Вот такие сообщения мы любим 🤝

сон стал спокойнее, засыпание быстрее, утром вставать легче - так и работают добавки)

а по поводу D3 мы писали тут, даже летом его нужно принимать 90% людей

Будем ждать продолжение отзыва)

Заказать магний / D3 можно тут: @musclegrindbot

Бесплатный подбор: @MuscleGrindManager

MUSCLE GRIND

КАК ПРАВИЛЬНО СПАТЬ

Эйнштейн, например, спал по 10–12 часов и считал сон одной из причин своей гениальности. Шопенгауэр тоже любил долгий сон. А Фрейд, Моцарт и Набоков жили примерно на 6 часах. Дали, Эдисон и Тесла вообще спали около 4 часов в сутки

Но тут важный момент: тебе не нужно копировать кого-то

Тебе нужно понять, сколько сна нужно именно твоему организму

Проверь себя по 4 вопросам:

1. Ты просыпаешься только по будильнику?

2. Тебе нужен кофе или энергетик, чтобы нормально держаться днём?

3. Ты просыпаешься бодрым и полным сил?

4. Ты засыпаешь в течение 10 минут после того, как лёг в кровать?

Если на первые два вопроса ответ “да”, а на последние два “нет” - то твой текущий режим сна, тебе не подходит

часто проблема в том, что ты сам мешаешь мозгу выключиться

Перед сном телефон, переписки, рилсы, новости, споры, работа, тяжёлые мысли - и мозг реагирует на каждый этот триггер

Что делать:
- убирай телефон хотя бы за 30–60 минут до сна
- не забрасывай мозг новой инфой перед сном
- добавь простой вечерний ритуал: душ, прогулка, спокойная музыка

И если нервная система всё равно не отпускает, голова крутит мысли, а утром ты встаёшь разбитым - здесь уже нужно подключать базу добавок, у тебя явно дефициты

Магний Бисглицинат - идеально выключает все негативные мысли перед сном, помогает нервной системе мягче уходить в расслабление

ZMA — магний, цинк и B6 для восстановления, сна и общего ресурса организма

Чтобы подобрать добавки под сон и восстановление:

Заказать магний / ZMA можно тут: @musclegrindbot

Бесплатный подбор: @MuscleGrindManager

MUSCLE GRIND

Уровень D3 больше всего связан с настроением и общим тонусом

именно поэтому осенью и зимой всю страну накрывает: апатия, сонливость, ноль желания что-то делать, отсутствие настроения

а многие это сбрасывают на лень и винят себя попусту)

D3 - база, которую необходимо держать в норме, особенно если ты живёшь в регионе, где солнце полгода нет

Заказать D3 можно тут: @musclegrindbot

Бесплатный подбор: @MuscleGrindManager

MUSCLE GRIND

Полноценный сон по факту роскошь в 2026 году

рутина почти всех людей перед сном: рилсы пол часа, чекнуть ТГ каналы, и лечь с кучей мыслей в голове и тревогой

Короче, большинство сами себе вставляют палки в колеса, вместо того, чтобы нормально спать)

Не надо так...

Заказать восстановительный пак Магния и ZMA - @MuscleGrindManager

MUSCLE GRIND

ЧТО ТАКОЕ ТЕСТОБУСТЕРЫ НА САМОМ ДЕЛЕ

Многим парням продают идею, будто тестобустер - это какая-то волшебная таблетка

И эффект от него будто выпил сыворотку Капитана Америки

Но в реальности всё по-другому

Слово “тестобустер” чаще используют для удобства и рекламы

По факту это добавка, в составе которой есть вещества, косвенно влияющие на нормальную выработку тестостерона

У нас такой продукт — ZMA.
В составе:
— цинк
— магний
— витамин B6

В простонародье его и называют тестобустером, потому что там есть цинк - один из ключевых элементов, который связан с нормальной работой мужской гормональной системы

Если цинк в дефиците, то его восполнение может сильно отразиться на общем состоянии, восстановлении, либидо, мужском тонусе и тестостероне

Но важно понимать: ZMA — это не гормоны, не стероиды и не химия

Это база, которая помогает закрыть дефициты и дать организму нормальные условия для работы и восстановления

Заказать: @MuscleGrindManager

MUSCLE GRIND

СМОТРИ, ЧТО ПЬЕШЬ

Когда я писал пост про тестобустеры, ради интереса начал смотреть составы разных "тестобустеров" на всеми известных площадках

И честно - местами там просто цирк

Производители добавляют всё подряд, лишь бы клиент хоть что-то почувствовал
-Аналоги виагры
-Афродизиаки
-Сильнодействующие вещества

И всё это в завешенных дозировках, для молодого организма это может быть очень вредно

Всё, лишь бы дать моментальный “вау-эффект”, чтобы человек подумал:
«О, работает, надо брать ещё»

Но проблема в том, что такой подход часто делается не ради твоего здоровья, а ради того, чтобы продать

Мы такое не поддерживаем

Задача наших добавок - дать телу условия, в которых оно само будет работать лучше и вырабатывать правильные гормоны самостоятельно

Только так ты получаешь нормальный, природный, качественный эффект. Без откатов и отмен

Поэтому не покупайте добавки какие попало, читайте составы, дозировки

если что-то смущает - смело пишите нашему менеджеру

Даже если это не наша добавка, мы всё равно подскажем, посмотрим состав и поможем разобраться

Потому что наша миссия - не просто продавать добавки

Мы хотим, чтобы люди потребляли добавки грамотно, безопасно и реально улучшали качество своей жизни

Консультация / заказ:
@MuscleGrindManager

MUSCLE GRIND

ЧТО БУДЕТ С ТЕЛОМ ЗА 60 ДНЕЙ ПРИЁМА B-COMPLEX

B-Complex - это не добавка, от которой тебя “вштырило” через 15 минут, как от энергетика

Он работает тихо: закрывает базу витаминов группы B, которые нужны для энергии, нервной системы, обмена веществ, кожи, волос, фокуса и нормальной работы организма под нагрузкой

В составе нашего B-Complex: B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12

День 1

Ты начинаешь приём

Это особенно важно, если в рационе мало мяса, рыбы, печени, правильных круп, зелени

День 5–7

Первые ощущения приходят и твой день становится легче

B-витамины участвуют в превращении еды в энергию. Проще говоря, организм начинает эффективнее доставать из пищи топливо

День 30

Тело выходит из режима вечного недобора

Ты чувствуешь улучшение состояния кожи, волос, ногтей. Потому что B-Complex участвует в обновлении клеток

День 45

Начинаешь замечать разницу в стрессоустойчивости

Та же работа, те же задачи, те же люди, но мозг спокойнее обрабатывает нагрузку, ты забываешь, когда мозг последний раз перегружался

День 60

Через 60 дней ты понимаешь главную суть : добавка не сделала тебя другим человеком, она просто вернула тебе нормальную версию себя

Больше ровной энергии и спокойствия, лучше переносимость стресса, более живой внешний вид

Заказать/проконсультироваться:

@MuscleGrindManager

MUSCLE GRIND

Ребят, вы даже не можете себе представить, какое спокойствие в организме появляется, когда ты просто восполнил все дефициты

Многие думают, что чтобы поймать это состояние, нужно уехать в санаторий, в Таиланд или куда-то подальше 😁

Но на самом деле это состояние доступно тебе уже сейчас

Когда ты находишься в балансе своих витаминов, гормонов и общего ресурса — тело начинает работать совсем иначе

тебе нужен не отпуск, нужно просто вернуть организм в баланс

Заказать комплекс можно у менеджера:

@MuscleGrindManager

MUSCLE GRIND

ЗАЧЕМ ИСЛАМ ПЬЕТ КРЕАТИН ИМЕННО СО СЛАДКОЙ ВОДОЙ?

Креатин можно пить и с обычной водой. Это не обязательное условие

Но если запивать его сладкой водой или принимать вместе с углеводами, усвоение может быть лучше

Почему так?

Углеводы поднимают инсулин. А инсулин помогает питательным веществам активнее заходить в клетки, в том числе креатину - в мышцы

ты просто можешь помочь телу эффективнее доставить его туда, где он нужен

Но главное всё равно не сахар

Главное - регулярность: пить креатин каждый день, нормально тренироваться, есть и спать

А сейчас для этого самое время: лето, солнце, погода наконец-то нормальная тренироваться хочется куда больше, чем зимой)

Заказать креатин: @MuscleGrindManager

MUSCLE GRIND

MUSCLE GRIND РАЗЛЕТАЕТСЯ ПО КЛИЕНТАМ

Мы молодой магазин, работаем чуть больше месяца, но уже несколько десятков человек получили свои наборы Muscle Grind

чтобы сделать это лето прорывным в жизни: улучшить своё материальное состояние, сделать тело рельефнее, прокачать уверенность и общий тонус жизни

Сейчас у нас всё ещё действуют очень выгодные цены на отдельные позиции и готовые наборы, потому что мы активно собираем базу постоянных клиентов и хотим, чтобы как можно больше людей попробовали наше топливо в деле

Для заказа: @MuscleGrindManager

MUSCLE GRIND

БАДЫ С МАРКЕТПЛЕЙСОВ

Роскачество проверило БАДы, и больше 400 товаров с нарушениями в составе, в том числе с запрещёнными веществами

И, друзья, по факту это ровно то, о чём мы говорим клиентам

Не говоря о том, что огромная часть дешёвых добавок там - это просто битва пыли и муки

Производители часто рассчитывают на одно: сделать максимально низкую цену, залететь в топ выдачи, собрать покупки и надеяться, что человек под эффектом плацебо почувствует эффект

маркетплейсы работают просто: чаще всего выигрывает тот, кто дешевле, заметнее и агрессивнее продаёт

А что внутри банки - уже вопрос десятый

Конечно, хорошие продукты на маркетплейсах тоже есть. Но их катастрофически мало на фоне всего этого 💩

Поэтому правило простое: не покупайте где попало

Проверяйте составы, дозировки, сертификаты и производителя

У Muscle Grind все сертификаты есть. Мы спокойно показываем документы, потому что нам нечего скрывать

Чтобы заказать нормальные добавки которые будут работать - пиши менеджеру: @MuscleGrindManager

MUSCLE GRIND

МЕСЯЦ НА ПОЛНОМ КОМПЛЕКСЕ MUSCLE GRIND

Креатин - больше силы и прирост мышц
Магний - спокойнее нервная система и глубже сон
D3 - больше тонуса и жизненной энергии
B-Complex - фокус и нормальная работа головы
ZMA - восстановление тела и разума на 100%

Конечно, за месяц ты не становишься другим человеком по щелчку

Но начинаешь чувствовать, что тело наконец работает не против тебя, а вместе с тобой

На пути к твоим целям

Заказать свою базу у менеджера: @MuscleGrindManager

MUSCLE GRIND

РОДИТЕЛИ НИЧЕГО НЕ ЗНАЮТ ПРО СОН....

...иначе бы они не внушили детям мифы, которые многие носят всю жизнь и передают из поколения в поколение

МИФ №1: До полуночи час сна идёт за два

Это взялось из-за наблюдений, что у некоторых с 22:00 - идёт более глубокий сон. Но это время не равно для всех и привязывается к конкретно вашему ритму

нужно просто ложиться в одно и то же время, и тогда первые часы сна будут глубокими даже с 00 - 02 часов, и хоть с 02 - 04

МИФ №2: Нужно спать 8 часов

Это самая средняя величина названая статистически. Норму должен определить для себя самостоятельно каждый человек

но если даже после 8-8:30 часов сна вы разбиты, возможно, нарушена структура сна и нужна помощь

МИФ №3: Можно не спать всю неделю, а потом отоспаться на выходных

Если ты всю неделю спишь по 4–5 часов, организм копит долг

Выходные могут немного помочь, но они не стирают весь ущерб от регулярного недосыпа. Регулярный недосып можно починить только регулярным досыпом 🤝

Это как всю неделю есть из мака, а потом пытаться “добрать здоровье” одним большим салатом)

А помочь наладить структуру сна могут магний бисглицинат (увеличивает глубину и качество сна)

Узнать про него ещё/заказать: @MuscleGrindManager

MUSCLE GRIND

МЕЧТЫ ОСТАНУТСЯ МЕЧТАМИ

(пост не для слабых)

Есть один парень:

Он каждый день грезит сумасшедшими мечтами: разбогатеть, начать путешествовать, купить себе машину, квартиру, найти девушку, кайфовать от жизни и не смотреть на ценники

Но есть одна проблема

Его мозг заточен под древний природный ареал обитания, где задача была намного проще: найти еду на день, размножиться и сделать так, чтобы тебя не съели волки в лесу

А нынешняя жизнь сильно отличается. Этого недостаточно...

А для этого нужно работать долго, думать много, выдерживать стресс, делать повторяющиеся действия и не сливаться после первой усталости

И проблема этого парня в том, что его мозг работает древними инстинктами, а ресурсов тела и головы хватает только на базовый минимум: поесть, полежать, чуть чуть поработать и как-нибудь дожить до вечера

А есть другой парень:

У него красивое тело, проекты, реализация. Он ставит цели и достигает их, кайфует от жизни

И он делает это не из-под палки

У него хватает ресурса, чтобы долго и упорно выполнять повторяющиеся действия, которые приводят к результату

Потому что его энергия не уходит только на выживание - её хватает на мечты

И вот тут самое главное: всё решает состояние

Если ты готов долго и упорно делать то, что ведёт тебя к цели, ты рано или поздно к ней придёшь

А если базовые дефициты не закрыты, если у тебя нет сил каждый день хотя бы час уделить своей мечте - всё так и останется в мыслях к сожалению

Поэтому сначала нужно собрать свой ресурс

Кто хочет лучше себя чувствовать, крепче спать, мощнее тренироваться и наконец начать делать ключевые дела - вы знаете, что делать

Пишите менеджеру: @MuscleGrindManager

MUSCLE GRIND