📢 Чтобы пережить сильные морозы, врачи рекомендуют одеваться в несколько слоев.

Первый слой – термобелье, затем – обычная одежда (свитер, брюки), и, наконец, теплая верхняя одежда (пуховик или куртка). Особое внимание уделите защите рук, ног, головы и шеи – используйте теплые носки, шапку, шарф и перчатки. Кроме того, важно поддерживать энергию организма с помощью богатого белками, овощами и фруктами рациона, а также регулярно употреблять горячие напитки, такие как чай или кофе.

🌟 Подпишись на нас в МАХ

📢 Медики рекомендуют использовать технику "Pomodoro" или аналогичные методы работы с таймером для снижения уровня стресса в периоды высокой загруженности и приближающихся сроков сдачи проектов.

Чередование периодов интенсивной работы за компьютером с короткими перерывами, не связанными с использованием гаджетов (например , выполнение простых домашних дел), позволяет снизить когнитивную нагрузку и повысить продуктивность при работе над срочными задачами."

🌟 Подпишись на нас в МАХ

📢 Новое исследование подтверждает: позитивный настрой и частые улыбки могут продлить жизнь.

Ученые обнаружили, что люди, склонные к улыбкам, демонстрируют более низкий уровень гормонов стресса, таких как кортизол, что, в свою очередь, снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Регулярные улыбки, по мнению исследователей, способствуют укреплению иммунной системы и улучшению общего самочувствия, что положительно сказывается на продолжительности жизни.

🌟 Подпишись на нас в МАХ

📢 В Госдуме обсуждается предложение об освобождении студентов бюджетной формы обучения от оплаты проживания в общежитии.

Инициатор – депутат Юрий Афонин – считает, что такая мера необходима, пока размер стипендии не будет доведен до уровня прожиточного минимума. По его мнению, текущая ситуация , когда студенты из обычных семей вынуждены тратить практически всю стипендию на оплату общежития, является несправедливой и создает серьезные трудности в процессе обучения.

🌟 Подпишись на нас в МАХ

📢 АвтоВАЗ анонсировал спортивную версию Lada Vesta Sport, оснащенную китайской 6-ступенчатой механической коробкой передач.
Седан и универсал в цвете "Фламенко" с двигателем 1,8 л (147 л.с.) будут стоить от 2,7 млн рублей, что вдвое превышает цену обычной Vesta. Старт продаж запланирован на лето 2026 года.

🌟 Подпишись на нас в МАХ

📢 Растущий уровень стресса у хозяев негативно сказывается на психическом здоровье кошек.

Животные становятся тревожными и подвержены истерикам, вплоть до необходимости применения антидепрессантов. Зоопсихологи рекомендуют ограничить шум и гостей , создать для питомцев комфортное и безопасное пространство, а также придерживаться четкого распорядка дня.

🌟 Подпишись на нас в МАХ

📢 Хакеры получили доступ к данным 150 миллионов пользователей сервисов Gmail, Instagram*, Netflix и Outlook.

Утечка, объемом 96 Гб , содержала почти 50 миллионов логинов и паролей Gmail. Архив с данными был удален из публичного доступа, однако эксперты рекомендуют пользователям немедленно сменить пароли и активировать двухфакторную аутентификацию для защиты своих аккаунтов.

*Компания Meta признана экстремистской и запрещена в России.

🌟 Подпишись на нас в МАХ

📢 В России ведется разработка системы искусственного интеллекта, предназначенной для анализа общественного мнения.
Система будет отслеживать реакцию граждан на решения правительства , выявлять тенденции и изменения в настроениях, а также оценивать влияние популярных блогеров и экспертов. Планируется, что проект будет полностью реализован к 2030 году.

🌟 Подпишись на нас в МАХ

📢 Под видом сотрудников служб доставки мошенники вводят россиян в заблуждение , утверждая, что ими был сделан заказ, и запрашивая секретный «код подтверждения», отказываясь давать пояснения относительно деталей заказа, согласно данным РИА Новостей.

🌟 Подпишись на нас в МАХ

❗️Мошенники используют новую схему обмана: они создают поддельные рабочие чаты , чтобы получить доступ к вашим данным.
Злоумышленники тщательно изучают информацию о компаниях и сотрудниках, чтобы создать максимально правдоподобную имитацию рабочего общения, предупреждает МВД.

Будьте бдительны и не сообщайте никому коды подтверждения, даже если просьба исходит от "руководителя".

🌟 Подпишись на нас в МАХ

📋 Исследование: Средний возраст первой близости в России – 19 лет, а количество партнеров – 9

Новое исследование показало, что средний возраст потери девственности у россиян составляет 19 лет , а среднее количество половых партнеров за жизнь – 9.

В международном рейтинге сексуальной активности Россия заняла 32-е место. Лидерами рейтинга стали Австралия, Бразилия и Греция, в то время как Индия признана наименее сексуально активной страной.

🌟 Подпишись на нас в МАХ

🚔 В Москве 27 января состоится рейд "Пешеходный переход", организованный

Госавтоинспекцией. Сотрудники ГИБДД будут контролировать соблюдение правил дорожного движения как водителями, так и пешеходами, уделяя особое внимание безопасности на пешеходных переходах. Цель рейда – профилактика ДТП и повышение дисциплины на дорогах.

🌟 Подпишись на нас в МАХ

⚡️ В Москве ожидается сильный снегопад в течение ближайших двух-трех часов .

🌟 Подпишись на нас в МАХ