Комбо знижка!
Комплект з 2 банок -200 грн!
Комплект з 3 банок - 400 грн!
Мультивітаміни для підтримки стійкості організму в осінній період з адаптогенами!
Nutrex Vitadapt, 90 табл.
ЕАА незамінні амінокислоти з електролітами - відновник м'язів при інтенсивних тренуваннях
Nutrex EAA Hydration, 390 г
Жироспалювач - активні компоненти спалювання жирів та бустер енергії для витривалості!
Nutrex Lipo-6 Black Ultra concentrate, 60 капс.
🛍 Заціни на сайті ТУТ
До 20 вересня, або поки є.
📲 Консультація, замовлення, пиши сюди👇
@muscle_internet
+380731442401
(телефон, viber telegram)
Сайт muscle.ua
Комплект з 2 банок -200 грн!
Комплект з 3 банок - 400 грн!
Мультивітаміни для підтримки стійкості організму в осінній період з адаптогенами!
Nutrex Vitadapt, 90 табл.
ЕАА незамінні амінокислоти з електролітами - відновник м'язів при інтенсивних тренуваннях
Nutrex EAA Hydration, 390 г
Жироспалювач - активні компоненти спалювання жирів та бустер енергії для витривалості!
Nutrex Lipo-6 Black Ultra concentrate, 60 капс.
До 20 вересня, або поки є.
📲 Консультація, замовлення, пиши сюди👇
@muscle_internet
+380731442401
(телефон, viber telegram)
Сайт muscle.ua
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5🔥3❤1
На скільки смажена їжа підвищує ризик діабету?
У величезному дослідженні вивчали вплив способу приготування страв на ризик діабету.
Кого вивчали?
14 745 учасників з 1997 по 2015 рік.
Що брали до уваги?
Методи приготування: запікання/готування на грилі, смаження у фритюрі, смаження, варіння/ приготування на пару та вживання в сирому вигляді.
Які були результати?
Ризик розвитку цукрового діабету 2 типу був на 39% вищим у учасників із найбільшим споживанням запеченої/смаженої їжі та на 35% вищим у учасників із найбільшим споживанням їжі, смаженої у фритюрі.
Що з цим робити?
Аналіз показав, що заміна однієї порції їжі на день, смаженої у фритюрі або запеченої/смаженої їжі на варену/приготовану на пару, на 50% та 20% відповідно знижує ризик розвитку цукрового діабету 2 типу.
Наприклад, заміна порції овочів на парові/варені зниженням ризику цукрового діабету 2 типу на 64%.
Що ще:
Заміна способу приготування не нівелює якість харчових продуктів з яких приготовано. Вони всеодно можуть бути жирні чи калорійні. Також додавання соусів, підлив може впливати на харчову цінність і легко "зіпсувати" навіть супер парову дієтичну котлетку. Смаження чи грилювання може бути ок, якщо не давати страві "купатися у маслі" не маринувати в оліях тощо.
У величезному дослідженні вивчали вплив способу приготування страв на ризик діабету.
Кого вивчали?
14 745 учасників з 1997 по 2015 рік.
Що брали до уваги?
Методи приготування: запікання/готування на грилі, смаження у фритюрі, смаження, варіння/ приготування на пару та вживання в сирому вигляді.
Які були результати?
Ризик розвитку цукрового діабету 2 типу був на 39% вищим у учасників із найбільшим споживанням запеченої/смаженої їжі та на 35% вищим у учасників із найбільшим споживанням їжі, смаженої у фритюрі.
Що з цим робити?
Аналіз показав, що заміна однієї порції їжі на день, смаженої у фритюрі або запеченої/смаженої їжі на варену/приготовану на пару, на 50% та 20% відповідно знижує ризик розвитку цукрового діабету 2 типу.
Наприклад, заміна порції овочів на парові/варені зниженням ризику цукрового діабету 2 типу на 64%.
Що ще:
Заміна способу приготування не нівелює якість харчових продуктів з яких приготовано. Вони всеодно можуть бути жирні чи калорійні. Також додавання соусів, підлив може впливати на харчову цінність і легко "зіпсувати" навіть супер парову дієтичну котлетку. Смаження чи грилювання може бути ок, якщо не давати страві "купатися у маслі" не маринувати в оліях тощо.
👍20❤2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
YouTube
Нюанси, які не можна ігнорувати! Як знайти свої ідеальні мультивітаміни?
► Купити в нашому магазині https://muscle.ua/
►Закритий клуб знижок тільки для своїх у телеграм:
https://t.me/MuscleStorecomua
► Канал з 170 000 підписників російською мовою:
https://www.youtube.com/c/musclestore
► Заходь в інтернет магазин https:…
►Закритий клуб знижок тільки для своїх у телеграм:
https://t.me/MuscleStorecomua
► Канал з 170 000 підписників російською мовою:
https://www.youtube.com/c/musclestore
► Заходь в інтернет магазин https:…
🔥21👏4❤3👍3
Як обіцяли у відео, хто ще не бачив сюди 👉 Ютуб.
Зручні шпаргалки по формам вітамінів і мінералів.
Зберігайте, відправляйте друзям, обирайте правильні добавки.
🛍 Мультивітаміни на сайті ТУТ
📲 Консультація, замовлення, пиши сюди👇
@muscle_internet
+380731442401
(телефон, viber telegram)
Сайт muscle.ua
Зручні шпаргалки по формам вітамінів і мінералів.
Зберігайте, відправляйте друзям, обирайте правильні добавки.
📲 Консультація, замовлення, пиши сюди👇
@muscle_internet
+380731442401
(телефон, viber telegram)
Сайт muscle.ua
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤21👍10🔥8
Чи допоможе куркумін від крепатури?
У мета-аналізі 14 дослідів вивчали різні види силових навантажень і ефект від куркуміну.
Щоб "убити і пошкодити м'язи" робили максимальні ексцентричні скорочення, вправи на жим ногами, біг під гору та імітацію змагань з тхеквондо.
Давали менші порці по 500 мг. тижнями, щодня. А також і більші, аж до 4000 мг відразу після тренувань.
Результати:
Додавання куркуміну значно пом’якшує пошкодження скелетних м’язів, знижує болі в м’язах після тренувань, знаємо як "крепатура". Що цікаво, ударні великі дози добре працювали відразу після навантажень, навіть без тривалого прийому.
Куркумін може бути особливо корисними для спортсменів і людей, які потребують швидкого відновлення, наприклад під час багатоденних змагань, послідовних тренувань або змагань на витривалість. У таких ситуаціях зменшення пошкодження м’язів і болю має вирішальне значення для підтримки продуктивності протягом наступних днів.
А ще, куркумін має ефекти для суглобів, як протизапальне, та може допомогти в зменшенні ваги.
Дивись наш детальний огляд про куркумін на ЮТУБ
Як приймати?
Після їжі 500-1500 мг. (краще щоб у складі був піперин (перець для засвоєння).
🛍 А купити куркумін на сайті тут
🔵 Telegram - консультація, замовити
🛒Магазин muscle.ua
🎞 YouTube огляди, інтрукції
📷 Insta
📲 +380731442401
У мета-аналізі 14 дослідів вивчали різні види силових навантажень і ефект від куркуміну.
Щоб "убити і пошкодити м'язи" робили максимальні ексцентричні скорочення, вправи на жим ногами, біг під гору та імітацію змагань з тхеквондо.
Давали менші порці по 500 мг. тижнями, щодня. А також і більші, аж до 4000 мг відразу після тренувань.
Результати:
Додавання куркуміну значно пом’якшує пошкодження скелетних м’язів, знижує болі в м’язах після тренувань, знаємо як "крепатура". Що цікаво, ударні великі дози добре працювали відразу після навантажень, навіть без тривалого прийому.
Куркумін може бути особливо корисними для спортсменів і людей, які потребують швидкого відновлення, наприклад під час багатоденних змагань, послідовних тренувань або змагань на витривалість. У таких ситуаціях зменшення пошкодження м’язів і болю має вирішальне значення для підтримки продуктивності протягом наступних днів.
А ще, куркумін має ефекти для суглобів, як протизапальне, та може допомогти в зменшенні ваги.
Дивись наш детальний огляд про куркумін на ЮТУБ
Як приймати?
Після їжі 500-1500 мг. (краще щоб у складі був піперин (перець для засвоєння).
🛒Магазин muscle.ua
📲 +380731442401
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍12❤5
Амінокислоти Activlab Bcaa Instant, 500 г. лимон (10.24)
- 30% 437 грн
Передтрен Kevin Levrone Maryland Muscle Machine, 385 г. (Смородина - ананас) (строк до 11.24)
- 30% 559 грн
Паста арахісова Genius Nutrition Peanut Butter 900 г. (строк до 10.24)
- 60% 240 грн
- 70% 235 грн
Аргінін Genius Nutrition NO AAKG 1000 mg, 180 табл. (строк до 10.24)
- 60% 832 грн
Амінокислоти Genius Nutrition Aminogex, 300 таб. (строк до 10.24)
- 30% 979 грн
Протеїн Optimum Nutrition (USA) 100% Whey Gold Standard, 908 г. (Молочний шоколад) (зірвана пломба)
- 20% 1396 грн
Ізотонік ActivLab IsoActive, 31.5 г. (строк до 9.24)
- 50% 10 грн
Рибний колаген MST Collagen Fish Verisol, 500 мл. (Вишня) до 11.24
-30% 610 грн
Коензим VPLab Q10 100 мг, 60 капс до 12.24
- 20% 431 грн
🛒Магазин muscle.ua
📲 +380731442401
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍7🔥6❤2👏2
Ми знаємо, що вас цікавить, це відео - підпал🔥
🫵Дивись на ютуб тут😎
🔵 Telegram - консультація, замовити
🛒Магазин muscle.ua
🎞 YouTube огляди, інтрукції
📷 Insta
📲 +380731442401
🫵Дивись на ютуб тут
🛒Магазин muscle.ua
📲 +380731442401
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
YouTube
Чому про це всі мовчать? Правда про побочку креатину, і що з цим роботи?
► Купити спорт добавки, наш магазин: https://muscle.ua/
►Закритий клуб знижок тільки для своїх у телеграм:
https://t.me/MuscleStorecomua
► Канал з 170 000 підписників російською мовою:
https://www.youtube.com/c/musclestore
► Заходь в інтернет магазин…
►Закритий клуб знижок тільки для своїх у телеграм:
https://t.me/MuscleStorecomua
► Канал з 170 000 підписників російською мовою:
https://www.youtube.com/c/musclestore
► Заходь в інтернет магазин…
❤17🔥4👀2
Вибір смаків, фасувань. Є знижки на пробники та готові протеїни в пляшках🍼
Час закупитися перед підвищенням цін не деякі бренди!
Дивитися всі знижки на САЙТІ
🛒Магазин muscle.ua
📲 +380731442401
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7👍3❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👏10❤3👍3😁2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😬Нажаль, інформуємо що протеїни знов дорожчають(
Найближчі дні підвищення Powerful Progress і не тільки..
А тому нагадуємо, сьогодні останній день розпродажу на багато протеїнів. Користуйтеся нагодою😃
Дивитися всі знижки на САЙТІ👈
🔵 Telegram - консультація, замовити
🛒Магазин muscle.ua
🎞 YouTube огляди, інтрукції
📷 Insta
📲 +380731442401
Найближчі дні підвищення Powerful Progress і не тільки..
А тому нагадуємо, сьогодні останній день розпродажу на багато протеїнів. Користуйтеся нагодою
Дивитися всі знижки на САЙТІ
🛒Магазин muscle.ua
📲 +380731442401
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👀7❤3👏2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сезон шмарклів розпочато! І що робити?
Досліджували чи допоможе вітамін D від ГРВІ (гострих респіраторних вірусних інфекцій)
473 молоді дорослі чоловіки (середній вік 19 років) проходять військову службу в Норвегії. Давали по 800 МО вітаміну на день.
Серед них були ті хто з дефіцитом вітаміну Д та з норм показниками.
Дослідження показало, що прийом додаткового вітаміну D не впливає на ризик захворювання (ГРВІ) або кількість днів, пропущених через ці захворювання.
Проте дослідження також встановило, що дефіцит вітаміну D (менше 50 нмоль/л) був пов'язаний з підвищеним ризиком ГРВІ, а також із більшою кількістю пропущених через хворобу днів.
Отже, здаємо аналіз на вітамін D і при дефіциті потрібно закрити з добавок. Щоб знизити ризик та і не тільки.
Або, на свій розсуд. Є чуйка що в'ялий, часто хворієш, на сонці не буваєш.
Ти не підеш нікуди нічого здавати і чисто профілактично, про всяк випадок, додаєш 1000-2000 МО вітаміну D щодня після сніданку. Гірше від того не стане, є недостача - закриємо. нема ну і ок.
🛍 Вартість аж від 5 грн на день, вибрати тут на сайті.
Або взяти якись комплекс мультик відразу тут
Джерело для задротів стаття
🔵 Telegram - консультація, замовити
🛒Магазин muscle.ua
🎞 YouTube огляди, інтрукції
📷 Insta
📲 +380731442401
Досліджували чи допоможе вітамін D від ГРВІ (гострих респіраторних вірусних інфекцій)
473 молоді дорослі чоловіки (середній вік 19 років) проходять військову службу в Норвегії. Давали по 800 МО вітаміну на день.
Серед них були ті хто з дефіцитом вітаміну Д та з норм показниками.
Дослідження показало, що прийом додаткового вітаміну D не впливає на ризик захворювання (ГРВІ) або кількість днів, пропущених через ці захворювання.
Проте дослідження також встановило, що дефіцит вітаміну D (менше 50 нмоль/л) був пов'язаний з підвищеним ризиком ГРВІ, а також із більшою кількістю пропущених через хворобу днів.
Отже, здаємо аналіз на вітамін D і при дефіциті потрібно закрити з добавок. Щоб знизити ризик та і не тільки.
Або, на свій розсуд. Є чуйка що в'ялий, часто хворієш, на сонці не буваєш.
Ти не підеш нікуди нічого здавати і чисто профілактично, про всяк випадок, додаєш 1000-2000 МО вітаміну D щодня після сніданку. Гірше від того не стане, є недостача - закриємо. нема ну і ок.
Або взяти якись комплекс мультик відразу тут
Джерело для задротів стаття
🛒Магазин muscle.ua
📲 +380731442401
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍10❤4👏2🔥1
На вихідних один з наших менеджерів виступатиме на турнірі з бодібілдингу!
Андрій
175 см, вага 85 кг, 23 роки
Категорії:
• юніори до 24 років
• класік фізік до 175 см
• бодібілдинг до 85 кг
Підтримати лайком тут👍
Його інстаграм ТУТ
Змагання 5-6 жовтня
(неділя фінали)
м. Київ ЦКМ НАУ
УДАЧІ✊
Андрій
175 см, вага 85 кг, 23 роки
Категорії:
• юніори до 24 років
• класік фізік до 175 см
• бодібілдинг до 85 кг
Підтримати лайком тут👍
Його інстаграм ТУТ
Змагання 5-6 жовтня
(неділя фінали)
м. Київ ЦКМ НАУ
УДАЧІ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍65🔥14❤3👏2
Скільки м'язів реально накачати за місяць?
Нове відео, дуже старалися😝
🫵Дивись на ЮТУБ😎
https://youtu.be/RZ3KdyLgO2o?si=ruDTdKH6toXPRwj3
🔵 Telegram - консультація, замовити
🛒Магазин muscle.ua
🎞 YouTube огляди, інтрукції
📷 Insta
📲 +380731442401
Нове відео, дуже старалися😝
🫵Дивись на ЮТУБ
https://youtu.be/RZ3KdyLgO2o?si=ruDTdKH6toXPRwj3
🛒Магазин muscle.ua
📲 +380731442401
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
YouTube
Скільки м'язів реально накачати за місяць? Досліди і факти
► Купити в нашому магазині https://muscle.ua/
►Закритий клуб знижок тільки для своїх у телеграм:
https://t.me/MuscleStorecomua
► Канал з 170 000 підписників російською мовою:
https://www.youtube.com/c/musclestore
► Заходь в інтернет магазин https://muscle.ua…
►Закритий клуб знижок тільки для своїх у телеграм:
https://t.me/MuscleStorecomua
► Канал з 170 000 підписників російською мовою:
https://www.youtube.com/c/musclestore
► Заходь в інтернет магазин https://muscle.ua…
🔥24
Колаген новий анаболік?
Вивчали як колаген (вид білку структурної сполучної тканини: нігті, шкіра, волосся..) впливає на м'язи, їх відновлення і ріст.
В невеликому досліді вивчали користь для спорту.
- Давали аж 30 г колагену на день.
- змушували тренуватися в залі
- заміряли результати після прийому і тренувань
- всі вживали свою норму 1.4 г білку на 1 кг ваги на день
Основним результатом був синтез білка в сполучній тканині та міофібрилярній (скоротливій) тканині м’язів, оцінений за допомогою біопсії тканини. (а не приблизно як оцінить братюня).
Результат:
Гідролізований колаген не збільшував швидкості синтезу міофібрил або м'язового білка сполучної тканини порівняно з плацебо.
Чому так?
Колеген це лише 3 амінокислоти і це навіть не всаа: гліцин, пролін, гідроксіпролін. А для м'язів треба, як мінімум, усі незамінні амінокислоти
Пам'ятай:
Якщо колаген пхають в протеїнову суміш чи батончики - для м'язів ніякого сенсу. Це зменшує вартість виробнику, підвищує показник % білку на упаковці. А для інших цілей ну може й буде якась користь. Наприклад, дівчата завжди помічають кращий стан нігтів і волосся, пружнішу шкіру.
🔵 Telegram - консультація, замовити
🛒Магазин muscle.ua
🎞 YouTube огляди, інтрукції
📷 Insta
📲 +380731442401
Вивчали як колаген (вид білку структурної сполучної тканини: нігті, шкіра, волосся..) впливає на м'язи, їх відновлення і ріст.
В невеликому досліді вивчали користь для спорту.
- Давали аж 30 г колагену на день.
- змушували тренуватися в залі
- заміряли результати після прийому і тренувань
- всі вживали свою норму 1.4 г білку на 1 кг ваги на день
Основним результатом був синтез білка в сполучній тканині та міофібрилярній (скоротливій) тканині м’язів, оцінений за допомогою біопсії тканини. (а не приблизно як оцінить братюня).
Результат:
Гідролізований колаген не збільшував швидкості синтезу міофібрил або м'язового білка сполучної тканини порівняно з плацебо.
Чому так?
Колеген це лише 3 амінокислоти і це навіть не всаа: гліцин, пролін, гідроксіпролін. А для м'язів треба, як мінімум, усі незамінні амінокислоти
Пам'ятай:
Якщо колаген пхають в протеїнову суміш чи батончики - для м'язів ніякого сенсу. Це зменшує вартість виробнику, підвищує показник % білку на упаковці. А для інших цілей ну може й буде якась користь. Наприклад, дівчата завжди помічають кращий стан нігтів і волосся, пружнішу шкіру.
🛒Магазин muscle.ua
📲 +380731442401
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤13👍10
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Це я, коли зрозумів що ввалив кофеїну в еквіваленті 10 банок редбулу за раз.
Зараз розкажу..)
Зараз розкажу..)
😁25👍1👏1