Работа на улице в жаркие летние месяцы требует особого внимания к здоровью и безопасности.

Высокие температуры и прямые солнечные лучи могут привести к перегреву, обезвоживанию и другим проблемам.
Вот несколько рекомендаций, которые помогут вам оставаться здоровыми и продуктивными в жаркую погоду.✈️

🌴Гидратация
Пейте воду регулярно
Пить воду следует часто и понемногу, даже если вы не чувствуете жажды. Идеально пить каждые 15-20 минут.
Избегайте алкоголя и кофеина
Эти напитки могут способствовать обезвоживанию организма.
Потребляйте электролиты
Спортивные напитки и вода с добавлением соли могут помочь поддерживать баланс электролитов.

🌴Одежда
Легкая и светлая одежда
Носите легкие, свободные и светлые одежды из натуральных тканей (например, хлопок), которые позволяют коже дышать.
Головные уборы
Широкополые шляпы или кепки помогут защитить голову и лицо от прямых солнечных лучей.
Солнцезащитные очки
Используйте очки с защитой от ультрафиолетового излучения, чтобы защитить глаза.

🌴Солнцезащитные средства
Солнцезащитный крем
Наносите крем с SPF не менее 30 на открытые участки кожи за 30 минут до выхода на улицу и повторяйте каждые 2 часа.

🌴Питание
Легкая еда
Питайтесь легкими и питательными продуктами, избегайте тяжелой и жирной пищи.
Фрукты и овощи
Употребляйте больше свежих фруктов и овощей, содержащих много воды и необходимых витаминов.

Безопасность и самочувствие
🔥Признаки перегрева
Будьте внимательны к признакам теплового удара и обезвоживания, таким как головокружение, слабость, головная боль, тошнота и учащенное сердцебиение.
🔥Первая помощь
Если вы или ваш коллега почувствовали себя плохо, немедленно переместитесь в тень, пейте воду и, при необходимости, обратитесь за медицинской помощью.

Работа на улице в жаркое время года требует особого внимания к самочувствию и условиям труда. Соблюдение простых правил поможет вам избежать неприятных последствий и сохранить здоровье. Помните, что ваше благополучие всегда должно быть на первом месте.

‼️ЗАВТРА И ДО КОНЦА НЕДЕЛЕ‼️
РАЗДАЧА ЛИСТОВОК🔥ОПЛАТА В ЭТОТ ЖЕ ДЕНЬ🔥

💲550₽/смена
⚡11:00-13:00 м.Кировский завод СБ
⚡11:00-13:00 м.Московская СБ
⚡10:00-13:00 м.Девяткино СБ

💲1800₽/смена
⚡12:00-19:00 м. Цветной бульвар СБ

💌Заявки в лс @Arishka_errr
в формате:
Куда хотите записаться
ФИО
Конт.телефон
Возраст
Фото 2-3 шт
Гражданство
Опыт работы

🔥400₽/час, 3200₽/день
Требуются очаровательные девушки на проект Beauty!🔥

🌈11:00-19:00 пятница, суббота, воскресенье
👍Перерывы будут

👻м. ЦСКА
👻м. Смоленская
👻м. Театральная
👻м. Теплый стан
👻м. Ростокино
👻м. Митино

⚡Механика: работаем в магазине. Знакомим покупателей с парфюмом и товарами для дома, помогаем выбрать аромат.

❗️Требования: от 18лет, ро 40-46, рф, опыт работы с людьми, закрытая обувь(балетки, туфли, лоферы) дресс-код темный низ и светлый/темный верх

💥За хорошую работу уйдете еще и с подарочками

🔥ЗАЯВКИ в ЛС @Sofya_Blokhina
в формате: Парфюм

1⃣ФИО,
2⃣Конт.тел,
3⃣Возраст, рост, р/о
4⃣Опыт работы ПОДРОБНО
5⃣Фото 2-3 шт,
6⃣Гражданство

💗Приглашаем желающих в лагерь под Ржевом!💗

Выезд 25-го июня!

😯Бесплатная путевка по государственной программе!
Трехразовое питание, интересная программа лагеря, много молодежи! 😯

🔥Патриотический лагерь им. Охлопкова
Возраст: от 18 до 30 лет.
Проживание в обородуванных палатках, в лагере есть душ обородуванный, туалет.
Трехразовое питание

🌈Программа лагеря:
1. Интересные лекции о истории нашей страны
2. ⁠Мастер-классы
3. ⁠Страйкбол
4. ⁠Металокоп в лесу
5. ⁠обучение первой медицинской помощи в полевых условиях
6. ⁠заведение новых знакомств
7. ⁠Мир и принятие

Заявки строго в ватсап по телефону: +7 977 114-20-97
Даниил

😯Нужен промоутер на завтра 21-ое июня:😯

раздача листовок

💲ОПЛАТА СРАЗУ 1800₽!💲

🌴Адрес: МО, Волоколамск, садовая, дом 3.

21.06. 16:00-20:00

💗Писать в ватсап по номеру телефона: 89771142097💗

ФИО
ФОТО 2-3 шт.
Возраст
Номер телефона
Опыт работы
Ссылка на вк

Скоро выходные🔥
Укладываетесь в график?)

😯400₽/час🌸РАБОТА ДЛЯ ДЕВУШЕК🌸3200₽/смена😯

⏱️11:00-19:00
🔥с перерывами ЗАВТРА

📌м. Митино

⚙️Механика: работаем в магазине. Знакомим покупателей с парфюмом и товарами для дома, помогаем выбрать аромат.

🔥Требования: от 18лет, ро 40-46, рф, опыт работы с людьми, закрытая обувь(балетки, туфли, лоферы) дресс-код темный низ и светлый/темный верх

❤️дарят подарки за хорошую работу❤️

⚡️Заявки в лс @gungsuv в формате:
Парфюм
1. ФИО
2.Конт.телефон
3.Возраст, рост, р/о
4.Фото 2-3 шт
5. Гражданство
6. Опыт работы подробно

😯ТРЕБУЕТСЯ ПРОМО-КОНСУЛЬТАНТ😯

Даты и время работы :

🔥Адрес : микрорайон ИКЕА, корпус 2, Химки, Московская обл

22.06. 12-00 до 20-00

23.06. 12-00 до 20-00

28.06.2024 16-00 до 20-00

29.06.2024 12-00 до 20-00

🔥СТАВКА:

Базовая ставка – 400 в час

Ставка 5 регистраций в час – 550

Ставка 8 регистраций в час - 650

Пишите в ЛС @DrBarbs с пометкой "Химки":

- ФИО;
- дата рождения;
- опыт работы
- фотографии (портрет и в полный рост);
- номер телефона (обязательно WhatsApp);
-берем все даты, либо эту неделю

🔥СЕГОДНЯ🔥💥Раздача листовок💥

💥350₽/час
🔥КАК МОЖНО СКОРЕЕ и до 19:30 м. Белорусская (2 чел)

Откликайтесь сразу по шаблону в лс @finessaaaa в формате:
желаемая точка и день работы
🖇️ФИО
🖇️Номер телефона
🖇️Возраст и опыт работы
🖇️1-2 фото
🖇️Гражданство

🔥ЗАВТРА СРОЧНО и вся неделя💥раздача листовок😯БЫСТРАЯ ОПЛАТА💲

💴1350₽/смена
🗺16:00-21:00 м. Китай город Пт Вс
🗺11:00-16:00 м. Китай город Сб
🗺13:00-18:00 м. Котельники Сб

💴550₽/смена
🗺15:00-17:00 м. Первомайская Пт

‼️Без анкеты не отвечаем‼️
Заявки в лс @gungsuv в формате:
Точка работы
1. ФИО
2.Конт.телефон
3.Возраст
4.Фото 2-3 шт
5. Гражданство
6. Опыт работы

500₽/час🍸СЕГОДНЯ🍸раздача листовок🌟ОПЛАТА СРАЗУ💲

👽КАК МОЖНО СКОРЕЕ И НА 5 часов Мега Химки

Без анкеты не отвечаем✍️
⚡️Заявки в лс @Sofya_Blokhina в формате:
желаемый день и время работы
1. ФИО
2.Конт.телефон
3.Возраст
4.Фото 2-3 шт
5. Гражданство
6. Опыт работы

✈️АНКЕТИРОВАНИЕ⚡
На проект требуются общительные люди для сбора контактов жителей✈️

💲Оплата 50 рублей за каждый собранный контакт. Выплаты ежедневные, после проверки контактов.

🔥Районы работы: Алтуфьевский, Марфино, Отрадное.

⚡Механика: опрос жителей по квартирам о проблемах в их доме, дворе, районе.

Контакт для связи: @Slayeronethree

👽СРОЧНО ЗАВТРА нужен парень в ростовую куклу
(Костюм смерти)
💲Время: 15:00-20:00
М. Арбатская
💸400/час
Требования:
Рост от 175

Возможно в среду тоже нужен будет.
✅Без анкеты не @@kinderkatt отвечаем✅
1. ФИО
2.Конт.телефон
3.Возраст
4.Фото 2-3 шт
5. Рост
6. Опыт работы

Жизненно?)🔥

🍸СРОЧНО ЗАВТРА И ВСЮ НЕДЕЛЮ🍸раздача листовок🌟ОПЛАТА СРАЗУ💲

💲СУББОТА 💲
💲800₽/смена
👽13:00-16:00 м. Дубровка (3парня)
👽17:00-20:00 м. Озерная

💲1650₽/смена
👽12:30-18:00 м. Котельники (2 девушки ВНУТРИ ТЦ)

💲ВОСКРЕСЕНЬЕ💲
👽13:00-16:00 м. Дубровка (3парня)
👽17:00-20:00 м. Озерная

💸1350₽/смена
👽11:00-16:00 м.Китай город

Без анкеты не отвечаем✍️
⚡️Заявки в лс @Sofya_Blokhina в формате:
желаемый день и время работы
1. ФИО
2.Конт.телефон
3.Возраст
4.Фото 2-3 шт
5. Гражданство
6. Опыт работы

🍸УЖЕ В ПЯТНИЦУ🍸РАЗДАЧА ЛИСТОВОК💲ЕЖЕДНЕВНЫЕ ВЫПЛАТЫ💲

💸800р/смена⚡17:00-20:00
👽М.Крымская/Площадь Гагарина

❕Без анкеты не отвечаем❕
Заявки в лс @VeTeRoKtheBEST формате:
точка работы
1. ФИО
2.Конт.телефон
3.Возраст
4.Фото 2-3 шт
5. Гражданство
6. Опыт работы

🔥Требуется
повар - кассир в теремок 🔥

⚡до 60 лет гражданство РФ ИЛИ РБ
(Внешность не обязательно славянская)
⚡график свободный
оплата через смз чистыми 3924₽
(12 4) (налог оплачивает компания)
⚡Если нет Мед. книжки, то помогает оформить компания.
⚡Так же возможность выходить и на другие проекты компании!
пишите в лС. @Nikita_M777YP

Форма:
🌴ФИО
🌴дата рождения
🌴Гражданство
готовы ли оформить самозанятость? (можно без нее, но оплата ниже)
🌴есть ли мед книжка?
🌴1-3 фото.
🌴номер телефона wats app.