ТВОИ МЫШЦЫ НЕ ВЫРАСТУТ

Абсолютно неважно, сколько ты перепробовал тренажёров, насколько часто ходишь в зал, насколько правильно питаешься, качественно спишь и т.д.

Ключевой фактор стимула роста мышц - это отказные повторения

То есть ты можешь сделать хоть 20 повторений в жиме лёжа, но если они были для тебя лёгкими - твои мышцы не вырастут

Единственный способ вырастить мышцы - это делать повторения в отказ

Таких повторений в подходе всего 1, максимум 2, и именно они больше всего стимулируют рост

Все остальные повторения нужны лишь для того, чтобы дойти до этих финальных - больше ни для чего

Так вот прикол в том, что без креатина ты можешь сделать таких отказных повторов 1–2

А с креатином у тебя таких будет 4 или 5, и уже они будут для тебя максимальным стимулом к росту

За счёт этого и увеличивается скорость набора мышц 💪

Креатин можно заказать у менеджера: @MuscleGrindManager

MUSCLE GRIND

ЕШЬ УСТРИЦЫ КАЖДЫЙ ДЕНЬ?

А в них наибольшее содержание Цинка - минерала, который не на слуху у многих, хотя он важнейший для мужского организма

Вот за что он отвечает:

Иммунитет. Один из ключевых минералов для защиты. Если часто болеешь, долго заживают царапины - вероятнее всего, цинк снижен

Кожа. Прямо влияет на её состояние. Высыпания, плохая эластичность - обычно это сигналы дефицита

Гормональная система. Цинк - один из ключевых строительных элементов для мужской гормональной системы: напрямую помогает синтезировать тестостерон

Восстановление после нагрузок. Мышцы, связки - если цинк в норме, то восстановление будет быстрее

Основная проблема в том, что цинк очень сложно нормально добрать из обычной еды

красное мясо, морепродукты - нужно есть каждый день. Но мало кто так делает

Поэтому он у нас идёт в составе ZMA (цинк + магний + B6) — это связка, которая закрывает сразу восстановление, сон и гормональный фон

наиболее подходящая добавка под определение "тестобустер")

Узнать про ZMA / заказать: @MuscleGrindManager

MUSCLE GRIND

ЗАНИМАЛСЯ ЛУКСМАКСИНГОМ?

Сейчас такой хайп среди парней на эту тему...

проблема этих ребят в том, что блогеры их посылают в аптеки за кремами, за пенками по рефке, и не дай бог призывают что-то себе колоть в лицо...

...всё, лишь бы убрать прыщи, наладить тон, сделать кожу качественнее

но они не понимают, что кожа - такой же орган, которому нужны строительные материалы для фундамента

то, что снаружи - прямо отражает внутренние процессы

Цинк - участвует в работе сальных желёз. Дефицит часто отражается на коже в виде жира и меньшей эластичности

B-комплекс (особенно B2, B5, B7) - обновление клеток, банально отвечает за молодость кожи и её обновления. С дефицитом будет сухая, чувствительная

D3 - влияет на иммунитет кожи, тон, то самое "сияние" кожи. Без витамина будут мешки под глазами

Сон и спокойная нервная система - кортизол от стресса и недосыпа бьёт по коже. Тут косвенно помогает магний

Парень, который не знает что такое луксмаксинг - будет намного красивее, чем парень с дефицитами который каждый день 3 часа катает ролик и мажет кремом

Подобрать связку под свою ситуацию: @MuscleGrindManager

MUSCLE GRIND

БАДЫ С АПТЕК

Если пойдете в аптеку, то увидите там множество добавок от магния до бромелайна - многие из них в форме таблеток в бумажной упаковке

А цена может быть даже в 2 раза дешевле, чем на маркетплйсах...

почему так?

отчасти, потому что там используется самая дешевая форма вещества - вот тут подробно описывали, как не купить пыль

а это происходит, потому что ориентированы эти дешевые препараты на людей, кто очень слабо разбирается и готов купить упаковку только потому что на ней написано то или иное вещество которое супер полезно))

в нашем магазине представлены самые рабочие формулы всех добавок, самые быстро усваиваемые и проверенные

Узнать можно про состав каждой добавки, как и получить сертификаты на всю продукцию, всё у менеджера: @MuscleGrindManager

MUSCLE GRIND

наглядный пример, как это бывает по посту выше 👆👆👆

MUSCLE GRIND

КАК ПРАВИЛЬНО ПИТЬ ЭНЕРГЕТИКИ?

Кто-то маркирует энергетики как истинное зло, кто-то пьёт их без меры не думая о последствиях

Правда, как обычно, посередине

Энергетик может быть полезным, если использовать его по уму

1. Не сразу после пробуждения

Утром организм и так поднимает кортизол, чтобы тебя разбудить

Если сразу залить сверху энергетик, ты просто учишь тело не включаться самостоятельно. Дай себе хотя бы 1–1,5 часа после подъёма

2. Последняя банка — за 8–10 часов до сна

Кофеин выводится долго

Ты можешь выпить энергетик днём и думать, что он уже не работает, но часть кофеина всё ещё будет гулять в крови и портит глубину сна

3. Энергетик можно использовать как буст, а не как костыль

Мало кто знает, что энергетик может не только вредить, но и дать жёсткий буст, если использовать его редко и грамотно

Например: сильно устал днём, выпил энергетик (не больше суточной нормы), лёг поспать ровно на 20 минут (не больше)

Пока ты спишь, мозг немного разгружается от аденозина - вещества, которое отвечает за чувство усталости, а когда просыпаешься, кофеин уже начинает работать

В итоге получаешь очень мощный прилив сил, которого хватит до вечера

Вывод: Если ты используешь его иногда, чтобы взбодриться, получить кайф и дожать день - ок

Но если для тебя энергетик уже стал источником энергии - это сигнал что есть дефицит

Сон, D3, B-Complex, Магний - восстанавливают так, что базовое состояние - как после энергоса

Собрать базу под энергию можно у менеджера: @MuscleGrindManager

MUSCLE GRIND

Главный эффект для головы

глянь скрин 👆

После пары недель на связке B-Complex + ZMA мозг перестал закипать к середине дня, легче держать концентрацию, к вечеру остаётся ресурс на свои дела

умственная прокачка не видна так, как мышечная, но именно она играет ключевую роль в воплощении ваших мечт в жизнь

лично я ценю эффект чистоты в голове даже больше, чем эффект для мышц)

Собрать связку под фокус: @MuscleGrindManager

MUSCLE GRIND

МОЖНО МНЕ СПОРТИВНОГО ПИТАНИЯ НА 30 РУБЛЕЙ?

Конечно можно!

Магний - 5 рублей.
Витамин D - 5 рублей
ZMA - 5 рублей
B-комплекс - 5 рублей
Креатин - 5 рублей

кто понял тот понял 😁

А если без шуток, у нас цены одни из самых демократичных, при этом используется самое качественное сырьё со всеми сертификатами которые вы можете получить в личке

Мы работаем сейчас всего два месяца по самым выгодным ценам, и скоро, возможно, будем повышать цены

Поэтому имейте в виду: успевайте заказать свой набор на это лето, чтобы было очень полезно, и вы хорошо себя чувствовали 😊

Заказать можно у менеджера: @MuscleGrindManager

MUSCLE GRIND

ТЫ ЧЕРЕЗ ГОД - ЭТО СУММА ТВОИХ СОСТОЯНИЙ СЕГОДНЯ

Представь две линии времени

Линия 1. Ты продолжаешь как сейчас: спишь порой как попало, живёшь на энергосах, чипсах, тренируешься через раз только когда вайбик есть, дефициты не закрыты...

...ну а что, так же все живут??

да, но суть в том, что "все" не выйдут на те сверх результаты которых они хотят

каждый день ты на 70% мощности по состоянию, по работе мозга, вроде это норм, и дела делаются. Но через год ты примерно там же, где и сейчас. Чуть устал, чуть постарел, цели всё там же - в голове

Линия 2. Ты закрыл базу. Каждый день у тебя не на 70%, а на 95%

Разница в рамках 1 дня неотличима, но это +25% ресурса КАЖДЫЙ день: на тренировки, на работу, на дела, на себя и свои проекты

Через год эти 25% складываются в другое тело, другой доход, другую работу мозга

миллионера отличает лишь то, что он живет не на остатках ресурса, а на пределах ресурса

не просто так все они гонятся за ЗОЖ, питанием, всё это про твоё состояние которое и будет тебе генерировать деньги

С чего начать множить свой ресурс, ты знаешь

Бесплатный подбор: @MuscleGrindManager

MUSCLE GRIND

Добрый день!
Выражаю ребятам огромную благодарность за продукт.
Бады помогли мне избавиться от усталости, сонливости, что очень долгое время меня мучило.
Баночки приехали в хорошей заводской упаковки, что очень радует, доставка пришла быстро!)

«ДОРОГО» — ДАВАЙ ПОСЧИТАЕМ ЦЕНУ ОДНОГО ДНЯ

Банка кажется дорогой, когда смотришь на ценник целиком

Но ты же не выпиваешь её за один день)

Считаем по нашим текущим ценам:

Магний Бисглицинат - 90 капсул, хватает на 30 дней

39,6₽ в день

Vitamin D3 - 90 таблеток. Если принимать по 1/4 таблетки в день (это поддерживающая дозировка в любое время года), это 360 приёмов

890 / 360 = 2,4₽ в день

B-Complex - 30 таблеток, 1/4 таблетки (в зависимости от веса) 4 месяца приёма

10,7₽ в день

ZMA - 3 месяца приёма

11₽ в день

Creatine Monohydrate - 50 порций

22,2₽ за порцию

Если собрать всю базу Muscle Grind, выходит примерно:

90₽ в день

Стоит ли говорить, что чтобы восполнить дефициты с помощью обычной еды: тебе нужен просто нереально разнообразный рацион из мяса, бобов, морепродуктов, зелени - который выйдет в несколько десятков раз дороже?

поэтому добавки - это не излишество, а просто способ получить лучшее состояние, не отдавая много денег

Бесплатный подбор: @MuscleGrindManager

MUSCLE GRIND

Все пришло, начинаю тестировать

СДАЛ АНАЛИЗЫ - ВРОДЕ НОРМА. А ПОЧЕМУ ТОГДА ВЕЧНО УСТАЛЫЙ?

Частая ситуация, человек думает: «раз анализы не красные, значит всё ок, проблемы нет»

А тут есть нюанс, про который мало кто знает

«Норма» в анализах — это очень широкий диапазон

Например, по витамину D нижняя граница «нормы» - это уровень, при котором вроде ты ещё не болеешь, но уже далёк от состояния энергии и тонуса

Технически «норма», по факту состояние на дне

Тоже самое с ферритином (железо), магнием, B12. Можно быть «в норме по бумажке» и при этом жить с хронической усталостью, потому что ты в нижней части шкалы

Это называется субклинический дефицит - когда болезни ещё нет, но организму уже не хватает на нормальную жизнь

Поэтому ориентироваться только на «не красное» - ошибка. Смотреть надо, ГДЕ внутри нормы ты находишься, в каком диапазоне

Если стабильно нет сил, плохой сон и туман в голове при «нормальных» анализах - почти наверняка ты живёшь в нижней части шкалы по нескольким показателям

Не говоря уже о том, что 30-50 лет назад ВСЕ эти установленные врачами "нормы" были выше на 40%

современный человек бы по нормам 1980 года - болен

Что с этим делать - подскажем, какую базу собрать

Бесплатный подбор: @MuscleGrindManager

MUSCLE GRIND

СКОЛЬКО ВИДОВ МАГНИЯ БЫВАЕТ?

Вы офигеете, но форм магния больше 15 видов!

и именно из-за этого одна банка может стоить три копейки в аптеке, а другая - нормальных денег

Весь прикол в усвоении и задаче

Оксид магния - самый дешёвый вариант, его часто кладут в аптечные банки. Усваивается он слабо, а у некоторых ещё и может слабить живот)

Цитрат магния - более менее нормальная форма, но тоже может давать послабляющий эффект и не всегда идеально усваивается у всех

Малат магния - чаще используют под энергию в начале дня, он даёт общий спокойный фокус

Бисглицинат магния - одна из самых усвояемых форм. Магний связан с глицином, поэтому хорошо подходит под вечер, расслабление, сон и восстановление нервной системы

Вот и думайте: на банке везде может быть написано “магний”

но по факту совершенно разные формы, разная концентрация, разное сырьё и разный эффект

Так со всеми добавками. Можно купить дешево и потом сказать: “магний не работает”

А можно взять нормальную форму и реально почувствовать, как тело спокойнее уходит в сон, а восстановление качественнее

Мы в Muscle Grind используем магний бисглицинат - идеальную форму под восстановление в конце дня

Чтобы забрать магний или получить сертификаты - пиши менеджеру: @MuscleGrindManager

MUSCLE GRIND