Осилил стойку на руках всего лишь на 6 секунд, но дальше — больше💪 Первое, что понял для себя: нужно научиться силовому выходу в стойку, тратится слишком много сил на то, чтобы закинуть себя туда обычными толчками ног.
Уменьшил резину в переднем висе, пока — это 5 кривеньких секунд, но уже что-то💪
Сил на выходы уже как-то не осталось, но не сдался и сделал хоть что-то💪
#Треня@MuscleFlash

Попробовал вчера армбластер. Отлично проработал бицепсы, но есть нюанс: давит на диафрагму, тяжело дышать. Если приноровиться то 👍
#Треня@MuscleFlash

Жим в норме, отдых от зала пошел на пользу👍

Изучаем «высокий угол». Прокачиваем пресс💪
Сначала вернем «уголок на полу», затем прогрессируем к элементу👍

Давно не тренировал ноги, потерял счет времени😅
Пора реабилитироваться💪 #Треня@MuscleFlash