РОДИТЕЛИ НИЧЕГО НЕ ЗНАЮТ ПРО СОН....

...иначе бы они не внушили детям мифы, которые многие носят всю жизнь и передают из поколения в поколение

МИФ №1: До полуночи час сна идёт за два

Это взялось из-за наблюдений, что у некоторых с 22:00 - идёт более глубокий сон. Но это время не равно для всех и привязывается к конкретно вашему ритму

нужно просто ложиться в одно и то же время, и тогда первые часы сна будут глубокими даже с 00 - 02 часов, и хоть с 02 - 04

МИФ №2: Нужно спать 8 часов

Это самая средняя величина названая статистически. Норму должен определить для себя самостоятельно каждый человек

но если даже после 8-8:30 часов сна вы разбиты, возможно, нарушена структура сна и нужна помощь

МИФ №3: Можно не спать всю неделю, а потом отоспаться на выходных

Если ты всю неделю спишь по 4–5 часов, организм копит долг

Выходные могут немного помочь, но они не стирают весь ущерб от регулярного недосыпа. Регулярный недосып можно починить только регулярным досыпом 🤝

Это как всю неделю есть из мака, а потом пытаться “добрать здоровье” одним большим салатом)

А помочь наладить структуру сна могут магний бисглицинат (увеличивает глубину и качество сна)

Узнать про него ещё/заказать: @MuscleGrindManager

MUSCLE GRIND

МЕЧТЫ ОСТАНУТСЯ МЕЧТАМИ

(пост не для слабых)

Есть один парень:

Он каждый день грезит сумасшедшими мечтами: разбогатеть, начать путешествовать, купить себе машину, квартиру, найти девушку, кайфовать от жизни и не смотреть на ценники

Но есть одна проблема

Его мозг заточен под древний природный ареал обитания, где задача была намного проще: найти еду на день, размножиться и сделать так, чтобы тебя не съели волки в лесу

А нынешняя жизнь сильно отличается. Этого недостаточно...

А для этого нужно работать долго, думать много, выдерживать стресс, делать повторяющиеся действия и не сливаться после первой усталости

И проблема этого парня в том, что его мозг работает древними инстинктами, а ресурсов тела и головы хватает только на базовый минимум: поесть, полежать, чуть чуть поработать и как-нибудь дожить до вечера

А есть другой парень:

У него красивое тело, проекты, реализация. Он ставит цели и достигает их, кайфует от жизни

И он делает это не из-под палки

У него хватает ресурса, чтобы долго и упорно выполнять повторяющиеся действия, которые приводят к результату

Потому что его энергия не уходит только на выживание - её хватает на мечты

И вот тут самое главное: всё решает состояние

Если ты готов долго и упорно делать то, что ведёт тебя к цели, ты рано или поздно к ней придёшь

А если базовые дефициты не закрыты, если у тебя нет сил каждый день хотя бы час уделить своей мечте - всё так и останется в мыслях к сожалению

Поэтому сначала нужно собрать свой ресурс

Кто хочет лучше себя чувствовать, крепче спать, мощнее тренироваться и наконец начать делать ключевые дела - вы знаете, что делать

Пишите менеджеру: @MuscleGrindManager

MUSCLE GRIND

ДНЁМ ЛУЧШЕ НЕ СПАТЬ, А ТО НОЧЬЮ НЕ УСНЁШЬ

По опросу видно, что многие в это верят)

Но дневной сон сам по себе не ломает ночной. Всё решают две вещи: когда ты спишь и сколько

Если ты лёг в 18:00 и проспал два часа - да, ночью мозг прифигеет и скажет что он уже спал)

Но короткий сон днём - это другое

20–30 минут до 15:00 дня могут помочь вернуть бодрость, фокус и нормальное состояние без кофеина

НО! не больше 30 минут! Иначе будет мешать ночному сну

Лучший вариант - короткий сон на 15–30 минут, особенно если ты не выспался, много работаешь головой или активно тренируешься

но если тебя просто перманентно вырубает - это сигнал о том, что организму не хватает ресурсов и магния, чтобы восстановить глубину сна

Пишите менеджеру: @MuscleGrindManager

MUSCLE GRIND

ЛУЧШИЙ ОТЗЫВ - ЭТО ВАШИ РЕЗУЛЬТАТЫ

Для нас самое приятное, что вы не только видите изменения в своём самочувствии, но и видите их на бумаге

кстати, как факт: почти 90% парней юного возраста не сдают комплексный анализ на витамины и гормоны, потому что ошибочно думают, что молодому организму всего хватает

потом эти же парни просыпаются в 40 и думают, что лучше бы начали следить раньше....

Мы рады, что уже десятки парней и девушек имеют больше сил, спокойнее сон, лучше восстановление, выше качество жизни во всех сферах

Для нас это лучшая мотивация работать дальше

Заказать / подобрать комплекс можно у менеджера: @MuscleGrindManager

MUSCLE GRIND

НАБОР НА ЛЕТО: ZMA + CREATINE

Завтра начинается лето)

А это значит, что ты снова либо проведешь его с пользой для своего тела, дел, мечт….

…либо это будет «очередное» лето

Для этого мы собрали связку ZMA + Creatine

Creatine - чтобы плотнее работать на тренировках, добавлять повторы, держать силовую нагрузку и быстрее видеть прогресс в зеркале

ZMA - чтобы не разваливаться после нагрузки: сон, восстановление, магний, цинк и B6

Один продукт помогает тебе сильнее выкладываться в зале

Второй - нормально восстанавливаться, чтобы фиксировать прогресс в зале и повышать работоспособность

Это летняя база для тех, кто хочет за 2–3 месяца реально изменить тело(набора как раз на 2 месяца хватает)

Лето короткое, но ты можешь сделать так, чтобы увидеть в Сентябре лучшую версию себя

Набор ZMA + Creatine можно заказать у менеджера:

@MuscleGrindManager

MUSCLE GRIND

КРЕАТИН - ЭТАЛОН ДОБАВОК

Конечно, в таких красивых видео не показывают то, сколько времени вложено, как тренируется спортсмен и т.д.

Но то, что креатин реально работает и это является самой изученной, безвредной добавкой без негативных побочек, откатов и последствий - это научный факт

НО! относиться к нему как к волшебной таблетке которая сделает тебя кандидатом Олимпии - фатальная ошибка

без тренировок, без прогрессии нагрузок, без качественного сна - тебе не поможет ни одна добавка

поэтому - сначала создаем условия, в которых добавка будет работать, а потом принимаем и получаем результат в 2-3 раза быстрее

почитать про КРЕАТИН

Для заказа пиши менеджеру: @MuscleGrindManager

MUSCLE GRIND

С ЧЕГО НАЧАТЬ, ЕСЛИ ТЫ ВООБЩЕ НИКОГДА НЕ ПИЛ ДОБАВКИ

тупо разбегаются глаза, когда парень впервые открывает макетплейс с добавками... пытаются втюхать всё и сразу и тут важно соблюдать правила

Правило №1: не надо хватать всё сразу

Новичку напоют, что нужно купить тысячу баночек с фиг пойми чем, на деле нужно начать с чего-то одного

пойми свою главную просадку:

плохо спишь, тревожно вечером, просыпаешься по ночам → Магний Бисглицинат

нет энергии, фокус плывёт, ломкие ногти, волосы, кожа сухая → B-Complex + D3

ходишь в зал но нет прогресса → Креатин

нет ежедневного тонуса, тяжело работать, долго восстанавливаешься → ZMA

Правило №2: эффект накопительный

Это не энергетик. Первые ощущения почувствуешь через 4-7 дней, а нормальная разница через 2-4 недели

Не жди волшебства. Я знаю многих, кто попробовал попить добавку 3 дня и написал что "разочаровался", хотя там такие дефициты, что только спустя 2-3 недели будет реальный эффект 🤣

если сталкиваешься с добавками впервые, то не угадывай! Просто пиши менеджеру, скажи что беспокоит, если есть анализы - тоже отправь

Подберем, что нужно именно под твою ситуацию🤝 @MuscleGrindManager

MUSCLE GRIND

«ДОБАВКИ — ЭТО ЖЕ ХИМИЯ»

Для новичков и пожилых родителей - всё что в виде порошка считывается как химия 🤣

вот что по факту находится в банках:

• Магний - базовый минерал. Он есть в гречке, орехах, зелени. Просто чтобы добрать норму, тебе надо есть их вёдрами каждый день, а если дефициты - то ещё больше

• Цинк - больше всего находится в устрицах, других морепродуктах. В текущих реалиях во многих регионах есть рыбу банально опасно, да ещё и в нужных количествах

• Витамин D3 - то, что твоя кожа сама синтезирует от солнца (которого у нас полгода нет, и за 2-3 месяца солнца ты не можешь его запастись на весь год вперед)

• B-комплекс - больше всего в говяжьей печени, нужно есть хотя бы 3 раза в неделю большими порциями чтобы витамины были в норме

• Креатин - получаешь от красного мяса и микро количестве синтезируешь в организме. Качественное необработанное мясо в наше время день со днем не сыщешь

Видишь логику? По большей мере добавки - это экономия и возможность без вреда восстановить дефициты

Химия - это когда лезут в гормоналку: стероиды, сильнодействующие вещества. Вот туда молодому парню точно не надо (да и вообще никому)

размышляешь, что именно тебе подойдёт? - напиши, менеджер подскажет по лично твоей ситуации @MuscleGrindManager

MUSCLE GRIND

каждый день активно собираем и отправляем посылки Muscle Grind

за окном солнышко, теплота, все выходят на турнички и пробежки - креатины отгружаем больше всего)

чтобы сделать это лето особенным и самым продуктивным, успей собрать свою базу, пиши менеджеру: @MuscleGrindManager

MUSCLE GRIND

КАК НЕ КУПИТЬ ПЫЛЬ? И КАК ЧИТАТЬ СОСТАВ?

Есть ли какой-то чек лист, чтобы самому отличить пустышку от нормального продукта?

ДА) Он работает для ЛЮБОГО бренда, не только нашего:

1. Смотри форму вещества

«Магний» - ничего не значит. Важно КАКОЙ. Оксид магния усваивается процента на 4

Бисглицинат усвоится полноценно. Цена сырья отличается в разы, поэтому дешёвые бренды суют оксид - и маркетплейсы продвигают именно этот товар, т.к. дешевле

2. Дозировка на порцию

Смотри не на «состав», а сколько мг в одной капсуле/таблетке. Часто пишут громкий состав, а дозы - мизерные, чисто чтобы можно было козырнуть в маркетинге

Это самая распространенная проблема например мужских комплексов - где всё и сразу, но дозы комариные

3. Сколько порций в банке

90 капсул звучит круто. Но если принимать надо по 3 - это месяц, а не три месяца. Считай реальную стоимость курса, не ведись на количество капсул

4. Вспомогательные компоненты

Обращай внимание на красители, диоксид титана (из него делают оболочку таблеток), т.к. дешёвая оболочка - признаки, что и на сырье сэкономили

5. Сертификаты

Нормальный бренд показывает документы по первому запросу. Прячет - дальше смотреть не нужно

Наши составы и сертификаты показываем спокойно - запроси в личке

а если есть какое-то сомнение относительно других добавок, также пишите, наш эксперт подскажет @MuscleGrindManager

MUSCLE GRIND

ПОЧЕМУ У НАС ВСЕГО 5 ПРОДУКТОВ?

это наша стартовая линейка Muscle Grind

Мы сознательно выбрали пять продуктов, которые закрывают самый большой пласт: сила, тренировки, сон, восстановление, энергия, фокус, нервная система, мужской тонус

Дальше мы будем расширять каталог и добавлять продукты под более точечные запросы клиентов

Но сейчас полный набор Muscle Grind - это ультимативный старт

Просто протестировав его на себе, можно очень сильно удивиться, в каком состоянии вообще способно жить твоё тело

Заказать полный набор можно у менеджера: @MuscleGrindManager

MUSCLE GRIND

Мы обновили визуал нашего магазина внутри Телеграм🔥

@musclegrindbot

Поделитесь реакцией выше, выглядит лучше?👇🏽

«Я ЖЕ МОЛОДОЙ, МНЕ ЕЩЁ РАНО ПИТЬ ДОБАВКИ»

Так говорят многие взрослые, и это, наверное, самое дорогое заблуждение из всех

Логика такая: «организм молодой, сам справляется, добавки - это для старых»

А теперь по факту:

- ты живешь в городе?
- ты живешь там, где солнце каждый день?
- ты каждый день питаешься натуральным необработанным мясом с твоей личной фермы где нет обработок?

если ответы "нет", значит ты по биологии живешь не на 100%, и есть дефициты

Из-за того, что в магазине продают низко качественную продукцию обработанную 100 раз - у большинства молодых парней дефициты, что у 35-летнего. Просто молодой организм пока вывозит на запасах

Вопрос в том, что эти запасы конечны

Почти 90% парней до 25 ни разу не сдавали анализ на витамины и гормоны - моё личное наблюдение, поставьте реакцию если тоже не сдавали 🔥

Молодость - это лучшее время, чтобы заложить фундамент

То, как ты относишься к телу сейчас, ты будешь использовать всю жизнь: силу, восстановление, нервную систему, гормональный фон

Чем раньше закроешь базу - тем дальше уедешь и проживешь дольше остальных

задумывался хоть раз, почему голливудские актеры так хорошо сохранились?) и дело тут не в инъекциях. Думайте

Бесплатный подбор под твой возраст и цели: @MuscleGrindManager

MUSCLE GRIND

большинство людей живут реально на 5% своей биологической мощи

Из-за этого они очень легко подвержены вредным советам, которые могут давать накачанные мужики из тик тока, инсты и т.д.

Посмотрел недавно - многие реально рекомендуют курсить, говоря, что это тупо намного выгоднее, быстрее и лучше 😂

Друзья, молодому организму в большинстве случаев просто нужно восстановить дефициты

И вы обалдеете от того, как хорошо себя чувствуете

Не дурите себе голову

Восстановить свою систему: @MuscleGrindManager

MUSCLE GRIND