Бігай, грай, нюхай - чому ігровий спорт корисний?

Аналіз метаналізу з 2.6 мільйонами учасників підтвердив, що:

Їзда на велосипеді:
- знижує ризик ішемічної хвороби серця і судин на 16-20%
- усі причини смертності на 21%
- смертність від раку на 10%

Футбол має сприятливий вплив на склад тіла, ліпіди крові, рівень глюкози в крові натщесерце, артеріальний тиск, серцево-судинну функцію в стані спокою, кардіореспіраторну форму та міцність кісток

Гандбол сприятливо впливає на склад тіла

Біг знижує ризик смертності від усіх причин на 23%
- смертності від раку на 20%
- смертності від серцево-судинних захворювань на 27%
- покращує склад тіла, серцево-судинну функцію

Плавання:
- знижує ризик смертності від усіх причин на 24%
- і покращує склад тіла та рівень ліпідів у крові

п.с. - поки сезон, смакуйте кисень та займайтеся будя-якими активностями з близькими на природі - це дасть здоров'я, бонус - це і є життя.