This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🦔 на канале 🅳🅾️🅶🅶🆈 - 𝗡𝗘𝗪𝗦¹⁸⁺ начинается рубрика 💪ФИЗРА!
🦔 Почему болят мышцы после тренировки?
Две основные причины:
1. Молочная кислота:
— Во время интенсивной тренировки мышцы используют глюкозу из запасов гликогена.
— В результате образуется молочная кислота, которая не успевает выводиться из мышц.
— Ее накопление и вызывает ощущение жжения и боли.
2. Микротравмы:
— При больших нагрузках в мышечных волокнах появляются микроразрывы.
— Это естественный процесс, который стимулирует рост и укрепление мышц.
— Боль возникает из-за воспаления в месте микротравм.
Не стоит пугаться боли в мышцах после тренировки, это признак того, что ваши мышцы работают и растут! 💪
Две основные причины:
1. Молочная кислота:
— Во время интенсивной тренировки мышцы используют глюкозу из запасов гликогена.
— В результате образуется молочная кислота, которая не успевает выводиться из мышц.
— Ее накопление и вызывает ощущение жжения и боли.
2. Микротравмы:
— При больших нагрузках в мышечных волокнах появляются микроразрывы.
— Это естественный процесс, который стимулирует рост и укрепление мышц.
— Боль возникает из-за воспаления в месте микротравм.
Не стоит пугаться боли в мышцах после тренировки, это признак того, что ваши мышцы работают и растут! 💪
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🦔 три, четыре. Закончили 😊
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Официальный анонс должен состояться на WWDC в июне, а сама
интеграция произойдёт с iOS 18.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🐽 На канале танцы.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ассиа с песней «Refrain»
Лиз Ассиа стала первой победительницей и настоящим символом «Евровидения».
Она потом ещё несколько раз участвовала в конкурсе, но повторить первый успех не получилось. Приезжала в Москву и выступала на церемонии открытия «Евровидения-2009».
Интеллигентная, милая, обожаема еврофанами по всему миру. Лиз Ассиа не стало в 2018-м.
Селин Дион с песней «Ne partez pa sans moi»
Селин Дион сама с юмором вспоминает о том, как её, канадскую исполнительницу, позвали представлять Швейцарию на «Евровидении». Хотя Дион была уже популярна среди франкоязычной аудитории, и такой шаг со стороны Швейцарии выглядел логичным. С тех пор песни на французском больше не побеждали в конкурсе.
Масштабный перезапуск карьеры Селин Дион в 90-е сделал ее легендой мирового масштба. В прошлом году Селин Дион отменила мировое турне по состоянию здоровья, но поклонники ждут возвращения!
Nemo с песней «The Code»
Немо Меттлер был одним из фаворитов конкурса этого года, возглавлял букмекерские списки и ожидаемо победил. Первым делом разбил трофей «Евровидения» - стеклянный хрустальный микрофон. Может, после этого хрупкий трофей заменят на что-нибудь покрепче.
!? Следили за «Евровидением» в этом году? Как впечатления?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня вечером я снова на новом месте действия в
Wilhelmstudios в Берлине и уже жду этого с нетерпением!"
звук погромче!
https://on.soundcloud.com/c8dgZmh61vZTVzDQ6
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Audio
в конце дня -
классный легкий сет для секса
наслаждаемся
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM