КАК ДРЕВНИЕ ЕГИПТЯНЕ ВОСПОЛНЯЛИ ДЕФИЦИТЫ ВИТАМИНОВ?

Сначала разрушим миф, в который верят почти все

Пирамиды строили НЕ измученные рабы на хлебе и воде. Это голливудская картинка

Археологи раскопали посёлок строителей под Гизой - и оказалось, это были оплачиваемые рабочие

И кормили их так, что в современны столовых позавидовали бы:

- к стройке гнали стада быков, коз и баранов, рабочие ели МЯСО
- каждому полагался дневной паёк ПИВА
- по записям им отдельно выдавали чеснок и лук для силы и выносливости

А теперь смотри, откуда у простого египтянина закрывалась вся база:

Витамин D - солнце 365 дней в году. Не наши 2-3 месяца облачного лета

B-комплекс - то самое пиво. Густое, нефильтрованное, считай жидкий хлеб с живыми дрожжами. А дрожжи - это кладезь витаминов группы B. Они буквально пили свой B-комплекс 😂 (разумеется с современным пивом оно не имеет ничего общего)

Цинк, железо, креатин - свежее необработанное мясо с пастбищ и рыба с Нила. Не то, что 100 раз заморозили и провезли через полстраны

Магний - чечевица, нут, бобы, кунжут, финики. Этого в рационе было вёдрами

Омега - жирная рыба прямо из Нила: поймана утром, съедена вечером

И ещё один миф: «раньше все умирали в 30»

Рамзес II если что правил 66 лет и умер примерно в 90. Без инъекций, медикаментов, технологий

Вопрос на сегодня простой:

у тебя есть круглогодичное солнце? свежее мясо с фермы без обработки? рыба, пойманная утром? необработанные овощи?

Если нет - значит те самые нутриенты нужно добирать

Подобрать свою базу под питание и образ жизни: @MuscleGrindManager

MUSCLE GRIND

ЭТО НЕ ТЫ

Многие люди даже не догадываются, что их тревога, мысли, разгоны перед сном, ощущение, что они что-то не успели и что они неудачники - это не они сами

Это всего лишь следствие разгона тревоги на фоне дефицитов магния в мозге

Но когда у тебя в достатке магний, негативная мысль не разгоняется до катастрофы, а просто отскакивает от тебя

И ты продолжаешь держать фокус на том, что действительно нужно для достижения твоих мечт

Восстанови себя: @MuscleGrindManager

MUSCLE GRIND

УЧЕБА ВЫЖИГАЕТ ТЕБЯ БЫСТРЕЕ, ЧЕМ КАЖЕТСЯ

Сейчас у многих экзамены, дипломы, зачёты. И стандартная схема: спать по 4-5 часов, жить на кофе и энергосах, есть что попало

лишь бы "успеть" всунуть в голову как можно больше инфы)

кажется, что «потерплю пару недель и потом отосплюсь». А по факту организм в это время:

• держит кортизол выше нормы (тот самый стресс, который не сбрасывается без сна)
• хуже запоминает - недосып бьёт прямо по памяти и концентрации
• срывается на сладкое и фастфуд, потому что мозг требует быстрой энергии
• садит иммунитет - и ты ловишь простуду ровно перед важным днём

Все виды стимуляторов лишь маскируют усталость, убирая желание спать, но глубинного буста не дают

в итоге и энергии нет, и вечером ты не можешь уснуть и круг замыкается)

Что реально помогает голове в нагрузку:

B-Complex - топливо для нервной системы и мозга, прямое участие в фокусе и стрессоустойчивости

Магний - чтобы после дня загрузки мозг смог выключиться и вся информация запоминалась быстро

Собрать связку под учёбу: @MuscleGrindManager

MUSCLE GRIND

ПЕРЕДОЗ... ЧЕМ ЧРЕВАТ? ПОЧЕМУ ЭТО ПЛОХАЯ ИДЕЯ

Знаю парня, который узнал про дефицит витаминов B в организме (к слову есть почти у всех есть)

он купил банку витаминов и начал пить двойные дозировки - лишь бы поскорее закрыть дефицит который копился годами....

или кто-то ещё пьет двойную дозу витаминов Д, чтобы эффект был, как будто в Турцию сгонял))

С добавками так не работает:

Организму нужно конкретное количество вещества. Закрыл норму дня - всё, дальше пользы не прибавляется. Излишек либо выводится впустую, либо копится и начинает мешать

Примеры, что будет если переборщить:

Жирорастворимые витамины (D3, A, E) - выводится очень долго через печень, теряется польза

Цинк в избытке мешает усвоению других минералов (того же меди) и сажает иммунитет вместо помощи

Магний в передозе - это просто слабительное, толку ноль

Поэтому грамотный приём — это не «как можно больше», а «ровно сколько надо, регулярно»

Бесплатный подбор именно того, что нужно тебе и твоих дозировок: @MuscleGrindManager

MUSCLE GRIND

ТВОИ МЫШЦЫ НЕ ВЫРАСТУТ

Абсолютно неважно, сколько ты перепробовал тренажёров, насколько часто ходишь в зал, насколько правильно питаешься, качественно спишь и т.д.

Ключевой фактор стимула роста мышц - это отказные повторения

То есть ты можешь сделать хоть 20 повторений в жиме лёжа, но если они были для тебя лёгкими - твои мышцы не вырастут

Единственный способ вырастить мышцы - это делать повторения в отказ

Таких повторений в подходе всего 1, максимум 2, и именно они больше всего стимулируют рост

Все остальные повторения нужны лишь для того, чтобы дойти до этих финальных - больше ни для чего

Так вот прикол в том, что без креатина ты можешь сделать таких отказных повторов 1–2

А с креатином у тебя таких будет 4 или 5, и уже они будут для тебя максимальным стимулом к росту

За счёт этого и увеличивается скорость набора мышц 💪

Креатин можно заказать у менеджера: @MuscleGrindManager

MUSCLE GRIND

ЕШЬ УСТРИЦЫ КАЖДЫЙ ДЕНЬ?

А в них наибольшее содержание Цинка - минерала, который не на слуху у многих, хотя он важнейший для мужского организма

Вот за что он отвечает:

Иммунитет. Один из ключевых минералов для защиты. Если часто болеешь, долго заживают царапины - вероятнее всего, цинк снижен

Кожа. Прямо влияет на её состояние. Высыпания, плохая эластичность - обычно это сигналы дефицита

Гормональная система. Цинк - один из ключевых строительных элементов для мужской гормональной системы: напрямую помогает синтезировать тестостерон

Восстановление после нагрузок. Мышцы, связки - если цинк в норме, то восстановление будет быстрее

Основная проблема в том, что цинк очень сложно нормально добрать из обычной еды

красное мясо, морепродукты - нужно есть каждый день. Но мало кто так делает

Поэтому он у нас идёт в составе ZMA (цинк + магний + B6) — это связка, которая закрывает сразу восстановление, сон и гормональный фон

наиболее подходящая добавка под определение "тестобустер")

Узнать про ZMA / заказать: @MuscleGrindManager

MUSCLE GRIND

ЗАНИМАЛСЯ ЛУКСМАКСИНГОМ?

Сейчас такой хайп среди парней на эту тему...

проблема этих ребят в том, что блогеры их посылают в аптеки за кремами, за пенками по рефке, и не дай бог призывают что-то себе колоть в лицо...

...всё, лишь бы убрать прыщи, наладить тон, сделать кожу качественнее

но они не понимают, что кожа - такой же орган, которому нужны строительные материалы для фундамента

то, что снаружи - прямо отражает внутренние процессы

Цинк - участвует в работе сальных желёз. Дефицит часто отражается на коже в виде жира и меньшей эластичности

B-комплекс (особенно B2, B5, B7) - обновление клеток, банально отвечает за молодость кожи и её обновления. С дефицитом будет сухая, чувствительная

D3 - влияет на иммунитет кожи, тон, то самое "сияние" кожи. Без витамина будут мешки под глазами

Сон и спокойная нервная система - кортизол от стресса и недосыпа бьёт по коже. Тут косвенно помогает магний

Парень, который не знает что такое луксмаксинг - будет намного красивее, чем парень с дефицитами который каждый день 3 часа катает ролик и мажет кремом

Подобрать связку под свою ситуацию: @MuscleGrindManager

MUSCLE GRIND

БАДЫ С АПТЕК

Если пойдете в аптеку, то увидите там множество добавок от магния до бромелайна - многие из них в форме таблеток в бумажной упаковке

А цена может быть даже в 2 раза дешевле, чем на маркетплйсах...

почему так?

отчасти, потому что там используется самая дешевая форма вещества - вот тут подробно описывали, как не купить пыль

а это происходит, потому что ориентированы эти дешевые препараты на людей, кто очень слабо разбирается и готов купить упаковку только потому что на ней написано то или иное вещество которое супер полезно))

в нашем магазине представлены самые рабочие формулы всех добавок, самые быстро усваиваемые и проверенные

Узнать можно про состав каждой добавки, как и получить сертификаты на всю продукцию, всё у менеджера: @MuscleGrindManager

MUSCLE GRIND

наглядный пример, как это бывает по посту выше 👆👆👆

MUSCLE GRIND

КАК ПРАВИЛЬНО ПИТЬ ЭНЕРГЕТИКИ?

Кто-то маркирует энергетики как истинное зло, кто-то пьёт их без меры не думая о последствиях

Правда, как обычно, посередине

Энергетик может быть полезным, если использовать его по уму

1. Не сразу после пробуждения

Утром организм и так поднимает кортизол, чтобы тебя разбудить

Если сразу залить сверху энергетик, ты просто учишь тело не включаться самостоятельно. Дай себе хотя бы 1–1,5 часа после подъёма

2. Последняя банка — за 8–10 часов до сна

Кофеин выводится долго

Ты можешь выпить энергетик днём и думать, что он уже не работает, но часть кофеина всё ещё будет гулять в крови и портит глубину сна

3. Энергетик можно использовать как буст, а не как костыль

Мало кто знает, что энергетик может не только вредить, но и дать жёсткий буст, если использовать его редко и грамотно

Например: сильно устал днём, выпил энергетик (не больше суточной нормы), лёг поспать ровно на 20 минут (не больше)

Пока ты спишь, мозг немного разгружается от аденозина - вещества, которое отвечает за чувство усталости, а когда просыпаешься, кофеин уже начинает работать

В итоге получаешь очень мощный прилив сил, которого хватит до вечера

Вывод: Если ты используешь его иногда, чтобы взбодриться, получить кайф и дожать день - ок

Но если для тебя энергетик уже стал источником энергии - это сигнал что есть дефицит

Сон, D3, B-Complex, Магний - восстанавливают так, что базовое состояние - как после энергоса

Собрать базу под энергию можно у менеджера: @MuscleGrindManager

MUSCLE GRIND

Главный эффект для головы

глянь скрин 👆

После пары недель на связке B-Complex + ZMA мозг перестал закипать к середине дня, легче держать концентрацию, к вечеру остаётся ресурс на свои дела

умственная прокачка не видна так, как мышечная, но именно она играет ключевую роль в воплощении ваших мечт в жизнь

лично я ценю эффект чистоты в голове даже больше, чем эффект для мышц)

Собрать связку под фокус: @MuscleGrindManager

MUSCLE GRIND

МОЖНО МНЕ СПОРТИВНОГО ПИТАНИЯ НА 30 РУБЛЕЙ?

Конечно можно!

Магний - 5 рублей.
Витамин D - 5 рублей
ZMA - 5 рублей
B-комплекс - 5 рублей
Креатин - 5 рублей

кто понял тот понял 😁

А если без шуток, у нас цены одни из самых демократичных, при этом используется самое качественное сырьё со всеми сертификатами которые вы можете получить в личке

Мы работаем сейчас всего два месяца по самым выгодным ценам, и скоро, возможно, будем повышать цены

Поэтому имейте в виду: успевайте заказать свой набор на это лето, чтобы было очень полезно, и вы хорошо себя чувствовали 😊

Заказать можно у менеджера: @MuscleGrindManager

MUSCLE GRIND

ТЫ ЧЕРЕЗ ГОД - ЭТО СУММА ТВОИХ СОСТОЯНИЙ СЕГОДНЯ

Представь две линии времени

Линия 1. Ты продолжаешь как сейчас: спишь порой как попало, живёшь на энергосах, чипсах, тренируешься через раз только когда вайбик есть, дефициты не закрыты...

...ну а что, так же все живут??

да, но суть в том, что "все" не выйдут на те сверх результаты которых они хотят

каждый день ты на 70% мощности по состоянию, по работе мозга, вроде это норм, и дела делаются. Но через год ты примерно там же, где и сейчас. Чуть устал, чуть постарел, цели всё там же - в голове

Линия 2. Ты закрыл базу. Каждый день у тебя не на 70%, а на 95%

Разница в рамках 1 дня неотличима, но это +25% ресурса КАЖДЫЙ день: на тренировки, на работу, на дела, на себя и свои проекты

Через год эти 25% складываются в другое тело, другой доход, другую работу мозга

миллионера отличает лишь то, что он живет не на остатках ресурса, а на пределах ресурса

не просто так все они гонятся за ЗОЖ, питанием, всё это про твоё состояние которое и будет тебе генерировать деньги

С чего начать множить свой ресурс, ты знаешь

Бесплатный подбор: @MuscleGrindManager

MUSCLE GRIND

Добрый день!
Выражаю ребятам огромную благодарность за продукт.
Бады помогли мне избавиться от усталости, сонливости, что очень долгое время меня мучило.
Баночки приехали в хорошей заводской упаковки, что очень радует, доставка пришла быстро!)