This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня уже не хотел утопиться в озере 😁
Утро 20 раз по 600 фартлеком через 200 трусцы:
200м 32.5-200м 36- 200м 32.5 и того в среднем темп на отрезке 600м 2.48 лактат 4.5
Вечер стандартные 10км по 3.29 средний пульс 151 лактат 1.6
Утро 20 раз по 600 фартлеком через 200 трусцы:
200м 32.5-200м 36- 200м 32.5 и того в среднем темп на отрезке 600м 2.48 лактат 4.5
Вечер стандартные 10км по 3.29 средний пульс 151 лактат 1.6
6🔥230❤59😁23👍6❤🔥5⚡3🆒2
Global Running Day вместе с Lamoda Sport!
В честь Global Running Day мы вместе с Lamoda Sport разыграем 2 пары беговых кроссовок Adidas среди участников нашего сообщества.
Лето уже здесь, а значит самое время обновить свою беговую экипировку!
Чтобы принять участие:
1️⃣ Скачайте приложение Lamoda и войдите в свой аккаунт (или создайте новый);
2️⃣ Выберите в приложении Lamoda пару беговых кроссовок Adidas, в которых вы бы хотели выйти на пробежку;
3️⃣ Сделайте скриншот карточки товара так, чтобы были видны модель кроссовок и выбранный размер;
4️⃣ Опубликуйте скриншот в комментариях под этим постом.
🎁 Призы:
2 победителя получат по паре беговых кроссовок Adidas.
Сроки проведения:
С 3 по 7 июня включительно.
7 июня выберем победителей случайным образом среди участников, выполнивших все условия конкурса.
Важно:
• в конкурсе участвуют только беговые кроссовки Adidas;
• на скриншоте должен быть виден размер обуви;
• один участник — один комментарий;
• у победителя должен быть зарегистрированный аккаунт в приложении Lamoda.
Удачи!
В честь Global Running Day мы вместе с Lamoda Sport разыграем 2 пары беговых кроссовок Adidas среди участников нашего сообщества.
Лето уже здесь, а значит самое время обновить свою беговую экипировку!
Чтобы принять участие:
1️⃣ Скачайте приложение Lamoda и войдите в свой аккаунт (или создайте новый);
2️⃣ Выберите в приложении Lamoda пару беговых кроссовок Adidas, в которых вы бы хотели выйти на пробежку;
3️⃣ Сделайте скриншот карточки товара так, чтобы были видны модель кроссовок и выбранный размер;
4️⃣ Опубликуйте скриншот в комментариях под этим постом.
🎁 Призы:
2 победителя получат по паре беговых кроссовок Adidas.
Сроки проведения:
С 3 по 7 июня включительно.
7 июня выберем победителей случайным образом среди участников, выполнивших все условия конкурса.
Важно:
• в конкурсе участвуют только беговые кроссовки Adidas;
• на скриншоте должен быть виден размер обуви;
• один участник — один комментарий;
• у победителя должен быть зарегистрированный аккаунт в приложении Lamoda.
Удачи!
7❤186🔥99👍34⚡6👏5🏆5🍾4🗿4💋1
Forwarded from Tukituk tut 😉
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Когда не договорились об ответах 😂!
Рассказали в УТРО на ТНТ о своих планах на жизнь 😄 полный выпуск можно посмотреть тут
Рассказали в УТРО на ТНТ о своих планах на жизнь 😄 полный выпуск можно посмотреть тут
7😁196🔥83❤31👍11👎4❤🔥3👀3👏1
Хороший сегодня выдался тренировочный день!
Утром 8 раз по 1600 через 400 Выходило по 4.57 темп 3.06
Отработал ровненько не смотря на ветер. Лактат 3.4 , хотелось еще, но вспоминал что на сегодня это еще не все.
Вечером долго ждал когда пройдет дождь, но он так и не прекращался, пришлось все ровно выходить.
Делал 10 раз по 1км фартлеком 200м/200м через 1 мин отдыха. По секундам выходило 34-41-34–41-34 в среднем километры получались по 3.04 лактат 2.2
Как оказалось в дождь лучше бежать чем против ветра 😁
Утром 8 раз по 1600 через 400 Выходило по 4.57 темп 3.06
Отработал ровненько не смотря на ветер. Лактат 3.4 , хотелось еще, но вспоминал что на сегодня это еще не все.
Вечером долго ждал когда пройдет дождь, но он так и не прекращался, пришлось все ровно выходить.
Делал 10 раз по 1км фартлеком 200м/200м через 1 мин отдыха. По секундам выходило 34-41-34–41-34 в среднем километры получались по 3.04 лактат 2.2
Как оказалось в дождь лучше бежать чем против ветра 😁
4🔥166👍37❤33❤🔥4🤯4💯4😁3👨💻2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤112👍55😁29🏆20🥰4👀2💘2🍾1👨💻1
Дальний лес
А Дмитрий Неделин тем временем подтвердил, что 4 июля предпримет очередную попытку побить рекорд России. Питер, «Белые ночи», гарантированно без жары, плоская трасса – почему бы нет? Особенно если подвезут качественных африканских пейсеров. Несколько лет…
А это что бы понимали, как работают за частую СМИ. Сами придумали сами написали 😂
1😁76👍18❤10👎3
Forwarded from Дальний лес (Natalia)
А Дмитрий Неделин тем временем подтвердил, что 4 июля предпримет очередную попытку побить рекорд России.
Питер, «Белые ночи», гарантированно без жары, плоская трасса – почему бы нет? Особенно если подвезут качественных африканских пейсеров.
Несколько лет назад Неделин тут уже начинал марафон в рекордном темпе, правда, вторую половину потом пришлось доползать. Но Дмитрий с тех пор явно стал умнее и сильнее.
Сомнения тоже присутствуют: всего два с небольшим месяца после предыдущего марафона, а с результата необходимо скинуть сразу 50 секунд. Очень нехилый прогресс для такого короткого блока подготовки.
Но вообще, если Неделин сейчас вновь побьет рекорд, какая же вырисовывается топ-битва! Никитин теперь побежит марафон не раньше осени, заграницу в любительском статусе он не рвется, то есть остается только Москва. А там горки, повороты, не исключены проблемы с погодой – ну, совсем не для рекорда история.
И выходит, встретиться два титана смогут теперь только следующей весной в Казани. А почти целый год Неделин имеет шанс провести в статусе рекордсмена страны. Ну что, верим в Дмитрия?
Питер, «Белые ночи», гарантированно без жары, плоская трасса – почему бы нет? Особенно если подвезут качественных африканских пейсеров.
Несколько лет назад Неделин тут уже начинал марафон в рекордном темпе, правда, вторую половину потом пришлось доползать. Но Дмитрий с тех пор явно стал умнее и сильнее.
Сомнения тоже присутствуют: всего два с небольшим месяца после предыдущего марафона, а с результата необходимо скинуть сразу 50 секунд. Очень нехилый прогресс для такого короткого блока подготовки.
Но вообще, если Неделин сейчас вновь побьет рекорд, какая же вырисовывается топ-битва! Никитин теперь побежит марафон не раньше осени, заграницу в любительском статусе он не рвется, то есть остается только Москва. А там горки, повороты, не исключены проблемы с погодой – ну, совсем не для рекорда история.
И выходит, встретиться два титана смогут теперь только следующей весной в Казани. А почти целый год Неделин имеет шанс провести в статусе рекордсмена страны. Ну что, верим в Дмитрия?
❤155🤪61🔥50👍22😁10👏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😁179❤57👀24👍17👎6🤷♂3
Недельку завершил длительным 32км с постепенной прогрессией!
Вышло 32км по 3.35 в среднем темпе и пульс 149. По набеганию было так:
10км по 3.46
10км по 3.35
12км по 3.25
По тренировочному объему тренер попросил притормозить, так как в субботу уже ожидается приличный стресс для организма.
Вышло 191км бег, 84км вело и силовая 3 часа. В итоге затратил 22 тренировочных часа
Вышло 32км по 3.35 в среднем темпе и пульс 149. По набеганию было так:
10км по 3.46
10км по 3.35
12км по 3.25
По тренировочному объему тренер попросил притормозить, так как в субботу уже ожидается приличный стресс для организма.
Вышло 191км бег, 84км вело и силовая 3 часа. В итоге затратил 22 тренировочных часа
10🔥201❤43👍33🤯8👏5😁2👀2💅2👌1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня очень легко прошла тренировка по сравнению с прошлыми двумя вторниками.
Задача максимально простая 20 по 400 через 40с отдыха покатать на ритм. Делал по 68с темп 2.50
После тренировки так и не понял, выходил ли я вообще сегодня на тренировку или забыл потренироваться 😁
Задача максимально простая 20 по 400 через 40с отдыха покатать на ритм. Делал по 68с темп 2.50
После тренировки так и не понял, выходил ли я вообще сегодня на тренировку или забыл потренироваться 😁
2🔥240❤77😁52⚡13👍5👀2👎1
Интересный получился тренировочный сбор. Пора домой!
Много было сделано интересных тренировок, но больше всего мне запомнилась 20 по 500 в темпе 2.42-2.44 после которой я долго смотрел в озеро.
Бывает ли у вас что после тренировки вы залипаете и после каких?
А для своих оставляю промокод NEDELIN — скидка 15% на Lamoda.
Много было сделано интересных тренировок, но больше всего мне запомнилась 20 по 500 в темпе 2.42-2.44 после которой я долго смотрел в озеро.
Бывает ли у вас что после тренировки вы залипаете и после каких?
А для своих оставляю промокод NEDELIN — скидка 15% на Lamoda.
8❤203👍74🔥37👀14🤪8🤗1
Дима опять обогнал кенийца на Экидене - это уже традиция)) скоро сам все расскажет! Выстояли против приезжих, показали кузькину мать! 😁 ждем официальный пост и впечатления 👏
1❤170🔥103👏29🏆10😁7🗿6❤🔥4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ну наш как обычно 😁: темповая тренировка, темп разговорный! 👏
Поздравляем команду «Беговой Монастырь» с серебром 🥈 в Петербурге на Экидене.
Поздравляем команду «Беговой Монастырь» с серебром 🥈 в Петербурге на Экидене.
5❤261🔥122🏆48💯6😁5👏4❤🔥3
Сутки в пути с Кыргыстана, 8 часов сна и вот я уже бегу в Питере - 4й этап Экидена - 10км в составе Бегового Монастыря. Выходя на старт, в голове одна мысль: не завалить свой этап, так как я бегущий сразу с гор, это та еще телега! 😁
⠀
Ребята хорошо отработали свои этапы и ленту я получаю 4й, впереди ЦСКА, Московский Военный округ и команда из Кении.
Достаточно быстро догнал кенийца, но зачем-то начал работать в его темпе, сделав отсечку понял, что надо убегать и делать задел для следующих этапов. Пока убегал, смог догнать вторую команду и сделать отрыв, который ребята смогли еще увеличить и успешно занять второе место в такой сильной конкуренции!
⠀
Посмотрев результаты по этапу, был приятно удивлен увидеть себя на второй строчке среди шустрых ребят!
⠀
1. Денис Чертыков 28.47 ЦСКА
2. Неделин Дмитрий 29.16 Беговой Монастырь
3. Ринас Ахмадеев 29.20 Тучка G
4. Александр Ольков 29.20 Московский Военный Округ
5. Сергей Шаров 29.45 Gorkiy Progekt
6. Артем Попов 29.51 ЦСКА
7. Артем Цибак 29.55 Беговой Монастырь
8. Крыслов Дмитрий 29.59 Бегущие Лисы
9. Гущин Алексей 30.03 ЦСКА
10. Бякин Ярослав 30.15 Бегущие Лисы
⠀
Ребята хорошо отработали свои этапы и ленту я получаю 4й, впереди ЦСКА, Московский Военный округ и команда из Кении.
Достаточно быстро догнал кенийца, но зачем-то начал работать в его темпе, сделав отсечку понял, что надо убегать и делать задел для следующих этапов. Пока убегал, смог догнать вторую команду и сделать отрыв, который ребята смогли еще увеличить и успешно занять второе место в такой сильной конкуренции!
⠀
Посмотрев результаты по этапу, был приятно удивлен увидеть себя на второй строчке среди шустрых ребят!
⠀
1. Денис Чертыков 28.47 ЦСКА
2. Неделин Дмитрий 29.16 Беговой Монастырь
3. Ринас Ахмадеев 29.20 Тучка G
4. Александр Ольков 29.20 Московский Военный Округ
5. Сергей Шаров 29.45 Gorkiy Progekt
6. Артем Попов 29.51 ЦСКА
7. Артем Цибак 29.55 Беговой Монастырь
8. Крыслов Дмитрий 29.59 Бегущие Лисы
9. Гущин Алексей 30.03 ЦСКА
10. Бякин Ярослав 30.15 Бегущие Лисы
1❤224👍118🔥83🏆5⚡3🍓3