Попробовал вчера армбластер. Отлично проработал бицепсы, но есть нюанс: давит на диафрагму, тяжело дышать. Если приноровиться то 👍
#Треня@MuscleFlash

Жим в норме, отдых от зала пошел на пользу👍

Изучаем «высокий угол». Прокачиваем пресс💪
Сначала вернем «уголок на полу», затем прогрессируем к элементу👍

Давно не тренировал ноги, потерял счет времени😅
Пора реабилитироваться💪 #Треня@MuscleFlash