Мои хорошие, сегодня очень романтичное настроение, где то меланхоличное, может вы будете вспоминать кого то из прошлого или самого себя, ностальгируя и проживая эти моменты у себя внутри.

А может быть сегодня кто то приедет к вам с чувствами, подарками, знаком внимания.

Если будет грустно, идите к близким людям, они помогут вам прожить это состояние 🤍

МОИ ПРИВЫЧКИ 🫰🏻

То, без чего не начинается мой день и благодарю чему, он проходит в 87% случаев ве ли ко леп но

УТРО

1. Ранний подъем, у меня в 5:30, мне подходит идеально. Во первых, у меня там биологическое окно быстрого сна, мне легко встать именно в это время. Во вторых, мне хватает на все остальные привычки
2. Душ и массаж лица, нашла крутой тг, там девушка каждое утро встает и делает массаж я вместе с ней. ссылка
3. Техника 10 целей, любитьобожать. Мне это очень помогает. Грузить вас про РАС не буду, просто поверьте, это сильно легкая и эффективная техника для тех, кто многого хочет от жизни
4. Завтрак, красивый, вкусный, в идеале полезный. После работы с нутрициологом, они у меня еще и разнообразные.
5. Накраситься, красиво одеться - даже если дома останусь на целый день. Раньше сильно пренебрегала этим, сейчас это залог моего состояния.
6. Тренировка, если дома то ТБС и МФР, если зал, онли любимый EVO , там вы знаете у меня всегда по настроению: силовые, Зумба, растяжка, суставная, бокс

ВЕЧЕР
1. Выгружаю мысли, чувства в мой личный канал.
2. Техника «дневник достижений», садишься и пишешь какой ты молодец за всё, сделал выходной - молодеем сварил борщ - красавчик, сходил на треню - легенда, побыл с дочкой качественно 30 минут - памятник при жизни. Мозг любит обесценивать, особенно мой нарциссичный, разучиваю вот его.
3. Засыпаю под медиташку которую записала своим голосом на диктофон и моя @mary_aristum наложила её на красивый звук. Там я говорю какая я умничка и как я готова ко всему, что хочу видеть в своей жизни, много благодарю за то, что уже есть.

Делитесь своими привычками, у меня эти уже устоялись и думаю ввести еще 2-3 новых.

У нас сегодня бомж пати в честь моего дня рождения 🤣

Сегодня отдохните, дайте себе время переварить происходящие. Аккумулируйте силы и возможности.

Сейчас вам и вашему телу нужно внимание, так дайте его 🙏🏻

У всех бешеные процессы сегодня (полнолуние в скорпионе), у меня фальстарт, меня крыло вчера

Давно вам не ревела
Вот вчера было сильно тяжело осознавать и проживать некоторые процессы

Не обманывайте себя.
Живите в реальности, даже если сильно больно, зато это настоящее

Обнимаю 🫂

Доброе утро, я дала себе время поплакать, позлиться и подуться. Сейчас уже лучше , намного, но осадочек есть.

Благо у меня сегодня тройка по гештальту и я там еще докручу то, из-за чего ревела в кружке.

«Старые деревья не пересаживают»
«Родителей не выбирают»

И еще 1000 и 1 пословица и поговорка может попытаться вас успокоить, но всё это хуйня.

Папа самая любимый и дорогой человек в моей жизни, я за многое ему благодарна, я в бОльшей степени он, нежели мама, я уважаю, горжусь, обожаю и так могу перечислять бесконечно….НО это никак не влияет на мои чувства обиды, злости и бессилия. Вот никак.

И наебывая всех и себя, что «всё норм» я только сделаю хуже для отношений с ним и своего здоровья - ментального и физического.

Всем осознания своих чувств и возможности их прожить 🫶🏻

Тем временем, расклад дня
Шестерки…так так, мои родные дорогие

А что это мы тут глобально выходить из кризиса думаем?
Ну и правильно.

Карты классные. Дорога открыта. Выходим из застоя и открываемся новому. Страшно? Конечно.

Но вам помогут, обязательно. Не отказывайтесь от помощи, можете даже просить, искать поддержку, ресурсы и финансирование для всего задуманного 🙏🏻

Сегодня день будет очень насыщенным, первую половину дня посвятите темам целей, достижений, поездок и своих амбиций.

К вечеру уделите себе время на восстановление ресурса и понимание своего состояния, сил не останется совсем 🤍

но чую, это будет приятная усталость

P.s. В минусе, день может пройти сумбурно, хаотично, будете лететь, бежать как белка в колесе и к вечеру выдохнитесь совсем 💔

Итак, присаживаемся поудобнее
Кружки + подкаст
Погнали 🤣

Я выбираю себя! Свою жизнь! Свое состояние! Обняла поцеловала 🫂🤍🫶🏻

это было не просто смело

мне сильно тяжело далось это сообщение, очень

я привыкла помогать, спасать, подсвечивать, советовать, поддерживать , быть опорой - это же моя миссия!!!!

мне еще и бывший муж говорил все время, как за поддержку можно брать деньги, психологи - шарлатаны

но сейчас очень ощутимо то, насколько много этого в моей жизни и как это влияет на все её сферы

моя энергия очень ценный ресурс
а время бесценный

так что как то так 🤞🏻💭