Розкрили ще одну актуальну тему імунітету

🫵Нове відео дивись на ЮТУБ ТУТ😎

🔵Telegram - консультація, замовити
🛒Магазин muscle.ua
🎞YouTube огляди, інтрукції
📷Insta
📲 +380731442401

Чому ашваганда може не працювати?

Ашваганда належить до адаптогенів – групи природних речовин, які допомагають організму адаптуватися до стресових ситуацій і підтримують нормальні фізіологічні процеси. Використовується в аюрведичній медицині — традиційній індійській системі медицини.

Екстракт ашваганди може надавати такі плюшки:

Знижує рівень стресу та тривожності
Знижує рівень кортизолу
Покращує якість сну
Підвищує фізичну витривалість і силу
Покращує репродуктивне здоров'я і лібідо
Зменшує запалення та підвищує рівень антиоксидантів
Підвищує імунітет і стійкість до вірусів

Яка ашваганда краще?
Вона росте в Індії, Африці та на Близькому Сході.

1️⃣Основними активними компонентами ашваґанди є вітаноліди.

Всі добавки з ашвагандою містять певну кількість вітанолідів, але їх концентрація може коливатися від 1% до понад 35%, залежно від того, як виробники вирощують, обробляють і зберігають рослину. Добавки, які не вказують вміст вітанолідів, можуть містити занадто мало для досягнення ефекту або надто багато, що може бути небезпечним.

KSM-66 — це запатентована форма ашваганди. Вона містить 5% вітанолідів — активних сполук, що забезпечують більшість корисних властивостей ашваганди.

2️⃣Джерело вітанолідів також має значення. KSM-66 використовує тільки корінь ашваганди, тоді як деякі виробники використовую листя для зниження витрат. Хоча немає прямих доказів того, що добавки на основі листя шкідливі, більшість досліджень зосереджені на корені, а не на листі.

Не патентовані теж працюють, перевірено, просто слідкуйте за дозуванням вітанолідів на день (від 30 мг). Але KSM-66 це більше впевненості у якості, зазвичай відразу пишуть на лицьовій етикетці


➡️НА САЙТІ АШВАГАНДА ТУТ

🔵Telegram - консультація, замовити
🛒Магазин muscle.ua
🎞YouTube огляди, інтрукції
📷Insta
📲 +380731442401

Чи викликає кава зневоднення?

Часто можна почути думки, що кава це діуретик, і виводить воду з організму. Проте кава також містить рідину, яка має зволожуючий ефект.

Дослідили, без зайвих видумок
Вивчали вплив споживання кави на рівень гідратації у звичних людей (хто п'є 3-6 чашок на день).
Кожен випробуваний брав участь у двох 3-денних періодах експерименту: один період кави та один період води.

Під час кавового періоду випробовувані випивали 4 чашки кави на день (містили 4 мг кофеїну на кг маси тіла, що дорівнювало 200-450 мг кофеїну на день).
Протягом водного періоду піддослідні випивали 4 чашки води. Статус гідратації вимірювали кількома способами, включаючи золотий стандарт загальної кількості води в організмі.

Результат
Не було змін в кількості води у тілі. Навіть маленька частина води всеодно компенсується тим що п'єте з кавою. Дозування можна вважати середніми і адекватними. Екстримально великі порції можуть діяти по іншому, але це не через каву, а скоріше вже кофеїн в чистому вигляді чи енергетики від 500-600 мг на день, а таке буває рідко.

Ті хто звикли до кави взагалі можуть не паритися)

Нагадую, для тренувань, щоб додати сили і витривалоісті робоча порція 3-6 мг кофеїну на кг ваги тіла.
Краще з набором амінокислот і електролітами💪

➡️Вибрати комплекс для тренувань ТУТ

Джерело https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24416202/

🔵Telegram - консультація, замовити
🛒Магазин muscle.ua
🎞YouTube огляди, інтрукції
📷Insta
📲 +380731442401

🔥Эксклюзивна знижка тільки підписникам

Купуй Омега 3 від MST🇩🇪 і отримай таку ж в ПОДАРУНОК🎁

Розминка до чорної п'ятниці! Цієї знижки вже не буде!

❗️Продано Омега MST Nordic Fish Oil, 90 капс. 1+1 подарунок 1116 558 грн
Хороші строки придатності

⚠️Тільки 15-17 листопада включно

Діє тільки при замовленні в телеграм👇
🔵Telegram - консультація, замовити
🛒Магазин muscle.ua
🎞YouTube огляди, інтрукції
📷Insta
📲 +380731442401

🔥Для підписників ранній старт Розпродажу! Встигни до ажіотажу!

Замовити можна в приватні повідомлення сюди 🔵Telegram

🤯З понеділка буде ще 50+ знижок

Креатин
Kevin Levrone Anabolic Creatine 300 г.
-20% 556 грн

Креатин Creapure
Progress Nutrition Premium Creatine Creapure, 500 г.
-40% 714 грн

Вітаміни для жінок
BiotechUSA Multivitamin for Women, 60 таб.
-15% 487 грн

Вітаміни для жінок
Optimum Nutrition (USA) Opti-Women, 60 капс.
-15% 593 грн

Вітаміни для чоловіків
BiotechUSA Multivitamin for Men, 60 таб.
-15% 488 грн

Вітаміни для чоловіків
Optimum Nutrition (USA) Opti-Men, 90 таб.
-15% 905 грн

Амінокислоти ВСАА
Mutant BCAA 9,7, 348 г.
- 20% 530 грн

Магній питтєвий
MST Liquid Magnesium Citrate + B6, 500 мл
-40% 296 грн

Ашваганда
Amix GreenDay ProVegan Ashwagandha KSM-66, 60 веган. капс.
-25% 502 грн

Добавка для суглобів
VPLAB UltraVit Glucosamine Chondroitin MSM, 90 табл.
-25% 509 грн

Омега
MyProtein Omega 3, 250 капс.
-20% 430 грн

Омега концентрована
Progress Nutrition Omega Extra, Fish Oil 75%, 60 капс.
-30% 476 грн

Гейнер з вівсянки
Kevin Levrone Gold Oat Meal, 2500 г.
-15% 1403 грн

Гейнер
Powerful Progress Super Mass Gainer, 4000 г.
-20% 1352 грн

Жироспалювач
Nutrex Lipo-6 Black Ultra concentrate, 60 капс.
-15% 679 грн

Передтрен
MST Pre-Workout Pump Killer, 550 г.
-15% 1274 грн

Протеїн сироватковий
Genius Nutrition Whey-X5, 2000 г.
-15% 2628 грн

Протеїн сироватковий
Genius Nutrition Whey-X5, 900 г.
-20% 1249 грн

Протеїн сироватковий
Powerful Progress 100% Whey Protein Instant, 1000 г.
-15% 893 грн

Протеїн сироватковий
Powerful Progress 100% Whey Protein Instant, 2000 г.
-15% 1598 грн

Протеїн сироватковий
Progress Nutrition 100% Whey Protein Instant Formula, 1840 г.
-25% 1643 грн

Протеїн сироватковий
Sport Generation Gold Premium 100% Instant Whey Protein, 450 г.
-20% 479 грн

Шейкер преміум якості
Brave U Шейкер Premium з металевим м'ячиком, 600 мл.
-50% 125 грн

Лямки чорні і червоні
Brave U Лямки для тяги
-40% 153 грн

Знижка дії тільки в телеграм

🔵Telegram - консультація, замовити
🛒Магазин muscle.ua
🎞YouTube огляди, інтрукції
📷Insta
📲 +380731442401

Підбирай і закупайся наперед, така халява раз у рік🛍

🔥Всі знижки дивись на САЙТІ🔥

🔵Telegram - консультація, замовити
🛒Магазин muscle.ua
🎞YouTube огляди, інтрукції
📷Insta
📲 +380731442401

Кращі добавки для якісного відновлення вночі😴

🫵Нове відео дивись на ЮТУБ ТУТ

🔵Telegram - консультація, замовити
🛒Магазин muscle.ua
🎞YouTube огляди, інтрукції
📷Insta
📲 +380731442401

Який протеїн дасть максимум м'язів?🍿

🫵Нове відео дивись на ЮТУБ ТУТ

🔵Telegram - консультація, замовити
🛒Магазин muscle.ua
🎞YouTube огляди, інтрукції
📷Insta
📲 +380731442401