Мужики, тестостерон падает!
Раньше средний тест у парней был 800–1000 нг/дл (это около 50 нмоль/л) — сила, энергия, мышцы накачиваются как по маслу.
А сейчас?
400–500 нг/дл (25 нмоль/л) в среднем.
Размякли, усталость, слабый либидо, жир на пузе.
Почему?
Виноваты дефициты ключевых нутриентов для тестостерона:
- Цинк — строитель тестостерона, без него производство падает на 30–50%.
- Магний — расслабляет мышцы, снижает кортизол (убийцу теста), повышает свободный тест на 24%.
- B-комплекс (B1, B2, B3, B5, B6, B12) — энергия, метаболизм гормонов, без них тест “спит”.
Современная еда, стресс и тренировки выжигают эти элементы
Решение простое — ZMA + Магний + B-комплекс от Muscle Grind!
Пейте ежедневно:
• ZMA — Цинк+Магний+B6 для ночного буста теста.
• Магний Бисглицинат — для восстановления, релакса и силы.
• B-комплекс — топливо для мышц и драйва.
Не размякайте, мужчины!
👉 Первым 5-ти, кто заберет набор по поднятию теста, будет щедрый бонус - ЖМИ
Или пиши @MuscleGrindManager - «Хочу поднять тест🔥»
Раньше средний тест у парней был 800–1000 нг/дл (это около 50 нмоль/л) — сила, энергия, мышцы накачиваются как по маслу.
А сейчас?
400–500 нг/дл (25 нмоль/л) в среднем.
Размякли, усталость, слабый либидо, жир на пузе.
Почему?
Виноваты дефициты ключевых нутриентов для тестостерона:
- Цинк — строитель тестостерона, без него производство падает на 30–50%.
- Магний — расслабляет мышцы, снижает кортизол (убийцу теста), повышает свободный тест на 24%.
- B-комплекс (B1, B2, B3, B5, B6, B12) — энергия, метаболизм гормонов, без них тест “спит”.
Современная еда, стресс и тренировки выжигают эти элементы
Решение простое — ZMA + Магний + B-комплекс от Muscle Grind!
Пейте ежедневно:
• ZMA — Цинк+Магний+B6 для ночного буста теста.
• Магний Бисглицинат — для восстановления, релакса и силы.
• B-комплекс — топливо для мышц и драйва.
Не размякайте, мужчины!
👉 Первым 5-ти, кто заберет набор по поднятию теста, будет щедрый бонус - ЖМИ
Или пиши @MuscleGrindManager - «Хочу поднять тест🔥»
❤7👍4🔥3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Наглядная работа нашего Магния Бисглицината - отзыв от клиента
до: проблемы со сном, разбитое состояние утром, ночные пробуждения
после: мягкое расслабление нервов, крепкий и глубокий сон всю ночь и легкое пробуждение
так работает наша бисглицинатная форма магния (в его составе есть глицин) - особая форма предназначенная для сна
достаточно только пить за 3 часа до сна по 2-3 капсулы во время еды
p.s.скоро начнутся тренировки и будет дополнительный отзыв на ZMA и Креатин 💪
Цена: 1190р.
Заказать: @musclegrindbot
Бесплатный подбор: @MuscleGrindManager
MUSCLE GRIND
до: проблемы со сном, разбитое состояние утром, ночные пробуждения
после: мягкое расслабление нервов, крепкий и глубокий сон всю ночь и легкое пробуждение
так работает наша бисглицинатная форма магния (в его составе есть глицин) - особая форма предназначенная для сна
достаточно только пить за 3 часа до сна по 2-3 капсулы во время еды
p.s.
Цена: 1190р.
Заказать: @musclegrindbot
Бесплатный подбор: @MuscleGrindManager
MUSCLE GRIND
⚡4👍3🔥3👏1🏆1
Магний Бисглицинат – спокойствие тибетского монаха и сон Добрыни Никитича
Он нужен не только для твоего восстановления, качественного сна, но и для ментальной брони: сохранения уверенности в самых ответственных жизненных моментах
Бисглицинатная формула (с добавлением глицина) – одна из самых легкоусвояемых форм магния, которая поможет твоему организму справляться со стрессом, расслабляться и восстанавливаться
Витамин B6 в составе усилит эффект, и дополнит работу магния
Что делает Магний Бисглицинат?
Снимет твоё ментальное напряжение, ты справишься с любыми беспокойствами, улучшишь качество сна и навсегда победишь беспокойство с назойливыми мыслями перед сном
также магний поддержит выработку серотонина - главного гормона счастья
Какой эффект для роста мышц?
Пропадут судороги. Ты почувствуешь, что восстанавливаешься быстрее, спишь качественнее - что очень сильно влияет на выработку тестостерона
Как принимать?
Выпивай 3 капсулы за 2-3 часа до сна во время еды. Можно принимать курсом в течении месяца, также подходит для постоянного применения
В банке 90 капсул - хватит ровно на 1 месяц ежедневного приёма. Эффект накопительный и появится примерно через 4 дня
Цена: 1190р.
Заказать: @musclegrindbot
Бесплатный подбор: @MuscleGrindManager
MUSCLE GRIND
Он нужен не только для твоего восстановления, качественного сна, но и для ментальной брони: сохранения уверенности в самых ответственных жизненных моментах
Бисглицинатная формула (с добавлением глицина) – одна из самых легкоусвояемых форм магния, которая поможет твоему организму справляться со стрессом, расслабляться и восстанавливаться
Витамин B6 в составе усилит эффект, и дополнит работу магния
Что делает Магний Бисглицинат?
Снимет твоё ментальное напряжение, ты справишься с любыми беспокойствами, улучшишь качество сна и навсегда победишь беспокойство с назойливыми мыслями перед сном
также магний поддержит выработку серотонина - главного гормона счастья
Какой эффект для роста мышц?
Пропадут судороги. Ты почувствуешь, что восстанавливаешься быстрее, спишь качественнее - что очень сильно влияет на выработку тестостерона
Как принимать?
Выпивай 3 капсулы за 2-3 часа до сна во время еды. Можно принимать курсом в течении месяца, также подходит для постоянного применения
В банке 90 капсул - хватит ровно на 1 месяц ежедневного приёма. Эффект накопительный и появится примерно через 4 дня
Цена: 1190р.
Заказать: @musclegrindbot
Бесплатный подбор: @MuscleGrindManager
MUSCLE GRIND
🔥6❤4🙏4👏1
Креатин Моногидрат – дух и сила сибирского медведя
ТОП-1 добавка для роста твоих мышц. Ускорит их регенерацию, повысит твою выносливость, напитает объем. Является главной основой прогресса
Это не стероид, не химия, это чисто природный ускоритель, который тело и так получает из пищи, но в небольших количествах. Ты просто даёшь ему двойную дозу топлива
Креатин ускоряет синтез АТФ (молекул энергии в твоём теле) при нагрузках. Он содержится в красном мясе, но его количество в обычном рационе всегда ниже необходимого уровня
Что делает Креатин?
Через неделю приёма, ты почувствуешь, что можешь сделать на 2-3 подхода больше, после тренировки ты выйдешь не уставшим, а с дополнительной энергией
Посмотришь в зеркало и на глазах увидишь рост мышц, почувствуешь, что стал выносливее. А восстанавливаешься в 1.5-2 раза быстрее, что повышает количество тренировок и количество мышц
Важно:
Он нужен не только для роста мускул, кто работает в офисе и/или за компьютером: больше АТФ → дольше фокус
У кого нервная деятельность: стресс = расход креатина
Как принимать?
Выпей 2 мерные ложки с водой за 15-30 минут до тренировки. Рекомендуется принимать курсами по 1 месяцу
В банке 50 порций, хватит на 1.5 месяца приёма
Цена: 1190р.
Заказать: @musclegrindbot
Бесплатный подбор: @MuscleGrindManager
MUSCLE GRIND
ТОП-1 добавка для роста твоих мышц. Ускорит их регенерацию, повысит твою выносливость, напитает объем. Является главной основой прогресса
Это не стероид, не химия, это чисто природный ускоритель, который тело и так получает из пищи, но в небольших количествах. Ты просто даёшь ему двойную дозу топлива
Креатин ускоряет синтез АТФ (молекул энергии в твоём теле) при нагрузках. Он содержится в красном мясе, но его количество в обычном рационе всегда ниже необходимого уровня
Что делает Креатин?
Через неделю приёма, ты почувствуешь, что можешь сделать на 2-3 подхода больше, после тренировки ты выйдешь не уставшим, а с дополнительной энергией
Посмотришь в зеркало и на глазах увидишь рост мышц, почувствуешь, что стал выносливее. А восстанавливаешься в 1.5-2 раза быстрее, что повышает количество тренировок и количество мышц
Важно:
Он нужен не только для роста мускул, кто работает в офисе и/или за компьютером: больше АТФ → дольше фокус
У кого нервная деятельность: стресс = расход креатина
Как принимать?
Выпей 2 мерные ложки с водой за 15-30 минут до тренировки. Рекомендуется принимать курсами по 1 месяцу
В банке 50 порций, хватит на 1.5 месяца приёма
Цена: 1190р.
Заказать: @musclegrindbot
Бесплатный подбор: @MuscleGrindManager
MUSCLE GRIND
☃4⚡2🔥2👍1🏆1🤝1
B-Complex - фокус пилота истребителя каждый день
Чистая база для общего поддержания уровня энергии на максимуме
Нервы, мозг, концентрация, внешний вид (качество кожи, волос) - всё в одном комплексе
Это фундаментальное топливо для твоей нервной системы, которое организм тратит каждый день - и почти всегда недополучает (слишком много различных овощей нужно есть)
Получишь ключевые витамины группы B: B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12
(именно те, которые отвечают за энергию, стрессоустойчивость и восстановление)
Какой эффект от B-Complex?
Уже через 5-6 дней: меньше усталости в течение дня, перестанешь "проваливаться" в раздражители
почувствуешь, что можешь работать намного дольше, чем обычно. Мозг перестает кипеть от количества нагрузки. Легче станешь переносить стрессовые ситуации
и бонусом улучшишь состояние кожи, волос и ногтей
Как это работает?
Больше B-витаминов → эффективнее обмен веществ и профицит жизненно важных витаминов → больше энергии
Как принимать?
1/4 таблетки в день во время еды (в зависимости от веса)
В упаковке - 30 таблеток
Цена: 1290₽
Заказать: @musclegrindbot
Бесплатный подбор: @MuscleGrindManager
MUSCLE GRIND
Чистая база для общего поддержания уровня энергии на максимуме
Нервы, мозг, концентрация, внешний вид (качество кожи, волос) - всё в одном комплексе
Это фундаментальное топливо для твоей нервной системы, которое организм тратит каждый день - и почти всегда недополучает (слишком много различных овощей нужно есть)
Получишь ключевые витамины группы B: B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12
(именно те, которые отвечают за энергию, стрессоустойчивость и восстановление)
Какой эффект от B-Complex?
Уже через 5-6 дней: меньше усталости в течение дня, перестанешь "проваливаться" в раздражители
почувствуешь, что можешь работать намного дольше, чем обычно. Мозг перестает кипеть от количества нагрузки. Легче станешь переносить стрессовые ситуации
и бонусом улучшишь состояние кожи, волос и ногтей
Как это работает?
Больше B-витаминов → эффективнее обмен веществ и профицит жизненно важных витаминов → больше энергии
Как принимать?
1/4 таблетки в день во время еды (в зависимости от веса)
В упаковке - 30 таблеток
Цена: 1290₽
Заказать: @musclegrindbot
Бесплатный подбор: @MuscleGrindManager
MUSCLE GRIND
❤5🏆4☃3👍1
ZMA — королевское восстановление
Это комплекс 3-х самых важных витаминов: магний, цинк, B6 - допустить их дефицит в организме, всё равно что лишить себя части тела и думать, что всё норм
Если ты чувствуешь фоновую усталость, не можешь сфокусироваться, быстро утомляешься и физически и морально - тебе не хватает этих витаминов
Это база, на которой держится твоя нервная система, сон и восстановление - эти витамины влияют на всё
Что делает ZMA?
Магний отвечает за сон, B-6 за обмен веществ, а цинк за тестостерон
после 3-5 дней, как запасы этих витаминов ты восполнишь, почувствуешь больше сил и энергии на нужные действия
в голове пропадет туман, а физически ощутишь прилив энергии во всех сферах из-за увеличения тестостерона 😏🔞
Нужен слишком разнообразный рацион, чтобы восполнять каждый из витаминов, так что такая баночка - универсальное средство
Как принимать?
1 капсула во время ужина
В упаковке — 90 капсул, хватит на 3 месяца восстановления
Цена: 990₽
Заказать: @musclegrindbot
Бесплатный подбор: @MuscleGrindManager
MUSCLE GRIND
Это комплекс 3-х самых важных витаминов: магний, цинк, B6 - допустить их дефицит в организме, всё равно что лишить себя части тела и думать, что всё норм
Если ты чувствуешь фоновую усталость, не можешь сфокусироваться, быстро утомляешься и физически и морально - тебе не хватает этих витаминов
Это база, на которой держится твоя нервная система, сон и восстановление - эти витамины влияют на всё
Что делает ZMA?
Магний отвечает за сон, B-6 за обмен веществ, а цинк за тестостерон
после 3-5 дней, как запасы этих витаминов ты восполнишь, почувствуешь больше сил и энергии на нужные действия
в голове пропадет туман, а физически ощутишь прилив энергии во всех сферах из-за увеличения тестостерона 😏🔞
Нужен слишком разнообразный рацион, чтобы восполнять каждый из витаминов, так что такая баночка - универсальное средство
Как принимать?
1 капсула во время ужина
В упаковке — 90 капсул, хватит на 3 месяца восстановления
Цена: 990₽
Заказать: @musclegrindbot
Бесплатный подбор: @MuscleGrindManager
MUSCLE GRIND
🔥8❤3🌭3🏆2
Vitamin D3 - твоё внутреннее солнце
D3 - это витамин который помогает восполнять недостаток солнца. А это жизненно важно
Большинство людей живут с дефицитом D3 и даже не понимают этого.... Если что, даже находясь ежедневно под солнцем - восполнить его на 100% практически невозможно
т.к. слишком много факторов, влияющих на ухудшенный синтез в организме: тип кожи, сезон, возраст, лишний вес
Витамины с D3 нужны даже летом, чтобы восполнить дефициты
Что делает витамин Солнца?
Твой иммунитет будет намного легче справляться с любыми болезнями, наладится режим сна, почувствуешь, что с утра вставать легче и приятнее
Навсегда пропадёт сезонная апатия, ты фоново начнешь чувствовать себя лучше, как будто маленький реактор Тони Старка работает в груди
И самое важное:
Vitamin D3 - это не просто жизненно важный витамин, ученые его называют "гормоном" наравне с тестостероном
Потому что по механизму работы он очень похож на гормон, т.к. рецепторы находятся во всех жизненно важных местах: мышцы, иммунные клетки, мозг, кишечник
Особенно важно для тех, кто:
- живет не на юге России)
- работает в офисе или за компьютером
- редко бывает на улице
- постоянно чувствует усталость
Как принимать?
1/4 таблетки (в зависимости от веса) после завтрака, каждый день
Цена: 890р
Заказать: @musclegrindbot
Бесплатный подбор: @MuscleGrindManager
MUSCLE GRIND
D3 - это витамин который помогает восполнять недостаток солнца. А это жизненно важно
Большинство людей живут с дефицитом D3 и даже не понимают этого.... Если что, даже находясь ежедневно под солнцем - восполнить его на 100% практически невозможно
т.к. слишком много факторов, влияющих на ухудшенный синтез в организме: тип кожи, сезон, возраст, лишний вес
Витамины с D3 нужны даже летом, чтобы восполнить дефициты
Что делает витамин Солнца?
Твой иммунитет будет намного легче справляться с любыми болезнями, наладится режим сна, почувствуешь, что с утра вставать легче и приятнее
Навсегда пропадёт сезонная апатия, ты фоново начнешь чувствовать себя лучше, как будто маленький реактор Тони Старка работает в груди
И самое важное:
Vitamin D3 - это не просто жизненно важный витамин, ученые его называют "гормоном" наравне с тестостероном
Потому что по механизму работы он очень похож на гормон, т.к. рецепторы находятся во всех жизненно важных местах: мышцы, иммунные клетки, мозг, кишечник
Особенно важно для тех, кто:
- живет не на юге России)
- работает в офисе или за компьютером
- редко бывает на улице
- постоянно чувствует усталость
Как принимать?
1/4 таблетки (в зависимости от веса) после завтрака, каждый день
Цена: 890р
Заказать: @musclegrindbot
Бесплатный подбор: @MuscleGrindManager
MUSCLE GRIND
❤🔥5🔥4👍3😇1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤9👍4🔥4❤🔥1🤝1
Почему нам можно доверять и зачем вообще принимать добавки?
буквально разговор с моим знакомым:
— я начал пить добавки, кстати
— да? А что за добавки и где брал
— на ВБ заказал, вышло на касарь, взял магний, цинк, витамин д и аргинин
— и это всё за 1000???? эффект чувствуешь
— если честно, не особо....
У многих к добавкам отношение примерно такое же, как к покупкам в Шестерочке
Стоит одна банка за 1800, рядом какая-то похожая за 500
Ну и человек думает:
Только проблема в том, что добавки - это не тушёнка и не пачка макарон
Ты покупаешь состояние, в котором будешь жить ближайшие недели
Будешь ли ты просыпаться разбитым или нормально включаться в день сразу, хватит ли тебе сил сделать еще 2-3 задачи после похода в зал, или будешь как овощ валяться?
Человек может быть умным, амбициозным, с целями, но если он каждый день просыпается как после пьянки, то роста не будет
У мозга нет ресурсов думать о больших планах. Он думает, как бы просто дожить до вечера
И многие в этот момент начинают искать проблему где угодно:
в мотивации, дисциплине, работе, погоде
А иногда проблема гораздо проще: организм годами работает в минус
Мало солнца
Плохой сон
Много стресса
Не восстановился после тренировки
Добавки это не магия, не химия, это инструмент. Как нормальная обувь для человека, который много ходит
Лично я принимаю все добавки из нашего магазина, отношусь именно как к вложению в себя. Я успеваю больше
с большим трудом нам удалось сделать самый чистый продукт из ТОП-1 сырья на рынке, поэтому всё работает
Узнать всё по сертификатам, лицензиям - можно в личке во время заказа
Заказать: @musclegrindbot
Бесплатный подбор: @MuscleGrindManager
MUSCLE GRIND
буквально разговор с моим знакомым:
— я начал пить добавки, кстати
— да? А что за добавки и где брал
— на ВБ заказал, вышло на касарь, взял магний, цинк, витамин д и аргинин
— и это всё за 1000???? эффект чувствуешь
— если честно, не особо....
У многих к добавкам отношение примерно такое же, как к покупкам в Шестерочке
Стоит одна банка за 1800, рядом какая-то похожая за 500
Ну и человек думает:
«А какая разница? Там же тоже написано магний, цинк, витамин D, возьму дешевле»
Только проблема в том, что добавки - это не тушёнка и не пачка макарон
Ты покупаешь состояние, в котором будешь жить ближайшие недели
Будешь ли ты просыпаться разбитым или нормально включаться в день сразу, хватит ли тебе сил сделать еще 2-3 задачи после похода в зал, или будешь как овощ валяться?
Человек может быть умным, амбициозным, с целями, но если он каждый день просыпается как после пьянки, то роста не будет
У мозга нет ресурсов думать о больших планах. Он думает, как бы просто дожить до вечера
И многие в этот момент начинают искать проблему где угодно:
в мотивации, дисциплине, работе, погоде
А иногда проблема гораздо проще: организм годами работает в минус
Мало солнца
Плохой сон
Много стресса
Не восстановился после тренировки
Добавки это не магия, не химия, это инструмент. Как нормальная обувь для человека, который много ходит
Лично я принимаю все добавки из нашего магазина, отношусь именно как к вложению в себя. Я успеваю больше
с большим трудом нам удалось сделать самый чистый продукт из ТОП-1 сырья на рынке, поэтому всё работает
Узнать всё по сертификатам, лицензиям - можно в личке во время заказа
Заказать: @musclegrindbot
Бесплатный подбор: @MuscleGrindManager
MUSCLE GRIND
❤4👍3🔥3🏆2
Muscle Grind | БАДы
Video message
+5 кг мышц благодаря нашему креатину
Наш амбассадор Денчик Дентрейн месяц назад начал приём нашего креатина и делится первыми ощущениями 👆
вдобавок в арсенале вся база для здоровья и восстановления, чтобы не только в росте мышц был прогресс - но и по всех сферах жизни: сон, нервная система, энергия и общее состояние
Заказать: @musclegrindbot
Бесплатный подбор: @MuscleGrindManager
MUSCLE GRIND
Наш амбассадор Денчик Дентрейн месяц назад начал приём нашего креатина и делится первыми ощущениями 👆
вдобавок в арсенале вся база для здоровья и восстановления, чтобы не только в росте мышц был прогресс - но и по всех сферах жизни: сон, нервная система, энергия и общее состояние
Заказать: @musclegrindbot
Бесплатный подбор: @MuscleGrindManager
MUSCLE GRIND
👍5❤4💯3🔥1
ТЫ НЕ УСТАЛ
ты заметил, что около двух лет назад рабочий день и все необходимые действия ты делал на одном дыхании?
Сейчас вроде всё то же самое, мечты никуда не делись, но приходится пинать себя каждый день, чтобы делать хоть что-то
а дело тут втестостероне
Он отвечает не только за мышцы и силу, он отвечает за психологическое восприятие проблем и трудностей в жизни
Когда тест высокий, то любая трудность воспринимается как вызов, и ты с интересом приступаешь к её решению
А когда низкий, то для тебя даже утренняя рутина становится тягостью
тащить это на силе воли - долго не поможет
Здесь нужна работа с внутренней биохимией, чтобы твоё физическое состояние само несло тебя вперёд 💪
Для этого мы создали комплекс восстановления ZMA, в который входит и магний, и цинк, и B6
Подробно описали его принцип работы тут
Заказать: @musclegrindbot
Бесплатный подбор: @MuscleGrindManager
MUSCLE GRIND
ты заметил, что около двух лет назад рабочий день и все необходимые действия ты делал на одном дыхании?
Сейчас вроде всё то же самое, мечты никуда не делись, но приходится пинать себя каждый день, чтобы делать хоть что-то
а дело тут в
Он отвечает не только за мышцы и силу, он отвечает за психологическое восприятие проблем и трудностей в жизни
Когда тест высокий, то любая трудность воспринимается как вызов, и ты с интересом приступаешь к её решению
А когда низкий, то для тебя даже утренняя рутина становится тягостью
тащить это на силе воли - долго не поможет
Здесь нужна работа с внутренней биохимией, чтобы твоё физическое состояние само несло тебя вперёд 💪
Для этого мы создали комплекс восстановления ZMA, в который входит и магний, и цинк, и B6
Подробно описали его принцип работы тут
Заказать: @musclegrindbot
Бесплатный подбор: @MuscleGrindManager
MUSCLE GRIND
👍7🔥4💯4💊1
Muscle Grind | БАДы
Video message
отзыв от клиента 🔥
спустя всего 3 дня приехал базовый набор для энергии, восстановления и общего состояния:
ZMA, витамин D3, магний и креатин
заказы отправляем оперативно, чтобы в кратчайшие сроки дать клиентам лучшее состояние для побед по жизни
Заказать: @musclegrindbot
Бесплатный подбор: @MuscleGrindManager
MUSCLE GRIND
спустя всего 3 дня приехал базовый набор для энергии, восстановления и общего состояния:
ZMA, витамин D3, магний и креатин
заказы отправляем оперативно, чтобы в кратчайшие сроки дать клиентам лучшее состояние для побед по жизни
Заказать: @musclegrindbot
Бесплатный подбор: @MuscleGrindManager
MUSCLE GRIND
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Muscle Grind Store
Интернет магазин Muscle Grind
🏆5👍4🔥3☃1
САМЫЕ ОПАСНЫЕ ДЕФИЦИТЫ, КОТОРЫЕ ТЫ НЕ ОЩУЩАЕШЬ
в посте большая польза, проверь себя 👇
Иногда кажется:
«Да я просто устал, работы видимо много, нужно отдохнуть»
Но корень может быть в нехватке веществ, которые организм не умеет синтезировать самостоятельно! Их нужно получать извне
1. Йод
Если ты постоянно мёрзнешь, быстро устаёшь, набираешь вес без понятной причины, кожа стала сухой - стоит обратить внимание на щитовидку и йод
Йод нужен для гормонов щитовидной железы которые регулируют весь метаболизм, температуру тела, рост клеток и работу мозга
2. Магний
Если ты плохо спишь, часто нервничаешь, быстро перегружаешься и к вечеру становишься раздражённым - магний может быть в дефиците
Он нужен нервной системе, мышцам и выработке энергии, участвует в 300+ реакциях в организме
3. Цинк
Если ты часто болеешь, раны заживают медленнее, кожа стала хуже, а сил и мужского тонуса меньше - цинк в дефиците
Цинк важен для иммунитета, восстановления тканей, кожи и гормональной системы. 99% людей его не могут добрать из обычной еды
4. Витамин D3
Если ты работаешь дома и бОльшую часть года чувствуешь усталость, сонливость - в 99% случаев у тебя дефицит D3
D3 работает как гормон и влияет на иммунитет, усвоение кальция, мышцы, настроение и общий ресурс организма
5. Железо
Если ты быстро выдыхаешься, кружится голова, кожа стала бледнее, появилась одышка, слабость - возможно дело в железе
Железо связано с переносом кислорода в организме. Когда его мало, тело буквально хуже снабжается кислородом
если читаешь и узнаёшь себя сразу в нескольких пунктах - это уже повод
Организм редко ломается за один день
Обычно он долго шепчет, потом говорит громче, а потом идут по врачам, когда уже поздно
Лучше услышать его раньше 🤝
у нас можно подобрать базовый комплекс под твои цели: энергия, сон, восстановление, иммунитет, тренировки, мужской тонус и общее состояние
Цинк (в комплексе)
Магний
Витамин D3
🔥 - если нужно добавлять ещё витаминов
Заказать: @musclegrindbot
Бесплатный подбор: @MuscleGrindManager
MUSCLE GRIND
в посте большая польза, проверь себя 👇
Иногда кажется:
«Да я просто устал, работы видимо много, нужно отдохнуть»
Но корень может быть в нехватке веществ, которые организм не умеет синтезировать самостоятельно! Их нужно получать извне
1. Йод
Если ты постоянно мёрзнешь, быстро устаёшь, набираешь вес без понятной причины, кожа стала сухой - стоит обратить внимание на щитовидку и йод
Йод нужен для гормонов щитовидной железы которые регулируют весь метаболизм, температуру тела, рост клеток и работу мозга
2. Магний
Если ты плохо спишь, часто нервничаешь, быстро перегружаешься и к вечеру становишься раздражённым - магний может быть в дефиците
Он нужен нервной системе, мышцам и выработке энергии, участвует в 300+ реакциях в организме
3. Цинк
Если ты часто болеешь, раны заживают медленнее, кожа стала хуже, а сил и мужского тонуса меньше - цинк в дефиците
Цинк важен для иммунитета, восстановления тканей, кожи и гормональной системы. 99% людей его не могут добрать из обычной еды
4. Витамин D3
Если ты работаешь дома и бОльшую часть года чувствуешь усталость, сонливость - в 99% случаев у тебя дефицит D3
D3 работает как гормон и влияет на иммунитет, усвоение кальция, мышцы, настроение и общий ресурс организма
5. Железо
Если ты быстро выдыхаешься, кружится голова, кожа стала бледнее, появилась одышка, слабость - возможно дело в железе
Железо связано с переносом кислорода в организме. Когда его мало, тело буквально хуже снабжается кислородом
если читаешь и узнаёшь себя сразу в нескольких пунктах - это уже повод
Организм редко ломается за один день
Обычно он долго шепчет, потом говорит громче, а потом идут по врачам, когда уже поздно
Лучше услышать его раньше 🤝
у нас можно подобрать базовый комплекс под твои цели: энергия, сон, восстановление, иммунитет, тренировки, мужской тонус и общее состояние
Цинк (в комплексе)
Магний
Витамин D3
Заказать: @musclegrindbot
Бесплатный подбор: @MuscleGrindManager
MUSCLE GRIND
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6❤🔥5🙏5❤1👎1🤮1
Сколько тебе лет?
Нам интересно узнать кто нас читает + для подбора добавок это важная штука
Потому что в 18, 30 и 45 организм уже по-разному реагирует на нагрузки, стресс, сон, и на разные добавки
голосуй ниже 👇
Нам интересно узнать кто нас читает + для подбора добавок это важная штука
Потому что в 18, 30 и 45 организм уже по-разному реагирует на нагрузки, стресс, сон, и на разные добавки
голосуй ниже 👇
⚡5🔥5👍3💯2
🏆7❤6👍4💯1
НЕДОСЫП ЛОМАЕТ НЕЗАМЕТНО
В период экзаменов, дипломов - ребята часто забивают на сон, лишь бы побольше успеть... Думая, что отоспятся потом
Но эта проблема намного больше, чем просто “ну завтра буду немного вялый”
Какие процессы происходят от недосыпа?
1. Кортизол держится выше нормы в течении нескольких дней с момента недосыпа
Когда сна мало, организм не успевает сбросить напряжение (это происходит только во сне)
2. Сильнее тянет на сладкое и еду
Происходит добор энергии самым быстрым способом: жирное, сладкое, булки
3. Проседает тестостерон и восстановление
Мышцы растут только во сне, поэтому профики бодибилдеры спят 2 раза в сутки) Если хочешь прогресса - не допускай дефицита сна
4. Иммунитет становится слабее
Замечал, что ты чувствуешь выздоровление именно когда просыпаешься очередным утром?) Вот и ответ почему это так работает
Что можно сделать?
Кроме базового налаживания режима, снять тебе все эти дебафы поможет наш магний. Чем глубже будет сон, тем быстрее будет восстановление - магний для этого и нужен
97% людей не могут добрать нужное количество из пищи
Магний
Заказать: @musclegrindbot
Бесплатный подбор: @MuscleGrindManager
MUSCLE GRIND
В период экзаменов, дипломов - ребята часто забивают на сон, лишь бы побольше успеть... Думая, что отоспятся потом
Но эта проблема намного больше, чем просто “ну завтра буду немного вялый”
Какие процессы происходят от недосыпа?
1. Кортизол держится выше нормы в течении нескольких дней с момента недосыпа
Когда сна мало, организм не успевает сбросить напряжение (это происходит только во сне)
2. Сильнее тянет на сладкое и еду
Происходит добор энергии самым быстрым способом: жирное, сладкое, булки
3. Проседает тестостерон и восстановление
Мышцы растут только во сне, поэтому профики бодибилдеры спят 2 раза в сутки) Если хочешь прогресса - не допускай дефицита сна
4. Иммунитет становится слабее
Замечал, что ты чувствуешь выздоровление именно когда просыпаешься очередным утром?) Вот и ответ почему это так работает
Что можно сделать?
Кроме базового налаживания режима, снять тебе все эти дебафы поможет наш магний. Чем глубже будет сон, тем быстрее будет восстановление - магний для этого и нужен
97% людей не могут добрать нужное количество из пищи
Магний
Заказать: @musclegrindbot
Бесплатный подбор: @MuscleGrindManager
MUSCLE GRIND
⚡5💯4🏆4❤1👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Факт в дополнение к предыдущему посту:
регулярный недосып вреднее чем регулярное употребление алкоголя
Читайте пост "На что ещё влияет недосып" и не допускайте его
MUSCLE GRIND
регулярный недосып вреднее чем регулярное употребление алкоголя
Читайте пост "На что ещё влияет недосып" и не допускайте его
MUSCLE GRIND
🔥7💯5🏆3👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Гуляет много мифов про креатин, и то, как он влияет на рост мышц
объяснить механику: как с доп. помощью креатина можно пожать сотку и накачать каменный грудак?) поставьте реакции под пост тогда🔥
для меня кстати это давно самая базированная добавка которую я пью несколько лет)
объяснить механику: как с доп. помощью креатина можно пожать сотку и накачать каменный грудак?) поставьте реакции под пост тогда
для меня кстати это давно самая базированная добавка которую я пью несколько лет)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥17❤8🏆5
КАК ПОЖАТЬ СОТКУ
И войти в 0.8% людей, которые реально могут это сделать?)
Знакомо чувство, когда ты делаешь последние повторения, мышцы уже забиваются, горят, и больше не можешь поднять вес?
Вот именно эти последние 1-2 повторения - самые ценные. Тут и происходит самый сильный стимул к росту
А теперь представь, что ты можешь сделать не 1-2 таких жёстких повтора, а 4 или 5
Это уже совсем другой объём нагрузки и примерно на 20–40% больше стимула к росту мышц
с этой целью и пьют креатин - самую изученную и научно подтвержденную добавку в мире
И это не химия. Ты получаешь креатин из красного мяса, просто чтобы добрать профицит, его нужно есть около 2 раз в день (мало кто сможет сток мяса съесть)
когда пробуешь креатин впервые, ощущения будут буквально “до и после”)
так что креатин + правильный план тренировок = сотка от груди очень быстро💪
Креатин
Заказать: @musclegrindbot
Бесплатный подбор: @MuscleGrindManager
MUSCLE GRIND
И войти в 0.8% людей, которые реально могут это сделать?)
Знакомо чувство, когда ты делаешь последние повторения, мышцы уже забиваются, горят, и больше не можешь поднять вес?
Вот именно эти последние 1-2 повторения - самые ценные. Тут и происходит самый сильный стимул к росту
А теперь представь, что ты можешь сделать не 1-2 таких жёстких повтора, а 4 или 5
Это уже совсем другой объём нагрузки и примерно на 20–40% больше стимула к росту мышц
с этой целью и пьют креатин - самую изученную и научно подтвержденную добавку в мире
И это не химия. Ты получаешь креатин из красного мяса, просто чтобы добрать профицит, его нужно есть около 2 раз в день (мало кто сможет сток мяса съесть)
когда пробуешь креатин впервые, ощущения будут буквально “до и после”)
так что креатин + правильный план тренировок = сотка от груди очень быстро💪
Креатин
Заказать: @musclegrindbot
Бесплатный подбор: @MuscleGrindManager
MUSCLE GRIND
❤6⚡6🔥5💯2🏆1