прокачке новых навыков.
Буду снова повышать квалификацию.
Нет, я не страдаю комплексом самозванца, не чувствую, что практикую незаслуженно и нужно снова и снова учиться.
Того багажа который я уже накопила было бы достаточно чтобы спокойно работать до пенсии.
Но я получаю истинное удовольствие от получения новых навыков и, особенно, от немедленного их применения. Только практика, только хардкор! )
Оставайтесь с нами, и скоро я поделюсь чему именно я буду учиться!
P.S. я счастлива☺️☺️
Это было круто.
Я задумывалась над каждым комментарием, и некоторые попали прямо туда, куда нужно;))
Я выбрала ♥️. Выбрала страсть. Мозг конечно тоже участвовал, куда без него...
И это не про м/ж отношения. Это про мою страсть к обучению, прокачке новых навыков.
Буду снова повышать квалификацию.
Нет, я не страдаю комплексом самозванца, не чувствую, что практикую незаслуженно и нужно снова и снова учиться.
Того багажа который я уже накопила было бы достаточно чтобы спокойно работать до пенсии.
Но я получаю истинное удовольствие от получения новых навыков и, особенно, от немедленного их применения. Только практика, только хардкор! )
Оставайтесь с нами, и скоро я поделюсь чему именно я буду учиться!
P.S. я счастлива☺️☺️
🔥21❤10🤯1
Расписание индивидуальных консультаций на ФЕВРАЛЬ уже в программе! Можно записываться ⬇️
https://easyweek.ru/psixolog-elena-nemirovskaya.
https://easyweek.ru/psixolog-elena-nemirovskaya.
❤8
Всем доброго, февральского!
А хотите завтра, в пятницу сделаем психодраму онлайн?
Тему встречи выберем из пожеланий участников.
Или, мой вариант темы: зависимость и созависимость (от еды, от человека, от работы и т.д.)
Ориентировочное время начала - 18.00
Стоимость участия - за донат.
Желающие пишите в лс @ElenaPsyPro - хочу участвовать
Проведу если наберётся от пяти человек.
А хотите завтра, в пятницу сделаем психодраму онлайн?
Тему встречи выберем из пожеланий участников.
Или, мой вариант темы: зависимость и созависимость (от еды, от человека, от работы и т.д.)
Ориентировочное время начала - 18.00
Стоимость участия - за донат.
Желающие пишите в лс @ElenaPsyPro - хочу участвовать
Проведу если наберётся от пяти человек.
❤5👍2
Подробнее о том, что такое психодрама можно почитать
➡️ ЗДЕСЬ
Правила для новых участников
➡️ ТУТ
И ещё интересная информация☝️
Об участии и оплате☝️
Правила для новых участников
И ещё интересная информация
Об участии и оплате
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3❤1
Если есть вопросы, пишите тут, в комментариях, я готова отвечать
👋
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💡💡💡У многих из нас бывают такие депрессивные эпизоды.
Просто нет сил...
"Я знаю, что мне станет лучше если я выйду на улицу и немного пройдусь. Добавится сил и энергии. Но не выхожу день за днём..."
"Я знаю, что если приготовлю себе еду на завтра, то буду чувствовать себя гораздо лучше и начну снижать вес.
Но не готовлю, а кусочничаю или ем фастфуд".
"Я знаю, что если выключу смартфон и лягу спать пораньше, то завтра буду более свежей и радостной. Но продолжаю смотреть сериалы до поздна, даже не вникая в их смысл".
Я знаю как будет лучше, я помню это чувство подъема, освежения, радости...
Но где же взять те пресловутые силы, чтобы сейчас, именно сейчас, одеться и выйти на улицу, приготовить еду, выбраться из плена гаджетов...
Знакомо вам такое состояние?
Как справляетесь?
Просто нет сил...
"Я знаю, что мне станет лучше если я выйду на улицу и немного пройдусь. Добавится сил и энергии. Но не выхожу день за днём..."
"Я знаю, что если приготовлю себе еду на завтра, то буду чувствовать себя гораздо лучше и начну снижать вес.
Но не готовлю, а кусочничаю или ем фастфуд".
"Я знаю, что если выключу смартфон и лягу спать пораньше, то завтра буду более свежей и радостной. Но продолжаю смотреть сериалы до поздна, даже не вникая в их смысл".
Я знаю как будет лучше, я помню это чувство подъема, освежения, радости...
Но где же взять те пресловутые силы, чтобы сейчас, именно сейчас, одеться и выйти на улицу, приготовить еду, выбраться из плена гаджетов...
Знакомо вам такое состояние?
Как справляетесь?
💯16😢4
💡💡💡Одним из самых тяжёлых моментов после депрессивного эпизода является осознание "масштаба бедствия".
Оно часто сопровождаются чувством стыда и вины.
'Я запоем просмотрела пять сезонов сериала, а могла бы вместо этого..."🤦🏼♀
"Я поправилась на энное количество килограмм, даже не знаю на сколько, потому что боюсь встать на весы". 🤦🏼♀
"Я запустила квартиру и она теперь похожа на (вставить свое)"🤦🏼♀
Сопротивление этому возмущённому внутреннему голосу весьма энергозатратно. Особенно если он незрелый, манипулирующий и критикующий.
Накидайте в комментариях идей, как отвечать такому внутреннему "добивателю".
✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨
Вспоминается случай с одного родительского собрания, в котором я участвовала, как психолог.
Я задала родителям вопрос, что вы скажете ребенку, когда/если он принесет двойку за контрольную?
Мама одной из девочек-отличниц тут же громким голосом заявила: "Я скажу, что она ДУРА".
(занавес).
Оно часто сопровождаются чувством стыда и вины.
'Я запоем просмотрела пять сезонов сериала, а могла бы вместо этого..."🤦🏼♀
"Я поправилась на энное количество килограмм, даже не знаю на сколько, потому что боюсь встать на весы". 🤦🏼♀
"Я запустила квартиру и она теперь похожа на (вставить свое)"🤦🏼♀
Сопротивление этому возмущённому внутреннему голосу весьма энергозатратно. Особенно если он незрелый, манипулирующий и критикующий.
Накидайте в комментариях идей, как отвечать такому внутреннему "добивателю".
Вспоминается случай с одного родительского собрания, в котором я участвовала, как психолог.
Я задала родителям вопрос, что вы скажете ребенку, когда/если он принесет двойку за контрольную?
Мама одной из девочек-отличниц тут же громким голосом заявила: "Я скажу, что она ДУРА".
(занавес).
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤔4😨3👍2🤯2❤1
Как психотерапия лишает вас магических способностей😉
✨ Вы можете лишиться сверхспособности читать мысли других людей.
До терапии у вас было много волшебной определенности в отношениях. Например, «он сделала так, потому что…», «она хмурится, потому что…». А спустя годы психотерапии эта сверхспособность становится такой зыбкой, такой ненадежной... Оказывается, совершенно непонятно, что чувствуют и думают другие люди.
✨ Вы можете лишиться волшебной силы знания, что лучше для другого человека. У вас могут вовсе исчезнуть мудрые мысли, как жить другим людям.
✨ Вы можете лишиться волшебной уверенности, что всё зависит от вас. Или наоборот, что ничего не зависит от вас.
✨ Вы можете лишиться волшебного алиби для всех ваших поступков. Раньше вы могли сказать, что-то типа «это само случилось». Вы могли переложить тяжкое бремя вашей ответственности на волшебные силы. А теперь получается, что свою ответственность никуда не переложить.
✨ Вы можете лишиться многих волшебных иллюзий. Например, «я могу нравиться всем», «я буду успешным всегда и во всем»...
✨ Вы можете лишиться сверхспособностей: заниматься нелюбимым делом и поддерживать токсичные для вас отношения. Потому что уже не удастся не чувствовать своих чувств.
(с)
До терапии у вас было много волшебной определенности в отношениях. Например, «он сделала так, потому что…», «она хмурится, потому что…». А спустя годы психотерапии эта сверхспособность становится такой зыбкой, такой ненадежной... Оказывается, совершенно непонятно, что чувствуют и думают другие люди.
(с)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍12💯10❤8🔥8
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🍾4👍2🌭2💊1
Всем доброго вечера!
Назрели две темы для психодрам.
Первая про поиск сил, ресурса, энергии
Как-то по ощущениям не хватает этого сейчас😴
Хочу провести ее в субботний вечер, 17 февраля ориентировочно в 18.00
Работа будет на мотивацию, подзарядку,🔋 главных героев выберем из участников.
Хорошая возможность познакомиться с методом для тех кто ни разу не участвовал, и насладиться процессом участникам бывалым😊
.......................................
Вторую тему драмы анонсирую чуть позже.
Кто хочет попасть в эту субботу пишите @ElenaPsyPro хочу участвовать, я внесу вас в список и пришлю правила, если вы новичок.
Назрели две темы для психодрам.
Первая про поиск сил, ресурса, энергии
Как-то по ощущениям не хватает этого сейчас
Хочу провести ее в субботний вечер, 17 февраля ориентировочно в 18.00
Работа будет на мотивацию, подзарядку,
Хорошая возможность познакомиться с методом для тех кто ни разу не участвовал, и насладиться процессом участникам бывалым😊
.......................................
Вторую тему драмы анонсирую чуть позже.
Кто хочет попасть в эту субботу пишите @ElenaPsyPro хочу участвовать, я внесу вас в список и пришлю правила, если вы новичок.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5❤3