КАК ПОЖАТЬ СОТКУ

И войти в 0.8% людей, которые реально могут это сделать?)

Знакомо чувство, когда ты делаешь последние повторения, мышцы уже забиваются, горят, и больше не можешь поднять вес?

Вот именно эти последние 1-2 повторения - самые ценные. Тут и происходит самый сильный стимул к росту

А теперь представь, что ты можешь сделать не 1-2 таких жёстких повтора, а 4 или 5

Это уже совсем другой объём нагрузки и примерно на 20–40% больше стимула к росту мышц

с этой целью и пьют креатин - самую изученную и научно подтвержденную добавку в мире

И это не химия. Ты получаешь креатин из красного мяса, просто чтобы добрать профицит, его нужно есть около 2 раз в день (мало кто сможет сток мяса съесть)

когда пробуешь креатин впервые, ощущения будут буквально “до и после”)

так что креатин + правильный план тренировок = сотка от груди очень быстро💪

Креатин

Заказать: @musclegrindbot

Бесплатный подбор: @MuscleGrindManager

MUSCLE GRIND

ПОЧЕМУ ДЕШЕВЛЕ - НЕ ЛУЧШЕ

Есть вещи, на которых можно спокойно экономить

Можно купить футболку подешевле, носки, и т.д. - взял дешевле и ходишь спокойно, глобального урона тебе это не нанесет

Но добавки - это не та категория

Потому что ты это не на полку ставишь, ты это пьёшь

Когда человек видит банку магния за 1800 и рядом «такой же магний» за 400, у него сразу мысль:

"А зачем переплачивать? Там же одно и то же написано, и состав реально тот же заявлен"

на деле же, даже в аптеках могут врать в составах, это вообще не показатель

Может отличаться сырьё
Форма вещества
Усвояемость
Чистота состава
Вспомогательные компоненты

Да даже на самой капсуле многие производители могут экономить, лишь бы увеличить маржу

по факту ты можешь выпить банку, ждать эффект, но ничего не почувствовать и сказать:

«Да добавки не работают»

Хотя не добавки не работают

Просто ты взял самый дешёвый вариант, где главная задача была не сделать тебе лучше, а просто попасть в цену аудитории

Ты вроде сэкономил
Но на чём? На собственном состоянии. А это самая проигрышная стратегия

потому что от твоего состояния будет зависеть и твой заработок, и твоё окружение, и твоё счастье...

Заказать: @musclegrindbot

Бесплатный подбор: @MuscleGrindManager

MUSCLE GRIND

ЭНЕРГЕТИК ЗАБЕРЕТ ТВОЮ ДУШУ

Если переносить на пример денег - то это то же самое что взять кредит под 400% годовых

Выпивая энергетик ты борешься со следствием, а не с причиной, он лишь притупляет усталость из-за блокировки аденозина (молекулы усталости)

Как только днём накрывает сонливость, тяжесть в голове - рука сразу тянется к кофе или энергетику. Наступает временное облегчение и кайф

А вечером голова ватная, настроение хуже, ты вроде уставший, но нормально заснуть не можешь

Так и появляется кофейная ловушка

Сначала ты пьёшь энергос, чтобы чувствовать себя бодрее, потом пьёшь чтобы чувствовать себя хотя бы так, как раньше чувствовал себя без этого

Это как ехать на машине, где горит индикатор поломки двигателя, но ты просто заклеил её изолентой

Проблема никуда не делась

Настоящая энергия строится по-другому

Как соскочить с кофеиновой иглы?

Первое, с чего я бы начал — тренировки

Когда тренируешься, у тебя улучшается работа митохондрий - это клетки бодрости и энергии, чем больше движения, тем больше заряженность, которая влияет на работу мозга

Даже Платон, получил своё прозвище из-за широкой спины. Тренировки помогали ему мыслить и мы запомнили его философом

для тренировок нужен наш комплекс СИЛА + ВОССТАНОВЛЕНИЕ, там креатин и ZMA

Второе: я бы начал принимать наш комплекс ЭНЕРГИЯ + ФОКУС, в который входят D3 и B-Complex — база для нервной системы, энергии, фокуса во всех делах

сразу почувствуешь эффект свежей головы

чтобы узнать про любой набор и заказать его, пиши цифру набора менеджеру: @MuscleGrindManager

MUSCLE GRIND

Вы даже не представляете, сколько людей живут в постоянном минусе и считают это нормой

Многие ни разу в жизни даже не касались состояния, где организм работает в профиците витаминов, гормонов, энергии, когда хватает сил, голова ясная, тело восстанавливается быстро

Вы не представляете, как меняется жизнь, когда ты не выживаешь, а живёшь на биологическом максимуме

Это совсем другое ощущение себя

Ультимативную формулу Muscle Grind можно заказать:

Заказать: @musclegrindbot

Бесплатный подбор: @MuscleGrindManager

MUSCLE GRIND

КАТАЛОГ MUSCLE GRIND:

Magnesium Bisglycinate (Магний Бисглицинат) 90 капсул

Creatine Monohydrate (Креатин Моногидрат) 250 грамм

B-Complex (Б-Комплекс) 30 таблеток

ZMA (Магний, Цинк, B6) 90 капсул

Vitamin D3 (Витамин Д3) 90 таблеток

Бесплатный подбор:
@MuscleGrindManager

Отзывы клиентов:
@Reviews_MuscleGrind

Клиент поделился ощущениями от нашего магния

Когда нервная система перегружена, ты можешь физически устать за день, но лечь в кровать и ещё час прокручивать работу, деньги, диалоги, планы и всякую ерунду

Наш Магний Бисглицинат как раз для таких случаев

Пьёшь вечером во время ужина - и постепенно замечаешь, что засыпать становится легче, а надоедливые мысли куда то ушли

это классическая реакция на поддержку организма, которому давно не хватало восстановления

Магний Бисглицинат

Заказать: @musclegrindbot

Бесплатный подбор: @MuscleGrindManager

MUSCLE GRIND

Мы не советуем пить добавки ради добавок

Пить добавки нужно только для здоровья и по запросу

Сейчас у нас собран именно фундамент из 5-и добавок - это база, которая разом отразиться на всех сферах жизни мужчины:

как ты тренируешься, как работаешь, как спишь, как восстанавливаешься, как чувствуешь себя в течение дня и сколько ресурса остаётся вечером

Мы будем ещё расширять каталог Muscle Grind и добавлять больше продуктов под разные задачи: гормональный фон, сон, энергию и мужское здоровье (напишите, кстати, какие добавки стоит завезти)

если у тебя есть вопросы, что лучше приобрести, то...

Наш менеджер поможет разобраться:

- задаст правильные вопросы
- поймёт твою цель
- подскажет, что реально стоит взять именно тебе
- объяснит, как принимать и с чего лучше начать

Заказать: @musclegrindbot

Бесплатный подбор: @MuscleGrindManager

MUSCLE GRIND

Магний нужен не только для сна

Один из наших амбассадоров записал видос и хорошо разобрал базу по воркауту: если ты работаешь со своим весом, делаешь сложные элементы - твоя нервная система должна быть в тонусе

потому что это в том числе влияет на координацию, и безопасность выполнения элементов

мне нравится магний, что эта добавка влияет вообще на все процессы в организме, далеко за рамками сна

с ним может сравниться только витамин D3 наверное по кол-ву процессов на которые влияет😅

чтобы добавить магний в свой режим питания:

Заказать: @musclegrindbot

Бесплатный подбор: @MuscleGrindManager

MUSCLE GRIND

Как влияет применение всего комплекса добавок на мужской организм

Наглядный видео-пример выше 👆

Многие начинают пить добавки ради того, чтобы стать больше, сильнее, красивее. Буквально как на видео у тебя поменяется челюсть

И да, если нормально тренироваться, есть, спать и закрывать базу по добавкам, за 1–2 месяца изменения уже спокойно можно заметить

Но многие даже не представляют, что внешний результат - это только верхушка. Самые главные процессы происходят внутри

У тебя меняется ощущение себя, голова работает спокойнее, стресса меньше, задачи кажутся легче

и самое главное: то, что ты строишь сейчас, будет работать на тебя через годы

В старости ты будешь пользоваться тем, что наработал в молодости: силой, подвижностью, мышцами, костями

Будешь ли ты ходить сам на двух ногах или с палочкой —зависит от того, как ты относишься к телу уже сейчас...

Заказать: @musclegrindbot

Бесплатный подбор: @MuscleGrindManager

MUSCLE GRIND

УСИЛИВАТЬ СЕБЯ НУЖНО СЕЙЧАС

Многие живут с мыслью, что когда появится нормальная цель, нормальный проект, нормальные деньги или нормальная мотивация - вот тогда они соберутся

Начнут тренироваться без пропусков, работать по 10–12 часов, закрывать дела и наконец-то станут той версией себя, которую давно держат в голове и фантазируют

Но проблема в том, что такое состояние не включается по кнопке) Как в фильме Области Тьмы

Это как со штангой: если ты не жал 40, 60, 80, 100 кг, то 150 кг не поднимутся просто потому, что “момент тот самый”

Тело не обманешь, как и работоспособность и нервную систему

Способность много работать, держать стресс - это такая же мышца. Она растёт только от регулярной нагрузки и поддержки

И если ты сейчас живёшь на остатках ресурса, плохо спишь, постоянно устаёшь, не восстанавливаешься, тренируешься через раз и думаешь, что потом соберёшься - скорее всего, потом ты просто не вывезешь

поэтому мы и создали наш магазин, не как волшебную таблетку, а как нормальную поддержку организма, который должен работать тебе во благо

Готовь себя заранее

Заказать: @musclegrindbot

Бесплатный подбор: @MuscleGrindManager

MUSCLE GRIND

Кстати, долго ждать результата не пришлось, уже в тот же вечер ожидаемый эффект😏

Качество говорит само за себя🤝

Магний и ZMA заказать тут: @musclegrindbot

МИФЫ ПРО D3

Три популярных заблуждения, из-за которых люди либо боятся D3, либо пьют его неправильно

1 миф — D3 это просто витамин

Его так принято называть, но по механизму действия D3 — прогормон: активируется в печени и почках, дальше работает как стероидный гормон, влияя на 200+ генов

Поэтому дефицит бьёт сразу по всему: настроение, иммунитет, тестостерон, мышцы

2 миф — D3 нужно принимать только с кальцием

Нет, это не правда

D3 действительно помогает усваивать кальций, но это не значит, что его обязательно нужно пить вместе

3 миф — D3 нужно пить только зимой

Нет, это не правда
Даже летом набрать D3 от солнца сложно

Нужно, чтобы кожа регулярно была открыта (нужно гулять буквально с голым торсом), кожа должна быть адаптирована, чтобы ты не сгорал за 10 минут

Плюс SPF-крем снижает воздействие UVB-лучей, через которые организм и синтезирует D3

Поэтому D3 принимают не “по сезону”, некоторым его нужно принимать вообще всегда в умеренных дозах

Заказать Vitamin D3: @musclegrindbot

Бесплатный подбор: @MuscleGrindManager

MUSCLE GRIND

ЧТО БУДЕТ С ТВОИМ ТЕЛОМ ЗА 60 ДНЕЙ ПРИЁМА КРЕАТИНА

Креатин не работает как предтрен

Ты не выпил — и через 20 минут стал Халком

Он работает умнее: постепенно забивает мышцы топливом, чтобы в момент тяжёлого подхода у тебя было больше ресурса на усилие и больше стимула к росту мышц

креатин накапливается в мышцах. Когда ты жмёшь, тянешь, мышцы быстро тратят АТФ — главную энергетическую молекулу. Креатин помогает быстрее восстанавливать АТФ, поэтому у тебя появляется больше энергии на тяжёлую работу

Что будет происходить:

День 1

Ты начинаешь пить креатин
На вкус — безвкусный порошок

В первый день ты не строишь мышцы. Ты начинаешь заполнять хранилища креатина внутри мышечных клеток

День 3–5

Организм постепенно насыщается
Мышцы начинают удерживать больше воды внутри клеток, поэтому вес может чуть подрасти. Это не жир. Мышцы наливаются водой и становятся плотнее

В этот период важно пить достаточно воды, потому что креатин работает не в сухом организме, а в нормальном режиме гидратации

День 7

Последние повторы идут увереннее. Ты перестаешь уставать после тренировки, чувствуешь, что немного растут силовые

День 14
Ты замечаешь, что прежний вес - для тебя мал и нужно накидывать блинчик сверху, ты стал чуть быстрее восстанавливаться и чувствуешь, что стал заметно сильнее и больше

День 30
Через месяц уже появляется нормальная внешняя разница - ты стал рельефнее, больше, это видят другие люди

креатин дал мышцам больше энергетического ресурса, а ты за счёт этого начал качественнее тренироваться

День 45
Ты не только начал тренироваться эффективнее и быстрее расти, ты чувствуешь, что твой мозг стал активнее, тебе проще фокусироваться, ты дольше можешь работать, ты спокоен и уверен в каждой задаче

День 60
два месяца ты тренировался с бОльшим ресурсом, лучше держал нагрузку, качественнее восстанавливался и больше работал

накопительный эффект и качественное состояние каждый день привело к тому, что ты вырос в других сферах - начал больше зарабатывать, поднял уверенность в общении с девушками

Хочешь проверить, что будет с твоим телом за 60 дней?

Заказать креатин: @musclegrindbot

Бесплатный подбор: @MuscleGrindManager

MUSCLE GRIND

креатин - это не тёмная сторона. Это и есть натураха самая настоящая

Тёмная сторона - это когда ты лезешь в гормоналку, меняешь её, играешься со стероидами и потом разгребаешь последствия

Креатин вообще из другой оперы

Это вещество, которое твой организм и так вырабатывает сам - примерно около 1 грамм в день

Плюс ты получаешь его из обычной еды: красного мяса, рыбы, животных продуктов

Проблема в том, что 99% людей не едят столько мяса и рыбы постоянно, чтобы нормально добирать креатин под тяжёлые тренировки

Поэтому добавка просто закрывает то, чего телу не хватает для силовой работы и стимулирует рост мышц и тестостерона

Так что на тёмную сторону переходить не надо)

Заказать Creatine Monohydrate: @musclegrindbot

Бесплатный подбор: @MuscleGrindManager

MUSCLE GRIND

ВЛИЯЮТ ЛИ ДОБАВКИ НА МОТИВАЦИЮ?

Мотивация - это двигатель действий, без которого даже реальные цели остаются мечтами о которых ты думаешь перед сном

так получается, что она очень сильно завязана на состоянии организма: сон, энергия, стресс, восстановление, нервная система

каждый этот элемент влияет на твою мотивацию (поэтому Дуров и принимает ледяные ванны каждый день😁)

ДИСБАЛАНС МЕДИАТОРОВ = ОТСУТСТВИЕ МОТИВАЦИИ

Дофамин - это про желание действовать, интерес, предвкушение результата и его получение

Серотонин - про более ровное настроение и ощущение внутренней устойчивости

Эндорфины - про удовольствие после нагрузки, тренировки, выполненной задачи

И вот прикол: добавки не “включают мотивацию” напрямую, как кнопка

Но они помогают привести организм в состояние, где мотивация появляется естественно

Начал лучше спать - нервная система спокойнее, попер серотонин

Начал тренироваться и пить креатин - больше сил в подходах, пошли эндорфины

Увидел результат в зеркале - мозг получает дофамин

Закрыл D3, магний, B-комплекс, ZMA - телу проще держать энергию, восстановление и тонус

И уже на этом фоне ты не заставляешь себя жить через силу, а выполнение всех задач, поставленных для реализации мечты - выполняются просто и естественно

Хочешь собрать базу под энергию, фокус, сон, тренировки и восстановление:

Заказать Creatine Monohydrate: @musclegrindbot

Бесплатный подбор: @MuscleGrindManager

MUSCLE GRIND