«Кто застал утро из вас будучи в безопасности в доме своём, в здравии в теле своём, имея пропитание на тот день свой, тому словно достался весь этот мир».

Достоверный хадис, передающийся у Тирмизи и других.

* Застать утро - получить ещё один шанс стать лучше и ближе к своим выскоким целям, к Всевышнему Творцу.

** Безопасность - одна из величайших милостей. Даже на один день.

*** Здоровье, своё и близких - милость, с которой не сравнится ничто.

**** Иметь пропитание хотя бы на один день - те, кто видел голод или слышал о нём знают истинный и полный смысл этих слов... Среди нас всё ещё живы кто испытал голод, на себе и на семье.

"...словно достался весь мир". Помните об этом каждый Божий день, и не расточительствуйте, цените каждую крошку, как этому нас учили испытавшие голод наши близкие. И благодарите Всевышнего Творца за каждый новый день (просмотрите смыслы утренних и вечерних азкаров), будьте благодарны за то, что у вас есть ("даже если это всего лишь чайная ложка"). И, возможно, Он дарует вам блага в нём и преумножит его для вас.

Мир вам, друзья!
Прошедшие выходные у меня был очередной семинар в рамках продолжения моего обучения Когнитивно-поведенческой психотерапии. Вел семинар замечательный преподаватель и спикер Дмитрий Ковпак, руководитель Ассоциация Когнитивно-Поведенческой Психотерапии, членом которой я являюсь.

Как всегда на семинарах с Дмитрием, эти два дня пролетели в атмосфере веселья, тепла и доброты. Обучение должно быть таким - веселым, легким и плодотворным.

https://vk.com/wall708292706_15

Мир вам, друзья.
Благодарность довольного клиента повышает мою мотивацию, так как моя главная миссия - помогать людям.
Делюсь с вами отзывом клиента, которому я, с помощью Всевышнего, смог помочь:

"Если бы вы спросили меня еще несколько месяцев назад, кто такой психолог и с какой целью к нему обращаются, то в основу моего ответа легли бы ассоциации с героями фильмов, когда, по моему ложному мнению, человек от переизбытка мирских благ придумывает себе проблему, находит собеседника, изливает ему душу на возмездной основе и называет данный процесс психотерапией. Более того, я мог посчитать посещение психолога слабостью характера и неспособностью самостоятельно контролировать свои эмоции.

Сейчас же я могу смело заявить, что несколько сеансов с психологом кардинально изменили в лучшую сторону не только мое эмоциональное состояние, но и позволили повысить показатели эффективности моей деятельности в различных направлениях. Моя жизнь стала лучше...

Далее по ссылке ⤵️
https://vk.com/wall708292706_16
#отзыв

Важно для родителей ⤵️

"Внешняя и внутренняя мотивация / Sprouts на русск…": https://youtu.be/OATUaikVy0o

ВАЖНОСТЬ СНА
или как здоровый сон влияет на нашу продуктивность

Многие считают сон роскошью и пустой тратой потенциально продуктивных часов. Но такой подход — контрпродуктивный, поскольку сон повышает способность мыслить. Один час сна дает на несколько часов больше высокой производительности на следующий день.

Исследования показали, что ехать 24 часа без сна или иметь еженедельно в среднем всего четыре-пять часов сна в сутки ведет к когнитивным нарушениям, равносильным наличию 0,1 процента содержания алкоголя в крови – достаточно, чтобы лишиться права управлять автомобилем.

Грег Мак-Каун, из книги «Эссенциализм: Путь к простоте»

​~Нежные все стали, слова им не скажи — сразу психотравма. Мы вот без психологов жили, и ничего, нормальными выросли. А сейчас придумали абьюз, личные границы, триггеры... Находят у себя какие-то депрессии, тревожные расстройства, фобии. Раньше такого не было!

Слышали что-нибудь подобное? Мы — да, и это может быть неприятно. Как будто нам хотят навязать, что мы чувствуем и воспринимаем мир неправильно. А чувствительность и желание обеспечить себе психологический комфорт, безопасность, забота о своем ментальном здоровье — это что-то, что часть общества не готова принять и уважать.

Но на самом деле нет ничего деструктивного в том, что сейчас все больше людей интересуются своим психологическим состоянием, замечают какие-то проблемы и не хотят мириться с тем, что им не подходит.

Такая забота о себе — естественное и закономерное следствие прогресса, развития различных сфер жизни и науки, повышения уровня жизни. Никто ведь не осуждает людей, которые лечатся от болезней, когда раньше сурово "прикладывали подорожник" и умирали. Так и с психологией. Зачем терпеть эмоциональный и социальный дискомфорт, если можно не терпеть?

И это здорово! Люди стали более внимательны к себе, у них есть доступ к любой информации и доступ к психотерапии. Почему бы им не сделать свою жизнь лучше и не стараться устранить различные негативные факторы. В том числе триггеры, нарушение границ, психологическое насилие, чужое мнение и критика без запроса. А для этого нормально быть чувствительными, чтобы лучше понимать, что именно нам не подходит.

Также нормально и полезно говорить о своих проблемах, чувствах, переживаниях, страхах и реагировать, когда нам что-то не нравится, указывать на это. Это гораздо конструктивнее, чем молча терпеть, копить боль и собирать психические расстройства, переносить на других и т.д. копить боль и собирать психические расстройства, переносить на других и т.д.

Чем больше внимания к ментальным расстройствами и сфере психологии — тем больше людей смогут спасти и улучшить свою жизнь.

Наблюдали такое?

🆘Добрый вечер!🆘

Завтра 30 марта в 14.00 в кафе "Самагадте", Назарбаева, 9а
Состоится встреча сообщества "Бизнесмены Чечни" и "Клуба 5 утра"

В рамках встречи будут проведены мастер-классы от
Яна Харсановой "Бизнес Сегодня"
Мусы Умарова "Стресс, как с ним справляться"

Участие бесплатно!!!

НО ⚠️Внимание⚠️
Делаем сбор на питание, по 800 рублей с человека
Будет ПЛОВ НА КОСТРЕ, закуски к нему, компот, чай со сладостями

Отправляем на карту привязанную к номеру 89899099304,
Чек @Замира - это подтверждение вашего участия!!!

Можете приглашать своих друзей, даже если они не состоят в этих двух сообществах.

Друзья!!!
Завтра 30 марта в 14.00 проведём встречу сообщества «Бизнесмены Чечни» и клуб «5 утра».

Для вас проведём два мастер-класса.

Обещаю настроение, энергию и много мотивации!!!

Вход строго по регистрации, по всем вопросам пишите в личку.