МАГНИЙ - ЭТО НЕ СНОТВОРНОЕ
Недавно общались с клиентом, и ему не понравился эффект магния
Почему?
Потому что он ожидал, что магний будет работать как снотворное, выпил - и тебя моментально срубило наповал
Но в этом и есть ключевая ошибка
Нужно понимать разницу между пищевыми добавками и сильнодействующими препаратами
Например, снотворное может вырубить тебя быстро, но за это потом нужно платить побочками, сбитым естественным сном и проблемами с выработкой мелатонина
Есть стероиды, которые могут резко поднять силовые показатели на 40%, но за это потом нужно платить гормональной системой и откатами
А есть пищевые добавки
Они воздействуют мягко: восполняют дефициты, создают правильные условия в организме и вместе с твоей дисциплиной дают качественный эффект 💪
без побочек и момента расплаты за приём, как со стероидами)
Магний не “выключает” тебя, он помогает нервной системе расслабиться, спокойнее перейти ко сну и лучше восстановиться в его процессе
потому что это пищевая добавка которую ты можешь получить из еды, но не получаешь, т.к. этой специальной еды нужно съесть очень много
MUSCLE GRIND
Недавно общались с клиентом, и ему не понравился эффект магния
Почему?
Потому что он ожидал, что магний будет работать как снотворное, выпил - и тебя моментально срубило наповал
Но в этом и есть ключевая ошибка
Нужно понимать разницу между пищевыми добавками и сильнодействующими препаратами
Например, снотворное может вырубить тебя быстро, но за это потом нужно платить побочками, сбитым естественным сном и проблемами с выработкой мелатонина
Есть стероиды, которые могут резко поднять силовые показатели на 40%, но за это потом нужно платить гормональной системой и откатами
А есть пищевые добавки
Они воздействуют мягко: восполняют дефициты, создают правильные условия в организме и вместе с твоей дисциплиной дают качественный эффект 💪
без побочек и момента расплаты за приём, как со стероидами)
Магний не “выключает” тебя, он помогает нервной системе расслабиться, спокойнее перейти ко сну и лучше восстановиться в его процессе
потому что это пищевая добавка которую ты можешь получить из еды, но не получаешь, т.к. этой специальной еды нужно съесть очень много
MUSCLE GRIND
❤8🔥5🏆4
Muscle Grind | БАДы
Все 10 наборов Vitamin D3 по акции уже разобрали... инфа про акцию тут Мы отгрузили 10 наборов людям, которые заранее позаботились о себе перед осенью и зимой, когда цены на D3, будут выше Кто-то забрал даже по 2 набора) Но после закрытия акции нам…
остался 1 набор на D3 по акции 1+1=3
пиши код "D3" в личку менеджеру 👉 @MuscleGrindManager
топ 1 акция у нас за все время по общей скидке, осенью будет повышение цен, а сейчас можно нехило сэкономить и сидеть на запасах
пиши код "D3" в личку менеджеру 👉 @MuscleGrindManager
топ 1 акция у нас за все время по общей скидке, осенью будет повышение цен, а сейчас можно нехило сэкономить и сидеть на запасах
❤6🔥3🏆3
НУЖНО ЛИ ДЕЛАТЬ ПАУЗЫ В ПРИЁМЕ КРЕАТИНА?
Я отвечунет
Но есть исключения. Всё зависит от того, сколько ты принимаешь
Креатин - это самая изученная добавка
Его можно пить спокойно. Иногда креатин рекомендуют даже детям
потому что по сути, это вещество, которое есть в мясе
Учёные рекомендуют на постоянной основе принимать по 2 грамма креатина в день
Это примерно половина мерной ложки
И это можно делать ежедневно. Вы будете хорошо себя чувствовать, особенно если в вашем рационе не так много мяса (едите меньше 3-х раз в неделю)
Но если вы прямо на креатиновом курсе и принимаете каждый день по 6–10 грамм, тогда советуем принимать один месяц, а потом делать перерыв на 2–3 недели
Для чего?
Чтобы каждый месяц можно было легко отслеживать результат
И чтобы излишки креатина просто не выводились из организма
Потому что каждый день пить по 6 грамм на постоянной основе - это уже перебор
Но если это месячный курс - идеально
Плюс вы сможете зафиксировать свои физические результаты перед следующим месяцем активных тренировок💪
Рекомендую именно так
MUSCLE GRIND
Я отвечу
Но есть исключения. Всё зависит от того, сколько ты принимаешь
Креатин - это самая изученная добавка
Его можно пить спокойно. Иногда креатин рекомендуют даже детям
потому что по сути, это вещество, которое есть в мясе
Учёные рекомендуют на постоянной основе принимать по 2 грамма креатина в день
Это примерно половина мерной ложки
И это можно делать ежедневно. Вы будете хорошо себя чувствовать, особенно если в вашем рационе не так много мяса (едите меньше 3-х раз в неделю)
Но если вы прямо на креатиновом курсе и принимаете каждый день по 6–10 грамм, тогда советуем принимать один месяц, а потом делать перерыв на 2–3 недели
Для чего?
Чтобы каждый месяц можно было легко отслеживать результат
И чтобы излишки креатина просто не выводились из организма
Потому что каждый день пить по 6 грамм на постоянной основе - это уже перебор
Но если это месячный курс - идеально
Плюс вы сможете зафиксировать свои физические результаты перед следующим месяцем активных тренировок💪
Рекомендую именно так
⚡7🔥5❤4💯1🏆1
КАКИХ ПРОДУКТОВ ВАМ НЕ ХВАТАЕТ?
Мы хотим расширять продуктовую линейку MUSCLE GRIND
Магазин растёт, а значит, пора 🤝
Поэтому хотим спросить вас напрямую:
что вы хотите увидеть у нас в магазине?
Какие добавки, витамины или спортивное питание вы бы реально заказали?
Напишите в комментариях, каких позиций вам не хватает
УЧТЁМ КАЖДЫЙ КОММЕНТАРИЙ 👇
MUSCLE GRIND
Мы хотим расширять продуктовую линейку MUSCLE GRIND
Магазин растёт, а значит, пора 🤝
Поэтому хотим спросить вас напрямую:
что вы хотите увидеть у нас в магазине?
Какие добавки, витамины или спортивное питание вы бы реально заказали?
Напишите в комментариях, каких позиций вам не хватает
УЧТЁМ КАЖДЫЙ КОММЕНТАРИЙ 👇
MUSCLE GRIND
⚡8👍4🔥4
Друзья, просим поучаствовать всех в вопросе, который находится в посте выше🙏🏽
Нам очень важно мнение каждого🏆
Нам очень важно мнение каждого🏆
💯8
ВАМ ВРЕДЯТ, ПРОДАВАЯ МЕЛАТОНИН КАК ОБЫЧНУЮ ДОБАВКУ
Маркетологи начали очень жёстко раскручивать мелатонин как снотворное
Типа купил, выпил - и тебя вырубило за секунду
Но нужно понимать, что это не так
Во-первых, мелатонин - это гормон
Его организм вырабатывает сам
И когда ты принимаешь мелатонин извне, ты вмешиваешься в собственную гормональную систему
Во-вторых, мелатонин часто используют как лечение следствия, а не причины
Ты плохо спишь не просто потому, что тебе не хватает таблетки перед сном
Причина в дефиците полезных веществ, перегруженная нервная система, мало движения, постоянный стресс и сбитый режим
Мелатонин может помочь быстрее заснуть
Но он не решает саму причину плохого сна
В-третьих, мелатонин продают в огромных дозировках
В аптеках можно спокойно можно встретить 5-10 мг
а по факту максимум надо 0,5-1 мг
Поэтому я бы не советовал относиться к мелатонину как к обычной добавке “для сна”
Лучше сначала закрывать базу: дефициты, режим, движение, восстановление и нормальную поддержку нервной системы
Для этого у нас есть Набор спокойствия:
Magnesium Bisglycinate + B-Complex
MUSCLE GRIND
Маркетологи начали очень жёстко раскручивать мелатонин как снотворное
Типа купил, выпил - и тебя вырубило за секунду
Но нужно понимать, что это не так
Во-первых, мелатонин - это гормон
Его организм вырабатывает сам
И когда ты принимаешь мелатонин извне, ты вмешиваешься в собственную гормональную систему
Во-вторых, мелатонин часто используют как лечение следствия, а не причины
Ты плохо спишь не просто потому, что тебе не хватает таблетки перед сном
Причина в дефиците полезных веществ, перегруженная нервная система, мало движения, постоянный стресс и сбитый режим
Мелатонин может помочь быстрее заснуть
Но он не решает саму причину плохого сна
В-третьих, мелатонин продают в огромных дозировках
В аптеках можно спокойно можно встретить 5-10 мг
а по факту максимум надо 0,5-1 мг
Поэтому я бы не советовал относиться к мелатонину как к обычной добавке “для сна”
Лучше сначала закрывать базу: дефициты, режим, движение, восстановление и нормальную поддержку нервной системы
Для этого у нас есть Набор спокойствия:
Magnesium Bisglycinate + B-Complex
MUSCLE GRIND
⚡7❤3🏆3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ВЫИГРЫВАЮТ ТЕ, КТО ДЕЛАЕТ ВОВРЕМЯ
Все понимают, что зимой у них будет просадка по витамину D
Но закупаться начинают только тогда, когда зима уже наступила, уже по более высокой цене
по статистике 92% людей имеют дефицит солнца в холодное время года
Сейчас по этой акции разобрали все наборы
У нас появилась идея: время от времени проводить подобное, чтобы вы могли сэкономить, получить больше и т.д.
🔥 - если вам тоже понравилась эта идея и стоит сделать
MUSCLE GRIND
Все понимают, что зимой у них будет просадка по витамину D
Но закупаться начинают только тогда, когда зима уже наступила, уже по более высокой цене
по статистике 92% людей имеют дефицит солнца в холодное время года
Сейчас по этой акции разобрали все наборы
У нас появилась идея: время от времени проводить подобное, чтобы вы могли сэкономить, получить больше и т.д.
🔥 - если вам тоже понравилась эта идея и стоит сделать
MUSCLE GRIND
🔥13👍5🏆4
Forwarded from Георгий M
Ура!!!! Получил заказ, два+один. Всё целое.
🔥5👍2💯2🏆2
КАК ПРИНИМАТЬ КРЕАТИН?
Мифов и споров относительно этого продукта больше всего среди ЛЮБЫХ других добавок 😁
Кто-то говорит, что нужно принимать только после тренировки. Кто-то, что только утром
Кто-то говорит, что лучше принимать вместе с едой, а кто-то строго натощак
Вот ультимативный ответ:
Первое. Креатин не принимается вместе с основной едой
Второе. Креатин цепляется за молекулы глюкозы. Глюкоза - это сахар. Поэтому можно пить креатин, разбавленный с сахаром, и он будет усваиваться лучше. Но это не обязательное условие - можно принимать и так
Если у тебя в этот день тренировка: рекомендуем выпить одну порцию с утра и ещё одну за 40–60 минут до начала тренировки
Если тренировки нет: рекомендуется выпить порцию с утра до завтрака. И всё
Креатин пьётся циклом от 1 до 1.5 мес. После этого делается пауза на 1–2 недели
Теперь ты знаешь, как пить креатин
Сохрани этот пост, чтобы не забыть в следующий раз 💪
MUSCLE GRIND
Мифов и споров относительно этого продукта больше всего среди ЛЮБЫХ других добавок 😁
Кто-то говорит, что нужно принимать только после тренировки. Кто-то, что только утром
Кто-то говорит, что лучше принимать вместе с едой, а кто-то строго натощак
Вот ультимативный ответ:
Первое. Креатин не принимается вместе с основной едой
Второе. Креатин цепляется за молекулы глюкозы. Глюкоза - это сахар. Поэтому можно пить креатин, разбавленный с сахаром, и он будет усваиваться лучше. Но это не обязательное условие - можно принимать и так
Если у тебя в этот день тренировка: рекомендуем выпить одну порцию с утра и ещё одну за 40–60 минут до начала тренировки
Если тренировки нет: рекомендуется выпить порцию с утра до завтрака. И всё
Креатин пьётся циклом от 1 до 1.5 мес. После этого делается пауза на 1–2 недели
Теперь ты знаешь, как пить креатин
Сохрани этот пост, чтобы не забыть в следующий раз 💪
MUSCLE GRIND
❤7⚡3🔥2💯1🏆1
ВЫКИНУЛ СТАРЫЙ КРЕАТИН В МУСОРКУ
Получили такой отзыв от клиента 👆
И так получается, что очень многие люди разочаровываются вообще во всей индустрии добавок после одного неудачного опыта, когда покупают продукт и не чувствуют никакого эффекта
И нам очень грустно, что некоторые производители не выполняют условия транспортировки, закупают самое дешёвое сырьё и ещё, не дай бог, разбавляют его хоть мукой, хоть сахаром, лишь бы набрать больше граммовки и побольше упаковать в банки
Мы же производим товар официально. Все сертификаты можно запросить в личке - отправляем по первому требованию
Поэтому выбирайте, кому доверять своё здоровье и свои сверх. результаты в жизни 💪
Чтобы получить консультацию, сертификаты, и свою добавку, пиши в личку 👉 @MuscleGrindManager
MUSCLE GRIND
Получили такой отзыв от клиента 👆
И так получается, что очень многие люди разочаровываются вообще во всей индустрии добавок после одного неудачного опыта, когда покупают продукт и не чувствуют никакого эффекта
И нам очень грустно, что некоторые производители не выполняют условия транспортировки, закупают самое дешёвое сырьё и ещё, не дай бог, разбавляют его хоть мукой, хоть сахаром, лишь бы набрать больше граммовки и побольше упаковать в банки
Мы же производим товар официально. Все сертификаты можно запросить в личке - отправляем по первому требованию
Поэтому выбирайте, кому доверять своё здоровье и свои сверх. результаты в жизни 💪
Чтобы получить консультацию, сертификаты, и свою добавку, пиши в личку 👉 @MuscleGrindManager
MUSCLE GRIND
👍3🔥3🏆3❤1💯1
ЧТО НА САМОМ ДЕЛЕ НАСЫПАНО В ПРЕДТРЕН?
Самая красиво упакованная категория спортпита. Почему то принято делать их дизайн, как будто это какой-то элексир бессмертия или напиток Берсерка 😁
Разбираем состав среднестатистического предтрена:
Кофеин 200–400 мг
Это как 1-2 энергетика, собственно, это и есть 80% всего эффекта, за который ты платишь
Всё остальное - декорации
Бета-аланин
Все потребители ориентируются на то самое покалывание кожи, из-за которого ты думаешь «о, пошло». Это - безобидный побочный эффект, но к повышению силовых это отношения не имеет
и не каждый хороший бета-аланин имеет такой эффект)
Но производители его обожают, потому что человек ЧУВСТВУЕТ и уверен, что работает
Цитруллин
Хорошая штука, даёт пампинг. Но рабочая доза - от 4-6 грамм. В большинстве банок его 1-2 грамма, чисто для строчки в составе
«Проприетарная смесь» / «фирменный комплекс»
Вот это красный флаг. Производитель пишет общий вес смеси, но не пишет, сколько чего внутри
это нужно, чтобы ты не увидел, что там 95% дешёвого наполнителя
Теперь главная проблема, которая вообще не про состав
Предтрен НЕ ДАЁТ мышцам ресурс. Он глушит сигнал усталости
Если принимать его регулярно:
• толерантность растёт за 3-4 недели, дозу приходится увеличивать
• тренировка в 19:00 = кофеин в крови до полуночи = сон хуже в 3 раза как и восстановление
• без банки тренировка кажется вялой, хотя ты просто вернулся к своей норме
• тревожность, дёрганое сердцебиение, скачки давления у чувствительных
А теперь сравни с тем же креатином:
Креатин не глушит усталость. Он реально даёт клетке больше АТФ - то есть физически больше топлива на усилие
Ты не «чувствуешь, что сильнее». Ты становишься сильнее. Разница принципиальная
Важно: мы не против предтреников, но зачастую в них проблема как и в мульти витаминных комплексах: есть 1 вещество дающее весь эффект, а остальное просто для галочки
MUSCLE GRIND
Самая красиво упакованная категория спортпита. Почему то принято делать их дизайн, как будто это какой-то элексир бессмертия или напиток Берсерка 😁
Разбираем состав среднестатистического предтрена:
Кофеин 200–400 мг
Это как 1-2 энергетика, собственно, это и есть 80% всего эффекта, за который ты платишь
Всё остальное - декорации
Бета-аланин
Все потребители ориентируются на то самое покалывание кожи, из-за которого ты думаешь «о, пошло». Это - безобидный побочный эффект, но к повышению силовых это отношения не имеет
и не каждый хороший бета-аланин имеет такой эффект)
Но производители его обожают, потому что человек ЧУВСТВУЕТ и уверен, что работает
Цитруллин
Хорошая штука, даёт пампинг. Но рабочая доза - от 4-6 грамм. В большинстве банок его 1-2 грамма, чисто для строчки в составе
«Проприетарная смесь» / «фирменный комплекс»
Вот это красный флаг. Производитель пишет общий вес смеси, но не пишет, сколько чего внутри
это нужно, чтобы ты не увидел, что там 95% дешёвого наполнителя
Теперь главная проблема, которая вообще не про состав
Предтрен НЕ ДАЁТ мышцам ресурс. Он глушит сигнал усталости
Если принимать его регулярно:
• толерантность растёт за 3-4 недели, дозу приходится увеличивать
• тренировка в 19:00 = кофеин в крови до полуночи = сон хуже в 3 раза как и восстановление
• без банки тренировка кажется вялой, хотя ты просто вернулся к своей норме
• тревожность, дёрганое сердцебиение, скачки давления у чувствительных
А теперь сравни с тем же креатином:
Креатин не глушит усталость. Он реально даёт клетке больше АТФ - то есть физически больше топлива на усилие
Ты не «чувствуешь, что сильнее». Ты становишься сильнее. Разница принципиальная
Важно: мы не против предтреников, но зачастую в них проблема как и в мульти витаминных комплексах: есть 1 вещество дающее весь эффект, а остальное просто для галочки
MUSCLE GRIND
👍5💯5🏆2
ЧТО РЕАЛЬНО СЖИГАЕТ ЖИР?
Первое - это не жиросжигатели
Если хотите полноценный дисс на жиросжигатели - накидайте реакций под пост
Разберём детально, почему это бред
Фактически работают 5 инструментов:
1. Дефицит калорий
трать больше калорий, чем восполняешь, просто физика
НО! важно и качество этих калорий. 1500 калорий из пиццы и 1500 калорий из гречки - это совершенно разные по насыщаемости и микронутриентам
2. Белок 1,5–2 г на килограмм веса
Чтобы при дефиците поддерживать мышечную массу и нормально обеспечивать организм белком
и не ухудшалась кожа, волосы + чтоб росли мышцы
3. Движение
8–10 тысяч шагов в день будет идеально, чтобы создавать дефицит калорий
4. Силовые тренировки
Чтобы во время похудения наращивать мышцы, и делать декомпозицию тела
5. Сон
вот здесь интереснее всего...
...при недосыпе становится сложнее контролировать аппетит, тяга к калорийной и сладкой еде усиливается, а восстановление после тренировок ухудшается
Итого - больше вероятность срывов и сложнее держать режим
Прикиньте, насколько всё взаимосвязано
выходит, что магний восстанавливает сон, а сон уже помогает соблюдать те условия, при которых ты худеешь
Эффект бабочки, не иначе)
MUSCLE GRIND
Первое - это не жиросжигатели
Если хотите полноценный дисс на жиросжигатели - накидайте реакций под пост
Разберём детально, почему это бред
Фактически работают 5 инструментов:
1. Дефицит калорий
трать больше калорий, чем восполняешь, просто физика
НО! важно и качество этих калорий. 1500 калорий из пиццы и 1500 калорий из гречки - это совершенно разные по насыщаемости и микронутриентам
2. Белок 1,5–2 г на килограмм веса
Чтобы при дефиците поддерживать мышечную массу и нормально обеспечивать организм белком
и не ухудшалась кожа, волосы + чтоб росли мышцы
3. Движение
8–10 тысяч шагов в день будет идеально, чтобы создавать дефицит калорий
4. Силовые тренировки
Чтобы во время похудения наращивать мышцы, и делать декомпозицию тела
5. Сон
вот здесь интереснее всего...
...при недосыпе становится сложнее контролировать аппетит, тяга к калорийной и сладкой еде усиливается, а восстановление после тренировок ухудшается
Итого - больше вероятность срывов и сложнее держать режим
Прикиньте, насколько всё взаимосвязано
выходит, что магний восстанавливает сон, а сон уже помогает соблюдать те условия, при которых ты худеешь
Эффект бабочки, не иначе)
MUSCLE GRIND
❤10⚡4👍4
ТВОЁ КРЕСЛО СНИЖАЕТ ТЕСТОСТЕРОН
Звучит как теория заговора, но на деле это факт
первое: посчитай по факту сколько ты сидишь в день. Работа/учёба - 6-8 часов. Дорога - час. Дома за компом и с телефоном ещё 3–4
Получается 12 часов сидя. Хотя наше тело миллионы лет было заточено под движение
Какие процессы происходят от сидения:
1. Мышцы перестают требовать глюкозу
Работающая мышца забирает сахар из крови. Неработающая - нет
Сидишь целый день → чувствительность к инсулину падает → организм хуже управляет энергией → сонливость после еды, тяга на сладкое, жир на животе
поэтому у толстых малоподвижных людей часто сахарный диабет
2. Кровоток в тазу застаивается
К каким проблемам приводи, понимаете?)
3. Осанка ломает дыхание
Сутулишься → грудная клетка сжата → дышишь поверхностно, верхом лёгких → кислорода меньше → к обеду голова ватная т.к. не хватает кислорода
В итоге ты устаешь не от работы, а от того, что 6 часов дышал в четверть силы
4. Ноль солнца
Отдельным пунктом. Офис = отсутствие UVB = дефицит D3 круглый год. Даже в июле
Чек лист здоровья в текущем мире:
Правило 45 минут. Можно использовать таймер. Встал, прошёлся 2 минуты, сделал 10 приседаний. Всё. Больше и не надо
Ходьба. 8-10 тысяч шагов перекрывают большую часть вреда от сидячего дня
D3. Если ты работаешь в помещении, у тебя дефицит с вероятностью 99%
Тело всегда регулирует твою энергию по физической активности, помни это, когда она проседает!
MUSCLE GRIND
Звучит как теория заговора, но на деле это факт
первое: посчитай по факту сколько ты сидишь в день. Работа/учёба - 6-8 часов. Дорога - час. Дома за компом и с телефоном ещё 3–4
Получается 12 часов сидя. Хотя наше тело миллионы лет было заточено под движение
Какие процессы происходят от сидения:
1. Мышцы перестают требовать глюкозу
Работающая мышца забирает сахар из крови. Неработающая - нет
Сидишь целый день → чувствительность к инсулину падает → организм хуже управляет энергией → сонливость после еды, тяга на сладкое, жир на животе
поэтому у толстых малоподвижных людей часто сахарный диабет
2. Кровоток в тазу застаивается
К каким проблемам приводи, понимаете?)
3. Осанка ломает дыхание
Сутулишься → грудная клетка сжата → дышишь поверхностно, верхом лёгких → кислорода меньше → к обеду голова ватная т.к. не хватает кислорода
В итоге ты устаешь не от работы, а от того, что 6 часов дышал в четверть силы
4. Ноль солнца
Отдельным пунктом. Офис = отсутствие UVB = дефицит D3 круглый год. Даже в июле
Чек лист здоровья в текущем мире:
Правило 45 минут. Можно использовать таймер. Встал, прошёлся 2 минуты, сделал 10 приседаний. Всё. Больше и не надо
Ходьба. 8-10 тысяч шагов перекрывают большую часть вреда от сидячего дня
D3. Если ты работаешь в помещении, у тебя дефицит с вероятностью 99%
Тело всегда регулирует твою энергию по физической активности, помни это, когда она проседает!
MUSCLE GRIND
❤5🔥3💯3
Forwarded from Egor Ukolov
Ну что, я пропил полностью банку магния, и вот что я могу сказать.
В какой-то момент по весне, а именно в период стадии плейофф Лиги чемпионов, я стал смотреть все матчи команды, которую я поддерживаю, а из-за часового пояса матчи начинались в 2 ночи по местному времени, что сильно на дистанции пошатнуло мой режим - из-за чего я мог часами лежать в постели и мучаться, пытаясь хоть насколько-то уснуть раньше, чтобы восстановить привычный режим с ранним подъёмом. Но всё было без толку.
Тогда я начал принимать БАДы, и не знаю - то ли это было самовнушение, то ли результат не заставил себя ждать, но буквально через пару дней я неожиданно для себя заснул практически сразу, как лёг в постель.
Меж тем я понимаю, что любые витамины работают именно в накопительном эффекте - организм нужно напитать. Пил по 2 капсулы вместо 3 рекомендованных, так что банки хватило примерно на полтора месяца. И с уверенностью могу сказать: с тех самых пор и по сей день я стал засыпать значительно быстрее, чем раньше, а голова с утра яснее.
В какой-то момент по весне, а именно в период стадии плейофф Лиги чемпионов, я стал смотреть все матчи команды, которую я поддерживаю, а из-за часового пояса матчи начинались в 2 ночи по местному времени, что сильно на дистанции пошатнуло мой режим - из-за чего я мог часами лежать в постели и мучаться, пытаясь хоть насколько-то уснуть раньше, чтобы восстановить привычный режим с ранним подъёмом. Но всё было без толку.
Тогда я начал принимать БАДы, и не знаю - то ли это было самовнушение, то ли результат не заставил себя ждать, но буквально через пару дней я неожиданно для себя заснул практически сразу, как лёг в постель.
Меж тем я понимаю, что любые витамины работают именно в накопительном эффекте - организм нужно напитать. Пил по 2 капсулы вместо 3 рекомендованных, так что банки хватило примерно на полтора месяца. И с уверенностью могу сказать: с тех самых пор и по сей день я стал засыпать значительно быстрее, чем раньше, а голова с утра яснее.
❤7⚡5🔥5
Muscle Grind | БАДы
Ну что, я пропил полностью банку магния, и вот что я могу сказать. В какой-то момент по весне, а именно в период стадии плейофф Лиги чемпионов, я стал смотреть все матчи команды, которую я поддерживаю, а из-за часового пояса матчи начинались в 2 ночи по местному…
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ХОРОШИЙ СОН НЕ РЕШАЕТСЯ «БЕЗСТРЕССОВОЙ СРЕДОЙ»
Стресс, недосыпы, проблемы, напряжение - это естественная часть современных реалий как для мужчин так и для женщин
Потому что у всех есть жизнь, учеба, работа, проекты и отдых
Невозможно просто убрать из жизни весь стресс
Поэтому одних попыток «успокоиться», почитать книжку или полежать - недостаточно
Помогает единственное - это физическое восполнение дефицита магния, и отзыв выше тому подтверждение 👆
Заказать магний можно через менеджера: @MuscleGrindManager
Стресс, недосыпы, проблемы, напряжение - это естественная часть современных реалий как для мужчин так и для женщин
Потому что у всех есть жизнь, учеба, работа, проекты и отдых
Невозможно просто убрать из жизни весь стресс
Поэтому одних попыток «успокоиться», почитать книжку или полежать - недостаточно
Помогает единственное - это физическое восполнение дефицита магния, и отзыв выше тому подтверждение 👆
Заказать магний можно через менеджера: @MuscleGrindManager
❤9👍4🔥4
ЖИРОСЖИГАТЕЛИ - САМАЯ БЕСПОЛЕЗНАЯ ДОБАВКА
И одна из самых опасных! Клиент прислал такое сообщение, и поэтому поясняем в массы👇
изначально эта добавка придумана маркетологами, чтобы просто продать идею "волшебной таблетки" для похудения
Что внутри среднестатистического жиросжигателя:
Кофеин. Немного разгоняет обмен веществ и подавляет аппетит. Не страшно
L-карнитин. Легенда рынка. Транспортирует жирные кислоты в митохондрии - звучит идеально
Только вот у здорового человека, который ест мясо, карнитина и так достаточно
Дополнительный не ускоряет жиросжигание - это разбирали много раз в исследованиях
Синефрин, йохимбин. Тут уже начинается стимуляция сердечно-сосудистой системы, скачки давления и тревожность - на жир это не влияет
Это было ещё безобидное, но порой в жирогоны закидывают опасные вещи, если увидели их, обратите внимание:
Сибутрамин - рецептурный препарат, запрещённый для свободной продажи, подавляет аппетит воздействуя на ЦНС
И совсем жесть - ДНФ. Он реально «сжигает» жир, разгоняя обмен веществ. Вместе с этим он поднимает температуру тела и от него были случаи смерти
🥵 используют такое только отпетые бодибилдеры и всё
используйте только натуральные, естественные способы похудения, описанные тут
MUSCLE GRIND
И одна из самых опасных! Клиент прислал такое сообщение, и поэтому поясняем в массы👇
изначально эта добавка придумана маркетологами, чтобы просто продать идею "волшебной таблетки" для похудения
Что внутри среднестатистического жиросжигателя:
Кофеин. Немного разгоняет обмен веществ и подавляет аппетит. Не страшно
L-карнитин. Легенда рынка. Транспортирует жирные кислоты в митохондрии - звучит идеально
Только вот у здорового человека, который ест мясо, карнитина и так достаточно
Дополнительный не ускоряет жиросжигание - это разбирали много раз в исследованиях
Синефрин, йохимбин. Тут уже начинается стимуляция сердечно-сосудистой системы, скачки давления и тревожность - на жир это не влияет
Это было ещё безобидное, но порой в жирогоны закидывают опасные вещи, если увидели их, обратите внимание:
Сибутрамин - рецептурный препарат, запрещённый для свободной продажи, подавляет аппетит воздействуя на ЦНС
И совсем жесть - ДНФ. Он реально «сжигает» жир, разгоняя обмен веществ. Вместе с этим он поднимает температуру тела и от него были случаи смерти
используйте только натуральные, естественные способы похудения, описанные тут
MUSCLE GRIND
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
⚡5❤4🔥4
ПОЧЕМУ В 15:00 ТЕБЯ ВЫКЛЮЧАЕТ?
Сценарий 97% людей:
Утро: Кофе с сахаром + булка, хлопья, бутерброд
Через 30 минут чувствуется бодрость и прилив сил
Через полтора часа - начинается тяжесть, хочется ещё кофе
Обед: быстрые углеводы, хлеб, мучное
15:00 - всё. Глаза слипаются, работать невозможно, тянет на сладкое
Вот какие процессы происходят:
Ты съел быстрые углеводы → глюкоза в крови взлетела → поджелудочная выбросила много инсулина, чтобы её убрать → инсулин сработал с перебором → глюкоза упала НИЖЕ исходной
Вот эта яма и есть твоя сонливость днём
Как восстанавливать?
1. Первый приём пищи - белок и жир, а не углеводы
Яйца, творог, мясо. Это единственное изменение, которое многие чувствуют в тот же день
2. Не пей сладкое натощак
Кофе с сиропом на пустой желудок - самый резкий скачок за весь день
3. Не пропускай приёмы пищи и не «дотерпливай»
Голодал полдня → сорвался → максимальный скачок → максимальная яма для мозга
Что может помочь:
B-комплекс - это буквально ферментная система, которая превращает еду в энергию...
...если B-витаминов не хватает, ты можешь съесть идеальный обед, а энергию из него получишь лишь наполовину
Проверь себя: если после обеда тебя стабильно вырубает - дело в том, ЧТО и в каком порядке ты съел 🤝
MUSCLE GRIND
Сценарий 97% людей:
Утро: Кофе с сахаром + булка, хлопья, бутерброд
Через 30 минут чувствуется бодрость и прилив сил
Через полтора часа - начинается тяжесть, хочется ещё кофе
Обед: быстрые углеводы, хлеб, мучное
15:00 - всё. Глаза слипаются, работать невозможно, тянет на сладкое
Вот какие процессы происходят:
Ты съел быстрые углеводы → глюкоза в крови взлетела → поджелудочная выбросила много инсулина, чтобы её убрать → инсулин сработал с перебором → глюкоза упала НИЖЕ исходной
Вот эта яма и есть твоя сонливость днём
Как восстанавливать?
1. Первый приём пищи - белок и жир, а не углеводы
Яйца, творог, мясо. Это единственное изменение, которое многие чувствуют в тот же день
2. Не пей сладкое натощак
Кофе с сиропом на пустой желудок - самый резкий скачок за весь день
3. Не пропускай приёмы пищи и не «дотерпливай»
Голодал полдня → сорвался → максимальный скачок → максимальная яма для мозга
Что может помочь:
B-комплекс - это буквально ферментная система, которая превращает еду в энергию...
...если B-витаминов не хватает, ты можешь съесть идеальный обед, а энергию из него получишь лишь наполовину
Проверь себя: если после обеда тебя стабильно вырубает - дело в том, ЧТО и в каком порядке ты съел 🤝
MUSCLE GRIND
🔥5❤4👍4💯1