Это мы вчера с моей «Гузеевой» версия рехаб (прости господи, расскажу вам позже 🤣) делали эту практику. Одобрено теми, кто перепробовал все возможные техники ✔️👍


«АЛХИМИЯ НОВОГО Я»

Вам понадобится:

· Лист бумаги (А4 идеально)
· Ручка (можно использовать цветные ручки, но главное — чтобы писалось легко)
· Свеча (любая, цветная или простая белая)
· Стакан с чистой водой
· Немного соли (можно обычной поваренной)
· Тихое пространство и 20-30 минут времени

ШАГИ (делайте последовательно, в один присест):

1. ПОДГОТОВКА ПРОСТРАНСТВА (2 минуты)

Зажгите свечу. Рядом поставьте стакан с водой. Мысленно скажите: «Огонь преобразует, вода запоминает. Я в безопасности, я открываюсь новому».
Это создает ваш сакральный алтарь для практики.

2. ОЧИЩЕНИЕ СОЛЬЮ (3 минуты)

Возьмите щепотку соли и бросьте в стакан с водой. Наблюдайте, как она растворяется.

Проговаривайте (вслух или мысленно, глядя на воду):
«Как эта соль очищает воду, так и я очищаю свое пространство от всего, что меня ограничивает:

· От старых обид и разочарований в любви.
· От убеждений в нехватке денег и возможностей.
· От внутренних запретов и несвободы.
· От критики и нелюбви к себе.
· Я растворяю это всё и отпускаю с миром. Моё пространство чисто».

3. СЕРДЦЕВИНА ПРАКТИКИ: ЧЕТЫРЕ КЛЮЧЕВЫХ ЗАПРОСА (10 минут)

Возьмите лист бумаги и разделите его на 4 части. В каждой части напишите заголовок и ОДНУ мощную, ощутимую фразу-утверждение.

ВАЖНО: Пишите не как просьбу («Я хочу...»), а как констатацию факта о себе в настоящем времени, от 1-го лица. Это не желание, это ВАША НОВАЯ РЕАЛЬНОСТЬ.

· В верхнем левом углу: ЛЮБОВЬ К СЕБЕ
· Напишите: «Я — мой самый главный и любимый человек. Я принимаю себя полностью и дарю себе нежность и заботу каждый день».
· В верхнем правом углу: СВОБОДА
· Напишите: «Я свободен(на) в своих мыслях, решениях и действиях. Я легко отпускаю всё, что меня ограничивает, и выбираю путь радости и лёгкости».
· В нижнем левом углу: ИЗОБИЛИЕ
· Напишите: «Изобилие Вселенной течёт ко мне легко и радостно через деньги, возможности, приятные сюрпризы и поток благодарности».
· В нижнем правом углу: ЛЮБОВЬ (в отношениях)
· Напишите: «Я притягиваю в свою жизнь гармоничные, радостные и наполненные любовью отношения, где мы вдохновляем и поддерживаем друг друга».

4. АКТИВАЦИЯ И «ЗАПЕЧАТЫВАНИЕ» (5 минут)

Положите ладони на центр листа, где сходятся все четыре квадрата. Закройте глаза.

Сделайте глубокий вдох и на выдохе произнесите:
«Я благодарю прошедшие уроки и отпускаю их. Эти четыре утверждения — моя новая правда. Я передаю эту энергию в пространство через огонь свечи, в воду для подпитки и в землю для воплощения. Да будет так!»

Сверните лист в трубочку. Поднесите его к пламени свечи (НЕ ПОДЖИГАЯ!), сделав 3 круга по часовой стрелке, как бы «запечатывая» энергию огнем.

5. ЗАВЕРШЕНИЕ И ПОДАРОК СЕБЕ

Потушите свечу. Выпейте стакан заряженной воды (можно не всю сразу). Представьте, как эта новая программа распространяется по каждой вашей клеточке.

Свернутый лист уберите в надежное место (в кошелек, книгу, под подушку). Не нужно его перечитывать каждый день. Он уже сделал свою работу. Просто отпустите и доверьтесь процессу

Обняла подняла 🫂