پروژه خانه سبز سیار در ابتدای سال 2020 میلادی با پشتیبانی گروه توسعه سبک زندگی سبز در کالیفرنیا آغاز شد.
شما هم می توانید به آسانی خانه سبز سیار بسازید و آن را به آنهایی که دوستشان دارید هدیه دهید!
جهت پشتیبانی های لازم، لطفا از طریق ایمیل آدرس زیر با ادمین گروه توسعه سبک زندگی سبز در تماس باشید.
Admin@GreenLifestyleCo.Com
شما هم می توانید به آسانی خانه سبز سیار بسازید و آن را به آنهایی که دوستشان دارید هدیه دهید!
جهت پشتیبانی های لازم، لطفا از طریق ایمیل آدرس زیر با ادمین گروه توسعه سبک زندگی سبز در تماس باشید.
Admin@GreenLifestyleCo.Com
افراد بسیاری باور دارند که خوشبختی در زندگی به عوامل خارجی مثل پول، کار، شهرت، سلامتی و از این قبیل وابسته است ولی در واقعیت، این طرز فکر بسیار نابالغانه و خیالپردازانه است.
اگر شما نتوانید در وضعیت کنونی‌تان شاد باشید، حتی اگر به تمام اهداف و آرزوهایتان هم که برسید باز شاد نخواهید بود. دلیل آن این است که وقتی به اهدافتان می‌رسید، دیگر به همیشه ناراحت و ناراضی بودن عادت کرده‌اید.
به جای به تعویق انداختن خوشبختی، سعی کنید از هر لحظه همان موقع لذت ببرید. سعی کنید این را به سبک زندگی‌تان تبدیل کنید.
خوشبختی شما ارتباطی به ثروت و سلامتی‌تان ندارد. همینطور به عنوان و شهرتتان. هیچ دستاوردی در جهان نمی‌تواند برای شما شادی و خوشبختی جاودانه به ارمغان بیاورد و تنها فرد در جهان که می‌تواند شما را از خوشبختی که لایق آن هستید محروم کند، کسی نیست جز خودتان.
در واقع همه چیز به خودتان بستگی دارد. اگر واقعاً می‌خواهید شاد باشید، پس دست از به تعویق انداختن آن بردارید. از هر لحظه با همه چیزهایی که دارید لذت ببرید.
بالاخره همه چیزهایی در زندگی‌شان دارند که بخواهند بخاطر آن خوشحال باشند.
سعی کنید به جای شمردن خارهای زندگی، گل‌های آن را بشمارید.
فرصت هایی هم برای شما فراهم شده است که شما بی تفاوت از کنار آنها گذشته اید.
فقط یادتان باشد، خوشبختی از درون شما سرچشمه می‌گیرد و به هیچ عامل بیرونی بستگی ندارد و همه انسان‌ها شایسته‌ی این هستند که زندگی‌ای شاد داشته باشند.
بخش ناراحت‌کننده آن این است که هیچوقت هنر شاد زیستن را به ما یاد نداده‌اند. این هنر بسیار ساده است:
«از لحظه لحظه‌ی زندگی‌تان در همان زمان لذت ببرید. خوب یا بد بودن آن لحظات را قضاوت نکنید، فقط از آنها لذت ببرید. قدردان نعمت‌ها و داشته‌هایتان باشید. مثبت‌ها و خوبی‌های زندگی‌تان را با دیگران قسمت کنید و نگرشی مثبت به زندگی داشته باشید.»
ممکن است با افرادی آشنا شوید که سرشار از انرژی مثبت باشند. خوشبختی یعنی نقش داشتن در فعالیت های مثبت گروهی !
اگر نتوانید از همان لحظه‌ای که در آنید لذت ببرید مطمئناً از لحظه بعدی هم نخواهید توانست. زیرا همین لحظه است که وضعیت شما را در لحظه بعد تعیین می‌کند. بنابراین اگر می‌خواهید در آینده نزدیک شاد باشید، باید در همین لحظه هم شاد باشید.
علاوه بر این، لذت بردن از زندگی خودش یک هنر است. بیشتر آدم‌ها نمی‌دانند چطور لحظاتشان را خاطره‌انگیز کنند.
یادتان باشد، هر که هستید، هر جا که هستید و موقعیتتان هرچقدر بد هم که باشد، باز هم می‌توانید شاد باشید. زیرا خوشبختی و شادی به عوامل بیرونی بستگی ندارد. شادی ذات درونی شماست. اگر واقعاً بخواهید شاد باشید، شاد خواهید بود.
مشکل اینجاست که ما اکثر مواقع بیشتر روی به دست آوردن چیزها تمرکز می‌کنید تا لذت بردن از لحظه.
به جای تمرکز بر رسیدن به اهدافتان، روی لذت بردن از لحظات زندگی‌تان متمرکز شوید. به نظرتان کار سختی است؟ شاید… ولی اگر بتوانید این کار را بکنید، هر کجا که بروید برایتان بهشت است.
یک مثل قدیمی می‌گوید، «فرد دانا همیشه در بهشت است. حتی اگر جهنم را برای او بفرسید، او آن جهنم را تبدیل به بهشت خواهد کرد.»
https://www.t.me/GoGreenLifestyle
اگر شما نتوانید در وضعیت کنونی‌تان شاد باشید، حتی اگر به تمام اهداف و آرزوهایتان هم که برسید باز شاد نخواهید بود. دلیل آن این است که وقتی به اهدافتان می‌رسید، دیگر به همیشه ناراحت و ناراضی بودن عادت کرده‌اید.
به جای به تعویق انداختن خوشبختی، سعی کنید از هر لحظه همان موقع لذت ببرید. سعی کنید این را به سبک زندگی‌تان تبدیل کنید.
خوشبختی شما ارتباطی به ثروت و سلامتی‌تان ندارد. همینطور به عنوان و شهرتتان. هیچ دستاوردی در جهان نمی‌تواند برای شما شادی و خوشبختی جاودانه به ارمغان بیاورد و تنها فرد در جهان که می‌تواند شما را از خوشبختی که لایق آن هستید محروم کند، کسی نیست جز خودتان.
در واقع همه چیز به خودتان بستگی دارد. اگر واقعاً می‌خواهید شاد باشید، پس دست از به تعویق انداختن آن بردارید. از هر لحظه با همه چیزهایی که دارید لذت ببرید.
بالاخره همه چیزهایی در زندگی‌شان دارند که بخواهند بخاطر آن خوشحال باشند.
سعی کنید به جای شمردن خارهای زندگی، گل‌های آن را بشمارید.
فرصت هایی هم برای شما فراهم شده است که شما بی تفاوت از کنار آنها گذشته اید.
فقط یادتان باشد، خوشبختی از درون شما سرچشمه می‌گیرد و به هیچ عامل بیرونی بستگی ندارد و همه انسان‌ها شایسته‌ی این هستند که زندگی‌ای شاد داشته باشند.
بخش ناراحت‌کننده آن این است که هیچوقت هنر شاد زیستن را به ما یاد نداده‌اند. این هنر بسیار ساده است:
«از لحظه لحظه‌ی زندگی‌تان در همان زمان لذت ببرید. خوب یا بد بودن آن لحظات را قضاوت نکنید، فقط از آنها لذت ببرید. قدردان نعمت‌ها و داشته‌هایتان باشید. مثبت‌ها و خوبی‌های زندگی‌تان را با دیگران قسمت کنید و نگرشی مثبت به زندگی داشته باشید.»
ممکن است با افرادی آشنا شوید که سرشار از انرژی مثبت باشند. خوشبختی یعنی نقش داشتن در فعالیت های مثبت گروهی !
اگر نتوانید از همان لحظه‌ای که در آنید لذت ببرید مطمئناً از لحظه بعدی هم نخواهید توانست. زیرا همین لحظه است که وضعیت شما را در لحظه بعد تعیین می‌کند. بنابراین اگر می‌خواهید در آینده نزدیک شاد باشید، باید در همین لحظه هم شاد باشید.
علاوه بر این، لذت بردن از زندگی خودش یک هنر است. بیشتر آدم‌ها نمی‌دانند چطور لحظاتشان را خاطره‌انگیز کنند.
یادتان باشد، هر که هستید، هر جا که هستید و موقعیتتان هرچقدر بد هم که باشد، باز هم می‌توانید شاد باشید. زیرا خوشبختی و شادی به عوامل بیرونی بستگی ندارد. شادی ذات درونی شماست. اگر واقعاً بخواهید شاد باشید، شاد خواهید بود.
مشکل اینجاست که ما اکثر مواقع بیشتر روی به دست آوردن چیزها تمرکز می‌کنید تا لذت بردن از لحظه.
به جای تمرکز بر رسیدن به اهدافتان، روی لذت بردن از لحظات زندگی‌تان متمرکز شوید. به نظرتان کار سختی است؟ شاید… ولی اگر بتوانید این کار را بکنید، هر کجا که بروید برایتان بهشت است.
یک مثل قدیمی می‌گوید، «فرد دانا همیشه در بهشت است. حتی اگر جهنم را برای او بفرسید، او آن جهنم را تبدیل به بهشت خواهد کرد.»
https://www.t.me/GoGreenLifestyle
انسان هایی که از سراسر دنیا به کانال پیش به سوی سبز زیستن می پیوندند، دارای چهار ویژگی ممتاز هستند.
الف. انسان های خردمند و دانا.
ب. انسان های معتقد به کار گروهی.
ج. انسان های سرشار از انرژی مثبت.
د. انسان های عاشق سبز زیستن.
پرباری این کانال جذاب و موفق به جهت مشارکت این بزرگواران در تهيه و تنظیم مقالات علمی و دانستنی هاست.
نوآوری های سبزی را که در این کانال مشاهده می فرمایید هم حاصل کار گروهی نخبگان، نیکوکاران و متخصصین همین کانال کارآمد می باشند.
https://www.t.me/GoGreenLifestyle
https://www.instagram.com/GoGreenLifestyleGroup
https://www.fb.me/greenlifestyleco
الف. انسان های خردمند و دانا.
ب. انسان های معتقد به کار گروهی.
ج. انسان های سرشار از انرژی مثبت.
د. انسان های عاشق سبز زیستن.
پرباری این کانال جذاب و موفق به جهت مشارکت این بزرگواران در تهيه و تنظیم مقالات علمی و دانستنی هاست.
نوآوری های سبزی را که در این کانال مشاهده می فرمایید هم حاصل کار گروهی نخبگان، نیکوکاران و متخصصین همین کانال کارآمد می باشند.
https://www.t.me/GoGreenLifestyle
https://www.instagram.com/GoGreenLifestyleGroup
https://www.fb.me/greenlifestyleco
محیط حمام و سرویس بهداشتی از آلوده ترین محیط هایی هستند که مملو از انواع ویروس ها، قارچ ها و باکتری های مضر هستند.
در سال بیست بیست میلادی دو نوآوری مفید و کارآمد در دسترس هستند که می توانید در محیط های آلوده از آنها استفاده کنید.
الف. ابزار دفع ادرار سیار فم-پی: وسیله ایست کوچک، سبک، سیلیکونی، آناتومیک و قابل استریل که مابین خروجی مجرای ادراری و محیط قرار می گیرد تا کاربر بتواند دفع ادرار ایمن و راحتی را داشته باشد.
@fempeeco
http://www.fempee.com
http://www.t.me/fempee
ب. نسل جدیدی از لامپ های ضدعفونی‌کننده آب و هوا ساخته شده اند که هم دارای پرتو های یو-وی-سی هستند و هم دارای اوزون.
در هر کجا این لامپ ها را نصب کنید تا شعاع یک متری می توانید با ویروس ها، قارچ ها و باکتری های مضر خداحافظی کنید.
نیم ساعت قبل از ورود به حمام یا سرویس بهداشتی می توانید این لامپ های کم مصرف را روشن کنید و سپس آنرا خاموش کرده و با خیال آسوده وارد محیط حمام و سرویس بهداشتی شوید.
این دو نوآوری نسبت به الکل و سایر مواد شیمیایی هم مقرون به صرفه ترند و هم به ریه های انسان ها آسیب نمی رسانند.
اجسامی را که روزمره با آنها سروکار دارید، می توانید زیر اشعه لامپ اوزون-یو-وی-سی با خیال آسوده استریل کنید.
بهار یک نقطه دارد. نقطه آغاز. آغاز سبک زندگی سبز.
ثبت سفارشات به آسانی از طریق تلگرام گروه توسعه سبک زندگی سبز.
https://www.t.me/greenlifestylegroup
در سال بیست بیست میلادی دو نوآوری مفید و کارآمد در دسترس هستند که می توانید در محیط های آلوده از آنها استفاده کنید.
الف. ابزار دفع ادرار سیار فم-پی: وسیله ایست کوچک، سبک، سیلیکونی، آناتومیک و قابل استریل که مابین خروجی مجرای ادراری و محیط قرار می گیرد تا کاربر بتواند دفع ادرار ایمن و راحتی را داشته باشد.
@fempeeco
http://www.fempee.com
http://www.t.me/fempee
ب. نسل جدیدی از لامپ های ضدعفونی‌کننده آب و هوا ساخته شده اند که هم دارای پرتو های یو-وی-سی هستند و هم دارای اوزون.
در هر کجا این لامپ ها را نصب کنید تا شعاع یک متری می توانید با ویروس ها، قارچ ها و باکتری های مضر خداحافظی کنید.
نیم ساعت قبل از ورود به حمام یا سرویس بهداشتی می توانید این لامپ های کم مصرف را روشن کنید و سپس آنرا خاموش کرده و با خیال آسوده وارد محیط حمام و سرویس بهداشتی شوید.
این دو نوآوری نسبت به الکل و سایر مواد شیمیایی هم مقرون به صرفه ترند و هم به ریه های انسان ها آسیب نمی رسانند.
اجسامی را که روزمره با آنها سروکار دارید، می توانید زیر اشعه لامپ اوزون-یو-وی-سی با خیال آسوده استریل کنید.
بهار یک نقطه دارد. نقطه آغاز. آغاز سبک زندگی سبز.
ثبت سفارشات به آسانی از طریق تلگرام گروه توسعه سبک زندگی سبز.
https://www.t.me/greenlifestylegroup
هر کس که به هر نحوی موجب پیشرفت من در زندگی و کسب و کار شده است، به واقع معلم و حامی من بوده است.
روز آموزگار مبارک باد!
https://www.t.me/naturalismgroup
https://www.instagram.com/greenlifestylegroup
https://www.fb.me/greenlifestyleco
روز آموزگار مبارک باد!
https://www.t.me/naturalismgroup
https://www.instagram.com/greenlifestylegroup
https://www.fb.me/greenlifestyleco
سرانجام حمایت از انسان هایی که دارای تفکرات مثبت و سازنده هستند، جامعه ای زنده، پیشرفته و پویاست.
هشت مه ؛ روز جهاني صليب سرخ و هلال احمر.
صلیب سرخ با تلاش چه کسی تاسیس شد؟
در سال 1828 میلادی شخصی پا به این جهان گذاشت که در سن 34 سالگی با نوشتن کتابی توانست بنیانگذار مکتبی باشد که بعدها نام صلیب سرخ را بر آن نهادند. آن شخص کسی نبود جز ژان هانری دونان.
همه چیز از یک جنگ آغاز شد. دهکده‌ای در شمال غربی Manuta واقع در شمال ایتالیا در سال 1859 شاهد صحنه خونینی بین قوای اتریش و متحدان فرانسوی و ساردنی بود و جمعا حدود 50 هزار نفر در این جنگ جان خود را از دست دادند. دونان در سال 1862 براساس مشاهدات عینی خود از این جنگ کتاب خاطراتی را منتشر کرد و در پایان کتاب خواستار تشکیل جمعیت‌های امدادی داوطلب برای کمک به آسیب‌دیدگان این‌گونه حوادث شد.
هانری دونان به پاس تفکرات سازنده‌اش جایزه صلح نوبل را دریافت کرد.
یک سال بعد یعنی سال 1863 اولین تشکیلات پیشنهادی دونان در ژنو تشکیل شد که طی آن 16 کشور در ژنو طی کنفرانسی بین‌المللی اولین کمیته دائمی بین‌المللی برای کمک به مجروحان جنگی شکل گرفت که بعدها به کمیته بین‌المللی صلیب سرخ تغییر نام یافت. دونان سال 1895 به دنبال ورشکستگی دچار فقر و تهیدستی شد و سال 1910 از دنیا رفت اما کمی پیش از مرگش به پاس تفکرات سازنده‌اش جایزه صلح نوبل را دریافت کرد. پاداش دونان به همین جا ختم نشد و نهایتا روز هشتم ماه می برای اولین بار در سال 1984 به افتخار روز تولد دونان، روز جهانی صلیب سرخ نامگذاری شد.
گروه توسعه سبک زندگی سبز
https://www.t.me/naturalismgroup
https://www.fb.me/greenlifestyleco
https://www.instagram.com/greenlifestylegroup
#هشت #مه # #روز #جهاني #صليب #سرخ و #هلال #احمر
هشت مه ؛ روز جهاني صليب سرخ و هلال احمر.
صلیب سرخ با تلاش چه کسی تاسیس شد؟
در سال 1828 میلادی شخصی پا به این جهان گذاشت که در سن 34 سالگی با نوشتن کتابی توانست بنیانگذار مکتبی باشد که بعدها نام صلیب سرخ را بر آن نهادند. آن شخص کسی نبود جز ژان هانری دونان.
همه چیز از یک جنگ آغاز شد. دهکده‌ای در شمال غربی Manuta واقع در شمال ایتالیا در سال 1859 شاهد صحنه خونینی بین قوای اتریش و متحدان فرانسوی و ساردنی بود و جمعا حدود 50 هزار نفر در این جنگ جان خود را از دست دادند. دونان در سال 1862 براساس مشاهدات عینی خود از این جنگ کتاب خاطراتی را منتشر کرد و در پایان کتاب خواستار تشکیل جمعیت‌های امدادی داوطلب برای کمک به آسیب‌دیدگان این‌گونه حوادث شد.
هانری دونان به پاس تفکرات سازنده‌اش جایزه صلح نوبل را دریافت کرد.
یک سال بعد یعنی سال 1863 اولین تشکیلات پیشنهادی دونان در ژنو تشکیل شد که طی آن 16 کشور در ژنو طی کنفرانسی بین‌المللی اولین کمیته دائمی بین‌المللی برای کمک به مجروحان جنگی شکل گرفت که بعدها به کمیته بین‌المللی صلیب سرخ تغییر نام یافت. دونان سال 1895 به دنبال ورشکستگی دچار فقر و تهیدستی شد و سال 1910 از دنیا رفت اما کمی پیش از مرگش به پاس تفکرات سازنده‌اش جایزه صلح نوبل را دریافت کرد. پاداش دونان به همین جا ختم نشد و نهایتا روز هشتم ماه می برای اولین بار در سال 1984 به افتخار روز تولد دونان، روز جهانی صلیب سرخ نامگذاری شد.
گروه توسعه سبک زندگی سبز
https://www.t.me/naturalismgroup
https://www.fb.me/greenlifestyleco
https://www.instagram.com/greenlifestylegroup
#هشت #مه # #روز #جهاني #صليب #سرخ و #هلال #احمر
Facebook
Log in to Facebook
Log in to Facebook to start sharing and connecting with your friends, family and people you know.
http://www.fempee.co.it
https://www.instagram.com/fempeeco
https://www.t.me/fempee
روز جهانی خانواده گرامی باد !
https://www.instagram.com/fempeeco
https://www.t.me/fempee
روز جهانی خانواده گرامی باد !
کمپانی ایتالیایی فم-کاپ، هر سال به مناسبت روز جهانی بهداشت قاعدگی، از بیست و هشتم ماه مِی به مدت یک ماه، کاپ های قاعدگی خود را با بیست و هشت درصد تخفیف در سراسر دنیا عرضه می کند تا بانوان بیشتری بتوانند از این نوآوری ایمن، بادوام و مقرون به صرفه بهرمند شوند.
استفاده از محصولات سیلیکونی قابل استریل یعنی رهایی از عفونت های مکرر زنانه و انتخاب سبک زندگی سبز. کاپ قاعدگی (فِم-کاپ)، توصیه متخصصین زنان سراسر دنیاست.
http://www.femcup.co.it
https://www.t.me/femcup
https://www.fb.me/femcupco
چون ماه مه پنجمین ماه سال میلادی است و بسیاری از بانوان هم به طور متوسط پنج روز در هر ماه دچار خونریزی می‌شوند و چرخه قاعدگی بانوان معمولاً بیست و هشت روز است، بیست و هشتم ماه مه به عنوان نمادی برای توجه به بهداشت قاعدگی انتخاب شده است.
فم-کاپ تنها کاپ قاعدگی در جهان است که دارای یک سال گارانتی بین المللی گرین لایف می باشد.
فم-کاپ تنها تامین کننده در دنیاست که محصولات سیلیکونی خود را با لوازم جانبی کامل به متقاضیان تقدیم می کند. هر پک کامل فم-کاپ شامل یک کاپ سیلیکونی، یک بسته دستمال مرطوب، یک شورتکس یکبار مصرف، یک ساشه ژل سوئیسی، برگه گارانتی و کیف محافظ می باشد.
ارسال سفارشات از مبدا به سراسر دنیا.
ثبت سفارشات به راحتی از طریق تلگرام یا اینستاگرام.
https://www.t.me/GreenLifestyleGroup
https://www.instagram.com/femcupco
استفاده از محصولات سیلیکونی قابل استریل یعنی رهایی از عفونت های مکرر زنانه و انتخاب سبک زندگی سبز. کاپ قاعدگی (فِم-کاپ)، توصیه متخصصین زنان سراسر دنیاست.
http://www.femcup.co.it
https://www.t.me/femcup
https://www.fb.me/femcupco
چون ماه مه پنجمین ماه سال میلادی است و بسیاری از بانوان هم به طور متوسط پنج روز در هر ماه دچار خونریزی می‌شوند و چرخه قاعدگی بانوان معمولاً بیست و هشت روز است، بیست و هشتم ماه مه به عنوان نمادی برای توجه به بهداشت قاعدگی انتخاب شده است.
فم-کاپ تنها کاپ قاعدگی در جهان است که دارای یک سال گارانتی بین المللی گرین لایف می باشد.
فم-کاپ تنها تامین کننده در دنیاست که محصولات سیلیکونی خود را با لوازم جانبی کامل به متقاضیان تقدیم می کند. هر پک کامل فم-کاپ شامل یک کاپ سیلیکونی، یک بسته دستمال مرطوب، یک شورتکس یکبار مصرف، یک ساشه ژل سوئیسی، برگه گارانتی و کیف محافظ می باشد.
ارسال سفارشات از مبدا به سراسر دنیا.
ثبت سفارشات به راحتی از طریق تلگرام یا اینستاگرام.
https://www.t.me/GreenLifestyleGroup
https://www.instagram.com/femcupco
Loxtarin
Welcome to the Official Website of FEMCUP
Welcome to the Official Website of FEMCUP - به وب سایت رسمی نوآوری فم-کاپ خوش آمدید - Welcome to the Official Website of FEMCUP
اینترستیشیال سیستیس ( سندرم مثانه دردناک ) چیست؟
اینترستیشیال سیستیس که به آن سندرم مثانه دردناک هم گفته می‌شود، یک بیماری مزمن است که باعث فشار بر مثانه، درد مثانه و در برخی موارد درد لگن می‌شود. درد ممکن است از یک ناراحتی جزئی تا دردی بسیار شدید باشد. در صورت ابتلا به سندرم مثانه دردناک، سیگنال‌های ارسالی به مغز برای ادرار کردن مختل شده و شما غالباً احساس می‌کنید که نیاز فوری به ادرار کردن دارید و باعث ایجاد تکرر ادرار با حجم کم در بسیاری از افراد می‌شود.
غالباً زنان بیشتر به التهاب مثانه دردناک مبتلا می‌شوند و با این که برخی داروها و روش‌های درمانی برای کاهش علائم سندرم مثانه دردناک وجود دارد اما این عارضه می‌تواند تأثیری بلند مدت بر کیفیت زندگی آنها داشته باشد.
نشانه‌ها و علائم سندرم مثانه دردناک و ورم مثانه در هر فرد متفاوت است. اگر شما به التهاب مثانه مبتلا هستید، ممکن است علائم شما در طول زمان تغییر کند و متناوباً در واکنش به برخی محرک‌ها مانند قاعدگی، نشستن‌های طولانی مدت، استرس، تمرینات ورزشی و رابطه جنسی تشدید شود.
برخی علائم و نشانه‌های التهاب مثانه دردناک عبارتند از:
سوزش ادرار
درد مزمن در لگن
نیاز مداوم فوری به ادرار کردن
تکرر ادرار، غالباً در حجم کم در طول شب و روز (تا حدود 60 مرتبه در روز(
احساس درد و ناراحتی در زمانی که مثانه پر می‌شود و کاهش درد پس از تخلیه مثانه
درد در هنگام مقاربت جنسی
شدت علائم در هر فرد متفاوت بوده و برخی از افراد هم ممکن است در برخی مقاطع علائمی نداشته باشند. با این که علائم و نشانه‌های سندرم مثانه دردناک و ورم مثانه شبیه به عفونت مزمن مجرای ادرار است اما معمولاً عفونتی وجود ندارد. به هر حال، در صورتی که سندرم مثانه دردناک با عفونت مجرای ادرار همراه شود، علائم بیماری تشدید می‌شود.
علت اصلی ابتلا به التهاب مثانه هنوز مشخص نیست اما برخی عوامل احتمال ابتلا به این بیماری را افزایش می‌دهند. برای مثال، افراد مبتلا به ورم مثانه ممکن است دچار نقص در پوشش محافظ مثانه (اپیتلیوم) باشند. نشت در اپیتلیوم ممکن است باعث شود که مواد سمی موجود در ادرار نشتی باعث تحریک دیواره مثانه شوند. از دیگر عوامل احتمالی و اثبات نشده که احتمال ابتلا به این سندرم را افزایش می‌دهند می‌توان واکنش‌های خودایمنی، عوامل وراثتی، عفونت ها یا آلرژی های مکرر (مصرف مکرر آنتی بیوتیک ها) را نام برد.
برخی از عواملی که احتمال ابتلا به التهاب مثانه را افزایش می‌دهد عبارتند از:
جنسیت: زنان بیش از مردان در معرض ابتلا به سندرم مثانه دردناک هستند. علائم در مردان ممکن است مشابه سیستیت بینابینی باشد اما غالباً همراه با التهاب غده پروستات است.
رنگ پوست و رنگ مو: افرادی که موهای روشن و قرمز دارند بیشتر در معرض ابتلا به ورم مثانه هستند.
سن: بیشتر افراد مبتلا به سندرم مثانه دردناک در دهه 30 زندگی یا بعد از آن قرار دارند.
ابتلا به اختلالات درد مزمن: التهاب مثانه همراه با اختلالات درد مزمن مانند سندرم روده تحریک‌پذیر یا فیبرومالژی است.
برخی عوارض جانبی ناشی از ابتلا به سندرم مثانه دردناک عبارتند از:
کاهش ظرفیت مثانه
مشکلات جنسی
مشکلات عاطفی و هیجانی
اقدامات زیر می‌تواند به تشخیص ابتلا به التهاب مثانه کمک کند:
دانستن سوابق پزشکی و ثبت کارکرد مثانه
معاینه لگن
آزمایش ادرار
سیستوسکوپی
بایوپسی
سیتولوژی ادرار
تست حساسیت به پتاسیم
با اقدامات درمانی ساده نمی‌توان علائم التهاب و ورم مثانه را از بین برد و یک روش درمانی هم وجود ندارد که برای همه مؤثر واقع باشد. ممکن است نیاز باشد که شما روش‌های درمانی مختلف یا ترکیبی از روش‌های درمانی متفاوت را آزمایش کنید تا بتوانید رویکردی که در درمان و کاهش علائم بیماری شما مؤثر باشد را پیدا کنید.
داروهای خوراکی شیمیایی ممکن است برخی از علائم التهاب مثانه را بهبود بخشد. برخی از این داروها عبارتند از:
داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی
آنتی‌هیستامین‌ها
دمنوش های گیاهی که خواص ضد التهابی دارند (نظیر نوشیدن دمنوش بابونه و گل همیشه بهار)، می توانند موثر واقع شوند.
اینترستیشیال سیستیس که به آن سندرم مثانه دردناک هم گفته می‌شود، یک بیماری مزمن است که باعث فشار بر مثانه، درد مثانه و در برخی موارد درد لگن می‌شود. درد ممکن است از یک ناراحتی جزئی تا دردی بسیار شدید باشد. در صورت ابتلا به سندرم مثانه دردناک، سیگنال‌های ارسالی به مغز برای ادرار کردن مختل شده و شما غالباً احساس می‌کنید که نیاز فوری به ادرار کردن دارید و باعث ایجاد تکرر ادرار با حجم کم در بسیاری از افراد می‌شود.
غالباً زنان بیشتر به التهاب مثانه دردناک مبتلا می‌شوند و با این که برخی داروها و روش‌های درمانی برای کاهش علائم سندرم مثانه دردناک وجود دارد اما این عارضه می‌تواند تأثیری بلند مدت بر کیفیت زندگی آنها داشته باشد.
نشانه‌ها و علائم سندرم مثانه دردناک و ورم مثانه در هر فرد متفاوت است. اگر شما به التهاب مثانه مبتلا هستید، ممکن است علائم شما در طول زمان تغییر کند و متناوباً در واکنش به برخی محرک‌ها مانند قاعدگی، نشستن‌های طولانی مدت، استرس، تمرینات ورزشی و رابطه جنسی تشدید شود.
برخی علائم و نشانه‌های التهاب مثانه دردناک عبارتند از:
سوزش ادرار
درد مزمن در لگن
نیاز مداوم فوری به ادرار کردن
تکرر ادرار، غالباً در حجم کم در طول شب و روز (تا حدود 60 مرتبه در روز(
احساس درد و ناراحتی در زمانی که مثانه پر می‌شود و کاهش درد پس از تخلیه مثانه
درد در هنگام مقاربت جنسی
شدت علائم در هر فرد متفاوت بوده و برخی از افراد هم ممکن است در برخی مقاطع علائمی نداشته باشند. با این که علائم و نشانه‌های سندرم مثانه دردناک و ورم مثانه شبیه به عفونت مزمن مجرای ادرار است اما معمولاً عفونتی وجود ندارد. به هر حال، در صورتی که سندرم مثانه دردناک با عفونت مجرای ادرار همراه شود، علائم بیماری تشدید می‌شود.
علت اصلی ابتلا به التهاب مثانه هنوز مشخص نیست اما برخی عوامل احتمال ابتلا به این بیماری را افزایش می‌دهند. برای مثال، افراد مبتلا به ورم مثانه ممکن است دچار نقص در پوشش محافظ مثانه (اپیتلیوم) باشند. نشت در اپیتلیوم ممکن است باعث شود که مواد سمی موجود در ادرار نشتی باعث تحریک دیواره مثانه شوند. از دیگر عوامل احتمالی و اثبات نشده که احتمال ابتلا به این سندرم را افزایش می‌دهند می‌توان واکنش‌های خودایمنی، عوامل وراثتی، عفونت ها یا آلرژی های مکرر (مصرف مکرر آنتی بیوتیک ها) را نام برد.
برخی از عواملی که احتمال ابتلا به التهاب مثانه را افزایش می‌دهد عبارتند از:
جنسیت: زنان بیش از مردان در معرض ابتلا به سندرم مثانه دردناک هستند. علائم در مردان ممکن است مشابه سیستیت بینابینی باشد اما غالباً همراه با التهاب غده پروستات است.
رنگ پوست و رنگ مو: افرادی که موهای روشن و قرمز دارند بیشتر در معرض ابتلا به ورم مثانه هستند.
سن: بیشتر افراد مبتلا به سندرم مثانه دردناک در دهه 30 زندگی یا بعد از آن قرار دارند.
ابتلا به اختلالات درد مزمن: التهاب مثانه همراه با اختلالات درد مزمن مانند سندرم روده تحریک‌پذیر یا فیبرومالژی است.
برخی عوارض جانبی ناشی از ابتلا به سندرم مثانه دردناک عبارتند از:
کاهش ظرفیت مثانه
مشکلات جنسی
مشکلات عاطفی و هیجانی
اقدامات زیر می‌تواند به تشخیص ابتلا به التهاب مثانه کمک کند:
دانستن سوابق پزشکی و ثبت کارکرد مثانه
معاینه لگن
آزمایش ادرار
سیستوسکوپی
بایوپسی
سیتولوژی ادرار
تست حساسیت به پتاسیم
با اقدامات درمانی ساده نمی‌توان علائم التهاب و ورم مثانه را از بین برد و یک روش درمانی هم وجود ندارد که برای همه مؤثر واقع باشد. ممکن است نیاز باشد که شما روش‌های درمانی مختلف یا ترکیبی از روش‌های درمانی متفاوت را آزمایش کنید تا بتوانید رویکردی که در درمان و کاهش علائم بیماری شما مؤثر باشد را پیدا کنید.
داروهای خوراکی شیمیایی ممکن است برخی از علائم التهاب مثانه را بهبود بخشد. برخی از این داروها عبارتند از:
داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی
آنتی‌هیستامین‌ها
دمنوش های گیاهی که خواص ضد التهابی دارند (نظیر نوشیدن دمنوش بابونه و گل همیشه بهار)، می توانند موثر واقع شوند.
... ادامه مقاله اینترستیشیال سیستیس ( سندرم مثانه دردناک ) چیست؟
عمل جراحی
پزشکان به ندرت برای درمان سندرم مثانه دردناک انجام عمل‌های جراحی را توصیه می‌کنند زیرا برداشتن مثانه درد را کاهش نمی‌دهد و می‌تواند باعث بروز عوارض دیگری شود.
افراد مبتلا به درد شدید یا افرادی که مثانه آنها قادر به نگهداری مقادیر بسیار کمی ادرار است می‌توانند عمل جراحی انجام دهند. البته معمولاً در صورتی که روش‌های دیگر درمانی مؤثر واقع نشوند و علائم باعث کاهش شدید کیفیت زندگی شده باشد عمل جراحی انجام می‌شود. روش‌های مختلف جراحی عبارتند از:
فولگوراسیون: در این روش نسبتاً کم تهاجمی، ابزاری از طریق مجرای ادرار وارد بدن شده و زخمی که به دلیل ابتلا به سندرم مثانه دردناک ایجاد شده است را می‌سوزاند.
برداشتن: این روش نیز یک روش کم تهاجمی است که در آن ابزاری از طریق مجرای ادرار وارد بدن شده و اطراف زخم را برش می‌دهد.
تقویت مثانه: در این فرایند، جراح ظرفیت مثانه را با استفاده از قرار دادن یک پچ در مثانه افزایش می‌دهد. البته این عمل در موارد نادر و کاملاً خاص انجام می‌شود. با انجام این عمل، درد از بین نمی‌رود و برخی افراد باید مثانه خود را چندین مرتبه در روز به وسیله کاتتر تخلیه کنند.
سبک زندگی و درمان‌های خانگی
برخی از افراد با رعایت نکات زیر علائم بیماری خود را می‌توانند به طور چشمگیری کاهش دهند.
تغییرات رژیم غذایی: حذف یا کاهش غذاهایی که مثانه را تحریک می‌کنند می‌تواند به کاهش علائم ناراحت‌کننده التهاب مثانه کمک کند.
محرک‌های عمومی مثانه، نوشیدنی‌های کربنات دار، کافئین در هر شکلی (شامل شکلات)، مرکبات و غذاهای حاوی مقادیر زیاد ویتامین C .
همچنین از مصرف غذاهای مشابه مانند گوجه، غذاهای شور، الکل و ادویه‌جات پرهیز کنید. شیرین‌کننده‌های مصنوعی نیز ممکن است باعث تشدید علائم در برخی افراد شوند.
استفاده از فرآورده های زنبور عسل (نظیر کپسول بره موم، کپسول ژل رویال) به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کنند.
آموزش مثانه: آموزش مثانه شامل زمان‌گیری ادرار است، طبق یک برنامه در ساعات مشخص توالت بروید نه زمانی که نیاز به آن پیدا می‌کنید. با این کار ادرار شما با فواصل مشخص مثلاً هر نیم ساعت یک مرتبه دفع می‌شود چه شما نیاز به رفتن به توالت داشته باشید و چه نیازی نداشته باشید. سپس به مرور زمان این فواصل زمانی بین توالت رفتن را افزایش دهید. در خلال آموزش مثانه، شما یاد می‌گیرید که تا نیاز به دفع فوری ادرار خود را به روش‌های ریلکسیشن مانند تنفس آرام و عمیق یا پرت کردن حواس با انجام فعالیت‌های دیگر کنترل کنید.
پوشیدن لباس‌های زیر پنبه‌ای و گشاد: از بستن کمربند یا پوشیدن لباس‌هایی که بر شکم شما فشار وارد کند خودداری کنید. لباس‌های زیر پنبه‌ای و گشاد بپوشید تا هوا بتواند اطراف مجرای ادرار را خشک کند. باید از پوشیدن لباس‌ها تنگ و پلاستیکی خودداری کنید زیرا می‌تواند رطوبت را که به رشد باکتری‌ها کمک می‌کند در خود نگه دارد.
کاهش استرس: سعی کنید از روش‌های تجسمی یا بیوفیدبک برای کاهش استرس استفاده کنید.
ترک سیگار: استعمال دخانیات، هر بیماری دردناکی را تشدید می‌کند و همچنین احتمال ابتلا به سرطان مثانه را افزایش می‌دهد.
تمرینات ورزشی: تمرینات ساده کششی ممکن است به شما در کاهش علائم سندرم مثانه دردناک کمک کند.
استفاده از بخور های گیاهی ضد التهاب: چنانچه اندام آسیب دیده را در نزدیکی بخور های گیاهی ضد التهاب (نظیر بخور روغن گل همیشه بهار، بخور روغن بابونه، بخور روغن اکالیپتوس) قرار دهید، التهاب بافت آسیب دیده بطور موضعی کاهش می یابد.
عمل جراحی
پزشکان به ندرت برای درمان سندرم مثانه دردناک انجام عمل‌های جراحی را توصیه می‌کنند زیرا برداشتن مثانه درد را کاهش نمی‌دهد و می‌تواند باعث بروز عوارض دیگری شود.
افراد مبتلا به درد شدید یا افرادی که مثانه آنها قادر به نگهداری مقادیر بسیار کمی ادرار است می‌توانند عمل جراحی انجام دهند. البته معمولاً در صورتی که روش‌های دیگر درمانی مؤثر واقع نشوند و علائم باعث کاهش شدید کیفیت زندگی شده باشد عمل جراحی انجام می‌شود. روش‌های مختلف جراحی عبارتند از:
فولگوراسیون: در این روش نسبتاً کم تهاجمی، ابزاری از طریق مجرای ادرار وارد بدن شده و زخمی که به دلیل ابتلا به سندرم مثانه دردناک ایجاد شده است را می‌سوزاند.
برداشتن: این روش نیز یک روش کم تهاجمی است که در آن ابزاری از طریق مجرای ادرار وارد بدن شده و اطراف زخم را برش می‌دهد.
تقویت مثانه: در این فرایند، جراح ظرفیت مثانه را با استفاده از قرار دادن یک پچ در مثانه افزایش می‌دهد. البته این عمل در موارد نادر و کاملاً خاص انجام می‌شود. با انجام این عمل، درد از بین نمی‌رود و برخی افراد باید مثانه خود را چندین مرتبه در روز به وسیله کاتتر تخلیه کنند.
سبک زندگی و درمان‌های خانگی
برخی از افراد با رعایت نکات زیر علائم بیماری خود را می‌توانند به طور چشمگیری کاهش دهند.
تغییرات رژیم غذایی: حذف یا کاهش غذاهایی که مثانه را تحریک می‌کنند می‌تواند به کاهش علائم ناراحت‌کننده التهاب مثانه کمک کند.
محرک‌های عمومی مثانه، نوشیدنی‌های کربنات دار، کافئین در هر شکلی (شامل شکلات)، مرکبات و غذاهای حاوی مقادیر زیاد ویتامین C .
همچنین از مصرف غذاهای مشابه مانند گوجه، غذاهای شور، الکل و ادویه‌جات پرهیز کنید. شیرین‌کننده‌های مصنوعی نیز ممکن است باعث تشدید علائم در برخی افراد شوند.
استفاده از فرآورده های زنبور عسل (نظیر کپسول بره موم، کپسول ژل رویال) به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کنند.
آموزش مثانه: آموزش مثانه شامل زمان‌گیری ادرار است، طبق یک برنامه در ساعات مشخص توالت بروید نه زمانی که نیاز به آن پیدا می‌کنید. با این کار ادرار شما با فواصل مشخص مثلاً هر نیم ساعت یک مرتبه دفع می‌شود چه شما نیاز به رفتن به توالت داشته باشید و چه نیازی نداشته باشید. سپس به مرور زمان این فواصل زمانی بین توالت رفتن را افزایش دهید. در خلال آموزش مثانه، شما یاد می‌گیرید که تا نیاز به دفع فوری ادرار خود را به روش‌های ریلکسیشن مانند تنفس آرام و عمیق یا پرت کردن حواس با انجام فعالیت‌های دیگر کنترل کنید.
پوشیدن لباس‌های زیر پنبه‌ای و گشاد: از بستن کمربند یا پوشیدن لباس‌هایی که بر شکم شما فشار وارد کند خودداری کنید. لباس‌های زیر پنبه‌ای و گشاد بپوشید تا هوا بتواند اطراف مجرای ادرار را خشک کند. باید از پوشیدن لباس‌ها تنگ و پلاستیکی خودداری کنید زیرا می‌تواند رطوبت را که به رشد باکتری‌ها کمک می‌کند در خود نگه دارد.
کاهش استرس: سعی کنید از روش‌های تجسمی یا بیوفیدبک برای کاهش استرس استفاده کنید.
ترک سیگار: استعمال دخانیات، هر بیماری دردناکی را تشدید می‌کند و همچنین احتمال ابتلا به سرطان مثانه را افزایش می‌دهد.
تمرینات ورزشی: تمرینات ساده کششی ممکن است به شما در کاهش علائم سندرم مثانه دردناک کمک کند.
استفاده از بخور های گیاهی ضد التهاب: چنانچه اندام آسیب دیده را در نزدیکی بخور های گیاهی ضد التهاب (نظیر بخور روغن گل همیشه بهار، بخور روغن بابونه، بخور روغن اکالیپتوس) قرار دهید، التهاب بافت آسیب دیده بطور موضعی کاهش می یابد.
... ادامه مقاله اینترستیشیال سیستیس ( سندرم مثانه دردناک ) چیست؟
پیشگیری های موثر: یک اندام ملتهب که سیستم ایمنی آن نیز دچار اختلال شده باشد، همواره آسیب پذیر است. قرار گرفتن در محیط آلوده سرویس بهداشتی، یعنی دعوت کردن انواع عفونت ها به سطح اندام آسیب دیده. پس برای دفع ادرار مکرر چکار کنیم؟
در روز یک الی دو بار آنهم فقط برای دفع مدفوع به سرویس بهداشتی بروید. قبل از ورود به محیط سرویس بهداشتی و حمام، به مدت نیم ساعت یک لامپ یو-وی-سی صد الی دویست وات را در محیط حمام و سرویس بهداشتی روشن کنید. بعد از نیم ساعت، لامپ یو-وی-سی را خاموش نموده و وارد محیط سرویس بهداشتی و حمام شوید.
پس از دفع مدفوع، همیشه از سمت جلو به طرف عقب خود را بشویید. این کار از انتقال باکتری های ناحیه مقعد به اندام زنانه و عفونت آن جلوگیری می کند.
لباس های زیر خود را چندین مرتبه در طول شبانه روز تعویض کنید. لباس های زیر خود را جداگانه در ماشین لباسشویی بشویید و در زیر نور آفتاب خشک کنید یا قبل از استفاده آن را به مدت بیست دقیقه زیر تابش لامپ یو-وی-سی قرار دهید.
برای دفع ادرار از ابزار سیلیکونی فم-پی که متصل به کیسه ادرار است، استفاده کنید. فم-پی ، وسیله است برای رهایی از محیط های آلوده (نظیر سرویس بهداشتی). بعد از استفاده از ابزار سیلیکونی فم-پی، آن را با آب و صابون مایع بشویید یا اینکه آن را به مدت پنج دقیقه در آب در حال جوشیدن قرار دهید تا استریل شود.
http://www.fempee.com
https://www.instagram.com/fempeeco
https://www.t.me/fempee
پیشگیری های موثر: یک اندام ملتهب که سیستم ایمنی آن نیز دچار اختلال شده باشد، همواره آسیب پذیر است. قرار گرفتن در محیط آلوده سرویس بهداشتی، یعنی دعوت کردن انواع عفونت ها به سطح اندام آسیب دیده. پس برای دفع ادرار مکرر چکار کنیم؟
در روز یک الی دو بار آنهم فقط برای دفع مدفوع به سرویس بهداشتی بروید. قبل از ورود به محیط سرویس بهداشتی و حمام، به مدت نیم ساعت یک لامپ یو-وی-سی صد الی دویست وات را در محیط حمام و سرویس بهداشتی روشن کنید. بعد از نیم ساعت، لامپ یو-وی-سی را خاموش نموده و وارد محیط سرویس بهداشتی و حمام شوید.
پس از دفع مدفوع، همیشه از سمت جلو به طرف عقب خود را بشویید. این کار از انتقال باکتری های ناحیه مقعد به اندام زنانه و عفونت آن جلوگیری می کند.
لباس های زیر خود را چندین مرتبه در طول شبانه روز تعویض کنید. لباس های زیر خود را جداگانه در ماشین لباسشویی بشویید و در زیر نور آفتاب خشک کنید یا قبل از استفاده آن را به مدت بیست دقیقه زیر تابش لامپ یو-وی-سی قرار دهید.
برای دفع ادرار از ابزار سیلیکونی فم-پی که متصل به کیسه ادرار است، استفاده کنید. فم-پی ، وسیله است برای رهایی از محیط های آلوده (نظیر سرویس بهداشتی). بعد از استفاده از ابزار سیلیکونی فم-پی، آن را با آب و صابون مایع بشویید یا اینکه آن را به مدت پنج دقیقه در آب در حال جوشیدن قرار دهید تا استریل شود.
http://www.fempee.com
https://www.instagram.com/fempeeco
https://www.t.me/fempee