Channel name was changed to «Муса Умаров Ислам и психология.»
Мир вам друзья и добро пожаловать на моем канале.
Для начала перенесу некоторые свои публикация из инстаграм сюда.
Потом будут новые публикации.
Для начала перенесу некоторые свои публикация из инстаграм сюда.
Потом будут новые публикации.
Муса Нуруддин — богослов, исламский психолог
Photo
⠀
🔴 ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ и другие тревожные расстройства бич современного общества.
Всевышний сотворил человека с эмоциями, в том числе и негативными.
Одной из таких естественных эмоций является и тревога. Но многим эта тревога мешает жить нормальной жизнью и причиняет страдания. Это состояние называют тревожным расстройством. Причиной тревожных расстройств является когнитивные искажения.
Более 50% людей на земле, страдают тревожными расстройствами.
📍Тревога - это эмоция, характеризующаяся неприятным состоянием внутреннего смятения, ощущения неопределенной угрозы, ожидания отрицательных событий, трудноопределяемые негативные предчувствия и опасения.
🔹Тревожные расстройства многообразны. К ним относятся:
Смешанное тревожное и депрессивное расстройство, паническое расстройство, социальные фобии, специфические фобии, обсессивно-компульсивное расстройство, агорафобия и другие.
🔸Ее симптомы многообразны. В зависимости от разновидности тревожного расстройства симптомы могут отличаться:
1. подъем и колебания артериального давления;
2. усиленное сердцебиение;
3. потливость;
4. похолодание/ покалывание рук и ног;
5. ощущение озноба или жара;
6. чувство нехватки воздуха, удушье;
7. дискомфорт в области желудка;
8. тошнота или рвота;
9. чувство страха (потери контроля над собой, страх сойти с ума, острый страх смерти);
10. головокружение, ощущение неустойчивости, «легкости» в голове, предобморочного состояния;
11. беспокойство по поводу возможных жизненных событий на протяжении нескольких месяцев (проявляется пугливостью, нетерпеливостью, нарушением засыпания, трудностью концентрации внимания).
🔸Тревожные расстройства могут быть замаскированны - скрыты под масками других болезней:
1. ВСД (вегетососудистая дистония)
2. Остеохондроз
3. Артериальная гипертензия
4. Ипохондрическое расстройство
5. Синдром гипервентиляции
6. Кардио- и ангионевроз
7. СРК, СРЖ, ДЖВП
8. Соматоформные расстройства (органные неврозы)
❗Наличие тревожного расстройства в 15 раз повышает риск депрессивных состояний.
🔴 ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ и другие тревожные расстройства бич современного общества.
Всевышний сотворил человека с эмоциями, в том числе и негативными.
Одной из таких естественных эмоций является и тревога. Но многим эта тревога мешает жить нормальной жизнью и причиняет страдания. Это состояние называют тревожным расстройством. Причиной тревожных расстройств является когнитивные искажения.
Более 50% людей на земле, страдают тревожными расстройствами.
📍Тревога - это эмоция, характеризующаяся неприятным состоянием внутреннего смятения, ощущения неопределенной угрозы, ожидания отрицательных событий, трудноопределяемые негативные предчувствия и опасения.
🔹Тревожные расстройства многообразны. К ним относятся:
Смешанное тревожное и депрессивное расстройство, паническое расстройство, социальные фобии, специфические фобии, обсессивно-компульсивное расстройство, агорафобия и другие.
🔸Ее симптомы многообразны. В зависимости от разновидности тревожного расстройства симптомы могут отличаться:
1. подъем и колебания артериального давления;
2. усиленное сердцебиение;
3. потливость;
4. похолодание/ покалывание рук и ног;
5. ощущение озноба или жара;
6. чувство нехватки воздуха, удушье;
7. дискомфорт в области желудка;
8. тошнота или рвота;
9. чувство страха (потери контроля над собой, страх сойти с ума, острый страх смерти);
10. головокружение, ощущение неустойчивости, «легкости» в голове, предобморочного состояния;
11. беспокойство по поводу возможных жизненных событий на протяжении нескольких месяцев (проявляется пугливостью, нетерпеливостью, нарушением засыпания, трудностью концентрации внимания).
🔸Тревожные расстройства могут быть замаскированны - скрыты под масками других болезней:
1. ВСД (вегетососудистая дистония)
2. Остеохондроз
3. Артериальная гипертензия
4. Ипохондрическое расстройство
5. Синдром гипервентиляции
6. Кардио- и ангионевроз
7. СРК, СРЖ, ДЖВП
8. Соматоформные расстройства (органные неврозы)
❗Наличие тревожного расстройства в 15 раз повышает риск депрессивных состояний.
👍1
Коротко о себе:⤵️
Муса Нуруддин Умаров
Богослов. Исламский психолог.
РЭПТ (КПТ) - ориентированный.
Коуч для предпринимателей и руководителей.
Директор медресе села Ломаз-йурт.
✅ Студент в كلية علم النفس الإسلامي (Факультет исламской психологии).
🔹Изучал исламские науки в университете "Аль-Азхар" в Каире, Египет, 2007-2016гг.
🔹Прошел переквалификацию в МПГУ по специальности "Педагогика профессионального образования".
🔹Курс "Рационально-эмотивно-поведенческая терапия. Primary" в Институте Эллиса, США.
🔹Прошел семинары курса повышении квалификации "Когнитивно-поведенческая терапия" в Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии (АКПП) @association_for_cbt
🔻Стаж на должности имама села - 4 г.
🔻Стажа педагога - 6 л.
Директор ассоциации психологов Чеченской республики "Синтем".
Муса Нуруддин Умаров
Богослов. Исламский психолог.
РЭПТ (КПТ) - ориентированный.
Коуч для предпринимателей и руководителей.
Директор медресе села Ломаз-йурт.
✅ Студент в كلية علم النفس الإسلامي (Факультет исламской психологии).
🔹Изучал исламские науки в университете "Аль-Азхар" в Каире, Египет, 2007-2016гг.
🔹Прошел переквалификацию в МПГУ по специальности "Педагогика профессионального образования".
🔹Курс "Рационально-эмотивно-поведенческая терапия. Primary" в Институте Эллиса, США.
🔹Прошел семинары курса повышении квалификации "Когнитивно-поведенческая терапия" в Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии (АКПП) @association_for_cbt
🔻Стаж на должности имама села - 4 г.
🔻Стажа педагога - 6 л.
Директор ассоциации психологов Чеченской республики "Синтем".
👍6
Муса Нуруддин — богослов, исламский психолог
Photo
Почему психология❓
🔹За четыре года своей работы имамом села, я помогал людям в решении разных проблем, (семейные проблемы, разводы, споры, разногласия, тяжбы и тд. ). И очень часто корни этих проблем являлись психологические расстройства и незнание основ Ислама.
🔻И когда я оставил должность имама, подготовив замену, и по возвращению в Грозный на прежнюю работу педагога, я начал изучать психотерапию.
🔹Из множества методов психотерапии я выбрал КПТ (когнитивно-поведенческую терапию), так как она является одной из самых эффективных и научно обоснованных методов психотерапии. И самое главное, КПТ ни в чем не противоречит нормам и ценностям Ислама. Более того, еще в 9 веке мусульманским ученым Аль-Бальхий уже были предложены основы КПТ для лечения многих душевных проблем.
🔹Также, недавно я закончил курс по исламской психологии.
🔸В итоге, вооружившись знаниями Ислама, психотерапии и педагогики, добавив к этому сострадание и милосердие к страждущим, я начал проводить психологические и психотерапевтические консультации людей, с целью помогать и облегчать им и быть полезным для общества.
Пусть Всевышний Аллах облегчит.
И пусть Всевышний поможет мне и сделает меня полезным для людей 🤲🏻.
🔹За четыре года своей работы имамом села, я помогал людям в решении разных проблем, (семейные проблемы, разводы, споры, разногласия, тяжбы и тд. ). И очень часто корни этих проблем являлись психологические расстройства и незнание основ Ислама.
🔻И когда я оставил должность имама, подготовив замену, и по возвращению в Грозный на прежнюю работу педагога, я начал изучать психотерапию.
🔹Из множества методов психотерапии я выбрал КПТ (когнитивно-поведенческую терапию), так как она является одной из самых эффективных и научно обоснованных методов психотерапии. И самое главное, КПТ ни в чем не противоречит нормам и ценностям Ислама. Более того, еще в 9 веке мусульманским ученым Аль-Бальхий уже были предложены основы КПТ для лечения многих душевных проблем.
🔹Также, недавно я закончил курс по исламской психологии.
🔸В итоге, вооружившись знаниями Ислама, психотерапии и педагогики, добавив к этому сострадание и милосердие к страждущим, я начал проводить психологические и психотерапевтические консультации людей, с целью помогать и облегчать им и быть полезным для общества.
Пусть Всевышний Аллах облегчит.
И пусть Всевышний поможет мне и сделает меня полезным для людей 🤲🏻.
👍14
Мир вам, друзья!
У вас панические атаки, депрессия, ОКР или другие тревожные расстройства❓
У вас недостаток мотивации, не удовлетворены своей самореализацией, отсутствуют цели в жизни, или другие психологические проблемы❓
Тогда вам ко мне. По воле Всевышнего, я смогу вам помочь.
📍Прием: только ОНЛАЙН, по видеозвонку.
🔺Для записи пишите в телеграм - @musa_psy
🔹Работаю методом рационально-эмотивно-поведенческой терапии РЭПТ, одним из самых эффективных и научно обоснованных методов психотерапии, на основе ценностей Ислама.
У вас панические атаки, депрессия, ОКР или другие тревожные расстройства❓
У вас недостаток мотивации, не удовлетворены своей самореализацией, отсутствуют цели в жизни, или другие психологические проблемы❓
Тогда вам ко мне. По воле Всевышнего, я смогу вам помочь.
📍Прием: только ОНЛАЙН, по видеозвонку.
🔺Для записи пишите в телеграм - @musa_psy
🔹Работаю методом рационально-эмотивно-поведенческой терапии РЭПТ, одним из самых эффективных и научно обоснованных методов психотерапии, на основе ценностей Ислама.
❗❗❗
Мир вам, друзья.
Через полтора часа, в 19.00, начнётся мой прямой эфир в инстаграм на тему тревожности, беспокойства и как с этим справляться.
Трансляция будет вестись и здесь.
Приглашаю всех. Буду отвечать на вопросы.
Мир вам, друзья.
Через полтора часа, в 19.00, начнётся мой прямой эфир в инстаграм на тему тревожности, беспокойства и как с этим справляться.
Трансляция будет вестись и здесь.
Приглашаю всех. Буду отвечать на вопросы.
Ссылка на книгу для тревожных людей, которую упомянули вчера во время прямого эфира. ⤵️
Успокойся! Контролируй тревогу, прежде чем она начнет контролировать тебя ПИТЕР
https://wildberries.ru/catalog/15266199/detail.aspx
Рекомендую!
Успокойся! Контролируй тревогу, прежде чем она начнет контролировать тебя ПИТЕР
https://wildberries.ru/catalog/15266199/detail.aspx
Рекомендую!
www.wildberries.ru
Успокойся! Контролируй тревогу, ПИТЕР
Вы постоянно беспокоитесь о чем-то? Ждете неприятностей? Уверены, что у вас ничего не получится? Эксперт в области регуляции эмоций Альберт Эллис расскажет, как научиться управлять собой, и излучать спокойствие и уверенность даже в самых непростых ситуациях.…
👍8
Мир вам всем.
📍15 марта я провел тренинг для участников проекта "Лидеры в образовании" на тему "Работа со стрессом".
Тема стресса и стрессоустойчивости всегда актуальна для учителей, как и для всех профессий, связанных с работой с людьми. Но из-за повышенной тревожности, связанной с ситуацией в мире и в России сегодня, ее актуальность зашкаливает.
🔹Тренинг длился весь день с 10.00 до 17.00, в течении которого участники узнали, что такое стресс и каковы его источники. Поняли механизм работы тревоги, самого главного источника стресса, и узнали эффективные защитные стратегии совладания с ней.
Вторая часть тренинга была посвящена практической работе и мы вместе отработали несколько техник релаксации (расслабления). Затем отработали технику работы с мыслями, с главными источниками тревоги.
🔹А в завершении тренинга мы подробно ознакомились с самым важным ресурсом каждого верующего - это основы веры.
Подробнее ⤵️
https://vk.com/wall708292706_9
📍15 марта я провел тренинг для участников проекта "Лидеры в образовании" на тему "Работа со стрессом".
Тема стресса и стрессоустойчивости всегда актуальна для учителей, как и для всех профессий, связанных с работой с людьми. Но из-за повышенной тревожности, связанной с ситуацией в мире и в России сегодня, ее актуальность зашкаливает.
🔹Тренинг длился весь день с 10.00 до 17.00, в течении которого участники узнали, что такое стресс и каковы его источники. Поняли механизм работы тревоги, самого главного источника стресса, и узнали эффективные защитные стратегии совладания с ней.
Вторая часть тренинга была посвящена практической работе и мы вместе отработали несколько техник релаксации (расслабления). Затем отработали технику работы с мыслями, с главными источниками тревоги.
🔹А в завершении тренинга мы подробно ознакомились с самым важным ресурсом каждого верующего - это основы веры.
Подробнее ⤵️
https://vk.com/wall708292706_9
👍10
Forwarded from Alkhazur Tazbaev
«Кто застал утро из вас будучи в безопасности в доме своём, в здравии в теле своём, имея пропитание на тот день свой, тому словно достался весь этот мир».
Достоверный хадис, передающийся у Тирмизи и других.
* Застать утро - получить ещё один шанс стать лучше и ближе к своим выскоким целям, к Всевышнему Творцу.
** Безопасность - одна из величайших милостей. Даже на один день.
*** Здоровье, своё и близких - милость, с которой не сравнится ничто.
**** Иметь пропитание хотя бы на один день - те, кто видел голод или слышал о нём знают истинный и полный смысл этих слов... Среди нас всё ещё живы кто испытал голод, на себе и на семье.
"...словно достался весь мир". Помните об этом каждый Божий день, и не расточительствуйте, цените каждую крошку, как этому нас учили испытавшие голод наши близкие. И благодарите Всевышнего Творца за каждый новый день (просмотрите смыслы утренних и вечерних азкаров), будьте благодарны за то, что у вас есть ("даже если это всего лишь чайная ложка"). И, возможно, Он дарует вам блага в нём и преумножит его для вас.
Достоверный хадис, передающийся у Тирмизи и других.
* Застать утро - получить ещё один шанс стать лучше и ближе к своим выскоким целям, к Всевышнему Творцу.
** Безопасность - одна из величайших милостей. Даже на один день.
*** Здоровье, своё и близких - милость, с которой не сравнится ничто.
**** Иметь пропитание хотя бы на один день - те, кто видел голод или слышал о нём знают истинный и полный смысл этих слов... Среди нас всё ещё живы кто испытал голод, на себе и на семье.
"...словно достался весь мир". Помните об этом каждый Божий день, и не расточительствуйте, цените каждую крошку, как этому нас учили испытавшие голод наши близкие. И благодарите Всевышнего Творца за каждый новый день (просмотрите смыслы утренних и вечерних азкаров), будьте благодарны за то, что у вас есть ("даже если это всего лишь чайная ложка"). И, возможно, Он дарует вам блага в нём и преумножит его для вас.
👍14🔥2