Пока партнеры готовят для вас активности, я продолжаю готовиться! 🏃♂️
Сегодня утром 24 раза по 500 через 1 минуту отдыха. Тренер попросил максимально спокойно, чтобы акклиматизация проходила мягко, поэтому всего-лишь выходило по 1.26-1.27, темп 2.52-2.54 на км. Лактат 2.1 📉
Хотелось быстрее, но придержать себя удалось.
Вечером уже на районе погулял 10км по 3.23 лактат 0.8
Сегодня утром 24 раза по 500 через 1 минуту отдыха. Тренер попросил максимально спокойно, чтобы акклиматизация проходила мягко, поэтому всего-лишь выходило по 1.26-1.27, темп 2.52-2.54 на км. Лактат 2.1 📉
Хотелось быстрее, но придержать себя удалось.
Вечером уже на районе погулял 10км по 3.23 лактат 0.8
6🔥129❤60👍27⚡1
20 сентября в Лужниках будет подозрительно много романтики, свободных парней и девушек.
Мы с моей женой Настей и Lamoda Sport проводим свою собственную "Романтическую пробежку"!🩵
Механика простая. На входе — браслет на выбор. «Знакомлюсь» значит: свободны или просто открыты к общению — подходите, знакомьтесь прямо на бегу или в паузах. «Бегаю» — хотите пробежаться в компании и всё. Оба варианта отличные, все останутся довольны.
Если честно, лучшего шанса познакомиться с кем-то новым у вас в этом сентябре не будет: 350 человек, один вечер и легкая пробежка на которой неловкость сгорает быстрее, чем за любым столиком в баре. 😄
Берите друзей и подруг. Вдвоём-втроём выходить веселее — и потом есть с кем обсудить, как все прошло.
После финиша — подарки от Lamoda и Openface, вода от Fahrenheit, угощения от Bite.
И штамп в карточку «Участника беговой недели» для тех, кто собирает весь комплект к финалу на ЭКСПО.
Регистрация обязательна. [ссылка]
До встречи!
Мы с моей женой Настей и Lamoda Sport проводим свою собственную "Романтическую пробежку"!
Механика простая. На входе — браслет на выбор. «Знакомлюсь» значит: свободны или просто открыты к общению — подходите, знакомьтесь прямо на бегу или в паузах. «Бегаю» — хотите пробежаться в компании и всё. Оба варианта отличные, все останутся довольны.
Если честно, лучшего шанса познакомиться с кем-то новым у вас в этом сентябре не будет: 350 человек, один вечер и легкая пробежка на которой неловкость сгорает быстрее, чем за любым столиком в баре. 😄
Берите друзей и подруг. Вдвоём-втроём выходить веселее — и потом есть с кем обсудить, как все прошло.
После финиша — подарки от Lamoda и Openface, вода от Fahrenheit, угощения от Bite.
И штамп в карточку «Участника беговой недели» для тех, кто собирает весь комплект к финалу на ЭКСПО.
Регистрация обязательна. [ссылка]
До встречи!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2❤106🔥75❤🔥16👍9🎉2🍓2💋2💘2🥰1😁1
Всё, что мог сделать, сделал! ✅
Отстоял сегодня темповой бег — 14 км. 🏃♂️ В плане был диапазон 3:00–3:05 на километр, но вышло всё в темпе около трёх минут.
Не очень люблю бегать такую длинную дистанцию на стадионе, но, так как мои сапорты сегодня были заняты, лучшего решения не нашёл, чтобы потренировать питание на ходу и не останавливаться.
В целом тренировка прошла в хорошем рабочем состоянии, но чувствуется, что акклиматизация ещё держит.
Из плюсов — тренировка вышла чуть лучше, чем перед Дюссельдорфом. Теперь осталось копить силы и заряжаться позитивной энергией на совместных тренировках! ⚡
До встречи! 👋
Отстоял сегодня темповой бег — 14 км. 🏃♂️ В плане был диапазон 3:00–3:05 на километр, но вышло всё в темпе около трёх минут.
Не очень люблю бегать такую длинную дистанцию на стадионе, но, так как мои сапорты сегодня были заняты, лучшего решения не нашёл, чтобы потренировать питание на ходу и не останавливаться.
В целом тренировка прошла в хорошем рабочем состоянии, но чувствуется, что акклиматизация ещё держит.
Из плюсов — тренировка вышла чуть лучше, чем перед Дюссельдорфом. Теперь осталось копить силы и заряжаться позитивной энергией на совместных тренировках! ⚡
До встречи! 👋
2❤181🔥134👍22🏆16⚡6👌5🎉2💯1👀1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
1🔥74❤🔥25❤10👍4🆒2⚡1👀1
Народ, мы это сделали — 400 регистраций на первое событие беговой недели!
Честно, не ждал такого отклика, спасибо, что пришли. А теперь, событие номер два!
Я тренируюсь в «Беговом Монастыре» не первый год. В этот раз мы с клубом решили собрать всех на общую пробежку совместно со Skuratov Running Club, а поддерживают нас Lamoda Sport и SONU (я, кстати, их амбассадор, так что вдвойне рад).
Если честно, лучшего повода наконец познакомиться с обоими клубами у вас в этом сентябре не будет. Обычно людей останавливает одно: страшно, что будешь тормозить группу. Тут этого просто нет — маршрут расходится на три темпа, новички бегут с новичками, любители в своей группе, опытные — со своими, и никто никого не тащит и не ждёт у финиша с недовольством.
Берите друзей, даже если они бегали последний раз в том году. Темп для новичков — это буквально про них, и это лучший день начать.
После финиша — общие фото, угощения от Skuratov Coffee и снеки от Bite.
Ну и разумеется печать в карточку «Участника беговой недели» для тех, кто собирает весь комплект к финалу на ЭКСПО.
Регистрация обязательна➡️ [ссылка]
До встречи!
Честно, не ждал такого отклика, спасибо, что пришли. А теперь, событие номер два!
Я тренируюсь в «Беговом Монастыре» не первый год. В этот раз мы с клубом решили собрать всех на общую пробежку совместно со Skuratov Running Club, а поддерживают нас Lamoda Sport и SONU (я, кстати, их амбассадор, так что вдвойне рад).
Если честно, лучшего повода наконец познакомиться с обоими клубами у вас в этом сентябре не будет. Обычно людей останавливает одно: страшно, что будешь тормозить группу. Тут этого просто нет — маршрут расходится на три темпа, новички бегут с новичками, любители в своей группе, опытные — со своими, и никто никого не тащит и не ждёт у финиша с недовольством.
Берите друзей, даже если они бегали последний раз в том году. Темп для новичков — это буквально про них, и это лучший день начать.
После финиша — общие фото, угощения от Skuratov Coffee и снеки от Bite.
Ну и разумеется печать в карточку «Участника беговой недели» для тех, кто собирает весь комплект к финалу на ЭКСПО.
Регистрация обязательна
До встречи!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤54🔥35👍11🗿4❤🔥1⚡1🎉1🤩1🏆1