25 декабря 10.00

Друзья, в воскресение, мы отмечаем День Рождения клуба Чаи гонять и гонять и праздник Солнцеворота, уже в четвертый раз)

Мы организуем доставочную от мцк Соколиная гора, 10:00 - ведущий Андрей Алексеев (@alex977rus). Кто любит поспать - приходите, приезжайте самостоятельно.

Приглашаются все желающие! Приносите с собой угощения для себя и друзей в пикниковую зону Терлецкого парка.
https://yandex.ru/maps/-/CCUnv8tAPB
Ждем вас с прекрасным настроением в течение всего дня.

⚡️⚡️⚡️Москва, 24 декабря, 18:00, велогонка "Sputnik X Лига Мастеров"🚴🚴‍♂️🚴‍♀️

Самые крутые велогонщики России соберутся на знаменитом треке в Крылатском на завершающей гонке в этом году, чтобы выяснить, кто быстрее!

Захватывающая круговая гонка, 100% динамики и драйва, запредельные скорости - зрителей ждет не только всё перечисленное, но и розыгрыш 3 скоростных велосипедов прямо на треке!🚲🚲🚲

✅Регистрируйся по ссылке, приходи в день гонки и жди, пока ведущий назовет твое имя!

Участие в конкурсе - бесплатно!

📹Если по каким-то сумасшедшим причинам не получится прийти вживую - посмотреть прямую трансляцию гонки можно на tele-sport.ru. Закончим декабрь жарко!🏁🏁🏁

#промо

25 декабря 19.00

Вело.Физтех

🎄🚴🎅 Новогодняя велопрогулка по Москве 🎅🚴🎄

📅🎉 В воскресенье 25 декабря едем кататься по заснеженной вечерней Москве. Собираемся в 19:00 на Пушкинской площади и неспешно едем смотреть все самые красивые локации в Москве. Будет много остановок, чтобы пофоткаться 📷 перекусить мандаринками 🍊 и выпить согревающий чай ☕️ Закончим не позже 23 часов на одной из станций МЦК.

💫 Скорее регистрируйтесь по ссылке. Карета превратиться в тыкву уже 24 декабря в 22:00.

🚲 Теплее одевайтесь и не забывайте своего верного железного коня. А у кого нет собственного велосипеда, можно воспользоваться велопрокатом.

Связь: Андрей Чусов

24 декабря 12.00 - Санкт-Петербург

ПРАЗДНИК К НАМ ПРИХОДИТ

🎅❄️⛄️❄️☃️❄️☃️❄️⛄️❄️🤶
"VeloZelenogorsk" приглашает всех желающих на традиционную и яркую, ЕЖЕГОДНО-ПРАЗДНИЧНУЮ КОСТЮМИРОВАННУЮ ПОЕЗДКУ!
Из Великого Устюга в путешествие по России уже отправился Поезд Деда Мороза. И если в прошлом году, в графике стояло 36 городов и 15 тысяч километров, которые он преодолел за 41 день, то в 2022 охват вырос почти втрое: более 100 городов и свыше 33 тысяч километров. Посещение Петербурга намечено не как ранее традиционно в конце Декабря, а в 2023 на 6 Января.
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
В преддверии Нового года мы вновь по традиции дружно соберëмся, и волшебно нарядные промчим по улицам Петербурга!
Мы предлагаем всем желающим, стать в этот день Новогодними героями Сказок и прокатить в ярких, Новогодних костюмах.
Костюмы могут быть разного характера на ваш вкус (Снежинка ❄️ и Снеговичок ⛄️, Дед Мороз 🎅 и Снегурочка 🤶 Эльфы и Гномы, весёлые персонажи)
Горожане завидев нас с восторгом радостно кричат и фотографируют. Встречают и провожают улыбками, весело машут руками вслед. Автомобилисты дружно гудят навстречу, и неспешно разглядывая обгоняют в дороге. Ну а дети просто СЧАСТЛИВЫ!
Дух предстоящего Праздника, чувствуется в этот день непередаваемо!!!~!!!
Так же можете захватить с собой сладости и мандаринки 🍊, для самых маленьких верящих в Новогодние чудеса.
🎵🎶 Расчехляйте свои колонки и БУМБОКСЫ, с ритмичными и весёлыми Новогодними шлягерами!
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
👉 ПРОГРАММА ПОЕЗДКИ 👈
Собираемся у Новогодней ёлки пл. Ленина (напротив Финляндский вокзал.)
🚩 Стартуем - 12.00
Неспешным темпом (10 - 15 км/ч) проезжаем маршрут, с остановками для фото и видео.
Протяжённость составила 30 км, из которых набережные, велодорожки, и спокойные, не забитые трафиком улицы Города.
Прокатим по набережной вдоль Большой Невки, и полюбуемся Елагиным островом. Заглянем в Парк 300 летия. Промчим по Яхтенному мосту, откуда открываются масштабные живописные виды и высочайший Лахта центр. Подьедем к Зенит арене для небольшой остановки и общей фотографии. Проедем через уютный Александровский парк, увидим во всей красе грациозную, Петропавловскую крепость. Заедем на шикарный в обзоре и архитектуре Троицкий мост. И подъезжая к финишной точке нашего велопарада, дадим почётный круг в сердце нашего Города - Дворцовой площади.
В завершении дружно заведём наш Морозный и весёлый хоровод, вокруг Главной ёлки приглашая зрителей.
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
🚩 УЧАСТИЕ БЕСПЛАТНО.
🚩 Поездка на 4 часа.
🚩 С собой рекомендуем термос с горячим чаем, кофе, перекус.
🚩 При движении просьба не отвлекаться, следуя по дорогам не нарушать правила ПДД, и не создавать помех.
‼️АЛКОГОЛЬ КАТЕГОРИЧЕСКИ ИСКЛЮЧЁН‼️
#ПраздникКнамПриходит #ВелоДедМороз #ВелоНовыйГод #VeloZelenogorsk
ТРЕК ПОЕЗДКИ для скачивания в устройства прикреплён документом ниже.
Присоединяйтесь, будет интересно🎄!
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️

Связь: Александр Каламин

Пятница, 21:00. @tourdm, скользкий тип.

Присоединяйтесь к традционному послерабочему заезду за какао и картошечкой фри. 🍟 Сегодня теплее снаружи и по-прежнему тепло внутри.

Ведущий и маршрут выбираются на месте. Слиться можно в любой момент. Старт ровно в 21:00.
От памятника "Рабочий и колхозница", ВДНХ.
© и ❤️ от @bikeonoir

24 декабря 9.40 - Лыжи

ВелоПанки Люберцы

Завтра 24 дек. едем на Волкушинскую лыжную трассу кататься-заниматься, в 9.30 старт от гаража ратрачного. Снега полно, горки отличные - вчера проверила) Мы на коньковых лыжах, но можно на любых. Если будет компания - привезем чай с мед-лимоном😉

Связь: Наталья Латышева

3 января 10.50

Велопокатушки Гр."ВелоБутово"

Друзья Поздравляем всех с наступающим 2023годом! 🎄⛄️

3 Января 2023года приглашаем на Новогодний Огонек ❄️ Уже становиться традицией собираться на природе, для позитивного живого общения единомышленников! Ну и конечно будет жаркий костер 🔥, шашлыки, горячий чай, и не только, 😊 При желании можно покататься на ватрушках. Место проведения мероприятия в пешей доступности от жд, Весення. Недалеко есть стоянка для машин.
Встречаемся возле жд. ст. Весенняя, рядом заходим в магазин Пятёрочка.

Для обсуждения создан чат, кто собирается участвовать ставьте "+" в комментариях ВКонтакте, вас добавят в чат.

❄️ Статус - 3 января
❄️ Время - 10:50 у жд.ст. Весенняя
❄️ Место поляны - как добраться

Как было в 2022году 🙂
📷 Фотоальбом (2022.01.03)
📹 Видео плейлист (2022.01.03)

Ходьба в стиле «Монти Пайтон» оказалась эффективным средством поддержания здоровья.

Неловкая походка может быть не самым комфортным способом передвижения, но именно неудобство делает ее полезной. Эксперименты показали, что всего нескольких минут ходьбы в стиле «Моти Пайтон» в день достаточно для поддержания минимальной здоровой физической активности.

Одним из самых знаменитых скетчей британской комик-группы «Монти Пайтон» стал вышедший в 1971 году ролик «Министерство глупых походок». Нелепая походка, изображенная актером Джоном Клизом, стала мемом задолго до распространения самого этого слова. Она появлялась в фильмах и видеоиграх, до сих пор ее изображают юмористы и художники разных стран. Она стала объектом для нового исследования команды американских физиологов во главе с профессором Университета штата Аризона Гленном Гессером (Glenn Gaesser).

Их эксперименты продемонстрировали, что такая походка расходует в 2,5 раза больше энергии, чем обычная, и если двигаться таким странным способом хотя бы 11 минут каждый день, этого будет достаточно для поддержания рекомендуемого уровня физической активности (75 минут интенсивных нагрузок в неделю). Статья об этом опубликована в журнале BMJ.

В опытах участвовали 13 здоровых добровольцев в возрасте от 22 до 71 года — шесть мужчин и семь женщин, — не имеющих болезней сердца и органов дыхания, без диагностированных нарушений походки. Участники выполняли задания в помещении в течение пяти минут на дорожке длиной 30 метров. Перед этим им демонстрировали скетч «Министерство глупых походок».

Каждый участник выполнял три пятиминутных упражнения: в первый раз двигался своей обычной походкой и с комфортной скоростью; второй раз — стараясь максимально подражать герою Джона Клиза, третий — его партнеру по ролику Майклу Пейлину. Ученые замеряли пройденную дистанцию, чтобы вычислить скорость перемещения добровольцев в каждом случае. Кроме того, они определяли потребление кислорода, расход калорий и «метаболический эквивалент задачи» (METs) — количество энергии, расходуемое за минуту физической активности.

Как показали измерения, культовая «глупая» походка Джона Клиза настолько неудобна, что требует максимальных расходов энергии. При нормальной естественной походке добровольцы потребляли в среднем 11,3 миллилитра кислорода в минуту на каждый килограмм собственного веса. При походке в стиле Пейлина этот показатель был ненамного выше, всего 12,3 миллилитра, а вот в стиле Клиза подскакивал до 27,9 миллилитра. Показатель METs при этом достигал восьми, что сравнимо с METs при очень интенсивных физических упражнениях. Каждую минуту «глупой» походки мужчины расходовали на восемь килокалорий больше энергии, чем при обычной ходьбе, женщины — на пять килокалорий.

Сегодня, когда нехватка физических нагрузок стала еще более серьезной проблемой, чем во времена телевизионной славы комиков «Монти Пайтон», их нелепая походка может заменить полноценный поход в спортзал. По расчетам ученых, 11-минутная ежедневная прогулка в стиле Клиза будет эквивалентна 75 минутам интенсивной тренировки в неделю, помогая снизить риск развития сердечно-сосудистых и иных заболеваний, связанных с дефицитом подвижности.

Источник

#новости #юмор #здоровье #наука #мотивация #ходьба

Друзья! Создана новая группа ВелоРынок - Здесь вы можете купить или продать велосипед, найти или разместить объявления о купле/продаже велосипедного оборудования. Информация о краже велосипедов. Технические вопросы эксплуатации и обслуживания.

Ещё у нас есть чат @mskvelochat там выкладывается интересный контент, видео и статьи о велосипеде и спорте.

Прислать свой анонс/новость в канал или иные вопросы пишите 👉 @Dark_OM

#новости #ПроектВА

Ну не можем мы спокойно протирать диван и тихо ждать лето. Не сидится нам на месте!

В эту субботу Dmitrov Hills снова вышли на Дорогу в Лавру, чтобы протоптать заснеженные лесные тропы.

Снега навалило немерено, были большие сомнения о проходимости участка в 20 км Хотьково-Радонеж-Семхоз. Но когда нас это останавливало? На этот раз мы раздобыли дорожные грамоты, и начали ставить печати в контрольных точках.

Голый лед, проливной дождь, грусть и тоска - все это быстро закончилось, когда мы вошли в лес. Извилистая река Пажа долго вела нас вдоль своих берегов. Дорожка протоптанная, где то виднелась лыжня. Дождь сменился на крупный снег Настроение на высоте!

До Радонежа добрались довольно легко. В небольшом кафе "у Батюшки" насладились вкуснейшем сбитнем, приготовленном на вишневом соке и меду..., а вишневый штрудель ммм... Потрясающе вкусно!

После Радонежа дорожка стала интереснее, а идти тяжелее.
Сначала грузовая колея привела нас к волшебному месту- к святому источнику Казанской иконы Божией Матери (на первом фото). А дальше снова лес. Ветви деревьев уже успел укутать свежий снег.
Красиво в лесу! Но идти стало куда тяжелее. Тропинку и лыжню уже давно засыпало.

Добравшись до Этнопарка "Кочевник", мы встретили Доброго Молодца из 17 века. Поведал нам он о своем подворье, и указал нам путь к юрте, где мы планировали отведать бурятской кухни.

Бузы, лагман, чай и другие блюда национальной кухни пришлись нам по вкусу.
Пока мы отогревались в уютной юрте, на улице уже совсем стемнело. До планируемого финиша оставалось еще 7 км. Посовещавшись, мы решили отложить этот участок на следующий раз.

За день мы прошли около 17 километров
Все участники, как всегда, настоящие герои.
Ну, а я, как всегда накосячил - оставил группу без костра... В следующий раз их будет два!)))
ФОТОАЛЬБОМ

3 декабря велоклуб Reise совершил вылазку в зимнюю Мещеру. 9 человек на старте, чуть позже группа поделилась на три подгруппы, три разных финиша, сломаный в пути замок цепи, злой охранник, а также участник по прозвищу "Грузовик".. Кто он и почему "Грузовик", Вы сможете узнать, посмотрев видео от нашего участника Виталия, известного велоблогера.🚴🌲

#reise #reisemsk

Пить или не пить за рулем велосипеда ?

Во многих странах ездить на велосипеде под воздействием алкоголя считается правонарушением. Но так ли это опасно?

Если речь идет о тренировках, можно ли пить спиртное и в каких количествах ? Чтобы точно ответить на этот вопрос, необходимо понимать, как употребление алкоголя влияет на организм и какие процессы происходят с внутренними системами на фоне дополнительных нагрузок.

#новости #алкоголь #здоровье #наука

Энтузиаст запатентовал летающий велосипед.

Конструкция велосипеда известна уже около двух веков и все это время ее пытаются улучшить, внося различные улучшения. Одним из наиболее значимых и полезных может стать разработка российского изобретателя Владимира Михайлова, который недавно запатентовал конструкцию летающего велосипеда. Владимир живет в Костроме и является заслуженным изобретателем России. Свою разработку он назвал "мускулолет".

По расчетам инженера, такой велосипед сможет летать со скоростью около 15 км/ч. По его словам действующий прототип еще не готов, но некоторые части уже собраны и есть чертеж итоговой конструкции. Этот проект был начат еще в 1998 году, а в 2000-м был испытан первый прототип.

Главным новшеством конструкции Владимира является привод от педалей на два винта, примерно как на вертолетах. Изобретатель говорит, что во время пробного полета он сумел разогнаться до 35 км/ч, так что схема получилась рабочая, осталось все собрать и отладить. При этом винты расположены рядом друг с другом, но вращаются в разные стороны, также как в некоторых действующих вертолетах. Сейчас, после покупки дельтаплана, Владимиру удалось запатентовать свое изобретение.

Дельтаплан планируется прикрепить к раме велосипеда, он обеспечит возможность планировать, так что винты будут только двигать мускулолет вперед. Таким образом изобретение можно сравнить со старыми винтовыми самолетами. При такой схеме работы сил человека будет достаточно, чтобы передвигаться со скоростью около 15 км/ч. Конечно, по сравнению с обычным наземным велосипедом, нужно тщательно продумать вопросы безопасности. Возможно будет установлен небольшой электродвигатель, который сможет помочь пилоту в случае усталости.

#новости #технологии #инновации #мускулолет