Перестал вывозить постоянный рост весов 🏋️♂️. Теперь две тренировки: объемная и силовая. После жима 130 кг смещу фокус на становую тягу 🏆
#Треня@MuscleFlash
#Треня@MuscleFlash
1🔥3
Вывез тренировку с поддержкой 💪 ! Через 2-3 занятия попробуем жим на раз 💪 . Сейчас тщательные восстановительные процедуры 🧖♂️🧴
#Треня@MuscleFlash
#Треня@MuscleFlash
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1🔥3
Тренировка не заладилась, бросил раньше, чтобы лучше восстановиться к следующему разу. 🥹
Начинаю вводить становую тягу понемногу, экспериментирую с техникой.🌟
- Классика не клеится.
- В сумо не хватает мобильности.
- Буду тянуть в полусумо.🌟
#Треня@MuscleFlash
Начинаю вводить становую тягу понемногу, экспериментирую с техникой.
- Классика не клеится.
- В сумо не хватает мобильности.
- Буду тянуть в полусумо.
#Треня@MuscleFlash
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1🔥3
Тренировка прошла успешно: 115 кг на 4 раза — увереннее, чем прошлые 115 кг на 3. 💪 С тренером решили сделать промежуточную легкую тренировку, потом пробовать жим на раз. 💪
#Треня@MuscleFlash
#Треня@MuscleFlash
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥2
Вот и проверил свой максимум, 120 пожал с запасом, 130 не попал в траекторию, да и уже желания не было, засчитал 125. Теперь другие цели: сбросить лишние килограммы, начать добавлять в становой💪
#Треня@MuscleFlash
#Треня@MuscleFlash
❤2🔥2
Полторы недели отдыха — пора возвращаться к тренировкам 😁 Стабильности в движениях пока нет, но это дело привычки💪
#Треня@MuscleFlash
#Треня@MuscleFlash
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🏆4