Если ты эксперт — этот пост для тебя 👇
Психолог, коуч, нутрициолог, фитнес-тренер — не важно!
Если ты тратишь часы на написание постов — читай внимательно.
Ты уже пробовал(а) ChatGPT?
И он выдал какую-то банальщину, что-то вроде:
«Безусловно», «В современном мире» и пр.🥲
Почему так происходит?
Потому что ты ставишь ему задачу как поисковику.
А нейросети нужен контекст и роль.
Я собрала 5 готовых промптов — копируй, вставляй свои данные в [...] и получай живые тексты.
ПРОМПТ 1: «РАЗРУШИТЕЛЬ МИФОВ»
Действуй как дерзкий, но профессиональный [профессия]. Напиши пост на тему: [миф из ниши]. Резкий хук, короткие абзацы, живой язык — как другу за кофе. Без слов: безусловно, важно отметить, в современном мире.
ПРОМПТ 2: «ИСТОРИЯ КЛИЕНТА»
Действуй как [профессия]. Расскажи историю клиента с проблемой [проблема]. Покажи точку А (боль) и точку Б (результат). Эмоциональный текст. В конце — нативный призыв на [услугу].
Продолжение в комментариях...
Психолог, коуч, нутрициолог, фитнес-тренер — не важно!
Если ты тратишь часы на написание постов — читай внимательно.
Ты уже пробовал(а) ChatGPT?
И он выдал какую-то банальщину, что-то вроде:
«Безусловно», «В современном мире» и пр.🥲
Почему так происходит?
Потому что ты ставишь ему задачу как поисковику.
А нейросети нужен контекст и роль.
Я собрала 5 готовых промптов — копируй, вставляй свои данные в [...] и получай живые тексты.
ПРОМПТ 1: «РАЗРУШИТЕЛЬ МИФОВ»
Действуй как дерзкий, но профессиональный [профессия]. Напиши пост на тему: [миф из ниши]. Резкий хук, короткие абзацы, живой язык — как другу за кофе. Без слов: безусловно, важно отметить, в современном мире.
ПРОМПТ 2: «ИСТОРИЯ КЛИЕНТА»
Действуй как [профессия]. Расскажи историю клиента с проблемой [проблема]. Покажи точку А (боль) и точку Б (результат). Эмоциональный текст. В конце — нативный призыв на [услугу].
Продолжение в комментариях...
Нейросеть делает кого угодно, только не меня! 🤬 Знакомая боль?
Очень часто слышу, как ИИ ругают за отсутствие портретного сходства.
Вы загружаете свое фото, просите сделать из себя бизнес-леди или лайффото, а на выходе получаете абсолютно чужого человека.
Кажется, что нейросеть просто «не тянет».
Но открою секрет: в 90% случаев проблема не в ИИ, а в референсе, который вы ему скармливаете.
Нейросеть — не человек. Она не знает, как вы выглядите в жизни, она видит только пиксели, тени и искажения на конкретном фото.
❌ Какие референсы убивают сходство:
• Селфи на вытянутой руке (искажаются пропорции лица из-за линзы телефона).
• Фото с жесткими тенями, пересветами или цветным светом (ИИ воспринимает тень как черту лица).
• Кадры с фильтрами, в очках или где лицо перекрыто волосами/руками.
• Сложные ракурсы (сильно снизу или сверху).
✅ Каким должен быть ИИ-референс:
• Четкий анфас или легкий полуоборот (3/4).
• Камера строго на уровне глаз.
• Ровный, мягкий свет (в идеале дневной от окна или студийный).
• Нейтральный фон, чтобы ничего не отвлекало.
А в следующей публикации расскажу о главном лайфхаке, который может для многих стать инсайтом!
Подписывайся и получай доступ к закрытой базе промптом абсолютно бесплатно!
Пиши ➕️, если хочешь попасть в закрытый канал!
Очень часто слышу, как ИИ ругают за отсутствие портретного сходства.
Вы загружаете свое фото, просите сделать из себя бизнес-леди или лайффото, а на выходе получаете абсолютно чужого человека.
Кажется, что нейросеть просто «не тянет».
Но открою секрет: в 90% случаев проблема не в ИИ, а в референсе, который вы ему скармливаете.
Нейросеть — не человек. Она не знает, как вы выглядите в жизни, она видит только пиксели, тени и искажения на конкретном фото.
❌ Какие референсы убивают сходство:
• Селфи на вытянутой руке (искажаются пропорции лица из-за линзы телефона).
• Фото с жесткими тенями, пересветами или цветным светом (ИИ воспринимает тень как черту лица).
• Кадры с фильтрами, в очках или где лицо перекрыто волосами/руками.
• Сложные ракурсы (сильно снизу или сверху).
✅ Каким должен быть ИИ-референс:
• Четкий анфас или легкий полуоборот (3/4).
• Камера строго на уровне глаз.
• Ровный, мягкий свет (в идеале дневной от окна или студийный).
• Нейтральный фон, чтобы ничего не отвлекало.
А в следующей публикации расскажу о главном лайфхаке, который может для многих стать инсайтом!
Подписывайся и получай доступ к закрытой базе промптом абсолютно бесплатно!
Пиши ➕️, если хочешь попасть в закрытый канал!
❤2
В прошлой публикации я говорила о боли многих пользователей нейросети - о слабом портретном сходстве с референсом и почему так происходит!
💡 А теперь главный лайфхак (как делают профи)
Вместо того чтобы каждый раз загружать разные реальные фотографии и надеяться на чудо, создайте ОДИН идеальный цифровой исходник.
Идеальный сценарий работы выглядит так:
1️⃣ Вы берете свое самое удачное, "чистое" фото.
2️⃣ Генерируете по нему идеальный, ровный базовый портрет (с правильным светом, студийным качеством и нужной эстетикой).
3️⃣ И уже ЭТО сгенерированное изображение используете в качестве референса для всех будущих креативов!
Сходство и стабильность лица вырастут кратно 📈
*В комментарии ниже забирайте Промпт для генерации такого идеального референса⏬
💡 А теперь главный лайфхак (как делают профи)
Вместо того чтобы каждый раз загружать разные реальные фотографии и надеяться на чудо, создайте ОДИН идеальный цифровой исходник.
Идеальный сценарий работы выглядит так:
1️⃣ Вы берете свое самое удачное, "чистое" фото.
2️⃣ Генерируете по нему идеальный, ровный базовый портрет (с правильным светом, студийным качеством и нужной эстетикой).
3️⃣ И уже ЭТО сгенерированное изображение используете в качестве референса для всех будущих креативов!
Сходство и стабильность лица вырастут кратно 📈
*В комментарии ниже забирайте Промпт для генерации такого идеального референса⏬
🔥1
Нейросети делают пластиковые лица-это не более, чем миф!
Ну или просто ваши промпты оставляют желать лучшего!
Используйте эти промпты и забудьте о ненатуральных лицах⬇️!
Фото 1:
Далее в комментариях⏬
Ну или просто ваши промпты оставляют желать лучшего!
Используйте эти промпты и забудьте о ненатуральных лицах⬇️!
Фото 1:
Macro portrait of a red-haired girl with very curly hair, she has loose hair and a couple of curly strands along her face, red eyebrows, a few freckles and light blue eyes. Her face is partially visible, the other half of her face is hidden behind the frame. A brown-beige-red snake coils around her head. The snake's coloration is natural, characteristic of snakes. The color of the snake does not harmonize with the girl's appearance. The snake's tongue sticks out and is directed towards the frame, as if it is going to sting the photographer.
Photorealistic skin texture with micro-improvements, visible vessels in the eyes, wrinkles on the lips, micropores. The texture of the snake's skin. Photorealism, high detail, 8k.
Далее в комментариях⏬
❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как создать трендовое видео, которое обязательно понравится вашей подруге/другу?
Вам понадобится 2 референсных фото тебя и подруги/друга (желательно в профиль), можно использовать фото и любого другого ракурса, но в таком случае сходство может слегка уменьшится.
Заходим в любую визуальную нейросеть. Я делаю через SyntxAI (можно перейти по ссылке), выбираем Дизайн с ИИ➡️NanoBanana Pro, прикрепляем референсы и пишем промпт (в комментариях)⬇️
Девочки, привет!
Напишите у кого как работает ТГ, лично у меня что-то с каждым днем всё хуже😢(((
Кто тоже страдает от этого, подпишитесь на меня в других местах, например в VK или Max!
Max https://max.ru/join/6wO7oP_h2c8Tg9jZG293IYVydcxxUXnfPgabxwxa21A
VK
https://vk.ru/neirolab2026
Напишите у кого как работает ТГ, лично у меня что-то с каждым днем всё хуже😢(((
Кто тоже страдает от этого, подпишитесь на меня в других местах, например в VK или Max!
Max https://max.ru/join/6wO7oP_h2c8Tg9jZG293IYVydcxxUXnfPgabxwxa21A
VK
https://vk.ru/neirolab2026
MAX
MAX – быстрое и легкое приложение для общения и решения пов…
❤1
Что было интересного за последние 2 недели на канале?
✔️как примерить на себя разные образы за одну генерацию
✔️промпты для повседневных фото в кэжл-стиле
✔️ 5 ВАУ-Промптов для экспертов
✔️как сгенерировать идеальное референсное фото
✔️с этими промптами ты никогда не получишь "пластиковых" изображений
✔️альтернативные каналы на случай плохой работы ТГ
✔️как сделать трендовое видео для подруги/друга
❤️ если нашли для себя что-то полезное, ставьте лайк!
✔️как примерить на себя разные образы за одну генерацию
✔️промпты для повседневных фото в кэжл-стиле
✔️ 5 ВАУ-Промптов для экспертов
✔️как сгенерировать идеальное референсное фото
✔️с этими промптами ты никогда не получишь "пластиковых" изображений
✔️альтернативные каналы на случай плохой работы ТГ
✔️как сделать трендовое видео для подруги/друга
❤️ если нашли для себя что-то полезное, ставьте лайк!
❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
— А что, ТАК МОЖНО БЫЛО?! 🤯
Именно эту фразу я слышу чаще всего, когда показываю, как нейросети закрывают часовые задачи за 2 минуты.
Мы привыкли к тому, что работа сама себя не сделает или к такой фразе: "Хочешь сделать хорошо-сделай сам"! И потому всё тащим на себе...
А новости про ИИ звучат как фоновый шум из утюга. Кажется, что это сложно, долго и вообще пластиковая хрень...
Но правда в том, что ты теряешь время прямо сейчас. ⏳
Пока ты гуглишь информацию, пишешь посты с нуля или сводишь данные, кто-то просто пишет один правильный промпт — и идет пить кофе. ☕️
Нейросети — это не хайп. Это твой бесплатный ассистент, который не спит, не просит повышения и знает почти всё. Главное — научиться давать ему правильные команды.
Хватит работать руками, работай головой! 🧠
👇 Пиши в комментарии слово УТЮГ, и я отправлю тебе гайд и ссылку на бесплатный урок с чего начать новичку, и как использовать нейросеть не просто как поисковик типа Яндекса, а как реального специалиста!
Именно эту фразу я слышу чаще всего, когда показываю, как нейросети закрывают часовые задачи за 2 минуты.
Мы привыкли к тому, что работа сама себя не сделает или к такой фразе: "Хочешь сделать хорошо-сделай сам"! И потому всё тащим на себе...
А новости про ИИ звучат как фоновый шум из утюга. Кажется, что это сложно, долго и вообще пластиковая хрень...
Но правда в том, что ты теряешь время прямо сейчас. ⏳
Пока ты гуглишь информацию, пишешь посты с нуля или сводишь данные, кто-то просто пишет один правильный промпт — и идет пить кофе. ☕️
Нейросети — это не хайп. Это твой бесплатный ассистент, который не спит, не просит повышения и знает почти всё. Главное — научиться давать ему правильные команды.
Хватит работать руками, работай головой! 🧠
👇 Пиши в комментарии слово УТЮГ, и я отправлю тебе гайд и ссылку на бесплатный урок с чего начать новичку, и как использовать нейросеть не просто как поисковик типа Яндекса, а как реального специалиста!
❤1
Немного французского шика!
Заходим в SyntxAI
➡️Дизайн с ИИ➡️NanoBanana2, вставляем свое фото и промпт
Фото 1:
Cinematic editorial fashion portrait of young white woman standing on a classic Parisian balcony and gazing thoughtfully into the distance. She is wearing a long flowing light yellow silk slip dress with a plunging neckline. Her hair is gathered at the back of her head in a loose low bun, soft curls frame her face. Lots of elegant gold necklaces. The picture was taken through the open French doors. The balcony railings are made of black wrought iron. In the background, you can see a slightly blurred classical Parisian architecture with buildings made of light stone and mansard roofs made of gray slate. Soft natural daylight on cloudy days, gloomy romantic atmosphere, muted neutral color palette, cream tones. The picture was taken with an 85 mm lens, f/1.8, shallow depth of field, clear focus on the woman, beautiful side in the background, photorealistic, in the style of the editorial staff of Vogue.
Заходим в SyntxAI
➡️Дизайн с ИИ➡️NanoBanana2, вставляем свое фото и промпт
Фото 1:
Cinematic editorial fashion portrait of young white woman standing on a classic Parisian balcony and gazing thoughtfully into the distance. She is wearing a long flowing light yellow silk slip dress with a plunging neckline. Her hair is gathered at the back of her head in a loose low bun, soft curls frame her face. Lots of elegant gold necklaces. The picture was taken through the open French doors. The balcony railings are made of black wrought iron. In the background, you can see a slightly blurred classical Parisian architecture with buildings made of light stone and mansard roofs made of gray slate. Soft natural daylight on cloudy days, gloomy romantic atmosphere, muted neutral color palette, cream tones. The picture was taken with an 85 mm lens, f/1.8, shallow depth of field, clear focus on the woman, beautiful side in the background, photorealistic, in the style of the editorial staff of Vogue.
❤2
Открыта запись на бесплатный майский практикум! Старт 3 мая!
Вы стараетесь, выдаете максимум пользы в своем блоге, снимаете каждый день... А покупают всё равно у конкурентов, которые выходят в сторис раз в неделю.
Причина проста: вы делаете контент ради контента, а не по стратегии. В карусели разобрала ту самую ошибку, которая превращает ваш потенциально прибыльный бизнес в бесплатное хобби, забирающее кучу сил.
Листай ➡️
А если ты готова наконец-то врезать "дверь" в свою красивую витрину и начать получать целевые заявки даже при микроохватах — приходи на мой бесплатный 4-х дневный майский практикум, пиши слово Май в комментариях и я пришлю тебе ссылку-приглашение!
#обучениеии #ростохватов #экспертныйблог
Вы стараетесь, выдаете максимум пользы в своем блоге, снимаете каждый день... А покупают всё равно у конкурентов, которые выходят в сторис раз в неделю.
Причина проста: вы делаете контент ради контента, а не по стратегии. В карусели разобрала ту самую ошибку, которая превращает ваш потенциально прибыльный бизнес в бесплатное хобби, забирающее кучу сил.
Листай ➡️
А если ты готова наконец-то врезать "дверь" в свою красивую витрину и начать получать целевые заявки даже при микроохватах — приходи на мой бесплатный 4-х дневный майский практикум, пиши слово Май в комментариях и я пришлю тебе ссылку-приглашение!
#обучениеии #ростохватов #экспертныйблог
🚀 Бесплатный практикум по нейросетям — загляни в мир ИИ и узнай, чем именно для тебя он может быть полезен!
Нейросети — это как умные помощники, которые всегда под рукой:
- Генерируют идеи для текста, когда ты не знаешь, с чего начать ✍️
- Превращают обычные фото в крутые картинки, чтобы удивить друзей или коллег 📸
- Помогают организовывать дела и планировать, будто у тебя всегда есть личный ассистент 🧠
Если ты уже в поиске новых инструментов для работы или просто хочешь прокачать себя — это твой шанс!
На практикуме мы разберём, как использовать нейросети даже для самых простых задач, и тебе не нужно быть программистом, чтобы всё это понять! 😊
📅 Старт 3 мая! Количество мест ограничено!
Ссылка на закрытый канал практикума в комментариях!
Нейросети — это как умные помощники, которые всегда под рукой:
- Генерируют идеи для текста, когда ты не знаешь, с чего начать ✍️
- Превращают обычные фото в крутые картинки, чтобы удивить друзей или коллег 📸
- Помогают организовывать дела и планировать, будто у тебя всегда есть личный ассистент 🧠
Если ты уже в поиске новых инструментов для работы или просто хочешь прокачать себя — это твой шанс!
На практикуме мы разберём, как использовать нейросети даже для самых простых задач, и тебе не нужно быть программистом, чтобы всё это понять! 😊
📅 Старт 3 мая! Количество мест ограничено!
Ссылка на закрытый канал практикума в комментариях!