💫 Рождение ребёнка – заветное желание, которое загадывали многие женщины в новогоднюю и рождественскую ночь🎄

🎄🤰Пусть 2025 год принесет вам долгожданную радость материнства.
А специалисты центра репродуктивной психологии «На шаг впереди» всегда готовы оказать вам поддержку и помощь на этом пути.

Записаться на бесплатную консультацию к репродуктивному психологу:
📞WA: +7 993 266 3682
💬ТГ: @SZ_NaShagVperedi

ЕСЛИ ВАМ НЕ ВСЕ РАВНО ⬇️

✨ Приглашаем принять участие в исследовании на тему репродуктивных сложностей! ✨

Ваш опыт, мысли и чувства — невероятно важны для нас. Мы знаем, как непросто делиться такими темами, но именно благодаря вам мы сможем лучше понять, что действительно волнует женщин, сталкивающихся с трудностями на пути к материнству.

Зачем это нужно?
Мы, первый в России Центр репродуктивной психологии "На Шаг Впереди", хотим создать эффективные решения, которые помогут вам преодолеть эти сложности. Ваши ответы помогут нам:
✔️ Найти самые удобные и понятные способы поддержки.
✔️ Убрать барьеры, которые мешают вам сделать первый шаг к мечте.

Конфиденциальность гарантируем 🛡
Ваши ответы останутся строго анонимными. Мы не собираем личные данные — только ваши мысли и чувства, которые помогут нам помочь вам.

💝 Подарок за участие — чек-лист "Психосоматика женских гинекологических заболеваний".

📋 Пройти опрос: https://forms.gle/S2LYkK4xS88GvoHu6

Спасибо за ваше доверие и готовность делиться. Вместе мы сможем сделать шаг навстречу решению ваших задач.

Как понять, нужно ли вам обратиться к репродуктивному психологу?

Есть ли признаки, по которым можно определить, что бесплодие имеет психологическую причину? ⬇️

Да, такие признаки есть! Вот некоторые из них:

1️⃣Замершие беременности или выкидыши.
Потери на ранних сроках могут сильно травмировать, вызывать чувство вины, страха или неверия в себя. Это эмоциональное бремя может влиять на способность забеременеть в будущем.

2️⃣Смешанные чувства по поводу материнства.
Одна часть вас мечтает о ребенке, а другая сомневается.
🤔Иногда появляются мысли: «А может, сейчас не время?» или «А готова ли я к этому?».

3️⃣Страх стать плохой мамой.
Страхи по поводу материнства могут блокировать желание забеременеть или вообще планировать детей.

4️⃣Не прожитая утрата после потери ребёнка на поздних сроках беременности, при родах или в первые месяцы жизни малыша.

После потери ребенка возникает невыносимая боль и эмоциональное отчаяние. Пройти через горе и принять утрату важно, чтобы в дальнейшем можно было открыться новой жизни.

5️⃣Желание завести ребенка ради отношений.
Вы чувствуете, что нужно завести ребенка, чтобы «спасти» или укрепить отношения с партнером.

6️⃣Необоснованные страхи и тревога по поводу беременности.
Ощущение, что наступление беременности обязательно приведет к негативным последствиям, что что-то пойдет не так. Эти переживания могут парализовать вас и мешать нормальному процессу зачатия.

⬆️Это далеко не все признаки.
У каждой женщины будет свой набор психологических причин.
Кто переживает из-за недоверия в отношениях, кто-то боится потерять фигуру, другие постоянно думают о кредитах, ипотеке, бабушке, о которой нужно заботиться.

👉Если вы узнали себя в одном из этих признаков, это сигнал о необходимости работы с репродуктивным психологом.

⚠️Психологическое состояние играет не меньшую роль, чем физическое, и поддержка на этом пути может стать ключом к успеху.

Ставьте «+» в комментариях, и мы запишем вас на первичную консультацию к репродуктивному психологу.

Все вокруг родили, а я не могу: как перестать сравнивать себя с другими и найти внутренний баланс ?

Сильное желание забеременеть и родить ребенка заставляет Ваше внимание фокусироваться только на беременных или уже родивших женщин, из-за чего может начать формироваться убеждение о собственной неполноценности, а это может привести к снижению самооценки и мотивации для дальнейшего пути к родительству.

Как найти внутренний баланс?

1️⃣Проявляйте к себе самоподдержку.

Когда у нас что-то не получается, мы склонны себя ругать, подчеркиваем свои недостатки и принижаем свои старания. А что, если попробовать поддержать себя?

Обратите внимание на свои сильные качества. Обратите внимание на то, как Вы преодолеваете трудности. Обратите внимание на то, сколько Вы уже смогли достичь и чему научились.
Каждый шаг заслуживает признания.

2️⃣Сконцентрируйте внимание на себе.

Оцените свое состояние.
Насколько отдохнувшим человеком Вы себя чувствуете? Что бы Вам хотелось попробовать, на что откладывали время раньше? Позаботьтесь о себе, позвольте себе не бежать за результатом, разрешите себе замедлиться.

3️⃣«Старайтесь быть лучше, чем был вчера, а не лучше, чем другие»

Сравнение с другими людьми порождает чувства зависти и неполноценности, из-за чего возникают мысли: «Со мной что-то не так. Если у других получается воплотить мечту в реальность, значит они лучше, чем я, лучше стараются».

Спросите себя не "что со мной не так?", а "что со мной так?", "что у меня получается?".

Оглянитесь назад, на уже пройденный путь — это поможет увидеть Вашу внутреннюю силу, а также понять, чего Вам не хватает на пути к достижению цели и добрать необходимое.

Помните, Вы уникальны, и Ваш путь к родительству не может быть абсолютно таким же, как у других людей💗

🙋‍♀️Абдуллаева Валентина Геннадьевна, клинический, перинатальный психолог, специалист центра репродуктивной психологии «На шаг впереди”.

Страхи будущих мам и как с ними справиться ⬇️

Беременность и рождение ребенка — это важный и радостный момент в жизни женщины, но он также сопровождается множеством страхов и переживаний.
Рассмотрим самые распространенные из них.

1️⃣Страх за здоровье ребенка.

Здоровье - самое главное, конечно, каждый родитель и мама, и папа переживают за то, что может случиться с ребенком, от осложнений в ходе беременности до врожденных заболеваний.

Чтобы снизить тревогу, важно регулярно посещать врача, проходить все назначенные обследования и следовать рекомендациям специалистов.

🗣️Открытое общение с врачом помогает развеять многие страхи и оставаться спокойной за здоровье своего малыша.

2️⃣Страх родов.

Боязнь боли, неизвестности, возможных
осложнений могут вызвать напряжение.

Ключевым способом борьбы с этим страхом является подготовка: курсы для беременных, дыхательные практики, информированность о процессе родов.

3️⃣Страх быть «плохой» мамой.

Женщина может бояться, что она будет не достаточно хорошей, не сможет дать ребенку все необходимое внимание и любовь.

Важно понять, что идеальных мам не бывает. В вас уже есть любовь, терпение и желание учиться новому — это основные качества, которые нужны ребенку👩‍❤️‍💋‍👨

4️⃣Страх изменения тела.

Важно помнить, что изменения в теле естественны. Нужно время, чтобы женщина восстанавилась и пришла в свою дородовую форму.

5️⃣Страх за финансовое положение.

Рождение ребенка всегда связано с расходами. Сначала это покупки всего для малыша, обустройство комнаты, ведение беременности, с рождением ребенка появляются новые постоянные расходы.

Чтобы справиться с этим страхам нужно заранее спланировать бюджет, обсудить с партнером возможные расходы, подумать о вариантах дополнительного заработка.

⚠️ Для того чтобы справиться со всеми страхами, важно не замыкаться в себе, а обсуждать переживания с близкими и специалистами.

Зачастую страхи уходят, когда у женщины есть поддержка 🫶

А какие страхи о материнстве и рождении ребенка есть/были у вас❓

Как заботиться о репродуктивном здоровье?

Здоровье репродуктивной системы играет ключевую роль в жизни человека.
Забота о нем - задача каждого! Как это сделать ⤵️

1️⃣Регулярные обследования
Консультации с врачом, сдача анализов помогают выявить заболевания на ранней стадии и предотвратить их развитие.

2️⃣Питание и физическая активность
Здоровье репродуктивной системы напрямую связано с образом жизни. Баланс в питании, отказ от вредных привычек и регулярные физические нагрузки помогают сохранить репродуктивное здоровье.

3️⃣Психоэмоциональное состояние
Стрессы и хронические переживания негативно сказываются на репродуктивном здоровье.
Научитесь управлять эмоциями, старайтесь избегать стрессовых ситуаций, уделяйте время себе, своим хобби и отдыху.

4️⃣Гигиена и защита
Правильная интимная гигиена и использование средств защиты — это не вопрос комфорта, а профилактика множества заболеваний.

Не забывайте о своем здоровье, ведь оно — залог качественной жизни и полноценного будущего!

На какую темы вы бы хотели прочитать пост от нас? Что вас волнует? Пишите в комментариях ✍️

«Боюсь родить Дауна» —
Виктория, 27 лет.

😞У Виктории была замершая беременность, и теперь она боится забеременеть, чтобы снова не переживать боль и отчаяние от потери.

В ходе сессии выяснили истинную причину страха беременности⤵️

Оказалась, что ее супругу 45 лет, ей - 27, она слышала, что с возрастом повышается риск рождения ребенка с синдромом Дауна. Но не это вызывает в девушке ужас и тревогу. Мы стали смотреть глубже и выяснили ⤵️

⚠️Ее истинный страх исходит из детства. Она боится родить «не такого» ребенка и пустить его в жестокий мир, где над ним будут смеяться и издеваться, как делали это с ней.

Оказалось, что в детстве она росла без отца, ее дразнили безотцовщиной. Отец не смог оказать поддержку дочери, в ее глазах он их бросил, предал, и девочка стала изгоем общества.

👉В случае с беременностью, она видит, что потенциально отец из-за немолодого возраста подвергает ребенка риску родиться с генетической аномалией и тоже стать изгоем общества.

С помощью терапии Виктория изменила отношение к отцу, она поняла, что бросил он не ее, а маму, вспомнила, что в детстве он всегда отправлял ей игрушки и интересовался ее жизнью. Изменилось и отношение к будущему ребенку, она научилась принимать его без условий.

Сейчас Виктория остается анонимным клиентом нашего центра, но уже находится в ожидании малыша🤰💗

#репродуктивнаяпсихология_напрактике