31 декабря. Смена. Устал (нет).
А сейчас с одной работы на другую, накрываем новогодний стол🤤

С Новым годом! 🎉 Пусть этот год станет не только временем волшебства и радости, но и временем, когда получится воплотить свои мечты в реальность 🌟. Пусть каждое начинание будет успешным 🏆, а каждый день приносит новые возможности для роста и развития
Верьте в себя, и вы сможете преодолеть любые преграды 💪

С ночной смены, в этот раз и правда уставший😀
Сейчас спать😴 Как проснусь, потреню дома😀 и буду готовить👨‍🍳

Утро доброе 🏆
Моё утро начинается с сырников с бананом 🤤
Продолжаю дефицит, так как позволил много😁

Доброе🏆
Потихоньку врываемся🛞 Пора заканчивать отдых 🏖
Начинаю построение режима с питания, задача — поддержание веса💪
В тренировочном процессе пока что нет ясной картины, чего больше хочу и как, но неделька на размышление есть 🤔

С обновлением 👏

На четвертой попытке я его выбил 💪

Доброе🏆
Скоро планируется возвращение в зал💪 Перерыв был достаточным😁
План сформирован, будем начинать понемногу📋
P.S
На данный момент лучший разовый жим, зафиксированный на камеру год назад

Для восстановления после рабочей смены💪

Доброе утро 🏆
Этот человек сегодня направляется заниматься💪

Углеводистая бомба 💪

Работаем💪 Можно сказать, вместо кардио💪

Добрый день, для меня доброе утро🏆😅
А это был мой прием пищи в ночную смену🥪 с некоторым количеством белка и ананасами для сладости💪