Поздравляю всех мусульман с наступлением священного месяца Рамадан!

1 пост закончился.

Знакомо?

Немного о личной эффективности.

Мы оцениваем себя и других по достигнутым результатам.

Результаты зависят от наших действий, действия зависят от выбора.

А как мы выбираем? Кто выбирает?

Именно здесь уместна фраза Уильяма Джеймса: «То, куда мы направляем своё внимание, становится нашей реальностью».

Эффективность - это очень ценная способность, которая помогает достигать желанного результата с наименьшими затратами. Меньше времени на задачи, меньше усилий в процессе их выполнения.

Как стать эффективнее используя методологию mindfulness подхода?
Я подготовила для вас короткие рекомендации на каждый день 🤝
⠀
✅ Отключайте уведомления.

Очень многие из нас позволяют себе отвлекаться на бесконечные уведомления в течение дня. Верните контроль над собственным вниманием: проверяйте смартфон и другие устройства, только когда действительно намерены просмотреть новые сообщения. Не позволяйте девайсам отвлекать вас весь день. ⠀
⠀
✅ Сила в однозначности.

Как бы нам ни хотелось эффективно делать несколько дел одновременно, наука доказывает, что это невозможно: наше внимание – это дорога с односторонним движением. Когда мы хватаемся за несколько значимых задач, это увеличивает количество ошибок, временные затраты и уровень стресса. ⠀
⠀
✅ Высыпайтесь.

Самый большой вред производительности и здоровью наносит усталость. Ложитесь спать вовремя, чтобы вам хватало сна, отключайте все «экраны» за час до ночного отдыха, выполните формальную поактику майндфулнесс в течение 5-10 минут непосредственно перед сном. ⠀

Хвала Аллаху, мне удалось немного помочь в запуске этого, очень важного для республики, дела (не финансово).

Друзья❗️Я знаю, что на мои страницы в соцсетях подписываются люди, которым небезразлично наше образование. В связи с этим хочу поделиться с вами информацией, которая вас навярняка заинтересует и не оставит равнодушными. 👇

📌 Региональный центр развития дополнительного образования открыл эндаумент-фонд, основной доход которого будет направлен на развитие общеобразовательной школы, входящей в состав Центра.

✔️Что такое эндаумент-фонд❓

Это наиболее прозрачный инструмент благотворительности, при котором деньги жертвователей не расходуются, а постоянно работают на благо школы.

⚙️Механизм работы эндаумента предельно прост: дарители вносят вклад в эндаумент-фонд, далее средства передаются управляющей компании, а получаемый ежегодно доход направляется на развитие школы.

🏫Эндаумент-фонд центра обеспечит финансовую стабильность посредством получения дополнительного дохода. По такому принципу уже второй век живут Гарвард, Йельский, Принстонский и Стэнфордский университеты. В России крупные эндаументы есть, например, у Сколково, МГИМО, НИУ ВШЭ, Школы "Летово", Школы №56 г. Магнитогорска и т.д. Первый в России школьный эндаумент, деньги которого инвестируются по нормам Ислама, открыт в Лицее-интернате № 1, г. Альметьевск, Татарстан.

✔️Основная цель эндаумента:

1️⃣Поддержка учеников:
- Междугородние и международные олимпиады;
- Организация профориентации;
- Стипендии;
2️⃣Поддержка преподавателей.
3️⃣Организация социальных проектов
4️⃣Обустройство и облагораживание школы и его территории.
5️⃣Организация встреч выпускников с целью поддержания традиций школы.
💰Инвестирование средств эндаумент-фонда центра в соответствии с нормами Ислама будет осуществляться управляющей компанией «Ак Барс Капитал».

❗Чтобы сделать взнос в эндаумент-фонд центра, нужно перейти по ссылке: https://legacy-ef.com/tselevye-kapitaly/tselevoy-kapital-regionalnyy-tsentr-razvitiya-dopolnitelnogo-obrazovaniya-g-groznyy/. Схема предельно простая и прозрачная❗️

➡️Ссылка на страницу центра в Инстаграм: https://www.instagram.com/gbnou_rcrdo/

➡️Ссылка на страницу школы в Инстаграм: https://www.instagram.com/school_quantum/.

Любые взносы от 50 р. важны! Взнос можно сделать анонимно (есть такая опция на сайте)!

P.S. Сейчас у нас священный месяц Рамадан! Отличная возможность сделать благое дело!

Для меня настоящая радость и удовольствие, когда Всевышний выбирает меня причиной облегчения и помощи людям. Для меня это очень ценно.
И меня еще сильнее мотивирует, когда я получаю такие отзывы от людей. Поэтому делюсь с вами, друзья. 😊

#отзыв

Ночь Предопределения...

Мир вам, друзья!

Сегодня вечером уже начались последние 10 ночей месяца Рамадан. В одну из этих ночей (возможно, даже эта ночь) будет Ночь Предопределения, в которую Аллах ниспослал Коран. Именно по причине величия Корана Всевышний возвеличил и ночь, в которую был ниспослан Коран. Эта ночь лучше 1000 ночей. Т.е. поклонение в одну эту ночь лучше и ценнее перед Аллахом поклонения 83 лет.
Когда Ночь Предопределения, людям неизвестно. Но точно в одну из последних 10 ночей Рамадан.
Поэтому, будем пытаться застать ее и сторожить каждую из этих ночей. Будем оживлять своим поклонением каждую из этих ночей, как это делал Пророк Мухаммад (да благословит его Аллах и приветствует). И тогда, наверняка сможем застать и Ночь Предопределения.
Это последний рывок перед завершением Рамадан.✨
Пусть Аллах поможет нам в искреннем поклонении и примет у всех нас!

🔻Мольба (дуа) Ночи Предопределения:
اَللَّهُمَّ إِنَّكَ عَفُوٌّ تُحِبُّ الْعَفْوَ فَاعْفُ عَنِّي
"Алло́хӏумма иннака |афуввун тухьиббуль-ӏафва фаӏфу ӏанни́"
Смысл: «О Аллах, поистине, Ты – Прощающий, Ты любишь прощать! Так прости же меня!»

Поздравляю всех мусульман с со священным праздником Разговения (ӏийдуль-фитӏр).

Пусть Аллах примет наши посты, молитвы, зикр и все благие деяния.
Пусть Аллах сделает нас из числа тех, кому Он даровал Свою безграничную милость.
И пусть Аллах продлит ваши дни до следующего месяца Рамадан.

Очень советую этот курс всем взрослым.

Учись учиться

СберУниверситет запустил уникальный электронный курс «Учись учиться», который будет полезен для любого современного взрослого человека.

Мир быстро меняется и требует от нас постоянного обновления навыков, знаний, умений. Из-за стремительного развития технологий часть профессий на рынке труда исчезает, вместо них появляются новые.

Непрерывное обучение — это фактор успеха для профессионалов из любых отраслей. Оно позволяет оставаться востребованным и конкурентоспособным сегодня и в будущем.

Преподаватели курса «Учись учиться» — опытные эксперты в области вопросов обучения.

Приглашенным спикером курса является Барбара Оакли, известный американский ученый, переводчик, профессор инженерного дела в Оклендском университете, автор курса-бестселлера Learning how to learn на Coursera.

Среди преподавателей курса — основательница Lifelong Learning Lab Рената Гизатулина, основательница Dedu Center Виктория Дерюгина, бизнес-тренер Ольга Полищук.

По результатам прохождения курса вы узнаете:
▪️как выстраивать собственный путь обучения, опираясь на свой индивидуальный стиль;
▪️как занимать авторскую позицию в обучении;
▪️как работать со своей мотивацией и не бросать обучение на полпути;
▪️зачем и как ставить цели в обучении;
▪️как оценить свои навыки и сильные стороны, как и где переобучаться и осваивать новые роли.

Мир вам, друзья. Приглашаю вас всех посмотреть это короткое видео (4 мин.). Очень интересно и полезно может быть и для вас. ⤵️

https://youtu.be/vSbJFwf_qjE