Быстрых результатов не бывает. Хватит требовать от себя невозможного. Расслабься и наслаждайся процессом. У тебя всё получится и даже не сомневайся в этом.

подкаст о личном, но который зацепит многих 💔

кто тоже вечно думает, что если не сейчас, то никогда

кто жалеет оставлять что то,
что не приносить радости и спокойствия из-за «я же столько сюда вложила

кто двигается на старых паттернах, чтобы быть выше сильнее быстрее и кому то, что то доказать

Еще один важный инсайт с сессии был, когда терапевт сказала

«твои идеи и проекты, они есть только в твоем поле. никто так как ты не сделает, не придумает и не реализует. это уникально»

Ну воообще 🫠💭🙏🏻

Вчера после сессии с психологом, я хотела попросить её вытащить мне карту из любимой колоды «сейчас мне важно»

Забегалась
Забыла

Она присылает карту 😁 ну не перестаю я удивляться, как это работает, даже понимая это

ну стоит ли говорить о том, что на сессии мы разбирали, что мне сейчас делать, у меня 5 направлений и изнутри разрывает

И карта, которая выходит «сейчас мне важно сфокусироваться» 🤣🫶🏻 эх

Я вчера вам тоже доставала карты из вашей любимой колоды с притчами. Выбираем 👇🏼

Выбирайте карту 🤍

Напоминаю алгоритм:
1. Выдыхаем
2. Смотрим на карты и задаем любой вопрос, думаем о своей ситуации
3. Выбираем карту
4. Читаем в след посте расшифровку
5. Даем обратную связь, как вам и/или задаем вопросы

Ответы здесь 💭

Я рекомендую еще обратить внимание на цвет карты и то, за какую чакру она отвечает. Посмотреть и почитать об этом.

Это будет говорить о том, что вам важно сейчас поработать с зоной вашей жизни, за которую отвечает эта чакра ❤️‍🩹

* разворот и описание карт в комментариях

Мысль недели 💭

«Отсутствие идей не хуже чем их переизбыток, а может даже лучше. Сейчас объясню почему. Огромное количество идей и планов, зачастую остаются не реализованными. Фомо, перфекционизм, самозванец и кучу сопутствующих не дают тебе реализовать эти идеи, а от количества энергии выделенной на это, но не реализованной по факту, мозг и тело ломает. Наступает апатия, ты загоняешь себя в еще большее состояние «я чмо и умру чмом» и так по кругу. В отсутствии же идей, нет нереализованного на это потенциала, и тогда состояние и жизнь человека не такие амплитудные. Он не живет в постоянных качелях и прокрастинации, мыслях «а что если»»

Ну пиздец, спасибо блядь

Каждое «а что если» - уже чертеж 📝

И с этой гениальной мыслью, я завершаю ориентировочный план нашего с вами челленджа)

Сегодня: приготовьте тетрадь, альбом, что угодно, но чтобы прям хотелось там писать, чиркать и вываливать все свои мысли, чувства, достижения + карандаши, ручки

Завтра начинаем 🚀

*начнем 01.10 завершим 21.10 в новолуние 🤓 прям рекомендую участвовать, очень

Обняла подняла 🫂

Вик, а что на небе какие-то интересные процессы будут в этот период?)

пропиши еще пожалуйста формат челенджа кратенько, чтобы понимать нагрузку и сразу выделить окошки в расписании, чтобы прям включиться в процесс

Наш челлендже-марафон, кстати, является очень крутой и рабочей историей о «не обесценивай и не обесценен будешь»

Поверьте.
После нашего взаимодействия, вы точно станете увереннее
Просто делайте
Насрать как
Делайте

Ведь

Лучше не идеальное действие, чем идеальное бездействие

Девочки 💔🫂 обнимаю каждую за открытость и вовлеченность

Знаю, как тяжело идти в уязвимость и проявленность
Знаю, как тяжело принимать решение посмотреть на себя, свое состояние и жизнь в реальности

У многих запрос на состояние стабильности, а не внутреннего раздрая. Это уже та часть, где вы можете увидеть «со мной все ок, я не одна такая»

Дальше будет разбирать всё и намечать план вашего движения, в своем объеме и темпе 🙏🏻

А еще, конечно же поддерживать друг друга и замечать себя!

Обняла поцеловала🫂
До завтра

P.s. Завтра вам так же пригодится только блокнот и ручка и/или заметки в телефоне, но я рекомендую все же писать от руки, это имеет особый эффект, мозг, нейронные связи, все дела 😂

ИНВЕНТАРИЗАЦИЯ

/ банально, но нет места новому, если не освободиться от старого, так кстати работает и Терапия, мы копаемся и лазим внутри вас, не чтобы ворошить всё и жаловаться на жизнь, обвиняя других, а чтобы вышкребать всё то, что гниет внутри и не дает вам вздохнуть полной грудью /

Так же и в жизни, в вашей голове и списке дел бесконечно что то висит, тянется и тянет вас в апатию и чувство «я ничего не успеваю», «я ужасная дочь, снова не позвонила родителям», «что я за подруга, если не нашла час встретиться с подругой» и конечно же, вообще вон там все всё успевают, а я НЕДО

Всё вы ДО, просто скорее всего, вы нагрузили себя (из тревоги, травмы, нарциссического припадка - для чего то, это уже рефлексия в глубь и в терапию , сейчас не об этом)

Но чтобы избавиться от этого в рамках нашей работы, нам не надо настолько глубоко заглядывать, нам надо это изменить «здесь и сейчас» !