✨ بیشتر ما مدام در حالت دل شوره به سر می بریم!
مدام نگران هستیم!
نگران اینکه آینده مان چه می شود ازدواجمان به کجا ختم می شود فرزندمان چه آینده ای دارد...
✨ و اما این دلشوره و نگرانی نه تنها کمکی نخواهد کرد بلکه ارتعاش منفی دارد و این نشانه ضعف در ایمان و توکل به خداست باید به قدرت خداوند ایمان کامل داشته باشیم.
✨وقتی این حالت به سراغمان می آید احساس کنیم بازوی بلند خدا همواره پشتیبان ماست و اوست که حافظ همه چیز و همه کس است...
✨ عبارت تاکیدی برای این مواقع:
"بازوی بلند خداوند همواره زیر دستان من است ومن در امنیت و آرامش هستم"
"چون با خدا همراهم همه چیز خوب و عالی پیش می رود.”
لحظاتتون زیبا 🌹
💥 @MossbatAndishann 💥
مدام نگران هستیم!
نگران اینکه آینده مان چه می شود ازدواجمان به کجا ختم می شود فرزندمان چه آینده ای دارد...
✨ و اما این دلشوره و نگرانی نه تنها کمکی نخواهد کرد بلکه ارتعاش منفی دارد و این نشانه ضعف در ایمان و توکل به خداست باید به قدرت خداوند ایمان کامل داشته باشیم.
✨وقتی این حالت به سراغمان می آید احساس کنیم بازوی بلند خدا همواره پشتیبان ماست و اوست که حافظ همه چیز و همه کس است...
✨ عبارت تاکیدی برای این مواقع:
"بازوی بلند خداوند همواره زیر دستان من است ومن در امنیت و آرامش هستم"
"چون با خدا همراهم همه چیز خوب و عالی پیش می رود.”
لحظاتتون زیبا 🌹
💥 @MossbatAndishann 💥
⭕ هیچ وقت
از بزرگ فکر کردن نترسید؛
سعی کنید
آنقدر کارهایتان بزرگ باشد
که دیگران
آن ها را باور نکنند،
چه برسد که بخواهند
حسادت کنند...
💥 @MossbatAndishann 💥
از بزرگ فکر کردن نترسید؛
سعی کنید
آنقدر کارهایتان بزرگ باشد
که دیگران
آن ها را باور نکنند،
چه برسد که بخواهند
حسادت کنند...
💥 @MossbatAndishann 💥
آدم هایی که روح بزرگی دارند،
عقده های کمتری دارند،
شعور بیشتری دارند و قلب مهربانتری...
برای همین نباید از آنها ترسید...
آدم های کوچک و حقیر با عقده های بزرگ ترسناکترند...
چون از صدمه زدن به دیگران هراسی ندارند!!
چقدر اين جمله دلنشينه:
افکار هر انسان میانگین افکار پنج نفری ست
که بیشتر وقت خود را با آنها میگذراند.
خود را در محاصره افراد موفق قرار دهید...
💥 @MossbatAndishann 💥
عقده های کمتری دارند،
شعور بیشتری دارند و قلب مهربانتری...
برای همین نباید از آنها ترسید...
آدم های کوچک و حقیر با عقده های بزرگ ترسناکترند...
چون از صدمه زدن به دیگران هراسی ندارند!!
چقدر اين جمله دلنشينه:
افکار هر انسان میانگین افکار پنج نفری ست
که بیشتر وقت خود را با آنها میگذراند.
خود را در محاصره افراد موفق قرار دهید...
💥 @MossbatAndishann 💥
پنج اصل مهم زندگی:
۱. غرور، مانع يادگيری
۲. خودبزرگ بینی، مانع محبوبیت
۳. کم رویی، مانع پيشرفت
۴. خودشیفتگی ، مانع معاشرت
۵. عادت کردن، مانع تغيير است!
#کاترین_پاندر
💥 @MossbatAndishann 💥
۱. غرور، مانع يادگيری
۲. خودبزرگ بینی، مانع محبوبیت
۳. کم رویی، مانع پيشرفت
۴. خودشیفتگی ، مانع معاشرت
۵. عادت کردن، مانع تغيير است!
#کاترین_پاندر
💥 @MossbatAndishann 💥
🔺هدف خود را معين كنيد و در مسير
آن هدف مصمم ترين باشيد...
چون اگر در مسیر هدف خود مصمم باشید
کائنات هم به یاریتان خواهند آمد...
💥 @MossbatAndishann 💥
آن هدف مصمم ترين باشيد...
چون اگر در مسیر هدف خود مصمم باشید
کائنات هم به یاریتان خواهند آمد...
💥 @MossbatAndishann 💥
یکی از ویژگیهای اصلی انسان سالم این است که به بن بست نمیرسد
همیشه "ضمن واقع بینی" بگویید،
باز هم راهی وجود دارد!
#بزرگترین_بلا_ناامیدیست!!
💥 @MossbatAndishann 💥
همیشه "ضمن واقع بینی" بگویید،
باز هم راهی وجود دارد!
#بزرگترین_بلا_ناامیدیست!!
💥 @MossbatAndishann 💥
“حال بهتری خواهیم داشت"
اگردست برداریم از فردی که لیاقت محبت ندارد، دشمنی که ارزش جنگیدن ندارد، حقی که ارزش گرفتن ندارد و فکری که ارزش اندیشیدن ندارد...
💥 @MossbatAndishann 💥
اگردست برداریم از فردی که لیاقت محبت ندارد، دشمنی که ارزش جنگیدن ندارد، حقی که ارزش گرفتن ندارد و فکری که ارزش اندیشیدن ندارد...
💥 @MossbatAndishann 💥
🔰راهکارهاییی برای رهایی از رنج
یک مهارت جدید یاد بگیرید. به جای اینکه به کارهایی بچسبید که هیچ وقت در آنها پیشرفت نمی کنید.
دیدگاه خود را تغییردهید. به مشکلات به دید یک موهبت پنهان بنگرید.
گریه کنید. طبق گفته دکتر ویلیام فری با گریه کردن احساست منفی را از خود دور کنید و موادشیمیایی مضری را که در نتیجه استرس در بدن تولید می شوند را دور بریزید.
نگرانی تان را فورا به یک عمل مثبت تبدیل کنید.
از مدیتیشن (مراقبه) یا یوگا استفاده کنید تا شما را به زمان حال بیاورد. به جای اینکه در گذشته زندگی کنید و نگران آینده باشید.
در یک فعالیت ورزشی شرکت کنید.
تمام انرژی خود را صرف چیزهایی کنید که واقعا می توانید کنترل کنید، به جای اینکه به چیزهایی بپردازید که نمیتوانید آنها را کنترل کنید.
راهی خلاقانه برای بیان احساساتتان پیدا کنید کارهایی مانند وبلاگ نویسی یا نقاشی. این کار را در لیست کارهای ضروری خود قرار دهید
خشم را با تمام وجود حس کنید. اگر احساساتتان را خفه کنید ممکن است به بیرون درز کنند و نه تنها شخصی که باعث عصبانیت شما شده است، بلکه اطرافیانتان را نیز تحت تاثیر قرار دهند. از عصبانیت و ناراحتی رها شوید
به خودتان فرصتی برای خالی شدن و فریاد زدن بدهید
خودرا جای شخص مقابل قرار دهید. همه ما اشتباه می کنیم شما هم ممکن است به آسانی مانند شوهر، پدر یا دوست تان اشتباه کنید. بخشش .خشم را در خود حل می کند.
یک نوار لاستیکی به مچ دستتان ببندید و وقتی که شروع به تفکر درمورد اندیشه های خشمناک کردید با ملایمت با آن ضربه ای به دستتان بزنید. با این کار ذهن شما یاد می گیرد که آن نوع تفکرات منفی با چیز ناخوشایندی همراه است.
از روابط گذشته رها شوید
سعی کنید که از تجربه تان درس بگیرید تا به شما در فراموش کردن و خاتمه دادن به ناراحتی ها کمک کند.
از تکنیک صداهای خنده دار استفاده کنید. طبق گفته راس هریس نویسنده کتاب دریچه ای به شادمانی، اگر صدایی که در سرتان است را با یک صدای کارتونی (مثل آن شخصیت منفی باف در کارتون گالیور) عوض کنید به شما کمک می کند که بتوانید این اندیشه های مشکل ساز را بی اثر کنید.
از استرس و نگرانی رها شوید
از تکنیک نفس عمیق استفاده کنید. نفس عمیق بکشید و به زمان حال برگردید.
در یک کار گروهی همکاری کنید.
به سونا بروید. مطالعات نشان میدهد کسانی که در هفته حداقل دو بار به مدت ۱۰-۳۰ دقیقه به سونا می روند بعد از کار، نسبت به افرادی با کار مشابه که به سونا نمی روند، کمتر دچار استرس می شوند
کارهایتان را جمع و جور کنید
بخندید.
💥 @MossbatAndishann 💥
یک مهارت جدید یاد بگیرید. به جای اینکه به کارهایی بچسبید که هیچ وقت در آنها پیشرفت نمی کنید.
دیدگاه خود را تغییردهید. به مشکلات به دید یک موهبت پنهان بنگرید.
گریه کنید. طبق گفته دکتر ویلیام فری با گریه کردن احساست منفی را از خود دور کنید و موادشیمیایی مضری را که در نتیجه استرس در بدن تولید می شوند را دور بریزید.
نگرانی تان را فورا به یک عمل مثبت تبدیل کنید.
از مدیتیشن (مراقبه) یا یوگا استفاده کنید تا شما را به زمان حال بیاورد. به جای اینکه در گذشته زندگی کنید و نگران آینده باشید.
در یک فعالیت ورزشی شرکت کنید.
تمام انرژی خود را صرف چیزهایی کنید که واقعا می توانید کنترل کنید، به جای اینکه به چیزهایی بپردازید که نمیتوانید آنها را کنترل کنید.
راهی خلاقانه برای بیان احساساتتان پیدا کنید کارهایی مانند وبلاگ نویسی یا نقاشی. این کار را در لیست کارهای ضروری خود قرار دهید
خشم را با تمام وجود حس کنید. اگر احساساتتان را خفه کنید ممکن است به بیرون درز کنند و نه تنها شخصی که باعث عصبانیت شما شده است، بلکه اطرافیانتان را نیز تحت تاثیر قرار دهند. از عصبانیت و ناراحتی رها شوید
به خودتان فرصتی برای خالی شدن و فریاد زدن بدهید
خودرا جای شخص مقابل قرار دهید. همه ما اشتباه می کنیم شما هم ممکن است به آسانی مانند شوهر، پدر یا دوست تان اشتباه کنید. بخشش .خشم را در خود حل می کند.
یک نوار لاستیکی به مچ دستتان ببندید و وقتی که شروع به تفکر درمورد اندیشه های خشمناک کردید با ملایمت با آن ضربه ای به دستتان بزنید. با این کار ذهن شما یاد می گیرد که آن نوع تفکرات منفی با چیز ناخوشایندی همراه است.
از روابط گذشته رها شوید
سعی کنید که از تجربه تان درس بگیرید تا به شما در فراموش کردن و خاتمه دادن به ناراحتی ها کمک کند.
از تکنیک صداهای خنده دار استفاده کنید. طبق گفته راس هریس نویسنده کتاب دریچه ای به شادمانی، اگر صدایی که در سرتان است را با یک صدای کارتونی (مثل آن شخصیت منفی باف در کارتون گالیور) عوض کنید به شما کمک می کند که بتوانید این اندیشه های مشکل ساز را بی اثر کنید.
از استرس و نگرانی رها شوید
از تکنیک نفس عمیق استفاده کنید. نفس عمیق بکشید و به زمان حال برگردید.
در یک کار گروهی همکاری کنید.
به سونا بروید. مطالعات نشان میدهد کسانی که در هفته حداقل دو بار به مدت ۱۰-۳۰ دقیقه به سونا می روند بعد از کار، نسبت به افرادی با کار مشابه که به سونا نمی روند، کمتر دچار استرس می شوند
کارهایتان را جمع و جور کنید
بخندید.
💥 @MossbatAndishann 💥
🔰باور نداشتن به خود بزرگترین مانع پیشرفت است؟
بدترین باوری که می‌تواند دامنگیر ما بشود این باور است که "من به اندازه کافی خوب نیستم"، این باوری است که تولید احساس حقارت و نابسندگی می‌کند.
فرض را بر این می‌گذاریم که دیگران از ما بهتر هستند، آن هم تنها به این دلیل که در حال حاضر در شرایط بهتری از ما قرار دارند. احساس می‌کنیم که ارزش آنها باید از ارزش ما بیشتر باشد. و بنابراین ارزش ما از آنها کمتر است.
این احساس بی‌ارزش بودن در عمق روان ما جای می‌گیرد و سبب می‌شود که خودمان را دست‌کم بگیریم و ارزان بفروشیم. این‌گونه حتی نمی‌توانیم هدف‌گذاری کنیم.
باید بپذیرید که نه تنها خوب هستید، بلکه می‌توانید در زمینه مورد نظر خود به جایگاه عالی برسید. توانمندی بالقوه شما نامحدود است، و به همین دلیل است که می‌توانید به مراتب به بیش از آنچه تاکنون دست یافته‌اید دست پیدا کنید.
💥 @MossbatAndishann 💥
بدترین باوری که می‌تواند دامنگیر ما بشود این باور است که "من به اندازه کافی خوب نیستم"، این باوری است که تولید احساس حقارت و نابسندگی می‌کند.
فرض را بر این می‌گذاریم که دیگران از ما بهتر هستند، آن هم تنها به این دلیل که در حال حاضر در شرایط بهتری از ما قرار دارند. احساس می‌کنیم که ارزش آنها باید از ارزش ما بیشتر باشد. و بنابراین ارزش ما از آنها کمتر است.
این احساس بی‌ارزش بودن در عمق روان ما جای می‌گیرد و سبب می‌شود که خودمان را دست‌کم بگیریم و ارزان بفروشیم. این‌گونه حتی نمی‌توانیم هدف‌گذاری کنیم.
باید بپذیرید که نه تنها خوب هستید، بلکه می‌توانید در زمینه مورد نظر خود به جایگاه عالی برسید. توانمندی بالقوه شما نامحدود است، و به همین دلیل است که می‌توانید به مراتب به بیش از آنچه تاکنون دست یافته‌اید دست پیدا کنید.
💥 @MossbatAndishann 💥
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
اگر موهبت دلخواهتان به سرعت پدیدار نمی شود،
بدانید که در وقت الهی به سراغتان خواهد آمد.
شاید مردمان و رویدادهای تازه ایی
که باید به طرح الهی زندگیتان بپیوندند،
هنوز به لحظه پختگی و آمادگی کامل نرسیده اند.
بگذارید همه چیز با نظم الهی به پیش برود. ♾
پس بیاسایید و بدانید که طرح الهی زندگیتان
در زمان الهی متجلی خواهد شد.
با حضور در حال و احساس خوب تکرار کنید:
من آسوده خاطر همه چیز را رها میکنم
#کاترین_پاندر/کتاب چشم دل بگشا
💥 @MossbatAndishann 💥
بدانید که در وقت الهی به سراغتان خواهد آمد.
شاید مردمان و رویدادهای تازه ایی
که باید به طرح الهی زندگیتان بپیوندند،
هنوز به لحظه پختگی و آمادگی کامل نرسیده اند.
بگذارید همه چیز با نظم الهی به پیش برود. ♾
پس بیاسایید و بدانید که طرح الهی زندگیتان
در زمان الهی متجلی خواهد شد.
با حضور در حال و احساس خوب تکرار کنید:
من آسوده خاطر همه چیز را رها میکنم
#کاترین_پاندر/کتاب چشم دل بگشا
💥 @MossbatAndishann 💥
✍
وقتی به کسی میگویی دلم برایت تنگ شده، در واقع تو دلت برای بخشی از وجود خودت تنگ شده.
آن شخص و ارتعاش وجودی‌اش،
بخشی از تو و ارتعاش وجودی خود توست.
هنگام ملاقاتش، تو با خودت در چهره ای دیگر ملاقات میکنی. یادت باشد همیشه آنچه را که میبینی (خوشایند یا ناخوشایند)
برون فکنیِ بخشی از درون خودِ توست.
برای تو، این جهانِ توست که واقعیت دارد.
همچنانکه برای دیگری این جهان اوست که واقعیت دارد. و در عین حال، جهان واحد است.
تمام شگفتی جهان، به همین کثرت در وحدت است. تو به هر طرف که رو کنی، بخشی از درون خودت را می بینی، پس اگر ناخوشایند است، خودت را تغییر بده، نه آنچه را که میبینی.
#دکترالهی_قمشه‌‌ای
💥 @MossbatAndishann 💥
وقتی به کسی میگویی دلم برایت تنگ شده، در واقع تو دلت برای بخشی از وجود خودت تنگ شده.
آن شخص و ارتعاش وجودی‌اش،
بخشی از تو و ارتعاش وجودی خود توست.
هنگام ملاقاتش، تو با خودت در چهره ای دیگر ملاقات میکنی. یادت باشد همیشه آنچه را که میبینی (خوشایند یا ناخوشایند)
برون فکنیِ بخشی از درون خودِ توست.
برای تو، این جهانِ توست که واقعیت دارد.
همچنانکه برای دیگری این جهان اوست که واقعیت دارد. و در عین حال، جهان واحد است.
تمام شگفتی جهان، به همین کثرت در وحدت است. تو به هر طرف که رو کنی، بخشی از درون خودت را می بینی، پس اگر ناخوشایند است، خودت را تغییر بده، نه آنچه را که میبینی.
#دکترالهی_قمشه‌‌ای
💥 @MossbatAndishann 💥
آدم های سالم دنیایی از افکار عالی دارند و ذهن خود را خوشحال و سالم نگه می دارند.
برای همین همیشه شاد و خونسرد و مهربان هستند.
ذهن سالم موفقیت به همراه دارد..
💥 @MossbatAndishann 💥
برای همین همیشه شاد و خونسرد و مهربان هستند.
ذهن سالم موفقیت به همراه دارد..
💥 @MossbatAndishann 💥
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#حرف_حساب
هیچ آدمی یک شبه تصمیمات بزرگ نمی‌گیرد
مجردها در آرزوی ازدواج
متاهل ها دلگیر از همسر
شاغلان نالان ازشغلشان
بیکارها دنبال شغل !
فرمول خوشبختی
قدردانستن داشته هاست !
💥 @MossbatAndishann 💥
هیچ آدمی یک شبه تصمیمات بزرگ نمی‌گیرد
مجردها در آرزوی ازدواج
متاهل ها دلگیر از همسر
شاغلان نالان ازشغلشان
بیکارها دنبال شغل !
فرمول خوشبختی
قدردانستن داشته هاست !
💥 @MossbatAndishann 💥
🍃عزت نفس🍃
«اگر ثروتمند نيستی مهم نيست، بسياری از مردم ثروتمند نيستند»،
«اگر سالم نيستی، هستند افرادی که با معلوليت و بيماری زندگی می کنند»،
«اگر زيبا نيستی برخورد درست با زشتی هم وجود دارد»،
«اگر جوان نيستی، همه با چهره پيری مواجه می شوند»،
«اگر تحصيلات عالی نداری، با کمی سواد هم می توان زندگی کرد»،
«اگر قدرت سياسی و مقام نداری، مشاغل مهم متعلق به معدودی انسان هاست»
اما، اگر «عزت نفس نداری» هيچ نداری...
@MossbatAndishann
«اگر ثروتمند نيستی مهم نيست، بسياری از مردم ثروتمند نيستند»،
«اگر سالم نيستی، هستند افرادی که با معلوليت و بيماری زندگی می کنند»،
«اگر زيبا نيستی برخورد درست با زشتی هم وجود دارد»،
«اگر جوان نيستی، همه با چهره پيری مواجه می شوند»،
«اگر تحصيلات عالی نداری، با کمی سواد هم می توان زندگی کرد»،
«اگر قدرت سياسی و مقام نداری، مشاغل مهم متعلق به معدودی انسان هاست»
اما، اگر «عزت نفس نداری» هيچ نداری...
@MossbatAndishann
#الهام_روزانه
هستی سرشار از ارتعاشات قدرتمندو دوست داشتنی است!
انرژی شفا و دعاها به طرف شما به هزار روش و گونه به سمت تومی آیند ،
لحظه ی دریافت قلبی ست با قلبت آنها را درک کن😍
💥 @MossbatAndishann
هستی سرشار از ارتعاشات قدرتمندو دوست داشتنی است!
انرژی شفا و دعاها به طرف شما به هزار روش و گونه به سمت تومی آیند ،
لحظه ی دریافت قلبی ست با قلبت آنها را درک کن😍
💥 @MossbatAndishann
همدیگر را دور میزنیم
تا زود به مقصد برسیم
غافل از اینکه
زمین گرد است و
باز به هم می رسیم
همدیگرو دور نزنیم😉!
💥 @MossbatAndishann 💥
تا زود به مقصد برسیم
غافل از اینکه
زمین گرد است و
باز به هم می رسیم
همدیگرو دور نزنیم😉!
💥 @MossbatAndishann 💥
🔰 وودی آلن یه جمله ی استثنایی داره، که خیلی بهش معتقدم میگه:
▫️«مردم هیچ وقت بابت نقطه ضعفت ازت متنفر نیستن، اونا بخاطر قدرت و توانایی هات ازت متنفرن، پس سعی کن قوی باشی و به نظرشون اهمیت ندی.»
▪️یعنی میگم؛ اگر تنهایی داری به سمت جلو حرکت میکنی، کاملا طبیعیه که آدمای زیادی باهات مخالفت کنن، خیلی از آدم‌ها نمیتونن، یکی بهتر از خودشونو ببینند.
💥 @MossbatAndishann 💥
▫️«مردم هیچ وقت بابت نقطه ضعفت ازت متنفر نیستن، اونا بخاطر قدرت و توانایی هات ازت متنفرن، پس سعی کن قوی باشی و به نظرشون اهمیت ندی.»
▪️یعنی میگم؛ اگر تنهایی داری به سمت جلو حرکت میکنی، کاملا طبیعیه که آدمای زیادی باهات مخالفت کنن، خیلی از آدم‌ها نمیتونن، یکی بهتر از خودشونو ببینند.
💥 @MossbatAndishann 💥