Сегодня у нас с вами второй день практик, как вы себя чувствуете? Кто то уже сделал или откладываете?

Мой вам совет: делайте на отъебись 🙏🏻 но делайте.

Думаю сегодня будем включать в поле наших отпусканий людей 🙃 здесь будет еще больше сопротивления 🫂😁

Еще с утра фоткала вам, но Сенькин утренник и моя внештатная должность видеографа чуть сбила меня в сегодняшнем режиме🙌🏻

Смотрим на карты
Задаем вопрос: какие процессы, части себя я отпускаю; что мне важно отпустить; что сейчас мне важно услышать.
Выбираем карту
Пишем номер в комментариях
Через пост, будет разворот карт 💭

Ух, сегодня тоже сложные сессии, столько агрессии и сопротивления у клиентов💔

Мне, как терапевту это тоже сложно выдерживать, но я прошла огромный путь. Для меня вообще агрессия была чем то настолько пугающим, что я замирала, мало что в жизни активирует во мне именно этот режим, в 90% случаев я бегу и бью😂

Но эти 10% отведены на «замри» когда на меня злятся.

Точнее были отведены, сейчас иначе и Господи, какое это облегчение.

Учу Сеню этому сейчас активно, потому что видимо с молоком матери ей это передалось. Она не выдерживает злость в свой адрес, вообще.

/ мысли после сессий, скоро запишу подкаст с практикой на сегодня 💭/

практика #2

первая была про процессы, эта же, про людей 🫂

Если вам сейчас не до анализа и саморефлексии, бесит это всё уже и/или самому сложно

Сделайте физическое очищение:
• ванная, баня
• телефон, ноут, планшет
• квартира, комната, шкаф

🙏🏻🫂

Привет дорогие 🤍
Напоминаю

Так, я давала вам передышку, перед 20.12 и 21.12

Новолуние и день зимнего солнцестояния
Ну вау ❤️‍🔥💫

Кто сделал практики, молодцы 🫂
Кто не сделал, делайте.
Хотя бы одну из, можно сегодняшнюю 👇🏼

Практика с вашим детским фото! (Одна из любимых)

Берем свою детскую фотографию, распечатанную или на телефоне, организуем себе 10 минут времени только с собой и со своей внутренней малышкой 🥹 и рассказываете ей всё то, что было в этом году, НО помимо достижений , которые вы привыкли принимать, рассказываете сколько конфет съели, сколько времени провели с подругой, ездили гулять одни или ночевали, вообщем всё то, что ваша маленькая версия будет считать ПРОСТО АНБИЛИВБЛ.

Практика трогательная, милая и очень глубокая. Если получится, после нее не нагружайте себя, включить Гарри Поттера или свой любимый мульт, откройте чипсы, шоколад, в общем, сделайте всё то, что порадует вашего внутреннего ребенка. Можете заказать себе подарок, за этот вау год! Будет прям идеальное завершение практики 🫂

Обняла поцеловала