ضع هدفك واطمح للأفضل

— #اقتباسات_من_الكتاب 💬 —

▫️هدف التطهير التكنولوجي ببساطة هو أن تتحكم في طريقة استخدامك للتكنولوجيا بدلاً من أن تتحكم التكنولوجيا فيك.

▫️ كن واقعيًا حول مدى الصعوبة التي ستكون عليها طريقة عاداتك، فمقاومة الإلحاح بتفقد وسائل التواصل الاجتماعية أكثر صعوبة من مقاومة الكثير من الأشياء الأخرى.

▫️خمسة أساليب لزيادة قوة التركيز:
1️⃣ لا تحاول أن تركض لمسافات طويلة قبل أن تكون مستعدًا
2️⃣ اختر شخصًا لديه أسلوب تركيز يعجبك واتخذه مثلا أعلى
3️⃣ ابدا بمهام تستمتع بها
4️⃣ حدد الأهداف التي تود تحقيقها
5️⃣ لا تصعب الأمر على نفسك

— 📚 #ورد_القراءة: السبت —
▫️ من (ص187) إلى (ص196) ▫️

▫️بعدما تستعد...
▫️خمسة أساليب لزيادة قوة التركيز.
▫️اضغط عل نفسك.

📘 كتاب #مصيدة_التشتت
✍🏼 لــ #فرانسيس_بوث

╮ ا ♧ كتاب في شهر ♧ ا ╭
تيليقـرام t.me/MonthBook
واتس wa.me/967702242300