— Butun kitob 4 daqiqa ichida. Eshiting va aqilliroq, muvaffaqiyatliroq bo’ling.

— Hamda xulosalarni matn formatida ham o'qing

https://t.me/NBAXTVAOMAD/

Assalomu alaykum, qalbi mehrga to‘la qadrdonlarim, bugungi kun muborak bo‘lsin.

https://t.me/NBAXTVAOMAD/

#Praktika

Erkaklarni tan olish

Кузларингизни юминг ва узингизни кенг майдонда куринг.

Энди у ерга бутун ер юзидаги эркакларни тупланг.

Улар келаверсинлар ва келаверсинлар... саф тобора кенгайиб борсин...бу сафда хар хил касб эгалари: врачлар, таксиситлар, хатто бомжлар хам бор...
Жамики ер юзидаги эркаклар сизга караб туришипти...

Энди сиз уларга караб айтинг:

КАДРЛИ ЭРКАКЛАР!

МЕН ЙИЛЛАР ДАВОМИДА СИЗНИ ИНКОР ЭТДИМ, КОРАЛАДИМ, ПАСТГА УРДИМ, НАФРАТЛАНДИМ.

БУНИ УЧУН СИЗДАН КЕЧИРИМ СУРАЙМАН!

МЕН УЗИМНИ ЗУРЛИГИМНИ СИЗГА КУРСАТИБ КУЙМОКЧИ БУЛДИМ..

ЛЕКИН МЕН ШУНЧАКИ АЕЛ ЭКАНМАН..

БУГУН МЕН ХАР БИРИНГИЗДАН КЕЧИРИМ СУРАЙМАН!

МЕН ТАН ОЛАМАН:
СИЗ- ЭРКАК
МЕН- АЕЛ.

ВА ОЛДИНГИЗДА БОШ ЭГАМАН.

Хаелан бош эгинг, кейин чуккалаб эркаклар олдида сажда килинг.

Урнингиздан туринг ва уларга каранг, уларни юз ифодаси узгариши керак.

Бу машкни бир неча бор такрорланг ва бугундан бошлаб узгаришларни курасиз.

Хар бир эркак олдидан утаетиб:
" сен эркак, мен аел" деб тан олиб утинг( хатто ахлат титаетган эркак олдидан хам)

Бу практика бузилган мувозанатни тугрилаб беради, вакт утгач сиз узингиз сеза бошлайсиз аеллик нафосатингиз аста- секин кайтаетганини.

Янаям кучлирок таьсир килиши учун бир кунда минг марта узингизга " Мен Аелман" деб эслатиб туринг.

Натижалар билан булишинг.

https://t.me/NBAXTVAOMAD/

АЁЛ КИШИ КАЧОН АЁЛЛИК ЖОЗИБАСИНИ ЙУ'КОТАДИ ?
КАЧОНКИ👇

🧟‍♀ Кучли бу'лишни бошласа
🧟‍♀ Хамма муаммоларини якка у'зи хал килишга одатланса
🧟‍♀ Оилани таьминлаш , ру'згор учун ишлашни бошласа
🧟‍♀ У'з вактида дам олишни билмаса
🧟‍♀ Севимли машгулоти ва хоббиси бу'лмаганда
🧟‍♀ Каттик ва хакоратли су'зларни талафуз килганда
🧟‍♀Тортишиб, бахслашганда
🧟‍♀ У'зини атроф билан солиштириб, таккослаганда
🧟‍♀ Жанжаллашганда
🧟‍♀ Ку'п асабийлашганда
🧟‍♀Эркагига рахмга кириб унга ёрдамлашмокчи бу'лганда
🧟‍♀ Эркак кишидан илтимос килиб ёрдам су'рашни билмаганда
🧟‍♀ У'зини биологик чиройига ахамият бермай ку'йганда
🧟‍♀ Хамма ишни у'зим уддалай оламан деб у'зига су'з берганда

https://t.me/NBAXTVAOMAD/

Сизлар учун ажойиб амалиёт.

Агар "ишларим юришмаяпти, жуда тушкунман ва яна бошка вазиятларда омадсизликка дуч келдим" деб уйласангиз демак сизда ички блоклар ва етикодлар жудаям куп.

Бу саволлар Ички блокларни аник топишда ёрдам беради. 😘😘😘😘
Сиз нималарни уйлаб онг остига блоклар куйиб куйган экансиз?

Эринмасдан ёлгиз колиб хар бир саволни узингизга 3 - 4 маротаба беринг ва жавобларни ёзинг.

Кани кетдик унда😊

Биз факат сизнинг ривожингиз учун харакат киламиз👍


МЕХР билан ❤️

https://t.me/NBAXTVAOMAD/

АЁЛЛИК ЖОЗИБАСИ БУ АЁЛЛИК ЭНЕРГИЯСИ !

ЭРКАК киши доимо у'з олдида уни рухлантириб турувчи, у'стирувчи, унга у'зидаги АЁЛЛИК энергиясини узатиб турувчи аёлни бу'лишини истайди.
💔Агар АЁЛ ру'згорга карашиш учун пул топишни бошласа, ёки якинларидан бошка бир инсонлардан молиявий ку'мак олишни бошласа , унда бу аёл у'з ЭРКАГИНИ молиявий у'сишдан ту'хтатиб ку'яди.
💔Агарда АЁЛ эркак кишисини мактай олмаса, уни хар бир ишини назорат килаверса, койиса, хамма нарсада айблайверса , демак у аёл у'з ЭРКАГИ учун она образига у'тиб олади. Эркакни онаси бор, уйда унга АЁЛ керак.

https://t.me/NBAXTVAOMAD/

Дунёдаги энг чиройли сўз "Севаман" деган сўз! Бу сўзни қанча кўп ишлатсангиз, шунчалар бахтлисиз!

https://t.me/NBAXTVAOMAD/

💥 Кундалик ҳаётингиздан позитив энергия олиб хурсанд бўлиш сирлари: 👇

1️⃣ Ҳар куни кун давомида бўлиб ўтган ижобий нарсаларни, воқеаларни эслаб ёзиб қўйинг.

2️⃣ Совуқ хабарлардан (ТВда , интернетда уруш, зўравонлик, табиий офатлар, қисқаси кўнгил чўктирувчи) узоқроқ юринг!

3️⃣ Фақат яхши хабарлар ўқишга, тинглашга интилинг!

4️⃣ Ҳаётдан нолийдиган, гийбатчи, ношукур инсонлар билан камроқ иложи бўлса умуман гаплашманг!

5️⃣ Ҳаётингиздаги ҳар бир қийинчиликка кулиб, дарс, сабоқ деб қабул қилинг. Ҳар бир ишда ҳикмат бор.

6️⃣ Ҳаётга кулиб боқинг! Ўз-ўзидан йўлларингиз очилиб ишларингиз юришиб кетганини сезмай қоласиз!

https://t.me/NBAXTVAOMAD/

#xayrli kun

Ba'zi odamlar hayotda nima xoshlashlarini aytishdan chõchigandek, havotirlanib, zõrg'a gapirishadi.

-Balandroq gapiravering!

Õzingiz istagandek hayotni quring!

https://t.me/NBAXTVAOMAD/

SEVGI va MEXR olamni qutqaradi... ❤️
Asli insonga nima kerak???
Ozgina MEXR, E'TIBOR KERAKLIGINI HIS QILISH....
UNI OZGINA QADRLASHLARI....
Shu xolos.....
Chunki bu tanani inson qilib turgan narsa - bu RUH.
Ruh esa sevgidan yaralgan...
Kelinglar, xammamiz yaqinlarimizga, bir-birimizga tanqidiy nazar bilan emas, mexr bilan qaraymiz!!!
Keling, e'tiborimizni ularni kamchiligiga emas, fazilatlariga qaratamz!
Axir xar bir inson bu bizni aksimiz, ya'ni òzimiz!!!
Keling oģzimizdan tanqid òrniga maqtov, gina òrniga xol sòrash, ayblov òrniga ozgina SHIRIN sòz chiqsin!!! 🥰
Bu judayam oson!!!
"Men yaxshi gapirdim, uyam shunday qilishi kerak" - demaymiz.
Shunchaki bòlishiamiz mehrimiz bilan.

YAQINLARINGIZGA MEN SIZNI YAXSHI KÒRAMAN DEB AYTISHNI UNUTMANG❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️.

https://t.me/NBAXTVAOMAD/

👩‍🔬AMALIY MASHG'ULOT👨‍🔬

Öz istak va Niyatlaringizni bir varoq qog'ozga yozing.
Oldingizda har qandey istagingizni bajarishga tayyor bölgan sehrgar turibti,deb tasavvur qiling.
Balki sizga uy yoki ish kerakdir?Yoki siz sevimli va sizni sevadigan kishingizni uchratmoqchidirsiz?
Yoki sizga sog'liq kerakdir? Masalan:
💫Men Niyatimni e'lon qilaman:
🧚‍♀Sevimli va yaxshi haq tölanadigan ish topishni istayman;
🧚‍♀Sog'lom bölishni istayman;
🧚‍♂Maslakdosh döstlar topishni istayman;
🧜‍♂Mustahkam va ahil oila qurishni istayman;
🧞‍♀Boy bölishni istayman;
🧞‍♂Uy sotib oloshni(qurishni)istayman;
🧜‍♀Erimni(ög'limni)hushyor körishni istayman;
🧚‍♀va hokozo...
Bu röyhatni diqqat bilan közdan kechiring.Balki sanab ötilganlardan ayrimlari sizga 5 yil oldin kerak bölgan bölib,hozir kerak emasdir.Qimmatli energiyangiz va yillaringizni qanaqadir keraksiz maqsadlarga erishishga sarflamaslik uchun bu ishni juda e'tibor bilan,ichki sezgingiz ovoziga quloq tutib bajaring.
Siz Niyatingizni e'lon qilgach,ong ostingizda muayyan energiya ,fikr va tuyg'ular harakatga kelib,tole g'ildiragingizni aylantirib yuboradi.
Nima istashingizni va nimaga ehtiyoj sezyotganingizni aniq aniqlab oling.Amaliy mashg'ulot tugadi.
✍ OYBARCHIN OBIDOVA tayyorladi.

https://t.me/NBAXTVAOMAD/

📌Biz qachon kuch toʻplaymiz, energiyaga to'lamiz?!

✔️Yangi odamlar bilan tanishganimizda.

✔️Oʻz qoʻrquvlarimizni yengganimizda.

✔️Sayr qilganimizda (ishga yoki oʻqishga shoshib yugurib borish yoki do'konga chiqish emas, aynan maqsadsiz sayr qilish)

✔️Bizni qoʻllab quvvatlaydigan va bizga ishonadigan insonlar bilan muloqot qilganimizda.

✔️Tanamizga gʻamxoʻrlik qilganimizda ( basseyn, massaj yoki kontrast dush qabul qilganimizda)

✔️Istaganimizda yoʻq deya olganimizda.

✔️Oʻzimiz istagan mashg'ulot bilan shug'ullanganimizda.

https://t.me/NBAXTVAOMAD/

Ҳаётингизда қандай вазият содир бўлмасин, боғлиқликсиз севишни ўрганинг!
Бу борлиқнинг буюк қонунларидан биридир...

Қачонки, Сиз яқин инсонингизни йўқотиб қўйишдан қўрқиб унга боғлансангиз, сиз янада кўп нарсаларни йўқотаётганингизни сезмайсиз...
Чуқур нафас олинг-да, бир зум ўйлаб кўринг ва рухсат беринг ҳар бир инсон ўз ҳаёти учун жавоб беришига.
Бу дунёда инсон Яратганнинг буюк неъмати. У фақат ўзигагина тегишли. Ҳеч қачон бошқа инсонни ўзгартираман деб ҳаракат қилманг. Қандай бўлса, шартсиз шундайлигича қабул қилишга ўрганинг. Сиз вазиятга назарингизни ўзгартирсангиз, реал воқелигингиз ҳам ўзгариб бораётганини сезасиз. Ҳа, биз ҳар хилмиз. Ноёблигимиз ҳам шунда! Қайтарилмас, ҳаётга бир бора келувчи Ҳазрати инсонмиз... Шунинг ўзи бир мўъжиза!
Хақиқий бир-бирига шартсиз туйғулар уларни бирлаштиради. Чунки, ҳар биримизда Аллоҳнинг бир қисми бор. Ҳар биримизни севгида яратган! Шуни қабул қилинг... Яқинларингизга бир назар солинг, улар Сизни кутишмоқда...
Сизнинг меҳрингизни...
Сизнинг севгингизни.

https://t.me/NBAXTVAOMAD/

Allohim men bilan gaplash

Kunlardan biri, bir odam qo’llarini osmonga cho’zib yolvordi: 
“Allohim! Men bilan gaplash!”
Aynan o’sha paytda o’sha odamning bog’chasida bir bulbul ozining eng songgi ashulasini aytayotgan edi. 
Odam bulbulga quloq solmadi, va yalinishni davom etti: 
“Allohim! Men bilan gaplash!”
Birozdan keyin havo berkidi, momaqaldiroq va chaqmoqlar bilan birga shiddatli yomg’ir yog’a boshladi. Faqat odam tinglamadi, yolvorishni davom etdi: 
“Allohim! Seni ko’rishimga izn ber!”
U bunday yolvorarkan, yomg’ir tugadi va quyosh butun ehtishomi bilan nurlarini odamning uyigacha olib kirishga boshlagan edi. Faqat odam bu manzaraga e’tibor ham bermadi. Har kuni ko’radigan narsasi emasmi? 
Yolvorishni davom etti: 
“Menga bir mojiza korsat Allohim! ”
U bunday yolvorarkan, yaqindagi uylarning birida yangi tug’ilgan chaqaloqning yiglashlari eshitilardi qulog’iga. Ammo odam buni ham faqrlolmadi. 
Qayg’udan yig’lardi odam: 
“Allohim! Javob ber menga! Shu yerda ekanligingni menga bildir!”
Osha payt bir kapalak odamning qo’liga qo’ndi, lekin u boshqa qo’li bilan kapalkni haydab yubordi. Va yig`lashni davom etdi: 
“Allohim! Nega menga javob bermayapsan?

https://t.me/NBAXTVAOMAD/

❤️Xayrli kun, Qadrlilarim💞

💚Barchangizga kuningiz haqiqiy sevgi va baxt energiyasiga to'la o'tishini tilayman💜

💝Unutmang, siz eng go'zal sevgiga loyiwsiz💖

https://t.me/NBAXTVAOMAD/

​#психолог_маслахати
☯🌿🌺✨👩‍💻✨🌺🌿☯

💝😊ТАБАССУМ КИЛИНГ! 7 МУЖИЗАНИ КУЛГА КИРИТАСИЗ!✔️


«Кулиш ҳеч нарса талаб этмайди, аммо кўп нарса бағишлайди!»

©Дейл Карнеги

❇️1. Бахт ато этади, ҳатто, кайфиятингиз йўқ бўлса ҳам!

🌺✨Мия фаолияти бевосита танамиз билан боғлиқлигини биласиз-а? Бир бор кулдингизми, мияга «Сиз бахтлисиз!» деган хабар бориб тушади. Натижада организм турли хил эндорфинларни ишлаб чиқара бошлайди ва ўз-ўзидан кайфиятингиз кўтарилади. Бу ҳақиқат 1980 йилда аниқланиб, илмий тасдиғини топган.

❇️2. Атрофдагиларга қувонч улашасиз.

🌺✨Кулгу — юқумли. Ахир сиз жилмайсангиз, ўз-ўзидан ёнингизда дугонангиз, ҳатто, нотаниш одам ҳам кулиб қўяди. Тўғрими? Хўш кейин-чи, дейсизми? Юқоридаги биринчи ҳодиса рўй бериб, ён-атрофингиздагилар ҳам хурсанд бўлади.

❇️3. Жозиба бағишлайди!

🌺✨Чиройли табассум кишининг гўзал ва кўнгли тозалигидан далолат. Айниқса, аёллар, қизларимиз доим кулиб юришлари шарт. Ишга қабул қилишаётганда, учрашувда, нозиктаъб бегингизнинг жаҳли чиққанда... бир кулиб қўйинг-чи? ҳаммаси ижобий ҳал бўлади.

❇️4. Тушкунликни мағлуб этади.

🌺✨Кун жуда оғир ўтди... Чоп-чоплардан чарчадингиз, деди-дедилардан асабийлашдингиз. Кўзгуга қараб, ҳорғин чеҳрангизга кўзингиз тушиб, барча муаммоларингиз хаёлингизга ёпирилиб келади. Тушкунлик ўз домига тортаяптими? Қани, бир жилмайиб қўйинг-чи. Кулиб турган аксингизнинг ўзи қувончли онларингизни эсга солади. Ва миянгизга сигнал боради. Стресс чекинади.

❇️5. Пардоз-андоздан ҳам аъло!

🌺✨Агар сиз маромига келтириб пардоз қилсангиз-у, аммо кайфиятингиз тунд бўлса, бундан не наф? 69 фоиз кишиларнинг таъкидлашича, аёлни кулгу ҳар қандай пардоз воситасидан кўра чиройли ва ёш кўрсатаркан.

❇️6. Соғломлаштиради!

🌺✨Табассум иммун тизими фаолиятига ижобий таъсир қилади. Қачонки сиз кулсангиз, кучга тўласиз. Олимларнинг аниқлашича, чин дилдан кулиш организмни ёғлардан халос этиб, мускулларни мустаҳкамларкан. Танада қон айланишини яхшиланади, тинч ором оласиз. ҳатто турли инфекциялардан ҳам асраркан. Қон босими ошиши, юрак сиқилишининг олдини олинади, қондаги қанд миқдори нормаллашади. Энди ҳам кулмасангиз бўлмайди.

🔮7. Омад кулиб боқади!

🌺✨Ахир айтишади-ку «ҳаётга кулиб боқсанг, у ҳам сенга кулади», деб. Одатда негадир биз жиддий қиёфадаги кишини ўзига ишонган, деб ўйлаймиз. Аксинча, кулиб турган, сизга доим жилмайиб жавоб берадиган инсонинг ўзига нисбатан ишончи баланд бўларкан. Ўзига ишонган киши эса ҳаётда ўзи истаган марраларни забт эта олади.

https://t.me/NBAXTVAOMAD/

​​​​🌞 Кун тавсияси 🌞

"Менга бўлаверади" деманг,
🙌 "Менга энг яхшиси керак" денг!

"Чарчадим" эмас,
🏖 "Дам олишим керак" денг.

"Aйбдорман" эмас,
💎 "Бу менга тажриба бўлди" денг

"Вақтим йўқ" эмас,
⚒ "Кейинроқ бажараман" денг

"Харакат қиламан" эмас,
💪 "Бажара оламан" деб айтинг

"Мен бунга лойиқ эмасман" деманг,
👑 "Мен энг яхшиларига лойиқман" денг

"Ҳаммаси яхши" дейиш ўрнига,
👍 "Менда ҳаммаси зўр" деб айтинг.

👉 Ана ушандан кейин сизни хаётингиз узгаради❗️

https://t.me/NBAXTVAOMAD/