КОРТИЗОЛ УБИВАЕТ ТВОЮ ЖИЗНЬ

Вы часто слышали, что нужна безстрессовая среда, чтобы долго жить

Что кортизол снижает тестостерон, ухудшает сон и в целом делает человека уставшим, тревожным и потухшим

Но почти никто не объясняет, почему это вообще так работает?

Кортизол сам по себе - не враг

Он нужен, чтобы сигнализировать: впереди опасность, нужно мобилизоваться и быть готовым защищаться

Когда ты испытываешь стресс, организм переходит в режим:

“нас ждёт угроза, нужно срочно собрать всю энергию”

В этот момент тело начинает мобилизацию:

-мышцы напрягаются
-сердцебиение учащается
-давление растёт
-организм быстрее поднимает доступную энергию
-запасы гликогена в мышцах и печени начинают расходоваться активнее

Мозг и тело готовятся действовать

И это хорошо...

...именно этот механизм помогал нам выживать

В древние времена стресс был коротким: убежать от зверя, вступить в драку, пережить опасность, защититься

Несколько секунд или минут - и всё

Проблема в том, что сейчас стресс стал постоянным

Он возникает десятки раз за день: уведомления, учёба, работа, деньги, конфликты, дедлайны, новости, недосып, тревожные мысли перед сном

И организм снова и снова включает один и тот же режим мобилизации

Как будто опасность рядом - но при этом ты никуда не бежишь

ты просто сидишь с напряжённой нервной системой и пытаешься жить обычный день

Тело бесконечно тратит ресурс, держит мышцы и мозг в напряжении, хуже восстанавливается, хуже спит и постепенно уходит в истощение

Отсюда и все вытекающие проблемы

И одна из самых изученных добавок, которая помогает организму лучше справляться с кортизоловой нагрузкой - это магний

Заказать: @MuscleGrindManager

MUSCLE GRIND

ПОЧЕМУ МЫ НЕ ОБЕЩАЕМ ТЕБЕ «ВАУ-ЭФФЕКТ»

Те, кто обещает мгновенное чудо от своих добавок, обычно делают одно из двух:

1. Врут - чтобы ты купил на эмоциях, а эффект «дорисует» эффект плацебо

2. Пихают в банку стимуляторы - те самые силденафилы и сильнодействующие вещества, чтобы дать резкий «эффект», от которого потом откаты, побочки, и даже ухудшение здоровья

Мы так не работаем принципиально. Наша задача - не дать разовый жесткий эффект, а вернуть телу нормальные условия, чтобы оно само заработало как надо

потому что есть главное правило: у тебя уже есть все необходимое, просто это сильно ухудшила текущая среда

поэтому у наших бадов нет откатов и отмен

И именно поэтому к нам и возвращаются...

...мы просто помогаем раскрыть то нормальное состояние, которое ты ДОЛЖЕН чувствовать по определению

MUSCLE GRIND

СЛИЛИ СЕКРЕТНЫЕ КАДРЫ

Как себя ведёт на дороге общего пользования наш клиент после 3-х месячного курса креатина 😱

и да, креатин можно принимать и 3 месяца подряд

Побочек и откатов, как у стероидов, у него нет

И вы не представляете, что такое чувствовать, как ты каждый месяц кратно становишься сильнее

Когда вес, который месяц назад казался невероятно сложным, теперь для тебя обычный...

...а иногда даже разминочный

Это невероятное внутреннее чувство силы

MUSCLE GRIND

Дошёл в хорошем качестве, всё гуд. Осталось только проверить работоспособность, но, думаю, что ответ очевиден)

ТЫ НИЧЕГО НЕ ЗНАЕШЬ ПРО ВИТАМИН D

У многих людей даже летом витамин D в просадке, как на примере 👆

Не говоря уже про зиму, осень и весну

Потому что, чтобы восстанавливать нормальное количество витамина D, нужно каждый день быть под прямым солнцем

При этом как минимум с голым торсом, а лучше - ещё более открыто, чтобы организм мог нормально синтезировать витамин D

Кстати, мало кто знает, но через стекло витамин D не вырабатывается

То есть если ты сидишь под солнцем за окном, кожа не получает нужный UVB-ультрафиолет

Польза будет только эмоциональная))

Поэтому даже летом поддержка D3 может быть нужна

Особенно если ты работаешь в помещении, редко бываешь на солнце, ходишь в закрытой одежде или живёшь не на юге

Vitamin D3 можно заказать у менеджера: @MuscleGrindManager

MUSCLE GRIND

Лично пропил все бады около месяца. В отличии от аптечных пустышек бады реально работают и дают результат, например у меня стало намного больше энергии что-то начать + намного лучше восстанавливаюсь после тренировок

НЕТ СИЛЫ ВОЛИ ТРЕНИРОВАТЬСЯ - А МОЖЕТ, ДЕЛО НЕ В ВОЛЕ?

Каждый, кто забрасывал тренировки, винил себя:

«слабак, нет дисциплины, силы воли ноль»

А теперь посмотри под другим углом

Сила воли - это не бесконечный ресурс у неё есть ФИЗИЧЕСКОЕ ограничение в отделе мозга

и она тратится из общего бака энергии. И если бак почти пустой, у мозга нет топлива заставлять тебя что-то делать

99% причин пустого бака:

недосып → нет энергии с самого утра
дефицит D3 → апатия, ноль желания шевелиться
дефицит магния → нервная система на пределе, всё бесит и не можешь усидеться
хронический стресс → кортизол сожрал ресурс

И вот ты пытаешься «силой воли» пинать себя на тренировку из состояния, где у организма не хватает энергии даже на обычный день

Естественно, не вывозишь. И винишь характер

задай себе вопрос, если бы у тебя было в профиците всех витаминов, гормонов, ресурсов, "заставлял" бы ты себя тренироваться?

ответ: НЕТ

у тебя бы даже мысли не появилось, ты бы органически пошел тренироваться потому что тело этого ХОЧЕТ

Ты не ленивый. Ты, скорее всего, просто в дефиците

MUSCLE GRIND

Расписание нормального человека

Нам приходит много вопросов: когда, во сколько и что пить...

...поэтому мы сделали наглядную визуализацию приёма всех наших добавок по очереди - сохраняй себе

8:00 - Подъём. За завтраком: D3 + B-комплекс
D3 принимается только утром. B-комплекс тоже даёт больший эффект именно с утра - и заряжает на весь день фокусом

11:00 - Креатин перед тренировкой
(можно вдобавок и после) Нужен, чтобы пополнить запасы энергии АТФ в мышцах. Будете просто лучше тренироваться и получать больше эффекта и результатов

14:00 после обеда - Комплекс ZMA
Принимается сразу после обеда, так будет наилучший эффект для иммунитета и восстановления нервной системы после нагрузки

19:00 вечером, за ужином - Магний бисглицинат
Подготавливает тело к отходу ко сну и расслабляет вечером, удаляет все негативные мысли перед сном

Вот так выглядит расписание нормального человека - в любое время года

MUSCLE GRIND

Сейчас все ценят честность и качество

Мы тоже✊🏽

НЕ БУДЕТ ЛИ ПЕРЕБОРОМ ПИТЬ ВСЁ В ОДИН ДЕНЬ?

Подписчик задал хороший вопрос 👆

Нет, не будет

Мы как раз вчера выложили инструкцию

Наша база из пяти компонентов создана так, чтобы её можно было спокойно встроить в один день: без конфликтующих веществ

есть нутриенты под утро - чтобы поддержать энергию и фокус

есть то, что лучше ставить ближе к тренировкам - даём больше ресурса на нагрузку

А есть вечерняя база - чтобы помочь нервной системе расслабиться, лучше спать и восстанавливаться

Это разные добавки под разные задачи в течение дня

Конечно, дальше мы будем расширять линейку и добавлять более точечные продукты - т.к. могут быть разные дефициты

Но сейчас полный набор Muscle Grind - это наша ультимативная база, чтобы восстановить организм за минимальный срок

Заказать полный набор можно у менеджера: @MuscleGrindManager

MUSCLE GRIND

Все пришло , спасибо

3 МИФА ПРО КРЕАТИН, ИЗ-ЗА КОТОРЫХ ЛЮДИ ЕГО БОЯТСЯ

Креатин - самая изученная спорт. добавка в мире, но мифов вокруг него больше всех

если рассказывал про креатин не шарящим друзьям, то, возможно, слышал подобное:

Миф 1: «Креатин сажает почки»

Самый живучий миф)

Появился из-за того, что креатин слегка повышает креатинин в анализах. Но это не повреждение почек, просто продукт распада креатина

У здоровых людей десятки исследований не нашли вреда почкам. Если почки больные - да, к врачу. Здоровым - бояться нечего

Миф 2: «Это вода, мышцы ненастоящие»

Да, креатин задерживает воду - но ВНУТРИ мышечных клеток, а не под кожей

Не ты «залился водой», а мышцы. Из-за этого они начинают лучше работать

Миф 3: «Бросишь - всё сдуется/откатит»

Откатов как у гормоналки нет. Перестанешь пить - уровень креатина в мышцах за пару недель вернётся к тому, что был

Мышцы, которые ты НАРАБОТАЛ, никуда не денутся. Уйдёт только та самая внутриклеточная вода

Креатин - это не страшно. Страшно - это мутные «тестобустеры» с непонятным составом

MUSCLE GRIND

ДОБАВКИ МОЖНО ПРИНИМАТЬ ТОЛЬКО ПОСЛЕ ВРАЧА?

Многие особо тревожные люди, когда слышат, что ты начал принимать магний или какую-то базовую добавку, сразу говорят:

«А ты проконсультировался с врачом?»
«А ты точно уверен, что у тебя дефицит?»
«А вдруг тебе нельзя?»

В головах таких людей реально есть представление, что если ты не посоветуешься с бабой Таней из городской поликлиники и выпьешь две капсулы магния (что примерно как 100г. тыквенных семечек), то у тебя сразу отпадёт нога, или ещё что похуже 😁

На самом деле всё проще

Если у тебя нет проблем с внутренними органами, нет противопоказаний, то базовые пищевые добавки при нормальном приёме - дадут только пользу

Это те же вещества, которые ты и так получаешь из еды каждый день

Просто в более удобной форме капсул

Да, есть правила приёма
Да, нельзя пить всё как попало и в любых дозировках
Да, если есть заболевания - тогда консультация с врачом реально нужна

Мы всегда предупреждаем, как принимать, когда принимать и под какую задачу лучше выбирать добавку

по любому вопросу пишите в личку 👉 @MuscleGrindManager

MUSCLE GRIND

СОЛНЕЧНЫЙ ВЗГРЕВ ДЛЯ ВАС

Сейчас лето

Все тренируются, набирают форму, берут в основном креатин, ZMA, магний под восстановление

А витамин D3 летом многие откладывают:

«Ну солнце же есть, потом возьму ближе к осени»

почему это ошибка - писали тут

И вот как раз для умных, запасливых ребят кто хочет очень жестко сэкономить, мы запускаем акцию:

При заказе 2 банок Vitamin D3 - 3-ю кладём в подарок

То есть: оплачиваешь 2 банки, а получаешь 3

Если переводить это в деньги, это очень сильная скидка для нашего магазина

Но мы хотим немного разгрузить склад и дать возможность тем, кто думает заранее, запастись D3 на осень, зиму и весну

Всего выделяем 10 таких наборов

Это идеально, если ты хочешь заранее закрыть вопрос с D3, не переплачивать потом, не ждать доставку в сезон и спокойно сидеть на солнечных запасах

Осенью и зимой цены на D3, вероятнее всего, будут выше

И такой акции, разумеется, уже не будет 💁‍♂️

Чтобы забрать набор, пиши кодовое слово "D3" в личку менеджеру:
@MuscleGrindManager

Как только 10 наборов закончатся, мы напишем, что акция завершена

После этого отправлять 3 банки по цене 2 уже не будем

MUSCLE GRIND