⚡️Ти ще встигнеш!
Знижка на подарункові набори чоловікам та жінкам

👦VPLab Подарунковий набір для чоловіків Men's 1600 1360 грн
1. Амінокислоти EAA VPlab (250 г).
2. Спортивні мультивітаміни Ultra Men's Sport Multivitamin Formula, VPlab (90 каплет).
3. Бустер тестостерону Tribulus Terrestris, VPlab (90 капсул).

🧔‍♂️VPLab Подарунковий набір для чоловіків Men's Health & Muscle Bundle 2899 2464 грн
1. Спортивні мультивітаміни VPLAB Ultra Men's Sport Multivitamin Formula (90 каплет).
2. Креатин VPLAB Pure Creatine (300 грам).
3. L-карнітин VPLAB Lipojets Carnitine (500 мл).
4. Бустер тестостерону VPLAB Tribulus Terrestris (90 капсул)

👧VPLab Подарунковий набір для жінок Women's Health & Beauty Bundle 2425 2061 грн
1. Мультивітамінний комплекс VPLAB Ultra Women's Multivitamin Formula (90 каплет).
2. Коллаген VPLAB Ultra Women's Beauty Collagen Liquid (10х100 мл).
3. Комплекс для шкіри, волосся нігтів VPLAB Ultra Women's Hair, Skin & Nails (90 софтгелів).
4. Протеїн дієтичний VPLAB Ultra Women's Protein (500 г).

📲 Консультація, замовлення, пиши сюди👉 @muscle_internet
+380731442401 (телефон, viber telegram)
Сайт musclestore.com.ua

У Великій Британії закривається все більше нічних клубів. У зумерів немає ні грошей, ні бажання затримуватися в таких закладах. Експерти зазначають, що дедалі більше молодих людей намагаються дотримуватися здорового способу життя і не вживати алкоголь.

Рейтинг дієт 2024

Рейтинг ґрунтується на оцінках 43 експертів: лікарів, ліцензованих дієтологів, дієтологів громадського здоров’я і науковців, які досліджують проблеми харчування.

3️⃣ На третьому місці серед найкращих загальних дієт опинилася дієта MIND (Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay), яка поєднує в собі елементи DASH і середземноморської дієти з акцентом на продукти, які покращують здоров’я мозку та потенційно знижують ризик розумового занепаду.

2️⃣ DASH-дієта (Dietary Approaches to Stop Hypertension), яка бореться з високим кров’яним тиском, запобігає або контролює діабет, знову посіла друге місце. Вона базується на споживанні фруктів, овочів, нежирного молока, цільних зерен, риби, птиці, бобів та горіхів, а також передбачає обмеження солі.

1️⃣ Середземноморська дієта зайняла перше місце як найкраща загальна дієта або скоріше модель харчування. Завдяки акценту на споживанні фруктів, овочів, оливкової олії та риби та якості харчування, а не на одній поживній речовині чи групі продуктів, середземноморська дієта утримує це звання вже сім років поспіль.

Також вона посіла перше місце в шести з десяти інших категорій. Визнана найкращою дієтою при діабеті, для здоров’я серця, для здоров’я кісток і суглобів, а також найпростішою дієтою для дотримання, найкращою сімейною дієтою та найкращим вибором для здорового харчування.

До трійки найкращих дієт для схуднення увійшли WeightWatchers (система заснована на ранжуванні продуктів у балах ), середземноморська та волюметрична (в її основу покладена заміна калорійних продуктів на ті, що мають меншу енергетичну цінність, але більший об’єм).

А до трійки дієт для швидкої втрати ваги віднесли кето-дієту, дієту Аткінса та HMR-дієта (низькожирова та низькокалорійна, людей, забезпечують спеціальними стравами).

Серед найкращих дієт при діабеті, для здоров’я кісток і суглобів, а також для родини, здорового харчування та найпростіших для дотримання експерти визначили середземноморську, DASH-дієту та флексітаріанську модель харчування.