Move On Studio
206 subscribers
187 photos
141 videos
11 links
Уютное пространство, актуальные фитнес направления и высокий профессионализм команды тренеров по доступным ценам.

🧘🏽‍♀️ Хатха-йога, Аэройога, Йога в гамаках, Пилатес, Здоровая спина, Растяжка
🥊 Кикбоксинг, Бокс, Детский Кикбоксинг
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍321🔥1👏1
Наши спортсмены на турнире по кикбоксингу 🏆
🔥8👏32😍111
Кудряшов Артём (красный угол) успешно дебютировал на турнире по боксу!
Напомним, что он пришел к нам ровно год назад 👌
Это отличный результат, за столь короткий период 💪
Артём, поздравляем с победой 🏆
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥55🎉2🏆11
💡В нашей студии появился детский уголок! Мы установили удобный столик, на котором разложили карандаши и раскраски ✏️
Теперь юным спортсменам не придётся скучать в ожидании начала тренировки, а родители будут спокойны, зная, что их дети заняты интересным и полезным делом ⭐️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🆒31🎉1🙏1😍11
Наши спортсмены на прошедшем турнире по кикбоксингу 🥊
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5👏11
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Рогудеева Вероника - 8 лет.
Стаж занятий - 1 год.
Готовимся к дебютному бою 💪
🔥9👍3👏322😍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
2👍22😍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Каждый понедельник круговая тренировка 🤩
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5❤‍🔥3🔥32😍1🆒11
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🤸‍♀️ Аэройога, или йога в гамаках, — это направление йоги, в котором используются специальные подвесные системы для выполнения асан. Аэройога подходит для людей с разным уровнем физической подготовки и может быть полезна для:
✔️ Людей, которые хотят укрепить мышцы и улучшить гибкость. Аэройога помогает растягивать мышцы и связки, что способствует улучшению гибкости и укреплению мышечного корсета.

✔️ Людей с проблемами со спиной. Гамак снижает нагрузку на позвоночник, что может быть полезно для людей с болями в спине или проблемами с осанкой.
✔️ Людей, желающих расслабиться и снять стресс. Аэройога помогает снять напряжение и расслабиться, что может быть полезно для людей, испытывающих стресс или тревогу.
✔️ Людей, стремящихся разнообразить тренировки. Аэройога отличается от традиционной йоги и может быть интересным и необычным опытом для тех, кто хочет разнообразить свои тренировки.
🔢Важно отметить, что перед началом занятий аэройогой необходимо проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥3🔥3😍3👏221🤯1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🧘‍♀️ Преимущества Хатха-йоги:
Укрепление физического здоровья: развитие мышц, гибкость, координация, снижение веса, улучшение осанки.
Снятие стресса: дыхательные упражнения и медитация.
Улучшение психического здоровья: снижение тревожности, депрессии, улучшение настроения.
Развитие осознанности: осознание тела, дыхания, мыслей, управление эмоциями.
Улучшение качества сна: расслабление, снижение стресса.
Улучшение концентрации и внимания: сосредоточенность на теле и дыхании.
Улучшение работы внутренних органов: польза для сердца, лёгких, пищеварительной системы.
Развитие дисциплины: регулярные занятия требуют самоконтроля.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥1👍1👏1😍11
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
3👍2🔥221