Год не бегал 10км, концентрировался только на марафоне. Сейчас по сути тоже марафон, только на шестерых 😁
Посмотрим завтра , что такое бежать эту дистанцию на объеме.
Чувствую по ощущениям будет , как будто спринт побегу 😬
Посмотрим завтра , что такое бежать эту дистанцию на объеме.
Чувствую по ощущениям будет , как будто спринт побегу 😬
❤239🔥133😁48🤨7💯3
Поспринтовал сегодня😁
Можно еще 3 по 10 проебежать, а так после гор на 3 день всегда тяжело дается, помню В Нижнем Новгороде кое как 30 минут бежал, а тут даже 29.30 поменял.
Ночной бежим ?)
Можно еще 3 по 10 проебежать, а так после гор на 3 день всегда тяжело дается, помню В Нижнем Новгороде кое как 30 минут бежал, а тут даже 29.30 поменял.
Ночной бежим ?)
❤176🔥125💯33👏16❤🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Теперь домой 😁
❤176🤣106🔥53👍18😁13🍾8🏆6🤡4❤🔥3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня 12 по 300/200 по 48сек темп 2.40 ,заключительный чуть встряхнуться 43сек темп 2.25
Тот момент когда на тренировку дольше собираешься чем вся тренировка 😁
Тот момент когда на тренировку дольше собираешься чем вся тренировка 😁
👍263🔥149🤯55❤39⚡29😁17🫡6🆒6☃1💯1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вечером ожидается темповая десятка!
Вчера размялся в Анте с10 этого года. Два раза по 1км по 2.57
В Питере вышло 29.29 , посмотрим что удастся показать сегодня, бегая так же 200км в неделю.
Вчера размялся в Анте с10 этого года. Два раза по 1км по 2.57
В Питере вышло 29.29 , посмотрим что удастся показать сегодня, бегая так же 200км в неделю.
🔥393❤112👍65🏆23⚡16💯4👏2
Forwarded from GRI. Одежда для спорта и жизни
Темповая десятка удалась! Атлет GRI Дима Неделин — третий на Ночном забеге с результатом 28:31.
Когда готовишься к марафону и штампуешь по 200 км в неделю, но всё равно забегаешь на пьедестал. Мощь!
Когда готовишься к марафону и штампуешь по 200 км в неделю, но всё равно забегаешь на пьедестал. Мощь!
🔥637❤🔥125👍89❤52🍾21💘8🎉5🏆4
Немного приятной аналитики с утра!
Если вспоминать личный рекорд 2023 года 28.26, то его почти удалось повторить, но это два разных человека: тогда и сейчас.
Тогда я только переходил в марафон, а сейчас я на него плотненько подсел. И наша задача с тренером на первый блок работы поднять запас скорости на объеме в 200км с чем я удачно справился.
Опустим момент, что это на 8 акклиматизационный день после гор вышло, так что я результатом доволен как слон!
Но САМОЕ приятное это прогноз COROS - с десяткой он почти попал 😁 ждем марафон за 2:06!
А вы как пробежали? Довольны? Анализируете свои результаты?
Если вспоминать личный рекорд 2023 года 28.26, то его почти удалось повторить, но это два разных человека: тогда и сейчас.
Тогда я только переходил в марафон, а сейчас я на него плотненько подсел. И наша задача с тренером на первый блок работы поднять запас скорости на объеме в 200км с чем я удачно справился.
Опустим момент, что это на 8 акклиматизационный день после гор вышло, так что я результатом доволен как слон!
Но САМОЕ приятное это прогноз COROS - с десяткой он почти попал 😁 ждем марафон за 2:06!
А вы как пробежали? Довольны? Анализируете свои результаты?
❤357🔥246👍77❤🔥32⚡13👏7🍾4😁2🙏2😨1
Forwarded from GRI. Одежда для спорта и жизни
На забегах самое трогательное происходит после финиша.
В Казани мы видели предложение руки и сердца. В Москве объятия с родителями! Всё это в конечном счёте про любовь 🫶🏼
В Казани мы видели предложение руки и сердца. В Москве объятия с родителями! Всё это в конечном счёте про любовь 🫶🏼
❤510🥰108🔥94❤🔥44👍20🤗5🆒3
Валера вернулся на район, всем хейтерам пиздец 😁
Приятно, что он уже вытянул тренировку со мной, только тренировочные задачи были разные!
Делали 20 раз по 400/200 по 68 сек темп 2.50 , закончили на 58 темп 2.25.
А вечером я пробежался уже один - стандартно 10км по 3.18 лактат 1.2
Кстати, у меня на подходе еще пара быстрых учеников! Воспитываю приемников! ☺️
Приятно, что он уже вытянул тренировку со мной, только тренировочные задачи были разные!
Делали 20 раз по 400/200 по 68 сек темп 2.50 , закончили на 58 темп 2.25.
А вечером я пробежался уже один - стандартно 10км по 3.18 лактат 1.2
Кстати, у меня на подходе еще пара быстрых учеников! Воспитываю приемников! ☺️
🔥381😁169❤80👍39⚡14😈11☃2🥴2
Недавно поучаствовал в съемке нового стильного мерча для FONBET 😍
Следите за новостями в аккаунтах FONBET, сегодня у друзей запустится розыгрыш всей коллекции 🔜 https://t.me/fonbet_official/30229
Следите за новостями в аккаунтах FONBET, сегодня у друзей запустится розыгрыш всей коллекции 🔜 https://t.me/fonbet_official/30229
❤183🔥96👎41👍24💩10☃2💯1
Хорошо порезвился в Перми на кроссе!
Занял почетное 4 место 😁!Лучшее выступление за 12 лет в попытках бегать кросс.
Как сказали ребята, загнали шоссейную машину на бездорожье. Крутые спуски, подъемы , овраги, корни, шишки, камни, грязь и трава - считай трейл сбегал!
Такой разнообразный ландшафт, а не серый асфальт с белой разметкой - непривычно!)
В общем натерпелся больше чем на марафоне😬
А COROS вообще насчитали что по ровному по 2.42 можно бежать 😁
Занял почетное 4 место 😁!Лучшее выступление за 12 лет в попытках бегать кросс.
Как сказали ребята, загнали шоссейную машину на бездорожье. Крутые спуски, подъемы , овраги, корни, шишки, камни, грязь и трава - считай трейл сбегал!
Такой разнообразный ландшафт, а не серый асфальт с белой разметкой - непривычно!)
В общем натерпелся больше чем на марафоне😬
А COROS вообще насчитали что по ровному по 2.42 можно бежать 😁
🔥388❤87👍75😁32⚡10👏7🤩3🍾2