Да мои ж вы умнички 🤌
Ну горжусь

Я вот спокойно отдыхаю только последний год (+/-). ГООООД из 30!

И чтобы прийти к этому, мне пришлось дико выгореть, бросить всё, развестись, обнулиться, увидеть с какой скоростью я несусь по жизни и к своим целям и услышать на гештальт интенсиве, что конечная точка одна у всех - это смерть.

И когда мы так быстро бежим туда, важно понять, а куда «туда» то на самом деле 😁

Несколько моментов, которые мне сильно помогли:

• психолог (конечно же)

• понимание, с чем связана вина и стыд за отдых.

/ у меня это мои женщины рода, которые ебашили и продолжают это делать, не смотря на возраст, физическое и эмоциональное состояние и т.д. - это мой главный пример, я по другому не видела, мне пришлось брать из вне новую модель и создавать её в нашей системе. Интересный момент, что моя мама всеми силами помогает мне выйти из этой модели, хотя часто я вижу и чувствую её непонимание. Так работает бессознательные процессы системы. По сути, мы создаем новую модель поведения для наших детей дальше, даже если не разделяем подход здесь и сейчас. Так же у меня было и с родами, я единственная в семье, у кого всё прошло более чем благополучно и во многом это заслуга моей мамы/

• сонастройка с телом, я начала понимать свои циркадные ритмы, гормональные циклы, видеть, чувствовать и давать телу то, что оно просит - результат не заставил себя ждать

/ ушли отеки, вес, я начала замечать и принимать себя в разных фазах, почувствовала как намного больше сил и энергии появляется, когда в нужное время даешь себе отдохнуть /

• фиксация того, что я делаю

/ первое время фиксировала даже мелочи, типа: сделала маску, разгребла direct, убрала на рабочем столе; в момент, когда ты видишь всё, что делаешь - мозг фокусируется на элементе продуктивности и том, куда эти действия тебя ведут, а когда мы думаем о том, сколько могли бы бы бы сделать, он смотрит в сторону обесценивания и хаотично начинает думать о том, куда мы так и не придем. кто смотрел Головоломку 2, помните какие кадры тревожность подкидывала в отдел фантазий - вот примерно так запускается этот вечный двигательной тревоги и обесценивания с катастрофичным сценарием /

И если вы прочитали пост до конца, моя вам благодарность 🫶 и рекомендация, прям сегодня, желательно сейчас, напишите список того, что вы сделали и поставьте себе это как аскезу или челлендж.

Поверьте моему огромному опыту в курсах, обучениях, интенсивах и наставничествах - именно такие маленькие, понятные и простые упражнения , действуют на наш мозг (и жизнь) эффективнее всего

Целую 😘
Пошла отдыхать

Карта дня - тройка кубков 🥂

Сегодня день пройдет легко и непринужденно, состояние праздника будет бурлить внутри вас.

Может вы уже с головой нырнете в предновогоднюю суету и сегодня будете покупать подарки, украшать дом или свое рабочее место.

Идеальный день для того, чтобы встретиться с подругами, устроить праздник, провести время с коллегами или сделать внеплановый корпоратив.

Доброе утро, дорогие ❤️

Сегодня день будет максимально эмоциональным. Приготовьтесь.

Эмоции могут быть как положительными, так и не очень. Отслеживайте, замечайте.

В этот день может быть кто то проявит к вам свои чувства и эмоции, признается, сознается и/или сделает предложение.

Тузы, всегда карта шанса, который дают нам свыше, в преддверии важного полнолуния, прям таки актуально - поэтому снова попрошу вас быть внимательными 🫶🏻

Карта дня - девятка кубков 🍸

Сегодня день будет про эгоизм и наслаждения, уделите себе время, сходите куда нибудь обязательно развлечься и отдохнуть. Сегодня идеальный день для этого.

Насладитесь каждой минутой, карта кутежа, вечеринок и гастрономического удовольствия

Главное, не уходите в высокомерие и позицию выше и тогда день пройдет прекрасно.

продолжаю осваивать Pinterest 😂

Вам еще не сказала, а им уже да. Так вот, придумала я значит провести интенств в преддверии 21.12 (дня зимнего солнцестояния). Он будет посвящен отпусканию 2024 и запуску 2025

Кто будет читать и выполнять рекомендации?
Отзовись 🤍

* первый пост будет завтра 15.12, ставьте 🔔

ПОЛНОЛУНИЕ 15.12

Декабрьское полнолуние пройдет в энергиях знака Близнецы. У вас могут активизироваться интеллектуальная деятельность, идейность, желание импульсивности и кардинальных изменений - постарайтесь успокоить свой беспокойный ум в этот период, могут помочь:

⁃ медитации
⁃ дневник
⁃ ванна с солью
⁃ сессия с терапевтом

Важно не распыляться и не поддаваться на провокации, не растрачивать энергию - приберегите её на 21.12.

Меркурий в этот день выходит из ретроградного движения и желание перемен может захлестнуть с головой, но я всё же рекомендую отложить до конца января 2025 года все начинания, а планирования придержать до других дат (подробнее буду рассказывать дальше здесь в канале, на нашем бесплатном интенстве).

Полнолуние 15 декабря — идеальное время закрыть кармические долги и начать год с чистой энергией. Именно поэтому я за приостановление всех импульсов:

вернуться/устроится на работу, возврат к бывшим партнерам/друзьям/общению, не смотря на сильную тягу❌

Ведь 15.12.24 года завершится не только лунный цикл, но и энергетический год.

Последнее полнолуние — это уникальное время, когда Вселенная словно даёт каждому из нас возможность перезагрузиться, пересмотреть свой опыт и освободиться от накопленных разрушающих чувств.

Я собрал для вас рекомендации, которые помогут использовать энергию этого дня с максимальной пользой. Давайте назовем это #практика 1️⃣

• составить список незаконченных дел и задач на 2024 год, выбрать пункты, которые вам нужны, есть искренний импульс на них и желание оставить это в своей жизни, пункты которые вы не воплотили в жизнь и не хотите этого, отпустить - написать напротив каждого «я разрешаю себе оставить это в 2024 году и захожу в 2025 без груза сожалений по этому поводу»

• признаться себе в том, какие качества вы обнаружили и взрастили в себе в этом году, аналогично предидущему заданию: пишем все, те которые планируем брать в новый период расписываем и вспоминаем важность и ценность в ситуациях 2024 года; те, которые останавливали вас, разрушали и по вашему мнению мешали - отпускаем с благодарностью .

‼️

тут важно не отбросить то, что делает вас - вами, многие хотят быстро избавиться от вины, за черты характера которые сделали вас «неудобным» для кого то. Это тема для другого поста о вашей теневой личности, где много силы - если будут вопросы, обязательно задавайте, с радостью направлю

❤️

После этих практик, можно будет двигаться дальше

Следите за постами и обязательно найдите время для себя и своих процессов, не устану говорить, самые простые и маленькие действия - залог эффективных и реальных изменений в вашей жизни.

К 21.12 мы завершим цикл и я верю, что вы зайдете в 2025 с чувством правильности и удовлетворения 🙏🏻

Давайте так, чтобы это не оставалось у вас в закладках: вы можете отправить мне в личные сообщения свои списки , если вам это важно и вас это дисциплинирует или написать в комментариях «ГОТОВО» 🫂