Ну ладно утром был темповый бег 14км в ритме соревнований.
Делал сегодня по стадиону , что бы ровнее держать темп , как раз все уложил в диапазоне 3-3.03 немного мешал ветер , но у меня было сегодня прикрытие!
Основная работа проделана теперь копить силы , как раз сейчас пойдет акклиматизация на улучшение и состояние будет становиться все лучше!
Ну а вечером одно из самых прекрасных время провождения - это спокойный кросс ,когда забегаешь в лес ,тело успокаивается , мысли приводятся в порядок!
Делал сегодня по стадиону , что бы ровнее держать темп , как раз все уложил в диапазоне 3-3.03 немного мешал ветер , но у меня было сегодня прикрытие!
Основная работа проделана теперь копить силы , как раз сейчас пойдет акклиматизация на улучшение и состояние будет становиться все лучше!
Ну а вечером одно из самых прекрасных время провождения - это спокойный кросс ,когда забегаешь в лес ,тело успокаивается , мысли приводятся в порядок!
❤230🔥173👍48🤯25🙈10👏5😁3😱3🙏3
Поздравляем Sawe с победой в Лондоне!
А я продолжаю готовиться к Казани!
Закрыл неделю уже скромными 150км ,ощущение что начался отдых какой то 😁
А я продолжаю готовиться к Казани!
Закрыл неделю уже скромными 150км ,ощущение что начался отдых какой то 😁
👍320❤118🔥85😁23🥰4⚡2👏2
Forwarded from FONBET
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Звезда российской легкой атлетики готовится побить рекорд страны, который держится 17 лет, на Казанском марафоне. И делает это на высоте!
Дмитрий стал частью FONTEAM — мощной команды спортивных хедлайнеров. В ее составе только те, кто делает этот мир особенным, готов крушить рекорды и менять правила.
Титулованный марафонец ждет остальных героев нового спорта. Совсем скоро ты узнаешь их всех. Следи за новостями и присоединяйся!
FONTEAM ждет тебя. Стань Первым
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤294🔥212👍80💩17❤🔥15🤔5👎4☃3😍3⚡2
Итак, это прошлая тренировка во вторник на крыше Лужников !
Бегал там и думал: «Высоко забрался парнишка из Пензы, который три года назад, работал сутки через трое, не спал по ночам, а если и удавалось поспать, то этот сон был либо на столе или стуле.
А теперь за последние два года так сдул пыль с марафонской дистанции, что все вспомнили, что тут тоже есть рекорды! 😁
Сама тренировка: 24 раза по 500 через 1 минуту отдыха темп 2.47-2.50 лактат 3.3
Бегал там и думал: «Высоко забрался парнишка из Пензы, который три года назад, работал сутки через трое, не спал по ночам, а если и удавалось поспать, то этот сон был либо на столе или стуле.
А теперь за последние два года так сдул пыль с марафонской дистанции, что все вспомнили, что тут тоже есть рекорды! 😁
Сама тренировка: 24 раза по 500 через 1 минуту отдыха темп 2.47-2.50 лактат 3.3
❤322🔥215🏆62👍28👏13⚡4👀3☃1🤣1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
А это гимн моих трех дней, когда я на безуглеводной диете!
😁267🤣162🔥38❤16👍14🤝12🌭4😍3🐳3☃2
Ну а это уже тренировка сегодня!
Ритмовые пробежки , чисто ловить темп бега соревнований.
10 раз по 1км через 200 метров отдыха темп 3.0-2.58 .
Порадовало неплохое самочувствие , с учетом диеты, погоды и лактат на этом темпе который ниже чем на прошлой подготовке к Валенсии !
А пока хочется вафельку 🥲
Ритмовые пробежки , чисто ловить темп бега соревнований.
10 раз по 1км через 200 метров отдыха темп 3.0-2.58 .
Порадовало неплохое самочувствие , с учетом диеты, погоды и лактат на этом темпе который ниже чем на прошлой подготовке к Валенсии !
А пока хочется вафельку 🥲
🔥347❤71👍49😎15👏8😁7🥰3☃2
Forwarded from FONBET
Неделин — известный легкоатлет, амбассадор Fonteam, и победитель Московского марафона-2023 отправился в Кению, где в течение месяца готовился к Казанскому марафону в компании лучших марафонцев планеты.
В новом документальном проекте FONBET показывает закулисные моменты со сборов Дмитрия:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤195🔥134👍64⚡7💩4👎1👏1
Forwarded from GRI. Одежда для спорта и жизни
Чемпион России по марафону 2025. Победитель СберПрайм Казанского марафона. Герой дня. Атлет GRI. Гордимся Димой Неделиным 👏🏼👏🏼👏🏼
❤822🔥454👍114🏆69👏29🍾17⚡10🆒7✍4🥰3
Forwarded from GRI. Одежда для спорта и жизни
💍 Когда финиш на марафоне — это начало новой главы в жизни.
❤1.05K🔥378💘148❤🔥55👍45🥰28🦄11🤣7🙏5☃4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Обычно на следующий день не пишу итоги старта, так как нет сил, а тут остались. Элементарно не дала выложиться трасса.
⠀
Итак, что не получилось:
⠀
1) установить новый рекорд России, не хватило теперь 31 секунды, скажите почему?
Не хватило элементарной борьбы плечо в плечо, работы в группе. Бежать марафон по непростой трассе 20км в одного - так себе перспектива на рекорд.
Тут тебе и бетон с ветреной набережной, где отстегиваются ноги и резина это не решение проблемы, 7 разворотов на 180 где скорость с 20км/ч падала до 4км/ч и самое сложное - держать темп с 29 по 35 км, эти 6км были против ветра.
Меня с весом 55кг при росте 172 просто останавливало, тут бы и пригодились Кенийцы со своими 2.07, но такое ощущение они к нам в страну приезжают как туристы.
Вспоминаю, когда играл в футбол и проигрывали матч на выезде, тренер так и говорил «туристы …! (добавлял матерное слово). Ну и конечно, убегать, когда на тебя идет охота это вообще не мотивирует, а больше тормозит!
⠀
Ну а что получилось то ?😁
Сделать две ровные половины 1.04.47+1.04.51⠀
Установить новый личный рекорд 2.09.38, рекорд чемпионатов страны и пробежать так, как на территории Российской Федерации еще никто не бегал. Хорошее комбо вышло!
⠀
Что дальше?
⠀
Тренироваться и работать в том же направлении!
⠀
Если в том году я начал сезон с 2.14.20 а закончил на 2.09.40, то этот явно начал посильнее.
⠀
Так что не переключаемся будет интересно!
⠀
Итак, что не получилось:
⠀
1) установить новый рекорд России, не хватило теперь 31 секунды, скажите почему?
Не хватило элементарной борьбы плечо в плечо, работы в группе. Бежать марафон по непростой трассе 20км в одного - так себе перспектива на рекорд.
Тут тебе и бетон с ветреной набережной, где отстегиваются ноги и резина это не решение проблемы, 7 разворотов на 180 где скорость с 20км/ч падала до 4км/ч и самое сложное - держать темп с 29 по 35 км, эти 6км были против ветра.
Меня с весом 55кг при росте 172 просто останавливало, тут бы и пригодились Кенийцы со своими 2.07, но такое ощущение они к нам в страну приезжают как туристы.
Вспоминаю, когда играл в футбол и проигрывали матч на выезде, тренер так и говорил «туристы …! (добавлял матерное слово). Ну и конечно, убегать, когда на тебя идет охота это вообще не мотивирует, а больше тормозит!
⠀
Ну а что получилось то ?😁
Сделать две ровные половины 1.04.47+1.04.51⠀
Установить новый личный рекорд 2.09.38, рекорд чемпионатов страны и пробежать так, как на территории Российской Федерации еще никто не бегал. Хорошее комбо вышло!
⠀
Что дальше?
⠀
Тренироваться и работать в том же направлении!
⠀
Если в том году я начал сезон с 2.14.20 а закончил на 2.09.40, то этот явно начал посильнее.
⠀
Так что не переключаемся будет интересно!
❤861👍340🔥288⚡53❤🔥35👏28👌12🥰6🤡4🤣3