تراپیستم گفت:
ینفر پشت در اتاق گیر افتاده و کمک می‌خواد و تو تنها نفری هستی که می‌تونی نجاتش بدی و تو هیچ چیزی نداری که بتونی باهاش در و بشکنی و باز کنی، چیکار می‌کنی؟
گفتم: من در و می‌شکنم
گفت: نمی‌شکنه
گفتم: کمک می‌خوام از کسی
گفت: کسی نیست که بخواد کمکت کنه
گفتم: هیچ کاری نمی‌تونم بکنم؟
گفت: نه
گفتم: پس باید چیکار کنم؟
گفت: رها کن!
گفت: اونی که تو اتاقه، گذشته‌ی توئه و اون هی داره خودش رو به تو یادآوری می‌کنه اما تو کاری نمی‌تونی براش بکنی پس باید رهاش کنی :)
و این بسیار دردناکه ولی تنها راه نجاته...

@My_Universez

شما هم؟!

@My_Universez

‏ختم کلام دوست داشتن فقط اونجا که
جناب مولوی میگه:
من زخم تو را به هیچ مرهم ندهم :)

شبت دوست داشتنی 🍸

@My_Universez

حداقل واسه خودت!
واسه مسافرت‌هایی که نرفتی، جاهایی که ندیدی
عکس‌هایی که نگرفتی، کارهایی که نکردی
هدف‌هایی که مزه‌شون رو نچشیدی، حس‌هایی که تجربه نکردی
با تموم وجودت تلاش کن!

جمعه‌ت پر تلاش 🦈

@My_Universez

‌‌
معمولا رنجش ما از رفتار دیگران به دلیل جنبه‌ی حل نشده‌ای در درون خود ماست!
هنگامی که خصلتی را داریم که برایمان حل نشده است، رویدادهایی را به زندگی خود جلب می‌کنیم، تا در تملک و در آغوش کشیدن آن وجه مطرود ما را یاری کنند.
ما نقطه ضعف‌های خود را به دیگران نسبت می‌دهیم و مطالبی را به دیگران می‌گوییم که در واقع باید به خود بگوییم.
جهان آیینه‌ایست که پیوسته ویژگی‌هایمان را به خودمان منعکس می‌کند.
آن هنگام که درک کنیم هر آنچه در دیگران می‌بینیم در خود داریم، کل دنیایمان دگرگون می‌شود.

📖 نیمه تاریک وجود
✍🏻 دبی فورد

@My_Universez

می‌خوام زندگی کنم
طوری که انگار فردایی وجود نداره
انگار اصلا فردایی وجود نداره
می‌خوام پرواز کنم
مثل یه پرنده در طول شب
تا اشک‌هام رو در حال خشک شدن حس کنم...

#اجرا
@My_Universez

چند راه ساده برای کنترل کورتیزول (هورمون استرس)

1. خواب کافی و با کیفیت
2. هیدراته نگه داشتن بدن
3. داشتن رژیم غذایی مناسب
مواد غذایی حاوی منیزیم مثل سبزسجات برگ‌دار، حبوبات و سویا
مواد غذایی حاوی امگا 3 مثل ماهی سالمون
مواد غذایی حاوی ویتامین B12 مثل گوشت گاو گوسفند، تخم مرغ
مواد غذایی شامل آنتی اکسیدان مثل شاتوت، توت فرنگی
4. پرهیز از مصرف کافئین در شب
5. کنترل مصرف شکر
6. روزانه حدقل صرف 20 دقیقه خارج از خانه
7. موسیقی
8. طبیعت گردی
9. وقت گذروندن با افراد انرژی مثبت و سالم و قطع ارتباط با آدم‌های سمی
10. مدیتیشن
11. ماساژ
12. دوری از اخبار منفی

@My_Universez

شهر گناه سرد و خالیه
کسی دور و بر نیست که منو قضاوت کنه
نمی‌تونم درست ببینم که کِی از پیشم رفتی
من گفتم اوووه
نورها منو کور کردن
نه نمی‌تونم بخوابم
تا وقتی لمس تو رو حس کنم :)

پ.ن: کنسرتی خفن‌تر از کنسرت‌های ایشون وجود نداره ❤️‍🔥

#اجرا
@My_Universez

نمی‌دونم تو کدوم داستان ادبیات خوندم
ولی فهمیدم اونکه پشت سر آدم حرف می‌زنه مهم نیست!
ولی اونی که اون حرف رو به گوشت می‌رسونه مهمه!
می‌گفت دشمن من یه تیر پرتاب کرد ولی به من نخورد
ولی تو اونو برداشتی و به من زدی...

@My_Universez

– واقعاً متاسفم، خیلی ارزشمنده که این همه راه رو اومدی تا منو ببینی. فکر نمی‌کنم لیاقت اینطور دوست داشته شدن رو داشته باشم.
+ فکر نمی‌کنم تو یه عوضی باشی، تو لایق دوست داشته شدنی، فقط ما برای هم ساخته نشدیم، همین...

🎥 All Hands on Deck

#دیالوگ
@My_Universez

خرگوش پرسید:
از کجا باید بدانیم از چه راهی برویم؟
پسربچه گفت:
شاید هم راهی وجود نداشته باشد.
شاید با گام برداشتن است که راه ساخته می‌شود...

اول هفته بخیر 👣

@My_Universez

ساعت 12 شب در فنلاند

@My_Universez

روح انسان رنج ديده، نه مى‌خواهد مورد نصيحت قرار بگيرد و نه اصلاح شود و نه نجات يابد،
بلكه مى‌خواهد شنيده و ديده شود و دقيقا همان طور كه هست همراهى شود...

👤 مگان ديواين

@My_Universez

تصوراتِ خانواده‌ی ایرانی:

@My_Universez

سر کار میرم خسته‌م
خونه می‌مونم اورتینک پاره‌م می‌کنه
دانشگاه میرم حوصله ندارم
بیرون میرم انرژی ندارم
می‌خوابم بیشتر خوابم می‌گیره
چرا هیچ گوهی نمی‌تونم بخورم؟!

@My_Universez

حالا که توجه تو رو به خودم جلب کردم
می‌خوام تو رو برای یه رقص بدزدم
من آماده این بازرسی هستم
نشونم بده چجوری تو برخورد اولت دل آدما رو می‌بری
اوه میشه خیلی خوب و آروم پیش بریم؟
خودتو رو زمین رقص نشون بده و با ریتم برقص
چون می‌خوام کل شب رو زیر نورهای رنگی پارتی بگیرم
تا وقتی که تو نتونی ولم کنی

#اجرا
@My_Universez