Вот и проверил свой максимум, 120 пожал с запасом, 130 не попал в траекторию, да и уже желания не было, засчитал 125. Теперь другие цели: сбросить лишние килограммы, начать добавлять в становой💪
#Треня@MuscleFlash
#Треня@MuscleFlash
❤2🔥2
Полторы недели отдыха — пора возвращаться к тренировкам 😁 Стабильности в движениях пока нет, но это дело привычки💪
#Треня@MuscleFlash
#Треня@MuscleFlash
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🏆4
Хотел тренироваться чаще. Начал! Теперь два раза в неделю вместо одного 😁
Чувствую себя мешком на турнике, пора исправляться. Ещё захотелось вернуть силу в руки, так что работаем💪
#Треня@MuscleFlash
Чувствую себя мешком на турнике, пора исправляться. Ещё захотелось вернуть силу в руки, так что работаем
#Треня@MuscleFlash
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🏆3🔥1
Тренировку можно считать провальной: перегрузка ЦНС 🧠, хват не восстановлен. Становую 135 кг пришлось тянуть в лямках, становой на пальцах не было. Ноги немного покачали, в целом сессия так себе 😔🏋️♀️🦵.
Завтра еще тренировка, надо восстанавливаться 💪🧘♀️
#Треня@MuscleFlash
Завтра еще тренировка, надо восстанавливаться 💪🧘♀️
#Треня@MuscleFlash
🔥2🏆2
Вторая тренировка осилена 💪 . Задачи: подтягиваниями проработать «детали» спины (за счет сведения лопаток), высокие подтягивания для восстановления выходов силой, сгибаниями рук увеличить их силу💪
#Треня@MuscleFlash
#Треня@MuscleFlash
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3🏆1