А как насчет морской капусты?
Ламинарию полезно употреблять в пищу, так как она обладает множеством целебных свойств, среди которых:
- Насыщение организма витаминами.
- Избавление от лишнего веса.
- Коррекция обменных процессов в организме.
- Нормализация половой функции.
- Профилактика болезней сердечно-сосудистых патологий, в частности, гипертонии и атеросклероза.
- Лечение болезней суставов. Ламинарию полезно употреблять в пищу людям, страдающим подагрой и артритом.
- Повышение иммунитета.
- Лечение кожных болезней, улучшение состояния слизистых оболочек.
- Снижение уровня холестерина в крови и его выведение из организма.
- Избавление организма от солей тяжелых металлов и от радионуклидов.
- Нормализация артериального давления.
- Улучшение зрения.
❗️Ламинария противопоказана людям, которые страдают от аллергии на йод. Этого элемента в морской капусте много.
Также от морской капусты советуют отказаться пациентам с диагностированными гиперфункциями щитовидной железы. Содержащийся в продукте йод при попадании в организм начинает участвовать в синтезе гормонов щитовидной железы.
Если у человека имеются проблемы со свертываемостью крови и этот показатель значительно снижен, от употребления в пищу ламинарии также желательно отказаться. Это объясняется наличием в капусте фукоидана, который способствует еще большему разжижению крови.
Кроме того, ламинария противопоказана детям младше трех лет.
Ламинарию полезно употреблять в пищу, так как она обладает множеством целебных свойств, среди которых:
- Насыщение организма витаминами.
- Избавление от лишнего веса.
- Коррекция обменных процессов в организме.
- Нормализация половой функции.
- Профилактика болезней сердечно-сосудистых патологий, в частности, гипертонии и атеросклероза.
- Лечение болезней суставов. Ламинарию полезно употреблять в пищу людям, страдающим подагрой и артритом.
- Повышение иммунитета.
- Лечение кожных болезней, улучшение состояния слизистых оболочек.
- Снижение уровня холестерина в крови и его выведение из организма.
- Избавление организма от солей тяжелых металлов и от радионуклидов.
- Нормализация артериального давления.
- Улучшение зрения.
❗️Ламинария противопоказана людям, которые страдают от аллергии на йод. Этого элемента в морской капусте много.
Также от морской капусты советуют отказаться пациентам с диагностированными гиперфункциями щитовидной железы. Содержащийся в продукте йод при попадании в организм начинает участвовать в синтезе гормонов щитовидной железы.
Если у человека имеются проблемы со свертываемостью крови и этот показатель значительно снижен, от употребления в пищу ламинарии также желательно отказаться. Это объясняется наличием в капусте фукоидана, который способствует еще большему разжижению крови.
Кроме того, ламинария противопоказана детям младше трех лет.
👍1🔥1
Всем доброго вечера!
Подготовили для вас дайджест полезного контента🌸
Жмите на интересующую тематику и переходите к прочтению поста 👇🏻
Отвар из листьев брусники
Лекарства из меда
Раскрываем тему цвета продуктов и их влияние
Броколли
Детокс клеток
Терапевтические рекомендации
Полезны ли соленья?
Польза квашенной капусты
Польза от морской капусты
Берегите себя!
Подготовили для вас дайджест полезного контента
Жмите на интересующую тематику и переходите к прочтению поста 👇🏻
Отвар из листьев брусники
Лекарства из меда
Раскрываем тему цвета продуктов и их влияние
Броколли
Детокс клеток
Терапевтические рекомендации
Полезны ли соленья?
Польза квашенной капусты
Польза от морской капусты
Берегите себя!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
MyHealthPro
Отвар из листьев брусники 🌱
Потребление брусники связано с такими полезными эффектами, как противовоспалительное, антиоксидантное и противораковое действие, а также предотвращение старения мозга и нейродегенеративных заболеваний.
📎 Листья ягод обладают…
Потребление брусники связано с такими полезными эффектами, как противовоспалительное, антиоксидантное и противораковое действие, а также предотвращение старения мозга и нейродегенеративных заболеваний.
📎 Листья ягод обладают…
🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Всем доброго утра, друзья! ☀️
Желаем вам прекрасного дня и продуктивной недели!
Балуйте свой организм вкусными и полезными приятностями 😌
Желаем вам прекрасного дня и продуктивной недели!
Балуйте свой организм вкусными и полезными приятностями 😌
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1🔥1
Хлорофилл 💚
Хлорофилл имеет множество полезных свойств:
- Детоксикация организма: выводит токсины и тяжелые металлы.
- Очищение крови: благодаря сходству с гемоглобином, помогает поддерживать здоровый кровоток и стимулирует выработку кровяного белка. Полезен для людей с анемией и в период восстановления после травм и операций.
- Здоровье кожи: улучшает состояние кожи, уменьшает акне, бактериальные инфекции и воспаления, а также обладает антивозрастными свойствами и способствует производству коллагена.
- Повышение энергии: увеличивает производство эритроцитов, что приводит к ощутимому приливу сил.
- Борьба с неприятными запахами тела: уменьшает потливость и неприятные запахи.
- Укрепление иммунитета.
🌿 Естественные источники хлорофилла включают зеленые овощи, такие как руккола, петрушка, шпинат, капуста, брокколи и люцерна.
📌 Как принимать хлорофилл в рамках программы питания:
Рекомендуется принимать за 30 минут до еды. Если забыли выпить до еды, можно принять через час после еды.
Хлорофилл поддерживает здоровую микрофлору кишечника, является мощным антиоксидантом благодаря витаминам А, С и Е. Он регулирует бактерии в ЖКТ, ускоряет обмен веществ и способствует снижению веса.
❗️ Важно помнить, что хлорофилл содержит медь, которая может вымывать цинк из организма. Поэтому рекомендуется принимать цинк, предпочтительно в хелатной форме, например, пиколинат цинка.
Хлорофилл имеет множество полезных свойств:
- Детоксикация организма: выводит токсины и тяжелые металлы.
- Очищение крови: благодаря сходству с гемоглобином, помогает поддерживать здоровый кровоток и стимулирует выработку кровяного белка. Полезен для людей с анемией и в период восстановления после травм и операций.
- Здоровье кожи: улучшает состояние кожи, уменьшает акне, бактериальные инфекции и воспаления, а также обладает антивозрастными свойствами и способствует производству коллагена.
- Повышение энергии: увеличивает производство эритроцитов, что приводит к ощутимому приливу сил.
- Борьба с неприятными запахами тела: уменьшает потливость и неприятные запахи.
- Укрепление иммунитета.
🌿 Естественные источники хлорофилла включают зеленые овощи, такие как руккола, петрушка, шпинат, капуста, брокколи и люцерна.
Рекомендуется принимать за 30 минут до еды. Если забыли выпить до еды, можно принять через час после еды.
Хлорофилл поддерживает здоровую микрофлору кишечника, является мощным антиоксидантом благодаря витаминам А, С и Е. Он регулирует бактерии в ЖКТ, ускоряет обмен веществ и способствует снижению веса.
❗️ Важно помнить, что хлорофилл содержит медь, которая может вымывать цинк из организма. Поэтому рекомендуется принимать цинк, предпочтительно в хелатной форме, например, пиколинат цинка.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3🔥1
ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ ЩИТОВИДКИ
Недостаточная деятельность функции щитовидной железы или гипотиреоз и переизбыток ее гормонов (иначе гипертиреоз) действуют пагубно на состояние организма. И то, и другое подрывает здоровье, снижает работоспособность человека, ухудшает настроение. Весьма важную роль для поддержания здоровья щитовидки играет питание.
1. Яблоки – коктейль полезных свойств. Благотворно влияют на все системы организма, убивая болезнетворные бактерии. Для щитовидки ценны тем, что защищают от раковых клеток. 🍎
2. Крабовое мясо и морепродукты. Содержат витамин В12 и цинк, который стимулирует иммунитет нашего организма. Обрати внимание: консервированное крабовое мясо тоже сохраняет свои полезные свойства. 🦀
3. Морская капуста. Содержит йод и еще 40 витаминов и элементов, которые защищают от болезней щитовидной железы. 🌿
4. Лук. Полезен для щитовидной железы, печени и сердца. Содержит массу микроэлементов, которые укрепляют иммунитет. 🧅
5. Черника. Эта ягода – рекордсмен по содержанию антиоксидантов. Помогает устранить гормональные сбои в работе щитовидной железы. 🫐
6. Красная рыба – лосось, семга, форель, горбуша. Богатый источник полезных жирных кислот омега-3, необходимых для слаженной работы щитовидной железы. Употребляй по кусочку красной рыбки, как можно чаще. 🐟
7. Орехи с медом. Помогут расшевелить ленивую щитовидную железу. Разомни в ступке ядра 3-4 грецких орехов, смешай со столовой ложкой меда и съешь утром натощак. Принимай такое «лекарство» ежедневно в течении 1-2 недель. 🥜🍯
8. Лимон с медом. Активизируют работу щитовидки. Тщательно вымой 2-3 лимона, натри их на мелкой терке вместе с кожурой, чтобы получился стакан однородной массы. Смешай ее с равным количеством меда. Принимай полученное «лекарство» по 1 ст. л. 3 раза в день в промежутках между едой 🍋🍯
Недостаточная деятельность функции щитовидной железы или гипотиреоз и переизбыток ее гормонов (иначе гипертиреоз) действуют пагубно на состояние организма. И то, и другое подрывает здоровье, снижает работоспособность человека, ухудшает настроение. Весьма важную роль для поддержания здоровья щитовидки играет питание.
1. Яблоки – коктейль полезных свойств. Благотворно влияют на все системы организма, убивая болезнетворные бактерии. Для щитовидки ценны тем, что защищают от раковых клеток. 🍎
2. Крабовое мясо и морепродукты. Содержат витамин В12 и цинк, который стимулирует иммунитет нашего организма. Обрати внимание: консервированное крабовое мясо тоже сохраняет свои полезные свойства. 🦀
3. Морская капуста. Содержит йод и еще 40 витаминов и элементов, которые защищают от болезней щитовидной железы. 🌿
4. Лук. Полезен для щитовидной железы, печени и сердца. Содержит массу микроэлементов, которые укрепляют иммунитет. 🧅
5. Черника. Эта ягода – рекордсмен по содержанию антиоксидантов. Помогает устранить гормональные сбои в работе щитовидной железы. 🫐
6. Красная рыба – лосось, семга, форель, горбуша. Богатый источник полезных жирных кислот омега-3, необходимых для слаженной работы щитовидной железы. Употребляй по кусочку красной рыбки, как можно чаще. 🐟
7. Орехи с медом. Помогут расшевелить ленивую щитовидную железу. Разомни в ступке ядра 3-4 грецких орехов, смешай со столовой ложкой меда и съешь утром натощак. Принимай такое «лекарство» ежедневно в течении 1-2 недель. 🥜🍯
8. Лимон с медом. Активизируют работу щитовидки. Тщательно вымой 2-3 лимона, натри их на мелкой терке вместе с кожурой, чтобы получился стакан однородной массы. Смешай ее с равным количеством меда. Принимай полученное «лекарство» по 1 ст. л. 3 раза в день в промежутках между едой 🍋🍯
🔥2❤1👍1
Продукты для поддержания мозговой активности 🔥
Если хотите максимально улучшить свою продуктивность, то берите на заметку эти витамины 👇🏻
Витамины группы В:
- В6 помогает синтезировать дофамин и серотонин – гормоны счастья, радости и мотивации, а также хорошо запоминать информацию. Найдется в говяжьей печени, цельнозерновых злаках и фруктах (кроме цитрусовых).
- В9 (фолиевая кислота) участвует в насыщении мозга кислородом, что способствует ясной памяти. Очень важен для беременных. Можно получить из бобовых, крестоцветных, орехов, зелёных листовых овощей, авокадо и спаржи.
- В12 предотвращает дегенеративные процессы памяти и болезнь Альцгеймера. Присутствует в продуктах животного происхождения: мясе, рыбе, молочке, субпродуктах, яйцах и морепродуктах.
- Витамин Е защищает тромбоциты от разрушения и помогает насыщать мозг кислородом. Источники: зародыши пшеницы и масло из них, нерафинированное подсолнечное масло, миндаль и миндальное масло, семечки.
Омега-3:
- Снижает риск возникновения Альцгеймера, Паркинсона, склероза и других видов деменции. Восстанавливает повреждённые нейронные связи. Найдется в жирной морской рыбе (форель, сёмга, скумбрия, сельдь), морской капусте, брокколи, шпинате, орехах, семенах и растительных маслах.
Сложные углеводы:
- Обеспечивают неспешное поступление глюкозы в кровь и энергию на целый день. Выбирайте цельнозерновые каши и макароны, а не булки, сдобу и сладости.
Дополнительно:
- Ягоды и помидоры содержат антиоксиданты, которые спасают от депрессии, улучшают когнитивные функции и долгосрочную память.
- Настоящий горький шоколад действительно улучшает работу мозга, в отличие от просто "чего-нибудь сладенького перед экзаменом".
❗️Кормите мозг правильно, и он не подведет вас до самой старости!
Если хотите максимально улучшить свою продуктивность, то берите на заметку эти витамины 👇🏻
Витамины группы В:
- В6 помогает синтезировать дофамин и серотонин – гормоны счастья, радости и мотивации, а также хорошо запоминать информацию. Найдется в говяжьей печени, цельнозерновых злаках и фруктах (кроме цитрусовых).
- В9 (фолиевая кислота) участвует в насыщении мозга кислородом, что способствует ясной памяти. Очень важен для беременных. Можно получить из бобовых, крестоцветных, орехов, зелёных листовых овощей, авокадо и спаржи.
- В12 предотвращает дегенеративные процессы памяти и болезнь Альцгеймера. Присутствует в продуктах животного происхождения: мясе, рыбе, молочке, субпродуктах, яйцах и морепродуктах.
- Витамин Е защищает тромбоциты от разрушения и помогает насыщать мозг кислородом. Источники: зародыши пшеницы и масло из них, нерафинированное подсолнечное масло, миндаль и миндальное масло, семечки.
Омега-3:
- Снижает риск возникновения Альцгеймера, Паркинсона, склероза и других видов деменции. Восстанавливает повреждённые нейронные связи. Найдется в жирной морской рыбе (форель, сёмга, скумбрия, сельдь), морской капусте, брокколи, шпинате, орехах, семенах и растительных маслах.
Сложные углеводы:
- Обеспечивают неспешное поступление глюкозы в кровь и энергию на целый день. Выбирайте цельнозерновые каши и макароны, а не булки, сдобу и сладости.
Дополнительно:
- Ягоды и помидоры содержат антиоксиданты, которые спасают от депрессии, улучшают когнитивные функции и долгосрочную память.
- Настоящий горький шоколад действительно улучшает работу мозга, в отличие от просто "чего-нибудь сладенького перед экзаменом".
❗️Кормите мозг правильно, и он не подведет вас до самой старости!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3🔥1
Дополняем подборку полезных для нормализации давления продуктов?
5 продуктов, которые полезны при высоком давлении:
1. Обезжиренный творог: укрепляет сердце, способствует расширению сосудов, источник кальция, магния, калия. Рекомендуется употреблять не менее 100 грамм ежедневно.
2. Красный болгарский перец: содержит рекордное количество витамина C. Рекомендуется для гипертоников при любой возможности. При употреблении 2 свежих перца в день покрывается потребность организма в витамине C.
3. Лосось: источник омега-3 жирных кислот, помогает снизить высокое давление. Рекомендуется употреблять 3 раза в неделю по 100-150 грамм.
4. Овсяная каша: должна быть в меню гипертоников каждое утро. Исследования показали, что овес - источник селена и клетчатки.
5. Тыквенные семечки: восполняют дефицит цинка, помогают предотвратить инфаркт. Рекомендуется употреблять по 20 грамм в день вместо перекуса.
Конечно, это не все продукты, полезные людям с высоким кровяным давлением.
❗️Каждый гипертоник должен знать, что медикаментозное лечение нужно дополнять продуктами, понижающими давление. Сочетать лекарства с правильной диетой просто необходимо для стабилизации состояния при артериальной гипертензии, когда требуется полное изменение образа жизни и контроль над рационом питания.
5 продуктов, которые полезны при высоком давлении:
1. Обезжиренный творог: укрепляет сердце, способствует расширению сосудов, источник кальция, магния, калия. Рекомендуется употреблять не менее 100 грамм ежедневно.
2. Красный болгарский перец: содержит рекордное количество витамина C. Рекомендуется для гипертоников при любой возможности. При употреблении 2 свежих перца в день покрывается потребность организма в витамине C.
3. Лосось: источник омега-3 жирных кислот, помогает снизить высокое давление. Рекомендуется употреблять 3 раза в неделю по 100-150 грамм.
4. Овсяная каша: должна быть в меню гипертоников каждое утро. Исследования показали, что овес - источник селена и клетчатки.
5. Тыквенные семечки: восполняют дефицит цинка, помогают предотвратить инфаркт. Рекомендуется употреблять по 20 грамм в день вместо перекуса.
Конечно, это не все продукты, полезные людям с высоким кровяным давлением.
❗️Каждый гипертоник должен знать, что медикаментозное лечение нужно дополнять продуктами, понижающими давление. Сочетать лекарства с правильной диетой просто необходимо для стабилизации состояния при артериальной гипертензии, когда требуется полное изменение образа жизни и контроль над рационом питания.
👍3❤1
ОСТРЫЙ ИМБИРЬ
📌 Как приготовить:
Тщательно помойте корень имбиря и снимите ножом кожуру.
Отрежьте корень имбиря и бросьте в блендер.
Очистите апельсин и бросьте в блендер.
Бросьте зеленый виноград и несколько листьев мяты. Взбейте.
Перенесите пюре в стакан, добавьте щепотку черной соли и хорошо перемешайте.
📌 Польза:
Имбирь используется во многих рецептах и является хорошим источником антиоксидантов. Он обладает противовоспалительными свойствами и успокаивает желудочно-кишечные расстройства.
Фитонутриенты и витамины, присутствующие в киви, защищают ДНК от повреждений, удаляют вредные свободные радикалы, предотвращают развитие артрита, астмы, рака толстой кишки и макулярной дегенерации и
укрепляют сердечно-сосудистую систему.
Виноград является хорошим источником меди и витаминов K, B2 и C. Он содержат ресвератрол, который увеличивает продолжительность жизни.
Виноград также регулирует уровень сахара в крови, улучшает когнитивные функции и защищает от развития микробных инфекций.
Апельсин содержит витамин С и клетчатку и является отличным источником антиоксидантов. Апельсин также снижает уровень холестерина в крови, предотвращает образование камней в почках, уменьшает риск
возникновения язв, рака желудка и легких и защищает от ревматоидного артрита и сердечно-сосудистых заболеваний.
Мята богата витамином А, витамином С, комплексом витамина В и минералами, такими как магний, железо и кальций. Мята поддерживает пищеварительную систему и предотвращает развитие микробных инфекций и
повреждение клеток.
Хорошего всем дня! ☀️
Вам потребуется:
5 см корня имбиря
1 апельсин
1 чашка зеленого винограда
Листья мяты
Щепотка черной пищевой соли.
Тщательно помойте корень имбиря и снимите ножом кожуру.
Отрежьте корень имбиря и бросьте в блендер.
Очистите апельсин и бросьте в блендер.
Бросьте зеленый виноград и несколько листьев мяты. Взбейте.
Перенесите пюре в стакан, добавьте щепотку черной соли и хорошо перемешайте.
Имбирь используется во многих рецептах и является хорошим источником антиоксидантов. Он обладает противовоспалительными свойствами и успокаивает желудочно-кишечные расстройства.
Фитонутриенты и витамины, присутствующие в киви, защищают ДНК от повреждений, удаляют вредные свободные радикалы, предотвращают развитие артрита, астмы, рака толстой кишки и макулярной дегенерации и
укрепляют сердечно-сосудистую систему.
Виноград является хорошим источником меди и витаминов K, B2 и C. Он содержат ресвератрол, который увеличивает продолжительность жизни.
Виноград также регулирует уровень сахара в крови, улучшает когнитивные функции и защищает от развития микробных инфекций.
Апельсин содержит витамин С и клетчатку и является отличным источником антиоксидантов. Апельсин также снижает уровень холестерина в крови, предотвращает образование камней в почках, уменьшает риск
возникновения язв, рака желудка и легких и защищает от ревматоидного артрита и сердечно-сосудистых заболеваний.
Мята богата витамином А, витамином С, комплексом витамина В и минералами, такими как магний, железо и кальций. Мята поддерживает пищеварительную систему и предотвращает развитие микробных инфекций и
повреждение клеток.
Хорошего всем дня! ☀️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1🔥1
ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ 🔥
Жидкая еда лучше идёт на здоровые перекусы - это все смузи и коктейли. Еда похрустеть и пожевать - на завтраки, обеды и ужины.
Чем привычнее рацион, но со здоровыми компонентами, тем легче перестраивать своё пищевое поведение.
На здоровье!😌
Жидкая еда лучше идёт на здоровые перекусы - это все смузи и коктейли. Еда похрустеть и пожевать - на завтраки, обеды и ужины.
Чем привычнее рацион, но со здоровыми компонентами, тем легче перестраивать своё пищевое поведение.
На здоровье!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1🔥1
Яркий и насущный на все времена вопрос - полезны ли соленья? 🤔
Для здоровья кишечника необходимо употреблять достаточное количество клетчатки, пребиотиков и пробиотиков, пить чистую воду и ограничить потребление сахара. Один из способов поддержать здоровье кишечника - это употребление ферментированных продуктов, таких как квашеная капуста.
Однако соленые и маринованные огурцы, помидоры несут риск из-за высокого содержания соли, что может привести к превышению дневной нормы соли и появлению отеков. Соль на голодный желудок может раздражать слизистую оболочку, поэтому ее употребление не рекомендуется при воспалительных заболеваниях желудка и кишечника или язвах.
Не стоит злоупотреблять рассолом.
Маринованные овощи, особенно приготовленные в горячем маринаде, могут потерять большую часть своих полезных свойств и вкуса. Их яркий вкус обычно обусловлен специями, а бактерии, полезные для кишечника, могут быть уничтожены уксусом. Поэтому употребление таких продуктов может нести меньше пользы для кишечника.
❗️Всего в меру!
Для здоровья кишечника необходимо употреблять достаточное количество клетчатки, пребиотиков и пробиотиков, пить чистую воду и ограничить потребление сахара. Один из способов поддержать здоровье кишечника - это употребление ферментированных продуктов, таких как квашеная капуста.
Однако соленые и маринованные огурцы, помидоры несут риск из-за высокого содержания соли, что может привести к превышению дневной нормы соли и появлению отеков. Соль на голодный желудок может раздражать слизистую оболочку, поэтому ее употребление не рекомендуется при воспалительных заболеваниях желудка и кишечника или язвах.
Не стоит злоупотреблять рассолом.
Маринованные овощи, особенно приготовленные в горячем маринаде, могут потерять большую часть своих полезных свойств и вкуса. Их яркий вкус обычно обусловлен специями, а бактерии, полезные для кишечника, могут быть уничтожены уксусом. Поэтому употребление таких продуктов может нести меньше пользы для кишечника.
❗️Всего в меру!
Небольшая рекомендация от нас для приготовления полезной пищи 👇🏻
Вся крупа (кроме риса) будет готовой и без варки.
Залейте булгур или гречку водой на ночь - возьмёт столько, сколько нужно. Дальше только подгореть, добавить куркуму, шафран и оливковое масло. По 2-4 г. углеводов в день на кг вашего тела, в зависимости вашего от энергообмена, всегда подстраивать под объём тренировок!
Прекрасного вам вечера!🌸
Вся крупа (кроме риса) будет готовой и без варки.
Залейте булгур или гречку водой на ночь - возьмёт столько, сколько нужно. Дальше только подгореть, добавить куркуму, шафран и оливковое масло. По 2-4 г. углеводов в день на кг вашего тела, в зависимости вашего от энергообмена, всегда подстраивать под объём тренировок!
Прекрасного вам вечера!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3👍1
Друзья!
Подготовили для вас дайджест полезного контента🌸
Жмите на интересующую тематику и переходите к прочтению поста 👇🏻
Польза хлорофилла
ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ ЩИТОВИДКИ
Продукты для поддержания мозговой активности
5 продуктов, которые полезны при высоком давлении
ОСТРЫЙ ИМБИРЬ
Полезный совет!
Полезны ли соленья?
Небольшая рекомендация от нас для приготовления полезной пищи
Желаем вам хорошего вечера крепкого здоровья 😌
Подготовили для вас дайджест полезного контента
Жмите на интересующую тематику и переходите к прочтению поста 👇🏻
Польза хлорофилла
ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ ЩИТОВИДКИ
Продукты для поддержания мозговой активности
5 продуктов, которые полезны при высоком давлении
ОСТРЫЙ ИМБИРЬ
Полезный совет!
Полезны ли соленья?
Небольшая рекомендация от нас для приготовления полезной пищи
Желаем вам хорошего вечера крепкого здоровья 😌
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
MyHealthPro
Хлорофилл 💚
Хлорофилл имеет множество полезных свойств:
- Детоксикация организма: выводит токсины и тяжелые металлы.
- Очищение крови: благодаря сходству с гемоглобином, помогает поддерживать здоровый кровоток и стимулирует выработку кровяного белка. Полезен…
Хлорофилл имеет множество полезных свойств:
- Детоксикация организма: выводит токсины и тяжелые металлы.
- Очищение крови: благодаря сходству с гемоглобином, помогает поддерживать здоровый кровоток и стимулирует выработку кровяного белка. Полезен…
👍1🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Всем доброго утра, друзья! ☀️
Небольшое послание вам на день 👆🏻
Напоминаем вам о том, что Олег, являясь бизнесменом с большим стажем, создал свой канал, в котором раскрывает все секреты сетевого бизнеса и учит основам предпринимательской деятельности 👇🏻
https://t.me/biktashevoleg
Небольшое послание вам на день 👆🏻
Напоминаем вам о том, что Олег, являясь бизнесменом с большим стажем, создал свой канал, в котором раскрывает все секреты сетевого бизнеса и учит основам предпринимательской деятельности 👇🏻
https://t.me/biktashevoleg
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2🙏1
Какие продукты и напитки могут помочь нам улучшить качество сна?
1️⃣ Вишня - один из немногих природных источников мелатонина, гормона, который регулирует наш цикл "сон-бодрствование". Стакан вишневого сока перед сном может помочь улучшить качество вашего сна.
2️⃣ Молоко. У всех нас есть детские воспоминания о том, как мама давала теплое молоко перед сном. И это не просто традиция. Молоко содержит триптофан - аминокислоту, которая способствует расслаблению и сну.
3️⃣ Ромашке приписывают успокаивающие свойства, и многие люди утверждают, что чашка ромашкового чая помогает им расслабиться перед сном.
4️⃣ Бананы содержат магний и калий, минералы, которые помогают расслабить мышцы, а также триптофан.
5️⃣ Небольшое количество меда перед сном может помочь в выработке мелатонина, достаточно 1 ч.л. (однако, не стоит забывать о противопоказаниях к употреблению в пищу меда!)
Доброй вам ночи!🌙
Доброй вам ночи!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3🔥1
Доброе утро! ☀️
Начинайте день с вкусного и правильного завтрака 😌
Любите ли вы творожную запеканку?
На всякий случай даем вам следующую рекомендацию 👇🏻
Творог после запекания лучше усваивается, отеков будет меньше, только готовьте без муки и сахара. Лучше положите на запеканку сверху замороженную чернику, это будет очень нежный вкус!
По 1,5-2 г белка в день на каждый ваш кг более чем достаточно! Это сделать гораздо легче, чем кажется при первых расчетах, локально БЦА всегда можно наесть без лишнего объема тяжёлых белков!
Приятного аппетита! 🫐
Начинайте день с вкусного и правильного завтрака 😌
Любите ли вы творожную запеканку?
На всякий случай даем вам следующую рекомендацию 👇🏻
Творог после запекания лучше усваивается, отеков будет меньше, только готовьте без муки и сахара. Лучше положите на запеканку сверху замороженную чернику, это будет очень нежный вкус!
По 1,5-2 г белка в день на каждый ваш кг более чем достаточно! Это сделать гораздо легче, чем кажется при первых расчетах, локально БЦА всегда можно наесть без лишнего объема тяжёлых белков!
Приятного аппетита! 🫐
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3🔥3
Чем полезен чай каркаде? 🌺
Исследования подтвердили, что регулярное употребление напитка снижает артериальное давление. У участников исследований, которые пили гибискус в течение шести недель, отмечалось снижение систолического давления.
Отдельное исследование, опубликованное в "Food & Function" в 2014 году, подтвердило, что каркаде снижает уровень холестерина в крови, что может быть полезно для предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний.
Витамин C, присутствующий в гибискусе, имеет антиоксидантные свойства и укрепляет иммунную систему.
РИСКИ:
🔺При употреблении в больших количествах, гибискус может вызвать нарушения в работе печени.
🔻Гибискус может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, включая антигипертензивные препараты и диуретики.
Всего - в меру!
Исследования подтвердили, что регулярное употребление напитка снижает артериальное давление. У участников исследований, которые пили гибискус в течение шести недель, отмечалось снижение систолического давления.
Отдельное исследование, опубликованное в "Food & Function" в 2014 году, подтвердило, что каркаде снижает уровень холестерина в крови, что может быть полезно для предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний.
Витамин C, присутствующий в гибискусе, имеет антиоксидантные свойства и укрепляет иммунную систему.
РИСКИ:
🔺При употреблении в больших количествах, гибискус может вызвать нарушения в работе печени.
🔻Гибискус может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, включая антигипертензивные препараты и диуретики.
Всего - в меру!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1🔥1
Коллеги!
Многие интересовались у нас, когда же наконец появится доступ к курсу «Холестический коуч» 🤔
Так вот… спешим вам рассказать, что на нашем канале «Здоровье на маслах» начался розыгрыш, в перечне призов которого находится долгожданный бесплатный доступ к курсу!
Помимо него, среди лотов также имеется много интересных подарков 😉
p.s.: у новичков шансы удвоены 😌 не упустите эту прекрасную возможность!
Чтобы ознакомиться с условиями, скорее переходите в канал 👇🏻
Многие интересовались у нас, когда же наконец появится доступ к курсу «Холестический коуч» 🤔
Так вот… спешим вам рассказать, что на нашем канале «Здоровье на маслах» начался розыгрыш, в перечне призов которого находится долгожданный бесплатный доступ к курсу!
Помимо него, среди лотов также имеется много интересных подарков 😉
Чтобы ознакомиться с условиями, скорее переходите в канал 👇🏻
👍1🔥1
Forwarded from Дома лучше 🛋️
РОЗЫГРЫШ 🔥
Друзья, вы - ждали, мы - устраиваем!
Станьте частью нашей команды, сделайте заказ или приведите в команду нового участника😉
«Сейчас» - лучшее время, чтобы начать пользоваться маслами, получив за это решение ценные призы 🌟
1️⃣ ГРАНД ПРИЗ
Детская коллекция масел + доступ к курсу «Холестический коуч»
2️⃣ ПРИЗ
Комплекс фитоэстрогенов Phytoestrogen + Смесь эфирных масел ClaryCalm.
3️⃣ ПРИЗ
«Для тела и душиА»: dōTERRA гель спа + dōTERRA спрей для тела + сухой шампунь и бальзам dōTERRA
4️⃣ ПРИЗ
Деревянная коробка для хранения эфирных масел + 2 эфирных масла 15 мл - Дикий Апельсин и Мята Перечная - TOP масла doTERRA по количеству продаж в мире!
5️⃣ ПРИЗ
Набор MetaPWR: масло + гранулы.
В розыгрыше могут принять участие все члены команды Бикташевых!
Друзья, вы - ждали, мы - устраиваем!
Станьте частью нашей команды, сделайте заказ или приведите в команду нового участника😉
«Сейчас» - лучшее время, чтобы начать пользоваться маслами, получив за это решение ценные призы 🌟
Детская коллекция масел + доступ к курсу «Холестический коуч»
Комплекс фитоэстрогенов Phytoestrogen + Смесь эфирных масел ClaryCalm.
«Для тела и душ
Деревянная коробка для хранения эфирных масел + 2 эфирных масла 15 мл - Дикий Апельсин и Мята Перечная - TOP масла doTERRA по количеству продаж в мире!
Набор MetaPWR: масло + гранулы.
В розыгрыше могут принять участие все члены команды Бикташевых!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM