خطرناک‌ترین نوع بشر

کسی است که؛

فهمش کم و اعتقادش زیاد است ...



👤 آنتوان چخوف



 https://instagram.com/yoga.navayedel?igshid=7mjm5yq5c9on


🌐 http://yoganavadel.com


@navayedelyoga

📣 سه شنبه ها همراه با آسانا سبک آیینگر 🕉

اوردوا دانداسانا
🌺 Urdhva Dandasana 🌺

🔹 در شیرشاسانا قرار بگیرید.

🔹 دوبار تنفس کنید.

🔹 بازدم کنید، پا ها را در حالت قائم نسبت به زمین نگه دارید.

🔹 دو بار تنفس کنید. شانه ها را به طور یکسان بالا بکشید. پاها را محکم و زانو ها را قفل نگه دارید.

🔹 دم بگیرید ، پا ها را آرام بالا ببرید ، به شیرشاسانا برگردید.





🙏❤️🙏
 https://instagram.com/yoga.navayedel?igshid=7mjm5yq5c9on


🌐 http://yoganavadel.com


@navayedelyoga

بندگی کن تاکه سلطانت کنند
تن رها کن تا همه جانت کنند
سر بنه در کف ، برو در کوى دوست
تا چو اسماعیل ، قربانت کنند
بگذر از فرزند و مال و جان خویش
تا خلیل الله دورانت کنند


🌿🌹عید قربان مبارک🌹🌿


 https://instagram.com/yoga.navayedel?igshid=7mjm5yq5c9on


🌐 http://yoganavadel.com


@navayedelyoga

جنایتکاری که آدم کشته بود، در حال فرار با لباس ژنده خسته به دهکده رسید.
چند روز چیزى نخورده بود و گرسنه بود. جلوى مغازه میوه فروشى ایستاد و به سیب هاى بزرگ و تازه خیره شد، اما پولى براى خرید نداشت.

دودل بود که سیب را به زور از میوه فروش بگیرد یا آن را گدایى کند. توى جیبش چاقو را لمس مى کرد که سیبى را جلوى چشمش دید! چاقو را رها کرد... سیب را از دست مرد میوه فروش گرفت. میوه فروش گفت: «بخور نوش جانت، پول نمى خواهم.»

روزها، آدمکش فرارى جلوى دکه میوه فروشى ظاهر میشد و بى آنکه کلمه اى ادا کند، صاحب دکه فوراً چند سیب در دست او میگذاشت. یک شب، صاحب دکه وقتى که مى خواست بساط خود را جمع کند، صفحه اول روزنامه به چشمش خورد. عکس توى روزنامه را شناخت .
زیر عکس نوشته بود: «قاتل فرارى»؛ و جایزه تعیین شده بود.

میوه فروش شماره پلیس را گرفت ...

موقعی که پلیس او را مى برد، به میوه فروش گفت : «آن روزنامه را من جلو دکه تو گذاشتم . دیگر از فرار خسته شدم. هنگامى که داشتم براى پایان دادن به زندگى ام تصمیم مى گرفتم به یاد مهربانی تو افتادم.

"بگذار جایزه پیدا کردن من، جبران زحمات تو باشد"



گابریل_گارسیا_مارکز



🙏❤️🙏
 https://instagram.com/yoga.navayedel?igshid=7mjm5yq5c9on


🌐 http://yoganavadel.com


@navayedelyoga

📣📣 همراهان گرامی

به اطلاع می رسانیم به دستور فدراسیون ورزش های همگانی و ضد عفونی کردن باشگاه موسسه یوگای نوای دل از فردا جمعه ۱۴۰۰/۰۵/۰۱ به مدت یک هفته ( تا جمعه ۱۴۰۰/۰۵/۰۸ ) تعطیل می باشد.




موبایل موسسه :

0933 642 6500


☎️
02122793398
02122793395
02122783191




 https://instagram.com/yoga.navayedel?igshid=7mjm5yq5c9on


🌐 http://yoganavadel.com


@navayedelyoga

 
📽 رقص طبیعت 🍃



🎞🎼
https://instagram.com/yoga.navayedel?igshid=7mjm5yq5c9on


🌐 http://yoganavadel.com


@navayedelyoga

"لذت بردن" از زندگی شبیهِ به اسلوموشِن کردنِ لحظه‌هاست!

دوربین‌های جدید می‌توانند یک ثانیه را تا چند ثانیه طولانی کنند و ما می توانیم اجزای آن لحظه را ببینیم.

در ذهنمان هم می‌توانیم این کار را با لحظه‌های دلچسب زندگی انجام دهیم!
اینگونه ما می توانیم زمان را "شکست" دهیم...

خیلی ها دقیقا همین توانایی را در مورد لحظات تلخ و غم انگیز دارند...

و یک اتفاق ناخوشایند را بارها و بارها با جزییات و به شکل صحنهٔ آهسته بازسازی و بازبینی می کنند!

بیایید تمرین کنیم فقط لحظات خوش زندگیمان را اسلوموشن کنیم.





 https://instagram.com/yoga.navayedel?igshid=7mjm5yq5c9on


🌐 http://yoganavadel.com


@navayedelyoga

 🕉 برای من یوگا فقط آمادگی جسمانی نیست، آن را تلاشی بر روی خود می‌دانم.”

«ماری گِلاوِر»



 https://instagram.com/yoga.navayedel?igshid=7mjm5yq5c9on


🌐 http://yoganavadel.com


@navayedelyoga

از نظر من رهایی به هر بهایی وجود ندارد.

من نمی توانم از چیزی رها شوم که ندارم، انجام نداده ام یا تجربه نکرده ام.

رهایی واقعی فقط هنگامی برای من ممکن است که، هر کاری را بدان قادر بوده ام انجام داده باشم.

زندگی کردن بدون زندگی کردن اتفاق نمی‌افتد،

رهایی با کتاب خواندن و فکر کردن میسر نمی‌شود!

زندگی را باید زیست...

و عبور یعنی؛

رهایی حاصل از زیستن ...



👤 کارل_گوستاو_یونگ



 https://instagram.com/yoga.navayedel?igshid=7mjm5yq5c9on


🌐 http://yoganavadel.com


@navayedelyoga

📣 سه شنبه ها همراه با آسانا سبک ساتیاناندا 🕉

شاشانکاسانا ( وضعیت خرگوش یا ماه)
🌺Shashankasana🌺

🔹 در حالت واجرآسانا قرار بگیرید و کف دست ها را روی عضله ران قرار دهید.

🔹 چشم ها را ببندید و بدن را وانهاده کنید ، سر ، گردن و ستون فقرات را مستقیم نگه دارید.

🔹 با دم ، دست ها را به سمت بالا بکشید به نحوی که در امتداد شانه ها باشند.

🔹 با بازدم نیم تنه را از محل تهیگاه خم کنید. سعی کنید که دست ها و شانه در یک امتداد به طرف زمین خم شوند.

🔹 در وضعیت آخر ، کف دست ها در مقابل بدن به طور مستقیم روی زمین قرار می گیرند. در صورت امکان سعی کنید بازو ها و سر همزمان به زمین برسند.

🔹 بازو ها را کمی خم کنید و آن ها را وانهاده کنید. در انتهای حرکت ، برای ۵ ثانیه تنفس نکنید و بعد همزمان با دم ، دست ها را بالا ببرید و نیم تنه را در وضعیت عمودی قرار دهید.




🙏❤️🙏
 https://instagram.com/yoga.navayedel?igshid=7mjm5yq5c9on


🌐 http://yoganavadel.com


@navayedelyoga

🎧
 https://instagram.com/yoga.navayedel?igshid=7mjm5yq5c9on


🌐 http://yoganavadel.com


@navayedelyoga

*بادکنک من کجاست؟*

در سمیناری به هنگام ورود
به هر یک از دعوت شدگان بادکنکی دادند
سخنران بعد از خوشامدگویی از حاضرین که ۵۰ نفر بودند
خواست که با ماژیک
اسم خود را روی بادکنک نوشته
و آنرا در اتاقی که سمت راست سالن بود بگذارند
و خود در سمت چپ جمع شوند
سپس از آنها خواست
در ۵ دقیقه به اتاق بادکنکها رفته و بادکنک نام خود را بیاورد
همه دیوانه وار به جستجو پرداختند
همدیگر را هل میدادند و زمین میخوردند و هرج و مرجی به راه افتاد
مهلت ۵ دقیقه ای
با ۵ دقیقه اضافه هم به پایان رسید
اما هیچکس نتوانست بادکنک خود را بیابد
این بار سخنران
همه را به آرامش دعوت و پیشنهاد کرد
هرکس بادکنکی را بردارد و آنرا به صاحبش بدهد
بدین ترتیب کمتر از ۵ دقیقه
همه به بادکنک خود رسیدند
سخنران ادامه داد
این اتفاقی است که هر روز در زندگی ما میافتد
دیوانه وار
در جستجوی سعادت خویش
به این سو و آن سو چنگ میزنیم و نمیدانیم که سعادت ما در گرو سعادت و خوشبختی دیگران است
با یک دست سعادت آنها را بدهید و با دست دیگر سعادت خود را از دیگری بگیرید.


✅ قانون زندگی، قانون ارتباط بهینه با هم‌نوع است




 https://instagram.com/yoga.navayedel?igshid=7mjm5yq5c9on


🌐 http://yoganavadel.com


@navayedelyoga

✅ راهکارهایی برای ساده کردن زندگی و حذف اضطراب


🎞
 https://instagram.com/yoga.navayedel?igshid=7mjm5yq5c9on


🌐 http://yoganavadel.com


@navayedelyoga

هدفِ اصلی ‏..
آن است که در زندگی ‏احساس عشق، آرامش ‏و لذت کنیم ...

‏پس هر آنچه را که به تو ‏احساسِ عشق و لذت
می بخشد ‏دنبال کن ...♥️🌱



 https://instagram.com/yoga.navayedel?igshid=7mjm5yq5c9on


🌐 http://yoganavadel.com


@navayedelyoga

🕉 شما همیشه نمی توانید آنچه را که بیرون شما می گذرد، کنترل کنید؛
اما همیشه می توانید آنچه را که در درونتان
می گذرد، کنترل کنید...



 https://instagram.com/yoga.navayedel?igshid=7mjm5yq5c9on


🌐 http://yoganavadel.com


@navayedelyoga

از شیطان نباید گریخت باید او را⠀
شناخت و سپس نفی کرد، آن گاه نفی او، اثبات درست حقیقت غائی را در پی خواهد داشت.


👤 هرمان هسه



 https://instagram.com/yoga.navayedel?igshid=7mjm5yq5c9on


🌐 http://yoganavadel.com


@navayedelyoga

📣 سه شنبه ها همراه با آسانا سبک آیینگر 🕉

کرانچ آسانا
🌺 Krounchasana 🌺


🔹 در دانداسانا بنشینید.

🔹 دم بگیرید با بازدم پای چپ را از زانو خم کرده و در حالت دوزانو قرار دهید.

🔹 حال پای راست را از زانو خم کرده و پاشنه پا را روی زمین قرار دهید.

🔹 انگشتان دست چپ را دور انگشت پای چپ حلقه کنید.

🔹 حال به آرامی پا را از زمین جدا کنید تا جایی که زانو صاف شود.

🔹 دست ها را دور کف پا قلاب کنید.

🔹 پا را به بدن نزدیک کنید و چانه را به پا اتصال دهید.


🔹 چند ثانیه مکث کنید.

🔹 آرام از حرکت خارج شوید و حرکت را در طرف دیگر تکرار کنید.




🙏❤️🙏
 https://instagram.com/yoga.navayedel?igshid=7mjm5yq5c9on


🌐 http://yoganavadel.com


@navayedelyoga

🎧
 https://instagram.com/yoga.navayedel?igshid=7mjm5yq5c9on


🌐 http://yoganavadel.com


@navayedelyoga