ИТОГИ

Я сделала очень крутое трендовое видео с итогами, вот тут шаблоны и варианты :

https://www.capcut.com/tv2/ZS5RgWVCY/ the end 2025

https://www.capcut.com/tv2/ZS5RpQ23G/ 2025 is over

https://www.capcut.com/tv2/ZS5RpHUfo/ The end 2025

Ну и пока делала, конечно же, как психолог, не могла не порефлексировать. Сейчас тяжесть уходящих дней и целого года ощущается как бетонная плита и хочется скинуть её всю и забыть об этой боли, тяжести и еще много о чем. Но сбросив весь свой опыт, вы войдете в 2026 пустым. Поэтому моя вас рекомендация 👇🏼
(без нудных, длинных подкастов и практик)

Итак, практика №1
Очень простая
Классная
Эффективная
Особенно, если взять и реально сделать

Подготовка:

Место и время для себя, чтобы вас никто не беспокоил и не трогал. Если есть настрой, свечи, пахучки и уютная одежда - вау вообще. Бумага, блокнот, ручка. Намерение на честность перед самим собой.

Берете листок с ручкой и прописываете:

– Три события, которые сделали этот год особенным
– Два открытия про себя за этот период
– Одно намерение на 2026

Практика №2

Для тех, кто любит повизуалить и прочувствовать глубоко. Тут понадобиться больше времени 🙏🏻

Подготовка:

Место и время для себя, чтобы вас никто не беспокоил и не трогал. Телефон, бумага и ручка.

⁃ пролистываете свою ленту начиная с января’25
⁃ выписываете все важные события своего года, «хорошие», «плохие», особенно те, что «хочется перелистунть»
⁃ рядом с каждым, более развернуть или лаконично, смотря в каком вы ресурсе, пишите то, что берете с собой как опыт дальше и то, что оставляете

Например: вас предали, вы берете с собой возможность быть уязвимым, силу, которая помогла пройти это; оставляете в уходящем году «попытки заслужить любовь», людей, кто может пользоваться вашим доверием и энергией и т.д

Обняла, поцеловала 🫂
Ты пушка, что прошла очередной год в своей жизни и череду событий, которые сделали тебя - тобой, той, что ты так хочешь быть 🤍

Не знаю в каком настроении я буду завтра, а сегодня поделюсь 🫂

Наверное каждый год мы говорим, что этот год «слава богу прошел», это был полный пиздец и я еле выжила

И сразу же строим ожидания и возлагаем надежды на следующий. Типа вот ооооон, он ебанет, выстрелит, я буду лучшей версией себя и просто 🔥🍾💃🏼

Это база.

Так вот, мой 2025 был очень интересным, сложным, живым, уязвимым, великолепным, тяжелейшим. Как и уверена, у каждой из вас🫂

Я не ожидала, что так вырасту внутренне
Я не думала, что могу быть такой живой, красивой, уставшей, агрессивной, сдержанной, опорной, закрытой, слабой, зрелой, спонтанной, рассудительной
Я была выбита из колеи, когда теряла связь с теми, с кем думала мы навсегда; когда обретала связь там, где никогда ее не нащупывала.
Я приняла отвержение и одиночество как подарок
Я убегала от возможностей как от чумы

и наоборот….

Я жила и это главное.
Я жива и это ценно.

2026 - вообще от тебя ничего не жду ( пиздеж )
жду, но надеюсь не прозябну в ожидании , а буду жить, в приятном предвкушении

🫂🤍

Всех Обняла , подняла, поцеловала
С Наступающим, мои дорогие, спасибо что слышите, слушаете, читаете и просто находитесь рядом со мной и моей миссией

Эффект шубы просто существует. Знайте.

Всё, что ты теряешь, создает пространство для того, что тебе действительно нужно.

Это я вчера
Настолько была в заебе, что сняла вам и не отправила 😂

Это сегодня
Все таки солнце = любовь
очень я зависима от этой херни, честно говоря

Кто такой же ?

я тоже готовлюсь 🥹

Как я обожаю канцелярию, вы бы знали. Это отдельная статья расходов у меня

Меняю способы тайм-менеджмента, ищу свой

Для текущих задач мне матрица не зашла, я на нее вообще не смотрю, хотя она под носом, всё в заметках и тетрадках

сейчас хочу попробовать в таком формате раскидать - 4 главных проекта на 2026 год

и конечно сделать инвентаризацию всех дел, мелких и крупных ( это оставлю в заметках и на бумаге )

делилась как делаю я, тут: https://t.me/NavakBlog/4650

Если есть у вас свои техники и способы, буду Рада послушать и попробовать внедрить 🤍 или удобные приложения

Сделали прививку малышке
Я не хотела, я против прививок ( кто не знал )
Но если в случае с людьми, я изучила этот вопрос и заручилась поддержкой специалистов и успокоила свой тревожный мозг, то в случае с собакой, я не подготовилась, я не знала как надо и как лучше

Выбрала сделать
Сейчас жалею
Буду разбираться в этом вопросе и решать окончательно как делать дальше
Скорее всего сделаем завершающую, но ежегодные ревакцинации делать не будем

Она не может наступать на ножку
Скулить так, что разрывается сердце
Я уже читаю и анализирую, делаю выводы

И думаю
Как же легко не вникать
Никуда не вникать
Но уже так не могу

Даже не знаю, хорошо это или плохо

Про ветеринара , который сказал «Ни в коем случае не жалейте, вы что хотите нытика?» и то, как я вижу это с точки зрения человечности и психологии.

Мои фантазии, что ветеринару к сожалению, говорили так же. И тогда , он там где есть - помогает беззащитным, но часть него останется замершей 💔

Привет 🤍 тут конечно нужно решать самому, я долго колебалась. Как бы глупо не звучало, я просто всегда чувствовал в этом что то не правильное. Когда появилась Сеня, я прививала её первый год и у нее была дикая аллергия и жуткое состояние после них.

Новые дети, они такие
Чувствуют истину и отторгают всё не нужное

Если прям углубляться, то рекомендую: https://t.me/amantonio