Мир вам друзья и добро пожаловать на моем канале.
Для начала перенесу некоторые свои публикация из инстаграм сюда.
Потом будут новые публикации.

⠀
🔴 ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ и другие тревожные расстройства бич современного общества.

Всевышний сотворил человека с эмоциями, в том числе и негативными.
Одной из таких естественных эмоций является и тревога. Но многим эта тревога мешает жить нормальной жизнью и причиняет страдания. Это состояние называют тревожным расстройством. Причиной тревожных расстройств является когнитивные искажения.
Более 50% людей на земле, страдают тревожными расстройствами.

📍Тревога - это эмоция, характеризующаяся неприятным состоянием внутреннего смятения, ощущения неопределенной угрозы, ожидания отрицательных событий, трудноопределяемые негативные предчувствия и опасения.

🔹Тревожные расстройства многообразны. К ним относятся:

Смешанное тревожное и депрессивное расстройство, паническое расстройство, социальные фобии, специфические фобии, обсессивно-компульсивное расстройство, агорафобия и другие.

🔸Ее симптомы многообразны. В зависимости от разновидности тревожного расстройства симптомы могут отличаться:

1. подъем и колебания артериального давления;
2. усиленное сердцебиение;
3. потливость;
4. похолодание/ покалывание рук и ног;
5. ощущение озноба или жара;
6. чувство нехватки воздуха, удушье;
7. дискомфорт в области желудка;
8. тошнота или рвота;
9. чувство страха (потери контроля над собой, страх сойти с ума, острый страх смерти);
10. головокружение, ощущение неустойчивости, «легкости» в голове, предобморочного состояния;
11. беспокойство по поводу возможных жизненных событий на протяжении нескольких месяцев (проявляется пугливостью, нетерпеливостью, нарушением засыпания, трудностью концентрации внимания).

🔸Тревожные расстройства могут быть замаскированны - скрыты под масками других болезней:

1. ВСД (вегетососудистая дистония)
2. Остеохондроз
3. Артериальная гипертензия
4. Ипохондрическое расстройство
5. Синдром гипервентиляции
6. Кардио- и ангионевроз
7. СРК, СРЖ, ДЖВП
8. Соматоформные расстройства (органные неврозы)

❗Наличие тревожного расстройства в 15 раз повышает риск депрессивных состояний.

Коротко о себе:⤵️

Муса Нуруддин Умаров
Богослов. Исламский психолог.
РЭПТ (КПТ) - ориентированный.
Коуч для предпринимателей и руководителей.

Директор медресе села Ломаз-йурт.

✅ Студент в كلية علم النفس الإسلامي (Факультет исламской психологии).
🔹Изучал исламские науки в университете "Аль-Азхар" в Каире, Египет, 2007-2016гг.
🔹Прошел переквалификацию в МПГУ по специальности "Педагогика профессионального образования".
🔹Курс "Рационально-эмотивно-поведенческая терапия. Primary" в Институте Эллиса, США.
🔹Прошел семинары курса повышении квалификации "Когнитивно-поведенческая терапия" в Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии (АКПП) @association_for_cbt
🔻Стаж на должности имама села - 4 г.
🔻Стажа педагога - 6 л.
Директор ассоциации психологов Чеченской республики "Синтем".

Почему психология❓

🔹За четыре года своей работы имамом села, я помогал людям в решении разных проблем, (семейные проблемы, разводы, споры, разногласия, тяжбы и тд. ). И очень часто корни этих проблем являлись психологические расстройства и незнание основ Ислама.
🔻И когда я оставил должность имама, подготовив замену, и по возвращению в Грозный на прежнюю работу педагога, я начал изучать психотерапию.
🔹Из множества методов психотерапии я выбрал КПТ (когнитивно-поведенческую терапию), так как она является одной из самых эффективных и научно обоснованных методов психотерапии. И самое главное, КПТ ни в чем не противоречит нормам и ценностям Ислама. Более того, еще в 9 веке мусульманским ученым Аль-Бальхий уже были предложены основы КПТ для лечения многих душевных проблем.
🔹Также, недавно я закончил курс по исламской психологии.
🔸В итоге, вооружившись знаниями Ислама, психотерапии и педагогики, добавив к этому сострадание и милосердие к страждущим, я начал проводить психологические и психотерапевтические консультации людей, с целью помогать и облегчать им и быть полезным для общества.

Пусть Всевышний Аллах облегчит.
И пусть Всевышний поможет мне и сделает меня полезным для людей 🤲🏻.

Мир вам, друзья!

У вас панические атаки, депрессия, ОКР или другие тревожные расстройства❓
У вас недостаток мотивации, не удовлетворены своей самореализацией, отсутствуют цели в жизни, или другие психологические проблемы❓

Тогда вам ко мне. По воле Всевышнего, я смогу вам помочь.

📍Прием: только ОНЛАЙН, по видеозвонку.

🔺Для записи пишите в телеграм - @musa_psy

🔹Работаю методом рационально-эмотивно-поведенческой терапии РЭПТ, одним из самых эффективных и научно обоснованных методов психотерапии, на основе ценностей Ислама.

❗❗❗
Мир вам, друзья.

Через полтора часа, в 19.00, начнётся мой прямой эфир в инстаграм на тему тревожности, беспокойства и как с этим справляться.
Трансляция будет вестись и здесь.
Приглашаю всех. Буду отвечать на вопросы.

Ссылка на книгу для тревожных людей, которую упомянули вчера во время прямого эфира. ⤵️

Успокойся! Контролируй тревогу, прежде чем она начнет контролировать тебя ПИТЕР
https://wildberries.ru/catalog/15266199/detail.aspx

Рекомендую!